Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	25/07/2016		Allenamento n. 1	20.78	990	01:34:21	13.21 Km\h
	02/02/2014		Allenamento n. 1	46.17	568	02:19:17	19.89 Km\h	Wheeler Falcon 20
	28/09/2013		Allenamento 28-09-2013 alle 08:32:04.000	59.89	1937	05:17:23	11.32 Km\h	Trek Superfly 100
	31/08/2013		Allenamento 31-08-2013 alle 06:14:41.000	56.27	2029	05:45:50	9.76 Km\h	Trek Superfly 100
	22/08/2013		Allenamento 22-08-2013 alle 05:46:05.000	101.47	2332	06:46:42	14.97 Km\h	Trek Superfly 100
	14/08/2013		Allenamento Via dal Corvatsch, Silvaplana	31.21	1243	02:50:02	11.01 Km\h	Trek Superfly 100
	12/08/2013		Allenamento 12-08-2013 alle 11:43:31.000	38.31	1096	03:12:01	11.97 Km\h	Trek Superfly 100
	15/07/2013		Allenamento Via Bressanella, Balerna	43.83	1392	02:57:06	14.85 Km\h	Trek Superfly 100
	11/06/2013		Balerna-Cragno-Dosso Bello-Caviano-Monte-Morbio	25.42	907	01:55:22	13.22 Km\h	Trek Superfly 100
	09/06/2013		Morbio-Chiasso-Sentee da l\'Albur-Bruzella-Cabbio-Traversa-Monte-Morbio	29.01	1010	02:15:51	12.81 Km\h	Trek Superfly 100
	07/06/2013		Balerna-Morbio Sup-Vacallo-Sagno-Verso Bisbino-Bruzella-Morbio	23.34	1038	01:54:49	12.2 Km\h	Trek Superfly 100
	05/06/2013		Morbio-Vacallo-Cabbio-Roncapiano-Muggio-Monte-Obino Castello-Morbio	33.26	898	01:54:43	17.39 Km\h	Trek Superfly 100
	02/06/2013		Caviano-Casima-Cabbio-Mulino Bruzella-Caneggio-Morbio	24.88	954	02:00:46	12.36 Km\h	Trek Superfly 100
	31/05/2013		Monte Generoso Bike Marathon (parziale), alpe Loasa e Piantagione	58.17	2118	05:00:57	11.6 Km\h	Trek Superfly 100
	27/05/2013		Punt da Canaa-Sentee da l\'Albur-Verso il Bonello-Muggio-Monte-Morbio Sup	27.1	929	01:51:57	14.52 Km\h	Trek Superfly 100
	25/05/2013		Mendrisio-Somazzo-Cragno-Peonia-Pianspessa-Tur-Traversa-Caviano-Monte	32.5	1314	03:02:20	10.69 Km\h	Trek Superfly 100
	23/05/2013		Balerna-Cragno-Dosso Bello-Monte-Morbio Sup	21.45	871	01:50:42	11.63 Km\h	Trek Superfly 100
	20/05/2013		FL Freeride Sentiero H	34.82	1060	03:03:00	11.42 Km\h	Trek Superfly 100
	19/05/2013		FL Casa del Mago	55.98	1561	05:18:18	10.55 Km\h	Trek Superfly 100
	18/05/2013		FL Giro dei Ciappi + Manie XL	44.09	967	03:40:12	12.01 Km\h	Trek Superfly 100
	13/05/2013		Balerna, Collina Penz + Caviano, Pianspessa, Tur, Casima, Monte, Morbio	38.88	1225	03:11:55	12.15 Km\h	Trek Superfly 100
	11/05/2013		Morbio-Saceba-Castello-Generoso Vetta-Cragno-Castello-Morbio	45.03	1579	03:53:08	11.59 Km\h	Trek Superfly 100
	07/05/2013		Saceba-Castello-Monte-Bonello-Bisbino-Sentee da l\'Albur-Cabbio-Monte-Morbio	52.72	1886	04:23:01	12.03 Km\h	Trek Superfly 100
	04/05/2013		Caneggio-Rovagina-Mendrisio-Doss da l\'Ora-Caviano-Monte-Morbio	33.61	995	02:36:01	12.93 Km\h	Trek Superfly 100
	02/05/2013		Balerna-Gaggio-Laorina-Morbio Sup con FV e FT	25.25	742	02:00:40	12.55 Km\h	Trek Superfly 100
	29/04/2013		Allenamento Via dal Pulisin, Morbio Superiore	31.17	963	02:16:44	13.68 Km\h	Trek Superfly 100
	25/04/2013		Balerna,Muggio,Bonello,Pian delle Alpi,Scudellate,Roncapiano,Muggio,Morbio	37.91	1127	03:03:19	12.41 Km\h	Trek Superfly 100
	16/04/2013		Balerna-Sentee da l\'Albur-Gaggio-Laorina-Morbio	27.29	1311	02:01:57	13.43 Km\h	Trek Superfly 100
	14/04/2013		Scudellate-Pian delle Alpi-Bonello-Gaggio-Muggio-Monte-Morbio	37.6	1176	03:03:41	12.28 Km\h	Trek Superfly 100
	06/04/2013		CSP-Salorino-Cragno-Sentee Dutur Pasta-Dosso delle Mede-Pianspessa-Tur-Piantagione-Casima-Monte-Morbio INF-Morbio Sup	28.95	980	02:41:28	10.76 Km\h	Trek Superfly 100
	03/04/2013		Balerna-Laghetto-Coldrerio-Corteglia-Cragno-MBS	35.6	1104	02:36:59	13.61 Km\h	Trek Superfly 100
	01/04/2013		Piantagione-Peonia-Monte con Fill in Notturna	29.82	864	02:55:40	10.18 Km\h	Trek Superfly 100
	29/03/2013		Serpiano con Fabio e Roby	33.93	624	02:12:07	15.41 Km\h	Trek Superfly 100
	27/03/2013		MBS-Coldrerio-Mendrisio-Rancate-Ligornetto-Gaggiolo-Genestrerio-Balerna-MBS	44.66	835	02:48:44	15.88 Km\h	Trek Superfly 100
	21/03/2013		Balerna,Pedrinate,Balerna,MBS,Sagno,Vacallo,MBS	25.7	877	02:01:33	12.69 Km\h	Trek Superfly 100
	14/03/2013		Balerna,Coldrerio,CSP,MBS,Sente da l\'Albur-Mulino Bruzz,Cabbio,MBS	26.63	927	02:14:59	11.84 Km\h	Trek Superfly 100
	10/03/2013		Morbio Sup, Balerna,Castello,Caviano,Muggio,Bonello,Cabbio,Morbio	37.52	1375	03:10:09	11.84 Km\h	Trek Superfly 100
	03/03/2013		giroingiro	12.37	349	01:04:57	11.43 Km\h	Trek Superfly 100
	24/02/2013		Valle di Muggio innevata	23.54	470	01:25:48	16.46 Km\h	Trek Superfly 100
	16/02/2013		Morbio-Tremona-Cragno-Morbio	31.28	1107	02:54:15	10.77 Km\h	Trek Superfly 100
	10/02/2013		Morbio-Caneggio-Campora-Monte-Casima-Bruzella-Morbio	13.34	486	01:23:50	9.55 Km\h	Trek Superfly 100
	03/02/2013		Morbio-Sentee da l\'Albur-Muggio-Tur-Casima-Monte-Morbio	21.06	605	01:33:52	13.46 Km\h	Trek Superfly 100
	30/01/2013		Allenamento Via Lecch, Morbio Superiore	42.15	1330	03:29:45	12.06 Km\h	Trek Superfly 100
	30/01/2013		Morbio-Gorla-Coldrerio-Corteglia-Bellavista-Monte-Cabbio-Morbio	42.15	1236	03:29:53	12.05 Km\h	Trek Superfly 100
	19/01/2013		Morbio-Saceba-Morbio-Cabbio-Piantagione-Monte-Castello-Morbio	24.85	810	02:09:28	11.52 Km\h	Trek Superfly 100
	12/01/2013		Allenamento Via Lecch, Morbio Superiore	39.62	1010	02:46:40	14.27 Km\h	Trek Superfly 100
	06/01/2013		MBS-Piantagione-Bellavista	32.03	1360	02:45:26	11.62 Km\h	Trek Superfly 100
	01/01/2013		Allenamento Via Lecch, Morbio Superiore	31.13	1579	02:47:11	11.17 Km\h	Trek Superfly 100