Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	09/09/2014		Allenamento n. 51	44.71	281	01:33:44	28.62 Km\h	Epic expert/marathon 29
	07/09/2014		Allenamento n. 50	29.87	541	01:22:26	21.74 Km\h	Epic expert/marathon 29
	29/08/2014		Allenamento n. 49	32.54	442	01:27:45	22.25 Km\h	Epic expert/marathon 29
	28/08/2014		Allenamento n. 48	45.72	762	01:38:16	27.92 Km\h	Epic expert/marathon 29
	27/08/2014		Allenamento n. 47	49.23	727	01:44:20	28.31 Km\h	Epic expert/marathon 29
	26/08/2014		Allenamento n. 46	38.26	574	01:49:10	21.03 Km\h	Epic expert/marathon 29
	24/08/2014		Allenamento n. 45	34.59	670	01:47:45	19.26 Km\h	Epic expert/marathon 29
	22/08/2014		Allenamento n. 44	46.04	266	01:39:06	27.87 Km\h	Epic expert/marathon 29
	12/07/2014		Allenamento n. 42	38.22	721	02:02:17	18.75 Km\h	Epic expert/marathon 29
	29/06/2014		Allenamento n. 41	40.03	456	01:50:54	21.66 Km\h	Epic expert/marathon 29
	21/06/2014		SellaRondaHERO2014	86.47	3809	07:31:23	11.49 Km\h	Epic expert/marathon 29
	12/06/2014		Allenamento n. 39	18.75	491	01:21:19	13.84 Km\h	Epic expert/marathon 29
	08/06/2014		Allenamento n. 38	82.25	2382	04:04:35	20.18 Km\h	Epic expert/marathon 29
	07/06/2014		Allenamento n. 37	41.97	626	02:01:14	20.77 Km\h	Epic expert/marathon 29
	06/06/2014		Allenamento n. 36	53.35	637	02:29:33	21.41 Km\h	Epic expert/marathon 29
	02/06/2014		Allenamento n. 35	22.49	569	01:16:57	17.54 Km\h	Epic expert/marathon 29
	01/06/2014		Allenamento n. 34	72.22	1243	03:36:26	20.02 Km\h
	10/05/2014		Allenamento n. 33	43.31	688	02:15:21	19.2 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	27/04/2014		Allenamento n. 32	41.61	981	02:14:00	18.63 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	25/04/2014		Allenamento n. 31	65.02	1077	03:11:12	20.4 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	22/04/2014		Allenamento n. 30	45.78	623	01:53:00	24.31 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	21/04/2014		Allenamento n. 29	65.45	791	02:29:09	26.33 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	02/01/2014		Allenamento n. 28	33.37	956	02:15:59	14.72 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	28/12/2013		Allenamento n. 27	85.73	1269	04:32:57	18.84 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	27/10/2013		Allenamento n. 26	36.17	405	01:42:07	21.25 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	26/10/2013		Allenamento n. 25	65.33	1031	03:44:24	17.47 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	22/09/2013		Capodimonte-gradoli-variante per grotte di castro	40.4	448	01:58:48	20.4 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	21/09/2013		giro lago con francigena da san lorenzo nuovo	65.62	993	03:17:41	19.92 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	07/09/2013		Allenamento n. 22	51.7	365	02:17:52	22.5 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	29/08/2013		Allenamento n. 21	44.67	950	02:33:10	17.5 Km\h
	27/08/2013		Allenamento n. 20	40.95	824	02:20:05	17.54 Km\h
	26/08/2013		Allenamento n. 19	54.21	663	02:41:42	20.11 Km\h
	26/08/2013		Allenamento n. 19	54.21	663	02:41:42	20.11 Km\h
	23/08/2013		Allenamento n. 18	59.25	802	03:07:11	18.99 Km\h
	21/08/2013		Allenamento n. 17	34.96	856	02:28:26	14.13 Km\h
	19/08/2013		Allenamento n. 16	41.96	684	02:19:13	18.08 Km\h
	18/08/2013		Allenamento n. 15	36.2	757	02:18:24	15.69 Km\h
	16/08/2013		Girolago francigena n. 14	61.46	905	03:31:44	17.42 Km\h
	14/08/2013		Allenamento n. 13	37.04	831	02:28:16	14.99 Km\h
	12/08/2013		macchia del prete	2.06	168	00:16:13	7.62 Km\h
	12/08/2013		cupellara	2.47	233	00:24:14	6.12 Km\h
	12/08/2013		la fratta	1.95	133	00:12:41	9.23 Km\h
	12/08/2013		san antonio	1.54	101	00:10:12	9.07 Km\h
	11/08/2013		vaccareccia	1.96	216	00:16:56	6.96 Km\h
	11/08/2013		pian del rosso	2.21	212	00:23:28	5.65 Km\h
	11/08/2013		pian di san magno	1.93	203	00:16:25	7.04 Km\h
	11/08/2013		monte cavallone	1.94	237	00:20:49	5.6 Km\h
	10/08/2013		strada n. 1	2.4	178	00:16:37	8.66 Km\h
	10/08/2013		strada monte maggiore	2.11	205	00:16:26	7.71 Km\h
	10/08/2013		pian delle vigne	1.58	177	00:13:34	6.98 Km\h
	10/08/2013		monte coino	2.27	204	00:17:41	7.7 Km\h
	04/08/2013		Allenamento n. 16	46.09	639	02:37:55	17.51 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	03/08/2013		giro con francigena	54.5	762	02:51:03	19.12 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	15/07/2013		Allenamento n. 14	43.55	436	02:14:57	19.36 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	13/07/2013		Allenamento n. 12	23.01	378	01:20:18	17.19 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	25/06/2013		Tornimparte	13.16	535	01:00:19	13.09 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	19/06/2013		Allenamento n. 10	7.63	51	00:26:24	17.33 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	09/06/2013		giro di martignano	27.83	335	01:52:23	14.86 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	07/06/2013		villa Glori&villa Ada	25.59	234	01:38:39	15.56 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	02/06/2013		Valentano e qualche str. comunale	41.43	614	02:32:53	16.26 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	12/05/2013		dietro al monte - 1 strada a sx - strada comunale Cupellara - fiume	35.06	549	02:05:35	16.75 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	11/05/2013		track senza uscita e strada cupellara	33.87	665	02:15:20	15.01 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	04/05/2013		Capodimonte-Valentano-Piansano-Marta-Capodimonte	46.59	401	02:33:53	18.17 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	03/05/2013		verso Grotte 1.0	43.21	423	02:28:56	17.41 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	02/05/2013		lago girorario 1.0	45.91	299	02:02:53	22.42 Km\h	Specialized CamberCompCarbon 29
	30/04/2013		lavoro@casa	8.07	58	00:28:45	16.85 Km\h	Bianchi Mutt6100 riconvertita_city