Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	17/07/2018		Cesinali Serino - Santo Stefano del sole	22.7	337	01:04:49	21.01 Km\h
	15/07/2018		Cesinali mercato San Severino	45.24	699	02:07:12	21.34 Km\h
	30/06/2018		Da Cesinali a Montevergine	53.3	1207	02:55:14	18.25 Km\h
	23/06/2018		Cesinali Montoro e ritorno	49.95	725	02:09:37	23.12 Km\h
	17/06/2018		Cesinali - Benevento per strada ho incontrato Fiorentino	73.46	684	02:53:09	25.45 Km\h
	10/06/2018		Montoro - Gaiano - frassineto	41.39	926	02:59:58	13.8 Km\h
	05/06/2018		Giro con mio fratello Luca da Cesinali a Montoro via turci e ritorno per la Laura	42.34	708	02:29:51	16.95 Km\h
	05/06/2018		Giro mattutino	41.3	701	02:32:32	16.25 Km\h
	26/05/2018		Cesinali Solofra (turci) Montoro e ritorno per contrada e Aiello	52.07	766	02:32:08	20.54 Km\h
	20/05/2018		I miei primi 100 km - Montoro - valico di Agerola e ritorno per Salerno	105.71	2086	04:54:35	21.53 Km\h
	12/05/2018		Fino a Montevergine il giorno del l’ottava tappa del giro d’italia	55.18	1339	03:12:56	17.16 Km\h
	06/05/2018		Su a Montevergine con affanno	60.46	1421	03:41:47	16.36 Km\h
	22/04/2018		Cesinali-Atripalda-Malepasso- volturara bocca del dragone_- santo stefano e ritorno	42.95	1048	03:09:53	13.57 Km\h
	08/04/2018		Da Montoro a Minori - via Cava dei Tirreni	78.5	1196	03:29:18	22.5 Km\h
	29/03/2018		Tre giri di fondo prima di Pasqua Cesinali Serino	45.07	444	01:50:34	24.46 Km\h
	24/03/2018		Cesinali Benevento stadio con foratura	71.82	661	03:13:59	22.21 Km\h
	17/03/2018		Cesinali crocifisso terminio Solofra via turci montoro Laura con ripetute e ritorno per aiello	62.17	956	03:25:25	18.16 Km\h
	11/03/2018		Da ospedaletto a campo maggiore e poi giù passando per Summonte	28.31	1012	03:10:24	8.92 Km\h
	04/03/2018		Grande giro da Montoro a Maiori e ritorno con Franco e Carmine	76.57	1191	03:31:04	21.77 Km\h
	24/02/2018		Cesinali stretto di barba e ritorno passando per Altavilla irpina	58.25	757	02:54:22	20.04 Km\h
	18/02/2018		Da montoro a calvanico con un po’ di sterrato	22.66	537	02:01:12	11.22 Km\h
	10/02/2018		Sgambata predomenicale	21.85	221	01:08:42	19.08 Km\h
	20/01/2018		Cesinali terminio volturara passando per il malepasso atripalda e ritorno a casa	66.38	1303	03:43:22	17.83 Km\h
	14/01/2018		Giro nuovo montoro avellino monteforte via breccelle	43.14	663	02:08:25	20.15 Km\h
	06/01/2018		Cesinali Montoro Solofra e Serino via turci in compagnia di Paolo 🎉	41.06	722	02:17:05	17.97 Km\h
	31/12/2017		Ultimo giro del 2017 da montoro a Salerno via Cava dei Tirreni	45.99	495	02:07:42	21.61 Km\h
	06/12/2017		Cesinali benevento stadio	72.59	673	03:16:41	22.15 Km\h
	25/11/2017		Fin sul al santuario di Montevergine con umidità 100 e visibilità 0	54.84	1288	03:20:55	16.38 Km\h
	18/11/2017		Da cesinali a mercato San Severino per riprendere il ritmo	45.85	699	02:20:52	19.53 Km\h	Cube Attain
	22/10/2017		Salita al terminio !!!	56.44	1026	02:56:39	19.17 Km\h	Cube Attain
	07/10/2017		Da Cesinali a Montevergine con un vento pazzesco	54.94	1274	03:13:15	17.06 Km\h	Cube Attain
	01/10/2017		Da montoro fino a quasi il mulino di calvanico e incontro con Paolo e i suoi amici al santuario di s. Michele	25.45	782	02:16:14	11.21 Km\h	Scott Aspect 60
	24/09/2017		Montoro - Maiori con Franco	76.54	1117	03:11:12	24.02 Km\h	Cube Attain
	16/09/2017		Cesinali Benevento stadio	72.57	667	02:53:25	25.11 Km\h	Cube Attain
	10/09/2017		Prima prova di salita da Montoro verso il valico di Chiunzi con bucatura di Franco	57.83	801	02:43:36	21.21 Km\h	Cube Attain
	03/09/2017		Montoro - Cava dei Tirreni - Santuario dell'avvocatella - Salerno e ritorno	57.8	829	02:36:01	22.23 Km\h	Cube Attain
	29/08/2017		Cesinali - Terminio	30.19	447	01:23:59	21.57 Km\h	Cube Attain
	17/08/2017		Cesinali - Montevergine	55.21	1274	03:10:44	17.37 Km\h	Cube Attain
	12/08/2017		Cesinali - Solofra via turci - Montoro - Forino e ritorno per Aiello	40.74	727	02:24:51	16.88 Km\h	Scott Aspect 60
	30/07/2017		Cesinali terminino (con un po' di sterrato) Canale Contrada Avellino e ritorno	46.98	844	03:08:49	14.93 Km\h	Scott Aspect 60
	23/07/2017		Da Cesinali a Benevento (stadio)	72.16	689	03:28:06	20.81 Km\h	Cube Attain
	08/07/2017		Cesinali Serino Solofra (via turci) Montoro e e ritorno per la Laura	43.35	739	02:16:58	18.99 Km\h	Cube Attain
	25/06/2017		Giro mattutino	31.69	618	02:31:55	12.52 Km\h	Scott Aspect 60
	18/06/2017		Giro del terminino al ritorno per volturara e il malepasso	64.88	1253	03:42:24	17.5 Km\h	Cube Attain
	11/06/2017		Montoro Salerno passando per il santuario dell'avvocatella	55.44	798	02:34:43	21.5 Km\h	Cube Attain
	03/06/2017		Cesinali mercato San Severino	50.69	740	02:23:48	21.15 Km\h	Cube Attain
	28/05/2017		Tornato da solo a Montevergine molto soddisfatto 😁	55.13	1271	03:10:00	17.41 Km\h	Cube Attain
	21/05/2017		Da Cesinali a santo stefano per la prima volta su patatinatrack	30.5	872	02:54:13	10.51 Km\h	Scott Aspect 60
	14/05/2017		Cesinali Benevento (stadio) e ritorno	73.79	682	03:10:00	23.3 Km\h	Cube Attain
	30/04/2017		Salerno Amalfi furore	69.64	1432	03:40:21	18.96 Km\h	Cube Attain
	23/04/2017		Fino a Benevento con crisi nel ritorno	80.86	746	03:54:47	20.67 Km\h	Cube Attain
	02/04/2017		Da Forino fino a camposumo e poi giù per gli sterrati. Con i miei amici di avventura Paolo Franco e altri	25.05	566	02:20:32	10.7 Km\h	Scott Aspect 60
	26/03/2017		Fin su al Terminio c'era ancora un po' di neve	57.46	1070	03:05:19	18.6 Km\h	Cube Attain
	19/03/2017		Cesinali - santo stefano - volturara - malepasso San potito - atripalda	38.95	852	02:36:27	14.94 Km\h	Scott Aspect 60
	12/03/2017		Cesinali Ceppaloni	61.86	755	03:20:24	18.52 Km\h	Scott Aspect 60
	04/03/2017		Giro pomeridiano da solo con passaggio per santo Stefano	37.22	452	01:46:49	20.91 Km\h	Cube Attain
	26/02/2017		Montoro - cava dei tirreni- vietri - passaggio sul santuario dell'avvocatella Salerno e ritorno	55.9	806	02:44:00	20.45 Km\h	Cube Attain
	19/02/2017		La mia prima bucatura con la Mtb	11.47	368	01:05:44	10.47 Km\h	Scott Aspect 60
	12/02/2017		Per le montagne di Mercato San Severino con Franco con la traccia gpx di Paolo 😬😬	30.61	549	02:26:37	12.53 Km\h	Scott Aspect 60
	05/02/2017		Prima uscita con la bici nuova con Franco verso Salerno con pioggia battente sul lungomare	45.69	505	02:02:53	22.31 Km\h	Cube Attain
	21/01/2017		Ultimo giro con la marin... da Cesinali a Montoro per la Laura contro il vento	45.06	697	02:24:31	18.71 Km\h	Marin
	31/12/2016		Cesinali Serino Solofra (via turci) Banzano contrada e ritorno con il mio amico Paolo	36.53	681	02:06:48	17.28 Km\h	Marin
	27/12/2016		Cesinali - Santo Stefano - Salza - San potito Atripalda - arcella e ritorno	37.26	542	02:14:54	16.57 Km\h	Scott Aspect 60
	18/12/2016		Montoro, Nocera, Cava dei Tirreni, Salerno e ritorno a Montoro	46.52	608	02:10:27	21.4 Km\h	Marin
	11/12/2016		2 giri circuito Cesinali San Michele Serino	31.06	223	01:29:00	20.94 Km\h	Scott Aspect 60
	26/11/2016		Cesinali - Mercato San Severino andata e ritorno	45.39	548	02:09:51	20.97 Km\h	Marin
	20/11/2016		Cesinali - Serino - Solofra (via Turci) - Montoro - Forino - Contrada - Bellizzi	45.36	624	02:29:50	18.16 Km\h	Marin
	13/11/2016		2 giri circuito Cesinali San Michele Serino	29.79	204	01:27:19	20.47 Km\h	Scott Aspect 60
	05/11/2016		Cesinali - Mercato San Severino andata e ritorno	50.06	593	02:30:10	20 Km\h	Marin
	29/10/2016		Per la prima volta con la mtb Cesinali - Atripalda - San Potito - la cava prima del malepasso e ritorno per santo Stefano e Serino	35.29	609	02:09:50	16.31 Km\h	Scott Aspect 60
	23/10/2016		Grande giro da Salerno ad Amalfi con Franco	52.54	596	02:42:37	19.39 Km\h	Marin
	16/10/2016		breve giro serino Santo Stefano Salza San Potito Atripalda , con tanto Freddo e incontro con Paolo	31.63	412	01:44:37	18.14 Km\h	Marin
	08/10/2016		fino alle porte di Benevento	70.93	446	03:00:19	23.6 Km\h	Marin
	01/10/2016		Per la prima volta fin su al piano di verteglia	53.06	947	02:41:03	19.77 Km\h	Marin
	25/09/2016		Da Montoro a Salerno e ritorno	61.03	378	02:57:15	20.66 Km\h	Marin
	25/09/2016		Giro mattutino	61.2	614	02:57:15	20.72 Km\h
	17/09/2016		Cesinali - Serino - Solofra Montoro e ritorno per la laura	42.18	583	02:10:08	19.45 Km\h	Marin
	11/09/2016		solito giretto con Salerno con Franco	51.57	415	02:21:13	21.91 Km\h	Marin
	10/09/2016		passeggiata per Serino per provare le gomme nuove	14.04	89	00:42:07	20 Km\h	Marin
	04/09/2016		La prima volta fin su al santuario di Montevergine (traccia di Franco)	52.38	1049	03:25:06	15.32 Km\h	Marin
	02/09/2016		sgambata a san michele	7.5	80	00:20:03	22.45 Km\h	Marin
	28/08/2016		Montoro - Vietri - Santuario avvocatella- Salerno e ritorno a Montoro	60.63	622	02:57:10	20.53 Km\h	Marin
	25/08/2016		sgambata con compagno trovato per strada	34.33	244	01:38:12	20.97 Km\h	Marin
	21/08/2016		da Cesinali ad Ospedaletto per assaporare la salita di Montevergine	29.27	499	01:39:33	17.64 Km\h	Marin
	18/08/2016		fino a mercato san severino e poi ritorno per la laura passaggio per avellino	47.45	567	02:25:32	19.56 Km\h	Marin
	12/08/2016		finalmente sono arrivato sulla fontana del terminio per la mia prima volta	38.79	614	02:02:39	18.98 Km\h	Marin
	09/08/2016		giretto con mio fratello passando per san michele Atripalda e Arcella	26.71	166	01:40:45	15.91 Km\h	Marin
	07/08/2016		con Franco fermati dalla pioggia scendiamo ad Artipalda andiamo a manocalzati e montefalcione	41.85	571	02:28:29	16.91 Km\h	Marin
	31/07/2016		da Cesinali salendo un poco più su del crocifisso del termini	35.38	515	01:53:40	18.67 Km\h	Marin
	31/07/2016		Giro mattutino	35.36	488	01:53:40	18.67 Km\h
	29/07/2016		da Cesinali a Pratola Serra	24.84	219	01:14:26	20.03 Km\h	Marin
	24/07/2016		Cesinali Montoro con aumento della media di corsa	38.58	528	02:09:49	17.83 Km\h	Marin
	19/07/2016		da Cesinali a Piano di Montoro e la mia prima volta sulla Laura	37.32	533	02:13:32	16.77 Km\h	Marin
	05/07/2016		Fin sul al Crocifisso del Terminio	24.8	287	01:17:52	19.11 Km\h	Marin
	02/07/2016		La prima uscita in gruppo	49.27	343	02:28:47	19.87 Km\h	Marin
	02/07/2016		Giro mattutino	49.4	525	02:28:42	19.93 Km\h
	26/06/2016		i primi 35 Km	35.25	227	01:42:21	20.66 Km\h	Marin
	31/05/2016		Training 1	17.07	143	00:52:56	19.35 Km\h	Marin
	06/08/2015		Giro serale	15.2	170	00:44:55	20.3 Km\h
	01/08/2015		Giro pomeridiano	15.26	169	00:46:00	19.91 Km\h
	22/07/2015		Giro serale	12.83	135	00:39:23	19.54 Km\h
	26/06/2015		Giro serale	15.45	180	00:46:31	19.93 Km\h
	01/01/2010		pelle	17.33	0	01:33:38	11.1 Km\h
	01/01/2010		seconda uscita	17.33	0	01:33:38	11.1 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h