Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	16/10/2016		Castelli	47.65	818	03:18:53	14.38 Km\h
	09/10/2016		Rieti	38.92	731	03:24:15	11.43 Km\h
	01/10/2016		Allenamento	36.29	637	02:36:49	13.88 Km\h
	24/09/2016		Allenamento	45.79	806	03:04:48	14.87 Km\h
	17/09/2016		Allenamento	13.01	63	00:48:30	16.1 Km\h
	11/09/2016		Parco di tor tre teste	19.39	81	01:07:46	17.17 Km\h
	04/09/2016		Spoleto Norcia	48.39	1071	04:10:39	11.58 Km\h
	28/08/2016		Castelli	28.83	443	02:43:53	10.56 Km\h
	27/08/2016		5	13.07	62	00:51:19	15.28 Km\h
	18/08/2016		4	27.28	289	01:47:46	15.19 Km\h
	17/08/2016		3	33.14	1163	04:08:22	8.01 Km\h
	16/08/2016		2	25.52	433	01:48:14	14.14 Km\h
	14/08/2016		Passo cornello da laverino	16.06	338	01:13:13	13.16 Km\h
	14/08/2016		1	16.06	338	01:13:13	13.16 Km\h
	13/08/2016		Vermenone sefro caprareccia	36.01	736	03:27:11	10.43 Km\h
	10/07/2016		Vermenone	12.65	503	01:36:58	7.83 Km\h
	09/07/2016		Big giro	25.2	425	01:36:16	15.7 Km\h
	03/07/2016		Maschio delle faete singoltrack	34.94	662	02:44:20	12.76 Km\h
	25/06/2016		Parco ttt	19.39	90	01:10:04	16.6 Km\h
	18/06/2016		Sella ronda	16.94	889	02:20:03	7.26 Km\h
	11/06/2016		Maschio delle faete	13.11	66	00:57:12	13.75 Km\h
	05/06/2016		Maschio delle faete	35.26	667	03:10:37	11.1 Km\h
	04/06/2016		Allenamento	13.08	64	00:51:56	15.11 Km\h
	29/05/2016		Tolfa	82.8	927	05:11:32	15.95 Km\h
	22/05/2016		Lariano impegnativo	51.2	911	03:33:50	14.37 Km\h
	21/05/2016		Parco ttt	26.33	129	01:46:18	14.86 Km\h
	08/05/2016		Artemisia basso e genzano	50.36	849	03:26:50	14.61 Km\h
	01/05/2016		Vivaro	24.76	436	02:26:07	10.17 Km\h
	17/04/2016		Vivaro fratte ignoranti	28.51	565	01:58:25	14.44 Km\h
	16/04/2016		allenamento	22.9	182	01:23:42	16.42 Km\h
	10/04/2016		artemisio basso	53.53	1041	03:21:07	15.97 Km\h
	02/04/2016		allenamento	12.13	372	01:20:02	9.09 Km\h
	26/03/2016		allenamento	38.2	792	03:02:16	12.57 Km\h
	13/03/2016		artemisio	35.96	812	03:02:29	11.82 Km\h
	12/03/2016		Allenamento n. 4	18.82	101	01:08:39	16.45 Km\h
	06/03/2016		Allenamento n. 3	26.1	389	02:31:40	10.32 Km\h
	05/03/2016		allenamento	10.95	89	00:39:33	16.61 Km\h
	20/02/2016		allenamento	22.52	449	02:06:15	10.7 Km\h
	13/02/2016		Allenamento n. 2	19.5	75	01:02:13	18.81 Km\h
	06/02/2016		Vivaro foresta	24.51	465	02:06:54	11.59 Km\h
	30/01/2016		Vivaro foresta	23.92	441	01:43:03	13.93 Km\h
	24/01/2016		artemisio	52.33	1173	03:49:30	13.68 Km\h
	23/01/2016		allenamento parco tor tre teste	17.4	149	01:08:02	15.34 Km\h
	17/01/2016		allenamento	23.17	182	01:19:32	17.48 Km\h
	16/01/2016		tuscolo	9.43	256	00:51:16	11.04 Km\h
	10/01/2016		monte cavo	30.6	743	02:31:37	12.11 Km\h
	09/01/2016		Allenamento n. 1	30.89	105	01:43:55	17.83 Km\h
	31/12/2015		Fine Anno	35.08	712	02:49:45	12.4 Km\h
	27/12/2015		Allenamento	18.37	105	01:12:27	15.21 Km\h
	19/12/2015		Tuscolo	36.19	505	02:10:58	16.58 Km\h
	12/12/2015		Allenamento con Claudio	25.8	420	02:06:15	12.26 Km\h
	08/12/2015		Allenamento n. 9	14.14	54	01:09:29	12.21 Km\h
	06/12/2015		Roma	49.68	310	03:36:42	13.76 Km\h
	05/12/2015		Allenamento n. 8	18.82	59	01:02:03	18.2 Km\h
	29/11/2015		Allenamento n. 7	28.28	99	01:38:50	17.17 Km\h
	14/11/2015		Allenamento n. 5	18.67	63	01:06:07	16.94 Km\h
	08/11/2015		Artemisio	35.39	730	02:43:56	12.95 Km\h
	31/10/2015		Allenamento n. 4	27.49	183	01:25:50	19.22 Km\h
	25/10/2015		Tuscolo	32.83	647	02:47:50	11.74 Km\h
	24/10/2015		Allenamento n. 3	16.39	52	00:57:02	17.24 Km\h	felt nine 60
	17/10/2015		Allenamento n. 2	27.56	114	01:53:39	14.55 Km\h
	16/10/2015		Allenamento n. 1	19.1	76	01:08:13	16.8 Km\h
	11/10/2015		gran fondo	66.05	680	03:39:08	18.09 Km\h
	04/10/2015		Tuscolo lago di albano	60.46	851	03:46:26	16.02 Km\h
	27/09/2015		castelli	46.97	478	02:59:47	15.67 Km\h
	26/09/2015		frascati	29.03	288	01:39:56	17.43 Km\h
	13/09/2015		Tuscolo Vivaro foresta	32.46	656	02:41:25	12.07 Km\h
	12/09/2015		Allenamento n. 12	19.02	103	01:02:33	18.25 Km\h
	06/09/2015		Rocca di Papa castelgandolgo	34.22	597	02:39:32	12.87 Km\h
	05/09/2015		Allenamento n. 11	18.97	89	01:14:30	15.28 Km\h
	30/08/2015		Giro Roma GRAB	48.53	379	03:09:39	15.35 Km\h
	28/08/2015		Allenamento n. 10	19.73	121	00:55:49	21.21 Km\h
	22/08/2015		Monte pennino	24.07	886	02:44:38	8.77 Km\h
	20/08/2015		Monte alago	29.08	656	02:32:43	11.42 Km\h
	18/08/2015		Passo cornello	14.34	353	01:19:28	10.83 Km\h
	15/08/2015		Forca di bara	16.58	636	02:39:21	6.24 Km\h
	14/08/2015		Allenamento n. 9	28.63	427	02:02:26	14.03 Km\h	felt nine 60
	13/08/2015		Allenamento n. 8	19.66	145	01:24:59	13.88 Km\h	felt nine 60
	12/08/2015		Vermenone	24.15	631	02:26:49	9.87 Km\h
	12/08/2015		Rocca	6.03	298	00:46:04	7.86 Km\h
	11/08/2015		Fiuminata	30	343	01:41:45	17.69 Km\h
	02/08/2015		Monte alago	23.14	543	02:09:11	10.75 Km\h
	19/07/2015		Bagnara annifo	25.51	678	02:15:11	11.32 Km\h
	28/06/2015		Tor tre teste tuscolo	42.33	703	03:12:41	13.18 Km\h
	14/06/2015		Tor tre teste monte compatri	44.15	653	03:10:06	13.94 Km\h
	13/06/2015		Allenamento con ibrida	22.96	200	01:06:27	20.73 Km\h
	01/06/2015		Allenamento serale	0.57	2	00:09:09	3.73 Km\h
	31/05/2015		Tor tre teste	16.46	138	01:04:01	15.43 Km\h
	30/05/2015		Parco tor tre teste	18.97	145	01:13:18	15.53 Km\h
	17/05/2015		acquedotti caffarella tor fiscale	30.29	245	02:18:25	13.13 Km\h
	03/05/2015		tor tre teste frascati marino lago di albano	51.74	736	03:32:16	14.62 Km\h
	25/04/2015		monteporzio	42.33	468	02:35:36	16.32 Km\h
	19/04/2015		giro roma con sandro	47.64	370	03:31:55	13.49 Km\h
	12/04/2015		giro roma	53.31	365	03:40:14	14.52 Km\h
	21/12/2014		tor tre teste parco acquedotti caffarella	32.73	272	02:28:29	13.22 Km\h
	14/12/2014		tor tre teste mnote porzio	37.93	450	02:32:05	14.96 Km\h
	30/11/2014		tor tre teste frascati	32.06	318	02:07:49	15.05 Km\h
	26/10/2014		tor tre teste marino Ciampino appia antica	43.57	483	03:01:26	14.41 Km\h
	19/10/2014		giro roma	47.03	298	03:00:36	15.63 Km\h
	12/10/2014		gran fondo Roma percorso breve	57.42	591	03:12:37	17.89 Km\h
	05/10/2014		Allenamento	18.93	134	01:17:27	14.67 Km\h
	13/09/2014		Allenamento n. 18	11.68	98	00:53:33	13.09 Km\h
	07/09/2014		Tor tre teste lago castel Gandolfo	53.28	740	03:38:31	14.63 Km\h
	23/08/2014		rocca di laverino	9.72	279	01:12:44	8.02 Km\h
	22/08/2014		allenamento	27.82	384	01:53:28	14.71 Km\h
	20/08/2014		passo cornello	14.31	408	01:20:55	10.61 Km\h	felt nine 60
	18/08/2014		Fiuminata	30.13	322	01:53:14	15.96 Km\h
	17/08/2014		Monte alago	31.89	704	03:01:41	10.53 Km\h
	15/08/2014		Allenamento	23.91	519	01:45:21	13.62 Km\h
	12/08/2014		Allenamento	27.57	347	01:48:59	15.18 Km\h
	11/08/2014		Allenamento	32.54	393	02:17:59	14.15 Km\h
	10/08/2014		Big giro	27.74	463	02:05:14	13.29 Km\h
	13/07/2014		Allenamento	14.45	92	00:58:40	14.78 Km\h
	29/06/2014		Tor tre teste frascati	31.74	355	02:02:19	15.57 Km\h
	21/06/2014		Allenamento n. 9	40.97	487	02:43:06	15.07 Km\h
	25/05/2014		Allenamento n. 8	23.97	161	01:30:50	15.83 Km\h	felt nine 60
	04/05/2014		Allenamento n. 7	43.95	558	03:01:58	14.49 Km\h
	03/05/2014		Allenamento n. 6	19.64	158	01:04:08	18.38 Km\h
	01/05/2014		Allenamento n. 5	30.15	411	01:55:13	15.7 Km\h
	25/04/2014		Allenamento n. 4	48.63	423	02:57:07	16.48 Km\h
	21/04/2014		Allenamento n. 3	18.53	153	01:12:14	15.39 Km\h
	12/01/2014		tor tre tete caracalla - giro roma	50.64	393	03:14:56	15.59 Km\h	felt nine 60
	03/11/2013		2013-11-03-01	19.1	234	01:00:50	18.84 Km\h	felt nine 60
	01/11/2013		2013-11-01-01_2013-06-30-01_tor tre teste parco aniene p, milvio appia antica	48.62	738	02:51:19	17.03 Km\h	felt nine 60
	22/09/2013		tor tre teste frascati	32.51	465	02:25:59	13.36 Km\h	felt nine 60
	08/09/2013		tor tre teste - frascti - tuscolo	43.88	794	03:09:27	13.9 Km\h	felt nine 60
	31/08/2013		allenamento	25.89	262	01:30:48	17.11 Km\h	felt nine 60
	18/08/2013		monte pennino	25.77	950	03:24:01	7.58 Km\h	felt nine 60
	17/08/2013		forca di bara	18.01	798	02:47:52	6.44 Km\h	felt nine 60
	16/08/2013		big giro - monte alago - molinaccio capoiana	38.11	932	02:58:38	12.8 Km\h	felt nine 60
	14/08/2013		vermenone sefro caprareccia	36.64	1296	03:22:08	10.88 Km\h	felt nine 60
	12/08/2013		passo cornello	15.24	488	01:19:52	11.45 Km\h	felt nine 60
	11/08/2013		sefro montelago	27.66	776	02:20:26	11.82 Km\h	felt nine 60
	14/07/2013		tor tre teste frascati	28.91	332	01:15:47	22.89 Km\h	felt nine 60
	30/06/2013		tor tre teste - parco aniene - pointe milvio - appia antica	48.71	730	03:04:04	15.88 Km\h	felt nine 60
	09/06/2013		allenamento	14.06	206	00:57:01	14.79 Km\h	felt nine 60
	02/06/2013		allenamento	23.92	132	01:25:33	16.77 Km\h	felt nine 60
	26/05/2013		Training 2	8.41	59	00:32:18	15.62 Km\h
	19/05/2013		tor tre teste parco aniene ponte milvio colosseo	38.42	298	02:38:21	14.56 Km\h
	04/05/2013		allenamento	25.49	178	01:33:08	16.42 Km\h	felt nine 60
	27/04/2013		allenamento	20.74	117	01:17:33	16.05 Km\h	felt nine 60
	07/04/2013		allenamento	23.17	124	01:25:34	16.25 Km\h	felt nine 60
	01/01/1970		Tuscolo Vivaro	31.16	994	02:07:44	14.64 Km\h
	30/11/1999		Passo cornello	15.58	468	00:00:00	0 Km\h
	30/11/1999		Passo cornello	15.58	468	00:00:00	0 Km\h