Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	28/09/2014		Allenamento n. 30	43.5	908	03:00:50	14.43 Km\h
	06/09/2014		Allenamento n. 29	47.52	1085	03:29:30	13.61 Km\h
	16/08/2014		Allenamento n. 28	51.71	1070	03:37:02	14.29 Km\h
	10/08/2014		Allenamento n. 27	34.38	412	01:39:53	20.65 Km\h
	02/08/2014		Allenamento n. 26	47.55	926	03:19:25	14.31 Km\h
	12/07/2014		Allenamento n. 25	40.96	762	02:50:59	14.37 Km\h
	05/07/2014		Allenamento n. 24	56.51	1133	03:41:56	15.28 Km\h
	22/06/2014		Allenamento n. 23	31.09	539	02:16:02	13.71 Km\h
	02/06/2014		Allenamento n. 22	36.42	874	02:58:31	12.24 Km\h
	31/05/2014		Allenamento n. 21	54.13	1236	04:00:47	13.49 Km\h
	21/05/2014		Allenamento n. 19	28.47	347	01:23:56	20.35 Km\h
	10/05/2014		Allenamento n. 18	38	798	02:49:23	13.46 Km\h
	09/05/2014		Allenamento n. 17	23.03	410	01:10:37	19.57 Km\h
	08/05/2014		Allenamento n. 16	32.69	445	01:37:50	20.05 Km\h
	27/04/2014		Allenamento n. 15	43.7	783	03:00:07	14.56 Km\h
	25/04/2014		Allenamento n. 14	49.27	781	02:45:40	17.85 Km\h
	21/04/2014		Allenamento n. 13	52.64	725	03:00:01	17.55 Km\h
	18/04/2014		Allenamento n. 12	31.61	369	01:34:33	20.06 Km\h
	13/04/2014		Allenamento n. 11	24.23	322	01:20:16	18.11 Km\h
	12/04/2014		Allenamento n. 10	50.7	1046	03:46:31	13.43 Km\h
	05/04/2014		Allenamento n. 9	50.43	1079	03:45:14	13.43 Km\h
	29/03/2014		Allenamento n. 8	52.14	1036	03:35:10	14.54 Km\h
	22/03/2014		Allenamento n. 7	54.77	526	03:17:03	16.68 Km\h
	16/03/2014		Allenamento n. 6	49.02	1021	03:34:47	13.69 Km\h
	08/03/2014		Allenamento n. 5	51.35	1274	04:04:26	12.61 Km\h
	05/03/2014		Allenamento n. 4	20.65	213	01:06:20	18.68 Km\h
	02/03/2014		Al Monte Tuscolo	42.87	672	02:20:03	18.37 Km\h
	22/02/2014		Maschio delle Faete + Monte Artemisio	60.04	1204	03:58:37	15.1 Km\h
	13/08/2013		discesa Appia antica	21.15	42	00:49:37	25.58 Km\h
	13/08/2013		Pavona	18.48	190	00:52:59	20.93 Km\h
	09/08/2013		Allenamento n. 18	9.04	273	00:36:38	14.81 Km\h
	09/08/2013		Allenamento n. 19	8.53	0	00:15:32	32.93 Km\h
	07/08/2013		Allenamento n. 17	9.03	2	00:18:43	28.94 Km\h
	04/08/2013		Allenamento n. 16	52.96	719	03:03:24	17.33 Km\h
	31/07/2013		Allenamento n. 15	24.01	143	01:11:00	20.29 Km\h
	30/07/2013		Allenamento n. 14	18.51	133	00:57:54	19.18 Km\h
	29/07/2013		Allenamento n. 13	23.84	114	01:12:02	19.86 Km\h
	24/07/2013		Allenamento n. 12	28.92	120	01:14:43	23.23 Km\h
	23/07/2013		Allenamento n. 11	28.25	128	01:14:34	22.73 Km\h
	15/07/2013		Allenamento n. 10	45.3	256	01:54:45	23.69 Km\h
	11/07/2013		Allenamento n. 9	27.74	201	01:33:42	17.76 Km\h
	09/07/2013		Allenamento n. 8	27.34	142	01:08:58	23.79 Km\h
	08/07/2013		Allenamento n. 7	18.24	110	00:51:05	21.42 Km\h
	29/06/2013		Allenamento n. 6	32.86	285	01:34:36	20.84 Km\h
	11/06/2013		Allenamento n. 4	10.63	57	00:33:08	19.24 Km\h
	10/06/2013		Allenamento n. 3	42.58	269	02:16:50	18.67 Km\h
	06/06/2013		Allenamento n. 1	15.74	109	01:11:02	13.3 Km\h
	30/11/1999		Allenamento n. 2	14.81	0	00:00:00	0 Km\h
	30/11/1999		Allenamento n. 4	17.8	0	00:00:00	0 Km\h
	30/11/1999		Allenamento n. 5	17.8	0	00:00:00	0 Km\h