Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	15/10/2016		Guidonia - Prato Favale	39.4	802	02:06:36	18.67 Km\h
	09/10/2016		In bici ai Castelli Romani (GF Campagnolo Roma)	74.45	791	03:28:59	21.37 Km\h
	01/10/2016		Giro mattutino	16.8	80	00:40:04	25.16 Km\h
	29/09/2016		Giretto Inviolata, Pichini	15.72	138	00:38:39	24.4 Km\h
	25/09/2016		MX Valle del Farfa (cicloturistica)	25.84	479	01:41:35	15.26 Km\h
	23/09/2016		Giro serale	18.26	139	00:47:13	23.2 Km\h
	20/09/2016		Giro serale	12.88	87	00:35:39	21.67 Km\h
	31/08/2016		Cala Gonone - panoramica, Cala Fuili	20.07	529	01:18:57	15.26 Km\h
	24/08/2016		Cala Gonone (NU) Vecchia galleria, monte Tului e colpo di scena sul finale.	26.78	973	02:07:14	12.63 Km\h
	20/08/2016		Giro mattutino	49.92	636	02:25:32	20.58 Km\h
	18/08/2016		Sgambatina Marcellina, Palombara	33.15	379	01:25:22	23.3 Km\h
	15/08/2016		Guidonia - Carsoli A/R per augurarvi Buon Ferragosto	105.34	1011	04:21:37	24.16 Km\h
	14/08/2016		Giro mattutino	32.99	354	01:31:51	21.55 Km\h
	12/08/2016		Giro serale	8.17	50	00:23:50	20.58 Km\h
	12/08/2016		Giro mattutino	8.22	23	00:18:34	26.58 Km\h
	11/08/2016		Giro serale	8.18	51	00:23:11	21.17 Km\h
	11/08/2016		Giro mattutino	8.23	24	00:18:41	26.43 Km\h
	10/08/2016		Giro serale	10.96	69	00:31:22	20.96 Km\h
	10/08/2016		Giro mattutino	8.21	25	00:18:50	26.16 Km\h
	09/08/2016		Giro serale	8.49	46	00:23:09	21.99 Km\h
	09/08/2016		Giro mattutino	8.22	23	00:17:41	27.9 Km\h
	08/08/2016		Giro serale	9.36	58	00:24:28	22.95 Km\h
	08/08/2016		Giro mattutino	8.21	22	00:18:35	26.5 Km\h
	06/08/2016		Giro pomeridiano	7.84	166	00:21:05	22.31 Km\h
	06/08/2016		Giro mattutino	8.19	26	00:19:25	25.32 Km\h
	05/08/2016		Giro serale	9.12	53	00:24:02	22.76 Km\h
	05/08/2016		Giro mattutino	8.19	26	00:19:26	25.3 Km\h
	04/08/2016		Giro serale	8.18	48	00:21:33	22.78 Km\h
	04/08/2016		Giro mattutino	8.22	25	00:19:01	25.93 Km\h
	03/08/2016		Giro serale	8.18	50	00:22:29	21.82 Km\h
	03/08/2016		Giro mattutino	8.24	24	00:19:07	25.87 Km\h
	02/08/2016		Giro mattutino	8.22	25	00:20:09	24.48 Km\h
	02/08/2016		Giro serale	8.14	49	00:22:09	22.06 Km\h
	01/08/2016		Giro serale	7.83	46	00:20:09	23.33 Km\h
	31/07/2016		Montecelio, discesa per via Carcibove	16.72	318	00:51:23	19.53 Km\h
	28/07/2016		Guidonia - Tor San Lorenzo e 1' bagno a mare del 2016	136.15	876	05:28:35	24.86 Km\h
	23/07/2016		Roma Roma Roma... (Centocelle)	43.44	205	01:44:28	24.95 Km\h
	22/07/2016		Giro pomeridiano	20.83	113	00:54:07	23.09 Km\h
	20/07/2016		Strada Caolini per Marcellina	20.12	294	00:58:20	20.7 Km\h
	18/07/2016		Giretto per Guidonia + segmento Selciatella MTB	13.96	98	00:37:18	22.46 Km\h
	17/07/2016		Guidonia - Roma Centocelle A/R	41.27	252	01:39:03	25 Km\h
	10/07/2016		Giretto a Roma	79.37	596	03:59:28	19.89 Km\h
	01/07/2016		Notturna di beneficenza Avis Fara Sabina by Acidolattico	33.85	607	02:14:37	15.09 Km\h
	30/06/2016		Giro serale Guidonia - Sant'Angelo Romano	17.26	333	00:49:50	20.78 Km\h
	27/06/2016		Giro serale	21.95	239	00:56:10	23.45 Km\h
	26/06/2016		Giretto recupero post frattura V e IV costola	25.74	255	01:06:06	23.36 Km\h
	22/06/2016		Giro serale con foratura ruota posteriore	15.56	101	00:52:13	17.88 Km\h
	11/06/2016		Ritorno dopo stop per frattura V e IV costola	20.65	67	00:00:00	0 Km\h
	29/05/2016		Strasubasio senza aver trovato la via di fuga (non l\'ha trovata nessuno)	77.15	899	03:20:17	23.11 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	26/05/2016		Giro serale	27.36	90	01:00:54	26.95 Km\h
	25/05/2016		Giro serale	21.17	274	00:58:06	21.87 Km\h
	24/05/2016		Giro serale	20.3	284	00:55:21	22.01 Km\h
	15/05/2016		Marathon Fiano Romano (corto)	23.95	398	01:32:58	15.46 Km\h
	12/05/2016		Giro serale	20.34	75	00:50:23	24.23 Km\h
	10/05/2016		Giro pomeridiano	25.2	110	01:07:14	22.49 Km\h
	08/05/2016		Terre di Veio (percorso lungo)	34.31	733	02:28:24	13.87 Km\h
	06/05/2016		Giro serale	20.34	51	00:53:41	22.73 Km\h
	04/05/2016		Giro serale	21.78	278	01:01:10	21.37 Km\h
	29/04/2016		Giro serale	15.94	112	00:44:51	21.32 Km\h
	25/04/2016		Colli della Sabina 2016	32.75	508	01:58:15	16.62 Km\h
	20/04/2016		Allenamento con atterraggio MB339	24.91	89	00:59:02	25.32 Km\h
	18/04/2016		Montecelio	16.04	311	00:50:23	19.1 Km\h
	17/04/2016		Guidonia - Monte Ripoli A/R	32.97	516	01:35:40	20.68 Km\h
	14/04/2016		Giro serale	4.54	15	00:10:06	26.95 Km\h
	14/04/2016		SFR + ripetute	15.19	37	00:45:04	20.22 Km\h
	12/04/2016		Giro serale	14.64	70	00:33:03	26.58 Km\h
	10/04/2016		(Cicloturistica) GF Città di Fara in Sabina	37.1	657	01:41:58	21.83 Km\h
	07/04/2016		Giro serale	16.54	211	00:43:00	23.08 Km\h
	03/04/2016		(Cicloturistica) Marathon Monti Aurunci - Fondi (LT)	21.47	682	02:11:22	9.8 Km\h
	01/04/2016		Giro serale nel pochissimo tempo disponibile	11.28	142	00:30:38	22.1 Km\h
	31/03/2016		Giro serale dopo il lavoro	20.39	106	00:51:22	23.82 Km\h
	30/03/2016		Giro serale dopo il lavoro	12.56	79	00:32:19	23.31 Km\h
	20/03/2016		Guidonia - Roma Centocelle A/R	42.12	286	01:41:42	24.85 Km\h
	19/03/2016		Giro mattutino	8.24	25	00:18:46	26.33 Km\h
	19/03/2016		Giro pomeridiano	7.81	50	00:19:41	23.81 Km\h
	12/03/2016		Monte Livata - Monna dell'osso	15.08	352	01:03:44	14.2 Km\h
	20/02/2016		Giro mattutino	8.22	25	00:20:22	24.22 Km\h
	20/02/2016		Giro pomeridiano	8.17	51	00:23:14	21.11 Km\h
	06/02/2016		Giro mattutino	8.24	25	00:20:01	24.69 Km\h
	06/02/2016		Giro pomeridiano	7.81	49	00:20:45	22.58 Km\h
	29/01/2016		Giro pomeridiano	1.55	2	00:08:19	11.18 Km\h
	24/01/2016		Giro dopo latticizzazione pneumatici	2.19	4	00:08:37	15.27 Km\h
	23/01/2016		Giro mattutino	8.23	27	00:19:45	25 Km\h
	23/01/2016		Giro pomeridiano	7.85	50	00:20:10	23.34 Km\h
	17/01/2016		(Quasi) Monteflavio (RM)	56.46	993	03:04:27	18.37 Km\h
	09/01/2016		Giro mattutino	8.22	23	00:19:27	25.34 Km\h
	31/12/2015		Buon 2016 a tutti	10.27	58	00:28:03	21.97 Km\h
	31/12/2015		Giro mattutino	10.36	31	00:26:53	23.13 Km\h
	26/12/2015		Sgambatina tranquilla di Santo Stefano	40.67	477	02:02:06	19.99 Km\h
	19/12/2015		Giro mattutino	8.21	25	00:19:55	24.73 Km\h
	19/12/2015		Giro pomeridiano	9.14	52	00:25:51	21.21 Km\h
	13/12/2015		Pedala con Babbo Natale	63.51	401	03:46:35	16.82 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	01/11/2015		Giro pomeridiano	15.78	65	00:34:10	27.71 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	25/10/2015		Marcellina, Guidonia MTB	26.77	390	01:29:44	17.9 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	18/10/2015		Giro Guidonia, Passo Corese, SP636 Maremmana	68.78	800	03:06:36	22.12 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	11/10/2015		In bici ai Castelli Romani (GF Campagnolo Roma)	64.77	767	02:48:27	23.07 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	04/10/2015		Allenamento IN BICI AI CASTELLI	59.49	604	02:21:09	25.29 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	27/09/2015		Marathon valle del farfa (gara cicloturistica MTB)	22.27	458	01:30:29	14.77 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	19/09/2015		Lavoro Casa	8.73	48	00:20:30	25.54 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	19/09/2015		Casa Lavoro	8.2	22	00:17:48	27.64 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	13/09/2015		Guidonia - Vicovaro A/R	52.2	768	02:16:38	22.92 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	12/09/2015		Lavoro Casa	7.8	46	00:19:24	24.12 Km\h	Amoeba Scud XC
	12/09/2015		Casa Lavoro	8.25	24	00:18:32	26.71 Km\h	Amoeba Scud XC
	08/09/2015		Giro pomeridiano (A zonzo per Guidonia)	14.97	69	00:40:32	22.16 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	06/09/2015		Giro Guidonia, Frascati, Cinecittà, rientro	65.32	686	02:45:32	23.68 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	03/09/2015		Lavoro Casa	7.8	49	00:19:52	23.55 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	03/09/2015		Casa Lavoro	8.23	24	00:18:23	26.86 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	02/09/2015		Lavoro Casa	7.75	47	00:19:31	23.84 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	02/09/2015		Casa Lavoro	8.22	22	00:18:34	26.56 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	01/09/2015		Lavoro Casa	7.8	48	00:20:02	23.37 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	01/09/2015		Casa Lavoro	8.26	24	00:17:28	28.37 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	31/08/2015		Lavoro Casa	7.82	57	00:19:01	24.67 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	31/08/2015		Casa Lavoro	8.25	26	00:16:41	29.68 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	30/08/2015		S.Angelo, stacco Pichini	22.37	415	01:04:06	20.94 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	28/08/2015		Lavoro Casa	7.83	45	00:20:14	23.21 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	28/08/2015		Casa Lavoro	8.31	22	00:19:12	25.97 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	27/08/2015		Lavoro Casa	7.81	46	00:21:52	21.44 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	27/08/2015		Casa Lavoro	8.23	22	00:18:06	27.27 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	26/08/2015		Giro mattutino	8.26	24	00:18:15	27.15 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	26/08/2015		Giro serale	7.82	46	00:20:19	23.08 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	25/08/2015		Giro mattutino	8.22	24	00:17:28	28.23 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	25/08/2015		Giro serale	7.83	47	00:20:03	23.42 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	23/08/2015		Gualandi, Tiburtina, 28 Bis	17.87	83	00:41:23	25.91 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	22/08/2015		Giro pomeridiano	11.16	115	00:31:48	21.05 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	02/08/2015		02-08-15 S_Polo - Tivoli	44.54	774	02:01:18	22.03 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	26/07/2015		07/26/2015 Mentana, stacco Pichini	21.15	264	01:04:30	19.68 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	18/07/2015		07/18/2015 Riserva Naturale Monte Catillo	35.77	650	02:35:53	13.77 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	12/07/2015		07/12/2015 Discesa Gericomio - S.Vittorino	41.86	472	01:48:53	23.06 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	11/07/2015		07/11/2015 Tivoli, Lazio, Italy	10.23	67	00:27:57	21.95 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	11/07/2015		07/11/2015 Guidonia, Lazio, Italy	8.32	23	00:18:56	26.37 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	05/07/2015		07/05/2015 Guidonia, Lazio, Italy	4.02	14	00:12:34	19.18 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	05/07/2015		07/05/2015 Tivoli, Staz.Marcellina	35.92	352	01:38:30	21.88 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i
	28/06/2015		06/28/2015 Guidonia, Lazio, Italy	34.92	356	01:31:51	22.81 Km\h	Amoeba Scud XC
	14/06/2015		GF città di fara in sabina 14-06-15 (cicloturistica)	35.29	501	01:36:43	21.89 Km\h	Amoeba Scud XC
	07/06/2015		06/07/2015 Passo Corese, Lazio, Italy	34.46	601	01:38:50	20.92 Km\h	Amoeba Scud XC
	02/06/2015		06/02/2015 Guidonia, Lazio, Italy	14.01	39	00:33:42	24.94 Km\h	Amoeba Scud XC
	17/05/2015		05/17/2015 Guidonia, Lazio, Italy	0.91	1	00:17:41	3.1 Km\h	Amoeba Scud XC
	17/05/2015		05/17/2015 Guidonia, Lazio, Italy	72.06	307	03:18:22	21.8 Km\h	Amoeba Scud XC
	09/05/2015		09 mag 2015 mentana, monte rotondo, castel chiodato edge	29.66	444	01:32:58	19.14 Km\h	Amoeba Scud XC
	03/05/2015		05/03/2015 Guidonia, bivio Sambuci-Ciciliano	49.72	435	02:24:27	20.65 Km\h	Amoeba Scud XC
	02/05/2015		02_05_2015 10_36_45 allenamento _prova 01_	5.8	9	00:17:06	20.36 Km\h	Amoeba Scud XC
	02/05/2015		02_05_2015 10_55_14 ritorno da allenamento _prova 01_	6.44	35	00:16:21	23.61 Km\h	Amoeba Scud XC
	01/05/2015		01_05_2015 06_56_02 strada orti, tivoli, marcellina	32.54	341	01:35:14	20.5 Km\h	Amoeba Scud XC
	26/04/2015		26-04-14 mentana, stacco pichini edge	19.66	262	01:02:04	19 Km\h	Amoeba Scud XC
	19/04/2015		04/19/2015 Rome, Lazio, Italy	19.73	129	01:00:39	19.52 Km\h	Amoeba Scud XC
	19/04/2015		04/19/2015 Guidonia, Lazio, Italy	20.89	69	00:49:34	25.28 Km\h	Amoeba Scud XC
	25/01/2015		25_01_2015 06_39_13 edge	45.66	223	02:10:54	20.93 Km\h	Amoeba Scud XC
	27/12/2014		27_12_2014 07_10_Tiburtina, 28bis	22.29	132	00:59:52	22.34 Km\h	Amoeba Scud XC
	20/12/2014		20 dic 2014 06_51 tiburtina, casal de\' pazzi, nomentana	37.55	274	01:45:58	21.26 Km\h	Amoeba Scud XC
	01/11/2014		01-nov-14 06_25_11	20.87	48	00:50:16	24.91 Km\h	Amoeba Scud XC
	01/11/2014		01-nov-14 08_25_09	21.78	133	01:00:51	21.47 Km\h	Amoeba Scud XC
	26/10/2014		26-10-14 gallicano	46.57	360	02:12:08	21.15 Km\h	Amoeba Scud XC
	19/10/2014		Guidonia - Mentana	20.68	249	01:08:37	18.09 Km\h	Amoeba Scud XC
	18/10/2014		Guidonia-Casape su asfalto	59.92	596	03:11:34	18.77 Km\h	Amoeba Scud XC
	21/09/2014		Guidonia - Vicovaro, S.Cosimato	55.21	428	02:46:13	19.93 Km\h	Amoeba Scud XC
	30/08/2014		Guidonia, Castel verde, Villa Adriana	33.09	184	01:22:56	23.94 Km\h	Amoeba Scud XC
	18/08/2014		Lecce ,negozio bici Alberto Guido	18.52	30	00:52:53	21.01 Km\h	Amoeba Scud XC
	15/08/2014		Lecce ,San Cataldo tra uliveti	33.49	83	01:39:09	20.26 Km\h	Amoeba Scud XC
	06/07/2014		06-07-14 serre di ricci	8.71	260	01:08:25	7.63 Km\h	Amoeba Scud XC
	29/06/2014		Monteflavio, Serre di ricci	11.52	316	01:08:52	10.04 Km\h	Amoeba Scud XC
	21/06/2014		San Polo, sentieri 303-302B	49.88	914	03:36:07	13.85 Km\h	Amoeba Scud XC
	25/05/2014		Guidonia - Zagarolo	51.47	423	02:40:40	19.22 Km\h	Amoeba Scud XC
	10/05/2014		Tivoli, Quintiliolo, La Botte	27.26	245	01:32:52	17.61 Km\h	Amoeba Scud XC
	27/10/2013		Guidonia, Marcigliana	68.61	388	03:19:36	20.62 Km\h	Amoeba Scud XC
	15/08/2013		Monte Catillo da S.Polo	35.29	637	02:38:59	13.32 Km\h	Amoeba Scud XC
	12/08/2013		12-ago-13 s.greg-s.vitt	51.15	534	02:46:24	18.44 Km\h	Amoeba Scud XC
	13/07/2013		San Vittorino, Pomata, Tivoli	40.6	412	02:12:37	18.37 Km\h	Amoeba Scud XC
	31/12/1989		MTB Gericomio, San Vittorino 08/12/2015	43.02	557	02:21:09	18.29 Km\h	GHOST AMR Plus Lector 9100 E:i