Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	07/09/2018		ritorno pony express Allenamento n. 246	11.46	134	00:39:47	17.28 Km\h	Turro
	11/01/2015		Cipressa sentieri S.Lorenzo Allenamento n. 4	33.01	419	02:28:28	13.34 Km\h
	06/01/2015		S.Agata Allenamento n. 3	43.81	449	02:33:15	17.15 Km\h
	13/12/2014		Cipressa con Maury Allenamento n. 176	39.17	553	02:33:16	15.33 Km\h
	08/12/2014		Vasia solo - Allenamento n. 175	40.42	857	04:56:36	8.18 Km\h
	22/11/2014		Allenamento n. 74	30.38	370	01:49:09	16.7 Km\h
	16/11/2014		Pastori con M.Allenamento n. 173	26	609	02:30:11	10.39 Km\h
	08/11/2014		Randagio 100% Allenamento n. 172	23.21	387	01:39:07	14.05 Km\h
	01/11/2014		Dolceacqua alta via Allenamento n. 171	44.84	807	03:15:56	13.73 Km\h
	25/10/2014		solito Bastera con Mauri,Allenamento n. 170	39.91	244	01:57:17	20.42 Km\h
	19/10/2014		Ceriana Beuzi con Mauri Allenamento n. 169	24	620	02:04:59	11.52 Km\h
	05/10/2014		Pastori solo Allenamento n. 168	8.34	397	00:59:44	8.38 Km\h
	14/09/2014		Allenamento bastera n. 165	40.34	274	01:52:10	21.58 Km\h
	13/09/2014		Bastera contrario solo,Allenamento n. 164	39.86	255	01:42:02	23.44 Km\h
	07/09/2014		pastori randagio Allenamento n. 163	22.84	524	01:53:29	12.08 Km\h
	30/08/2014		Ceppo Baiardo variante /2 muri Allenamento n. 162	30.11	272	02:27:27	12.25 Km\h
	24/08/2014		lavoro casa Allenamento n. 161	10.02	66	00:24:56	24.12 Km\h
	23/08/2014		Bastera con Maury Allenamento n. 160	40.55	309	01:59:47	20.31 Km\h
	17/08/2014		Nava falegname Allenamento n. 159	10.52	650	01:42:14	6.17 Km\h
	15/08/2014		Allenamento n. 158	24.08	30	00:36:34	39.51 Km\h	Turro
	15/08/2014		Grattino Allenamento n. 157	15.21	587	01:40:16	9.1 Km\h
	15/08/2014		Agrifoglio Allenamento n. 156	8.84	208	01:03:01	8.41 Km\h
	15/08/2014		Allenamento n. 155	18.47	354	00:28:10	39.35 Km\h	Turro
	10/08/2014		Agaggio con Maury Allenamento n. 154	42.93	562	02:26:55	17.53 Km\h
	09/08/2014		Pampara\' Beuzi con Maury Allenamento n. 153	35.68	719	02:45:45	12.91 Km\h
	03/08/2014		Pastori Maury Allenamento n. 152	24.77	600	02:06:25	11.76 Km\h
	02/08/2014		S.Romolo Bignone randagio Allenamento n. 151	13.49	569	01:50:00	7.36 Km\h
	26/07/2014		xx1 pastori Allenamento n. 150	23.37	543	01:50:43	12.66 Km\h
	20/07/2014		Cervo le antenne Allenamento n. 149	10.02	354	01:26:06	6.98 Km\h
	13/07/2014		Laigueglietta Cipressa maury Allenamento n. 148	30.75	542	02:01:57	15.13 Km\h
	12/07/2014		Giro pastori Cipressa con Maury Allenamento n. 147	25.53	632	02:08:20	11.94 Km\h
	06/07/2014		Discead H Finale L. Allenamento n. 145	29.57	1071	02:02:10	14.52 Km\h
	06/07/2014		Maine Finale L.Allenamento n.146	30.38	622	02:42:34	11.21 Km\h
	05/07/2014		Pietra Rossa randagio Allenamento n. 144	24.89	614	02:00:41	12.38 Km\h
	29/06/2014		pietra rossa con Maurilio,,Allenamento n. 143	25.67	579	02:20:57	10.93 Km\h
	22/06/2014		Faudo Molini con Maury,,,Allenamento n. 142	43.76	1062	04:03:28	10.78 Km\h
	21/06/2014		Pietra Rossa Allenamento n.141	30.02	634	02:17:07	13.14 Km\h
	15/06/2014		Pastori con Maurilio Allenamento n. 140	25.36	536	02:07:13	11.96 Km\h
	14/06/2014		Avaria canbio pist.Allenamento n. 139	23.64	549	02:11:28	10.79 Km\h
	08/06/2014		Alta via Camporosso Allenamento n. 137	40.47	777	02:56:42	13.74 Km\h
	08/06/2014		Allenamento n. 138	23.14	120	00:36:34	37.96 Km\h
	07/06/2014		Pastori Midland Xtc300 Allenamento n. 136	24.37	558	01:54:25	12.78 Km\h
	02/06/2014		Dolceacqua Luca e Franco Allenamento n. 135	16.47	90	00:24:40	40.06 Km\h
	02/06/2014		Dolceacqua. con Luca e Franco Allenamento n. 134	44.16	772	03:02:07	14.55 Km\h
	01/06/2014		Pastori solito solo Allenamento n. 133	24.26	508	01:49:34	13.29 Km\h
	31/05/2014		Pastori solito da solo Allenamento n. 132	23.85	548	01:49:40	13.05 Km\h
	25/05/2014		Dolceacqua alta via Allenamento n. 131	61.27	941	03:26:52	17.77 Km\h
	24/05/2014		Allenamento n. 110	14.2	83	00:48:37	17.53 Km\h
	19/05/2014		Allenamento n. 107	4.59	17	00:06:50	40.33 Km\h
	19/05/2014		Allenamento n. 108	6.6	30	00:05:27	72.63 Km\h
	19/05/2014		Allenamento n. 109	0.18	0	00:00:30	21.24 Km\h
	18/05/2014		Allenamento n. 26	9.68	472	01:04:04	9.06 Km\h
	17/05/2014		Triora contro Eolo Allenamento n.105	46.93	766	02:10:24	21.59 Km\h	Turro
	15/05/2014		Allenamento n.104	5.16	15	00:15:16	20.29 Km\h	Turro
	11/05/2014		Coldirodi Mazzocco con Mario e Ivo Allenamento n. 102	53.82	962	03:44:52	14.36 Km\h
	11/05/2014		???? Allenamento n. 103	0.07	1	00:01:01	4.33 Km\h
	10/05/2014		Allenamento n. 101	15.16	108	00:51:50	17.55 Km\h
	10/05/2014		Allenamento n. 100	4.51	45	00:14:23	18.82 Km\h
	04/05/2014		Regiancu con Ivo Allenamento n.99	23.61	777	02:09:01	10.98 Km\h
	03/05/2014		Pastori solo ottimo Allenamento n. 98	24.26	563	02:01:36	11.97 Km\h
	01/05/2014		Taggia Beuzi Pampara\' con Ivo Allenamento n. 97	33.92	676	02:32:37	13.34 Km\h
	26/04/2014		Passeggiata cob mary Allenamento n. 95	20.57	115	01:12:25	17.04 Km\h
	26/04/2014		Ciclabile con Mary Allenamento n. 96	17.13	100	01:06:42	15.4 Km\h
	25/04/2014		S.Brigida Cipressa Allenamento n. 94	49.69	817	03:05:09	16.1 Km\h
	20/04/2014		Randagio Laiguegletta Cipressa Arma Allenamento n. 93	31.41	512	01:46:12	17.75 Km\h	Turro
	19/04/2014		Pastori -gruppo superato alla grande Allenamento n. 92	25.3	531	01:47:56	14.06 Km\h
	13/04/2014		Pastori solito Allenamento n. 91	22.86	530	01:49:45	12.5 Km\h
	12/04/2014		Colle D.Oggia Allenamento n. 90	63.63	1247	04:08:48	15.34 Km\h	Turro
	06/04/2014		Ospedaletti Allenamento n. 89	12.89	68	00:39:53	19.4 Km\h
	05/04/2014		Anello Val Prino Allenamento n. 87	63.88	1122	05:45:07	11.11 Km\h
	30/03/2014		Pastori Laigeglietta Arms Allenamento n. 86	28.07	642	02:22:07	11.85 Km\h
	29/03/2014		Ospedaletti Coldirodi Arma Allenamento n.85	34.91	576	01:58:56	17.61 Km\h
	23/03/2014		Dolcedo randagio Allenamento n. 84	45.45	385	02:06:32	21.55 Km\h	Turro
	22/03/2014		Pastori pietra rossa Allenamento n.83	23.66	579	01:57:09	12.12 Km\h
	16/03/2014		Bastera Cipressa allenamento n.82	45.5	546	02:21:53	19.24 Km\h	Turro
	15/03/2014		pietra rossa ??? Allenamento n. 80	22.74	584	02:09:01	10.57 Km\h
	09/03/2014		S.Romolo. tubi. Allenamento n. 73	44.88	1147	03:48:50	11.77 Km\h
	16/02/2014		Dolcedi Cipressa Allenamento n. 71	45.76	510	02:37:05	17.48 Km\h
	09/02/2014		Arma Imperia Diano Allenamento n. 4	43.91	280	02:20:34	18.74 Km\h
	08/02/2014		Taggia Bussana carceri valle armea Allenamento n. 3	17.82	340	01:17:37	13.78 Km\h
	01/02/2014		Taggia mulattiera Castellaro Pompeiana Bussana Solo Allenamento n. 68	21.47	395	01:24:51	15.18 Km\h
	26/01/2014		pastori da solo. forato Allenamento n. 67	23.45	525	02:00:01	11.72 Km\h
	25/01/2014		Bastera solito in 2 Allenamento n. 66	41.44	319	02:05:12	19.86 Km\h
	06/01/2014		Bastera x 2 Allenamento n. 65	43.85	330	02:12:42	19.83 Km\h
	04/01/2014		Cipressa-villaggio Olandesi-etc.Allenamento n. 2	21.63	433	02:00:19	10.79 Km\h
	03/01/2014		Imperia Dolcedo Allenamento n. 1	45.96	335	02:29:12	18.48 Km\h
	29/12/2013		Dolcedo solo a modo mio Allenamento n. 64	41.22	269	01:57:30	21.05 Km\h	Turro
	28/12/2013		Laigueglietta percorso Cipressa x 2 Allenamento n. 63	28.71	472	02:00:44	14.27 Km\h
	27/12/2013		Bastera 2. Allenamento n. 62	41.77	342	02:12:04	18.98 Km\h
	15/12/2013		Dolcedo solito in 2 Allenamento n. 61	41.52	295	02:05:00	19.93 Km\h
	14/12/2013		wild solo Allenamento n. 60	27.2	249	01:35:20	17.12 Km\h
	08/12/2013		Diano Marina in 2 Allenamento n. 59	50.91	308	02:18:36	22.04 Km\h	Turro
	07/12/2013		solita Bastera al contrario. solo Allenamento n. 58	40.62	308	02:00:59	20.15 Km\h
	01/12/2013		solito giro della Bastera x 2 sole con vento forza 7 Allenamento n. 57	40.67	267	01:59:52	20.36 Km\h	Turro
	24/11/2013		Bastera x 2 Allenamento n. 56	45.51	550	02:29:05	18.32 Km\h	Turro
	16/11/2013		S.Brigida...S.Lorenzo...Cipressa ...solo randagio . . .Allenamento n. 55	50.22	905	02:56:57	17.03 Km\h	Turro
	09/11/2013		Ospedaletti Coldirodi x 2 Allenamento n. 54	32.29	431	02:01:04	16 Km\h
	03/11/2013		Bastera in2 Allenamento n. 53	42.76	352	02:09:56	19.75 Km\h	Turro
	01/11/2013		S.Salvatore in due Allenamento n. 52	35.47	875	02:40:54	13.23 Km\h
	26/10/2013		Beuzi Pampara Ceriana Arma con Mauri Allenamento n. 51	29.64	659	02:31:00	11.78 Km\h
	19/10/2013		Castellaro pastor in 2 iAllenamento n. 50	26.53	616	02:00:04	13.26 Km\h
	13/10/2013		Laiguegletta sentierino Cipressa Allenamento n. 49	29.02	521	01:51:39	15.59 Km\h
	12/10/2013		Beuzi Taggia Allenamento n. 48	18.44	522	01:37:10	11.39 Km\h
	06/10/2013		Pastori anello di Cipressa SOLO Allenamento n. 47	21.97	486	01:45:56	12.44 Km\h
	05/10/2013		Solito Bastera Allenamento n. 46	39.95	193	01:43:31	23.16 Km\h	Turro
	28/09/2013		Dolcedo S.Brigida Allenamento n. 45	46.87	580	02:42:53	17.27 Km\h
	22/09/2013		Arma DOLCEDO Arma. Allenamento n. 44	40.53	288	02:01:57	19.94 Km\h
	21/09/2013		Pietrabruna s.salvatore Allenamento n. 43	35.98	813	03:06:00	11.61 Km\h
	14/09/2013		Faudo Badalucco 14-sett.Allenamento n. 42	25.35	727	02:23:02	10.63 Km\h
	07/09/2013		Maddalena WoW! Allenamento n. 41	32.14	860	02:55:10	11.01 Km\h
	01/09/2013		S.Lorenzo Cpressa Allenamento n. 40	25.38	329	01:32:29	16.46 Km\h
	24/08/2013		Beuzi Pampara Ceriana Arma Allenamento n. 39	31.18	592	02:20:23	13.33 Km\h
	18/08/2013		Bastera al contrario ......Allenamento n. 38	41.62	324	02:11:09	19.04 Km\h	Turro
	17/08/2013		17/08/2013 Triora Garezzo-Mezzaluna-Andagna-Molini Allenamento n. 37	29.04	661	02:44:10	10.61 Km\h
	11/08/2013		Anello Triora allenamento n. 36	53.55	1686	04:08:18	12.94 Km\h
	10/08/2013		Bastera al rovescio. solo. Allenamento n. 35	46.99	310	02:04:27	22.65 Km\h	Turro
	04/08/2013		pastori Allenamento n. 34	24.84	539	02:06:17	11.8 Km\h
	03/08/2013		S.Salvatore Allenamento n. 33	35.49	752	02:49:52	12.54 Km\h
	28/07/2013		Allenamento n. 32 Agaggio via Carpenosa	42.51	416	02:21:51	17.98 Km\h
	27/07/2013		Allenamento randagio Cipressa-Pastori-Arma n. 31	29.65	590	02:14:07	13.26 Km\h
	20/07/2013		Allenamento n. 30	60.23	904	01:32:41	38.99 Km\h
	20/07/2013		Anello Gouta allenamento n. 29 20-07-2013	16.41	493	01:40:53	9.76 Km\h
	07/07/2013		Civezza Imperia Allenamento n. 28	40.25	413	02:23:11	16.86 Km\h
	06/07/2013		giro di Triora....Allenamento n. 27	50.89	1432	04:49:13	10.56 Km\h
	06/07/2013		Anello di Triora	54.7	1651	05:12:03	10.52 Km\h
	30/06/2013		Ceriana Pampara beuzi 1 ora + Allenamento n. 26	32.28	616	02:33:33	12.62 Km\h
	29/06/2013		laigueglietta pastori Allenamento n. 25	34.35	536	02:29:13	13.81 Km\h
	22/06/2013		Bastera bradipi Allenamento n. 24	41.31	234	02:07:44	19.41 Km\h
	16/06/2013		s.lorenzo cipressa arm Allenamento n. 23	23.84	256	01:08:02	21.03 Km\h	Turro
	15/06/2013		Badalucco Allenamento n. 22	26.42	235	01:19:22	19.98 Km\h	Turro
	08/06/2013		Cipressa Allenamento n. 21	23.64	277	01:08:18	20.76 Km\h
	02/06/2013		Arma-Bastera-Arma _Allenamento n. 20	38.12	216	01:53:21	20.18 Km\h
	01/06/2013		giro della bastera-cipressaAllenamento n. 19	48.97	441	02:40:19	18.33 Km\h
	26/05/2013		Allenamento n. 18 Arma-Cipressa-percorso mtb- pastori - Arma	23.5	499	01:52:20	12.55 Km\h
	25/05/2013		S.Lorenzo-Cipressa-Allenamento n. 17	25.57	292	01:29:33	17.13 Km\h
	12/05/2013		Allenamento n. 16 Regiancu 12/05/2013	18.64	393	01:31:11	12.27 Km\h
	05/05/2013		Allenamento n. 15 5/5/2013 S.Lorenzo/Cave/Cipressa	31.69	595	02:30:31	12.63 Km\h
	04/05/2013		Allenamento n. 14 04/05/2013 Beuzi da Taggia Domenicani	20.65	626	01:52:18	11.03 Km\h
	28/04/2013		Allenamento n. 13 28/04/2013 Ceriana/Beuzi	32.41	618	02:18:19	14.06 Km\h
	27/04/2013		Allenamento n. 12 27/04/13 S.Brigida con Maurizio	45.94	600	02:32:27	18.08 Km\h
	25/04/2013		Allenamento n. 11 Badalucco	32.27	267	01:52:30	17.21 Km\h	Turro
	21/04/2013		Allenamento n. 10 Ceriana Pampara?	32.53	593	02:23:24	13.61 Km\h
	17/04/2013		Allenamento n. 9	5.28	46	00:15:58	19.83 Km\h
	14/04/2013		Allenamento n. 8 giro della bastera	40.18	234	02:00:15	20.05 Km\h
	13/04/2013		Allenamento n. 7 S.Salvatore Boscomare. Arma	33.92	781	02:38:08	12.87 Km\h
	07/04/2013		Allenamento. Arma - S.Lorenzo - Boscomare - Civezza - Arma	34.04	530	02:14:04	15.24 Km\h	Turro
	06/04/2013		Allenamento Beuzi	19.42	544	01:48:46	10.71 Km\h
	01/04/2013		Allenamento pasquetta-Bastera	39.67	272	01:56:56	20.35 Km\h
	23/03/2013		Badalucco	27.24	462	01:36:51	16.88 Km\h
	03/03/2013		Giro della Bastera	40.57	256	01:53:54	21.37 Km\h
	02/03/2013		Arma Pastori Arma	26.48	568	02:00:41	13.16 Km\h
	09/02/2013		Arma-Pastori-Civezza	28.6	716	02:30:16	11.42 Km\h