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Carditello giri alternati on off di valentino67 il 24/06/13 alle 16:05

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Distanza
31.21 Km 		Durata
01:52:16 		Velocità media
16.68 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+423 / -412 m
2 commenti per questo allenamento
 
giure73 : che significa giri alternati on off? a mautone è entrato a far parte della famiglia dell' ufficio logistico nella mia sezione.
25/06/13 alle 20:44
 
valentino67 : Azz, Grande Mautone, speriamo bene! Hanno tagliato l'erba e si possono mettere le ruote nel verde. Un giro su asfalto e uno sull'erba. ho i quadricipiti che friggono.... :-) Sabato Fedele vuole uscire, andiamo?
25/06/13 alle 20:49
 

Partenza16:05:26
Arrivo17:57:42
Durata allenamento01:52:16
Velocità max41.04 Km\h
Altitudine8-54 m
Bici
AttivitàMTB

Note
Giri velocissimi su asfalto, alternati a giri nell'erba sfalciata, ottimo allenamento, da ripetere domani con maggiore intensità e metodo.

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