Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	16/08/2020		Allenamento n. 1 2020_3 arie	17.92	412	01:19:16	13.56 Km\h	Strive
	08/08/2019		Allenamento n. 5	31.68	109	01:19:27	23.92 Km\h
	06/08/2019		Allenamento n. 4	30.88	149	01:26:10	21.5 Km\h
	02/08/2019		Allenamento n. 3	39.6	111	01:54:31	20.75 Km\h
	30/07/2019		Allenamento n. 2	29.99	96	01:28:47	20.27 Km\h
	24/07/2019		Allenamento n. 1	23.23	82	01:06:03	21.1 Km\h
	17/07/2016		Allenamento n. 5	36.99	178	01:44:48	21.18 Km\h
	08/07/2016		Allenamento n. 4	31.4	171	01:36:46	19.47 Km\h
	30/06/2016		Allenamento n. 3	31.12	219	01:26:46	21.52 Km\h
	29/06/2016		Allenamento n. 2_MonteCavo-canada	22.67	589	01:44:50	12.97 Km\h	Strive
	24/06/2016		Allenamento n. 1	32.56	197	01:32:14	21.18 Km\h
	26/12/2014		Allenamento n. 23_vaccaro trail	1.65	68	00:10:33	9.4 Km\h	Strive
	21/12/2014		Allenamento n. 22	31.28	259	01:57:49	15.93 Km\h
	14/12/2014		Allenamento n. 21_viterbo faggeta	30.28	967	02:48:33	10.78 Km\h	Strive
	07/12/2014		Allenamento n. 20_Genz_campi Annib_monteC	41.67	1491	03:59:03	10.46 Km\h	Strive
	30/11/2014		Allenamento n. 19	42.16	382	02:24:56	17.45 Km\h
	22/11/2014		Allenamento n. 18_annib salita mil masc Faete	24.4	789	02:23:35	10.2 Km\h	Strive
	16/11/2014		Allenamento n. 17	27.75	266	01:24:34	19.69 Km\h
	01/11/2014		Allenamento n. 16_MC Canada	27.4	995	02:26:29	11.22 Km\h	Strive
	25/10/2014		Allenamento n. 15_MC Canada e barbaroscia	32.27	942	03:01:48	10.65 Km\h	Strive
	24/10/2014		Allenamento n. 14	26.25	249	01:17:51	20.23 Km\h
	18/10/2014		Allenamento n. 13	51.85	497	03:16:07	15.86 Km\h
	05/10/2014		Allenamento n. 12	40.65	346	02:03:16	19.79 Km\h
	28/09/2014		Allenamento n. 11_Grottaferrata-MC_bella	31.28	1005	02:41:15	11.64 Km\h	Strive
	26/09/2014		Plinio violento	31.62	250	01:21:03	23.41 Km\h
	21/09/2014		plinio	38.46	454	02:33:33	15.03 Km\h
	14/09/2014		Frascati e nuvole_Roccapriora MC	47.67	1292	04:01:41	11.83 Km\h	Strive
	07/09/2014		via sacra discesa del diavolo	35.68	1056	03:10:25	11.24 Km\h
	06/09/2014		castel di guido	14.04	168	01:13:27	11.47 Km\h
	31/08/2014		pinzata e canada_Nemi 2	27.34	863	02:37:44	10.4 Km\h	Strive
	28/08/2014		allenamento casa	23.36	221	01:08:59	20.32 Km\h
	03/08/2014		campi di annibale	34.38	1015	02:49:02	12.2 Km\h
	02/08/2014		plinio	29.12	343	02:05:29	13.93 Km\h
	20/07/2014		ostia da moove	41.75	259	02:09:25	19.36 Km\h
	13/07/2014		ostia	27.61	253	02:02:57	13.48 Km\h
	12/07/2014		vallone delle cese	3.65	33	00:08:48	24.91 Km\h
	12/07/2014		vallone delle case	21.8	856	02:27:19	8.88 Km\h
	29/06/2014		Airshow	26.82	269	02:09:19	12.44 Km\h
	21/06/2014		new 4 alto	25.93	988	02:22:21	10.93 Km\h
	07/06/2014		ps2-ps1/ps4	18.65	494	01:42:28	10.92 Km\h
	25/05/2014		Allenamento n. 15	27.57	239	01:24:24	19.6 Km\h
	18/05/2014		anello malafede	37.02	252	02:13:06	16.69 Km\h
	11/05/2014		tevere	29.83	142	02:14:12	13.34 Km\h
	10/05/2014		piagge	29.38	759	02:35:56	11.3 Km\h
	04/05/2014		Allenamento n. 11	25.6	76	01:23:39	18.36 Km\h
	22/04/2014		Tiriolo Gimigliano Cz	38.72	908	02:30:31	15.43 Km\h
	06/04/2014		roma	51.58	303	02:47:03	18.53 Km\h
	30/03/2014		Allenamento n. 7	24.34	189	01:56:30	12.54 Km\h
	22/03/2014		genzano rain	28.55	557	02:06:39	13.52 Km\h
	16/03/2014		montecavo free	18.96	697	01:58:40	9.59 Km\h
	09/03/2014		ostia	18.96	115	01:39:31	11.43 Km\h
	12/01/2014		ostia	35.11	253	01:50:46	19.02 Km\h
	30/11/2013		Allenamento n. 32	38.02	151	02:07:57	17.83 Km\h
	24/11/2013		ostia	28.23	188	01:28:00	19.25 Km\h
	17/11/2013		ciclaffarella violenta	36.29	164	01:52:18	19.39 Km\h
	26/10/2013		Allenamento n. 28	32.49	260	01:53:49	17.13 Km\h
	13/10/2013		home-caffarella	54.3	487	03:07:58	17.33 Km\h
	06/10/2013		malafede-ostia	27.22	199	02:11:07	12.45 Km\h
	21/09/2013		Allenamento n. 23	19.1	112	01:33:14	12.29 Km\h
	05/09/2013		buongiorno	14.71	184	00:47:55	18.43 Km\h
	14/08/2013		Allenamento n. 17_tre arie	19.68	538	01:24:53	13.91 Km\h	Strive
	11/08/2013		vallo di borgia	23.67	376	01:39:49	14.23 Km\h
	04/08/2013		lago di albano	14.97	218	01:42:18	8.78 Km\h
	31/07/2013		Allenamento n. 14	9.43	94	00:51:02	11.08 Km\h
	27/06/2013		dietro casa	13.49	141	00:53:55	15.01 Km\h
	23/06/2013		nemi&snake	22.74	718	01:56:35	11.7 Km\h
	16/06/2013		ciclabile sud	54.76	318	02:50:45	19.24 Km\h
	09/06/2013		ciclabile roma sud	39.04	199	02:07:32	18.37 Km\h
	07/06/2013		after work	12.58	151	00:46:58	16.08 Km\h
	05/06/2013		after work	11.65	124	00:58:03	12.04 Km\h
	26/05/2013		mezzocammino	28.49	221	01:32:01	18.58 Km\h
	12/05/2013		Allenamento n. 5	19.99	195	01:17:17	15.52 Km\h
	28/04/2013		castel gandolfo - montecavo	25.68	741	02:10:31	11.8 Km\h
	20/04/2013		Castel di Guido	29.25	190	01:55:07	15.25 Km\h	Strive
	14/04/2013		Nemi Monte cavo_5 basso	17.52	559	01:46:32	9.87 Km\h	Strive
	07/04/2013		Ptratoni del Vivaro_Rocca Priora	27.06	453	02:16:10	11.92 Km\h	Strive
	01/01/1970		ostia	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 8	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 11	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Tiriolo Gimigliano Cz	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 8	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 11	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		ostia	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Tiriolo Gimigliano Cz	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 8	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 1 2020	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 16	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 17	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 18	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 19	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 20	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 21	0	0		0 Km\h