MAGAZINE
ITINERARI
TRAINING CAMP
TECH
FOTO E VIDEO
FORUM
MERCATINO
MAGAZINE
ITINERARI
TRAINING CAMP
TECH
FOTO E VIDEO
FORUM
MERCATINO
Home
Scores
FAQ
Login
tomcat79
4 activity; - Last training unit 06/09/2016
Follow
Training units
Stats
Points
Date
Name
Distance
Vertical gain
Duration
Av. speed
Bike
06/09/2016
Allenamento 06-09-2016 alle 15:51:15
35.77
130
01:32:10
23.29 Km\h
Fissa
14/04/2016
Camminata
5.04
216
01:03:15
4.78 Km\h
Le mie gambe
15/02/2016
Pulizia sentiero
1.11
0
00:14:37
4.55 Km\h
Le mie gambe
05/02/2016
Pulizia sentiero n.3
1.4
53
00:23:18
3.61 Km\h
Le mie gambe
20/01/2016
Fissa
22.75
100
01:05:34
20.82 Km\h
Fissa
19/11/2015
Allenamento n. 120
44.79
171
02:06:28
21.25 Km\h
Fissa
17/11/2015
Allenamento n. 119
22.18
99
01:02:47
21.2 Km\h
Fissa
16/11/2015
Allenamento n. 118
19.52
99
01:10:02
16.72 Km\h
RR 5.2
13/11/2015
Allenamento n. 117
36.39
141
01:41:11
21.58 Km\h
Fissa
10/11/2015
Allenamento n. 116
29.74
106
01:19:15
22.52 Km\h
Fissa
07/11/2015
Camminata
1.66
17
01:01:25
1.62 Km\h
Le mie gambe
07/11/2015
Camminata
2.14
68
01:21:47
1.57 Km\h
Le mie gambe
06/11/2015
Pulizia sentiero
0.78
10
00:09:00
5.22 Km\h
Le mie gambe
09/09/2015
Allenamento n. 97 + M20
28.61
103
01:47:04
16.03 Km\h
RR 5.2
08/09/2015
Camminata
3.63
13
00:48:30
4.49 Km\h
Le mie gambe
07/09/2015
Giro serale 1/2 + M19
10.38
52
00:24:57
24.97 Km\h
RR 5.2
07/09/2015
Giro serale 2/2 + M19
19.22
99
01:07:15
17.15 Km\h
RR 5.2
31/08/2015
Allenamento n. 93 + M18
20.19
82
01:00:28
20.03 Km\h
RR 5.2
29/08/2015
Allenamento n. 92
22.29
387
01:33:18
14.33 Km\h
RR 5.2
22/08/2015
Allenamento n. 91
18.43
259
01:28:13
12.54 Km\h
RR 5.2
17/08/2015
Allenamento n. 90
25
514
01:32:46
16.17 Km\h
RR 5.2
05/08/2015
Allenamento n. 89 + M17
32.49
166
01:38:10
19.86 Km\h
RR 5.2
03/08/2015
Allenamento n. 88 + M16
32.05
139
01:46:11
18.11 Km\h
RR 5.2
29/07/2015
Allenamento n. 87 + M15
26.03
119
01:27:57
17.76 Km\h
RR 5.2
27/07/2015
Allenamento n. 86 + M14
36.98
185
02:06:45
17.51 Km\h
RR 5.2
19/07/2015
Allenamento n. 85
19.37
397
01:11:20
16.29 Km\h
RR 5.2
16/07/2015
Allenamento n. 84
13.31
59
00:39:37
20.16 Km\h
Fissa
13/07/2015
Allenamento n. 83 + M13
25.62
118
01:31:42
16.77 Km\h
RR 5.2
09/07/2015
Allenamento n. 82 + M12
24.75
112
01:18:57
18.81 Km\h
RR 5.2
05/07/2015
Allenamento n. 81
16.8
229
01:04:13
15.7 Km\h
RR 5.2
03/07/2015
Divertimento in discesa
19.89
378
01:25:18
13.99 Km\h
RR 5.2
30/06/2015
Allenamento n. 79 + M11
27.94
138
01:31:48
18.26 Km\h
RR 5.2
28/06/2015
Allenamento n. 78 + M10
33.72
182
02:00:59
16.72 Km\h
RR 5.2
26/06/2015
Una corsa alle Crocette
17.87
390
01:06:43
16.07 Km\h
RR 5.2
24/06/2015
Allenamento n. 76 + M9
29.09
155
01:45:18
16.58 Km\h
RR 5.2
22/06/2015
Allenamento n. 75 + M8
27.95
124
01:35:24
17.58 Km\h
RR 5.2
21/06/2015
Giro a Fogliano
62.25
306
03:09:06
19.75 Km\h
RR 5.2
19/06/2015
Allenamento n. 73 + M7
25.06
128
01:27:29
17.19 Km\h
RR 5.2
02/06/2015
Allenamento n. 72 + M6
25.35
133
01:32:33
16.43 Km\h
RR 5.2
29/05/2015
Allenamento n. 71 + M5
34.97
167
01:54:11
18.38 Km\h
RR 5.2
26/05/2015
Allenamento n. 70 + M4
25.35
135
01:30:24
16.83 Km\h
RR 5.2
24/05/2015
Allenamento n. 69 + M3
32.14
142
01:48:50
17.72 Km\h
RR 5.2
20/05/2015
Allenamento n. 68 + M2
29.16
184
01:42:04
17.14 Km\h
RR 5.2
18/05/2015
Allenamento n. 67 + M1
23.8
127
01:21:56
17.43 Km\h
RR 5.2
14/05/2015
Allenamento n. 66
20.53
400
01:37:18
12.66 Km\h
RR 5.2
11/05/2015
Allenamento n. 65
20.51
385
01:30:18
13.63 Km\h
RR 5.2
08/05/2015
Allenamento n. 64
15.14
277
01:22:19
11.04 Km\h
RR 5.2
06/05/2015
Allenamento n. 63
17.43
93
00:46:02
22.72 Km\h
Fissa
06/05/2015
Allenamento n. 62
14.02
70
00:36:59
22.75 Km\h
Fissa
01/05/2015
Formia - Cima del Redentore
8.65
439
02:37:26
3.3 Km\h
Le mie gambe
29/04/2015
Allenamento n. 60
36.34
170
01:36:58
22.48 Km\h
Fissa
25/04/2015
Allenamento n. 59
20.77
402
01:31:37
13.6 Km\h
RR 5.2
18/04/2015
Allenamento n. 58
34.2
186
01:42:50
19.95 Km\h
RR 5.2
16/04/2015
Allenamento n. 57
47.29
125
02:02:07
23.23 Km\h
Fissa
12/04/2015
Allenamento n. 56
41.94
117
01:49:10
23.05 Km\h
Fissa
10/04/2015
Giro sul lungomare
32.86
107
01:29:55
21.93 Km\h
Fissa
03/04/2015
Allenamento n. 54
35.87
235
01:59:47
17.97 Km\h
RR 5.2
30/03/2015
Allenamento n. 53
35.31
238
02:22:40
14.85 Km\h
RR 5.2
01/03/2015
Allenamento n. 52
17.6
253
01:23:53
12.59 Km\h
RR 5.2
05/01/2015
Allenamento n. 51
22.63
534
01:52:30
12.07 Km\h
RR 5.2
03/01/2015
Allenamento n. 50
17.08
243
01:16:47
13.35 Km\h
RR 5.2
21/12/2014
Allenamento n. 49
23.24
531
01:52:21
12.41 Km\h
RR 5.2
08/12/2014
Allenamento n. 47
20.71
353
01:43:18
12.03 Km\h
RR 5.2
08/12/2014
Funghi
2.18
46
01:22:30
1.58 Km\h
Le mie gambe
30/11/2014
Allenamento n. 46
16.67
261
01:43:10
9.69 Km\h
RR 5.2
16/11/2014
Allenamento n. 45
22.15
321
01:41:10
13.14 Km\h
RR 5.2
01/11/2014
Allenamento n. 44
43.91
355
02:20:28
18.75 Km\h
RR 5.2
26/10/2014
Allenamento n. 43
21.87
540
01:46:56
12.27 Km\h
RR 5.2
18/10/2014
Giro alla Bufalara
50.93
265
02:32:47
20 Km\h
RR 5.2
04/10/2014
Allenamento n. 40
21.91
481
01:50:56
11.85 Km\h
RR 5.2
19/09/2014
Allenamento n. 39
43.84
249
02:27:29
17.84 Km\h
RR 5.2
11/09/2014
Allenamento n. 38
47.64
307
02:23:39
19.9 Km\h
RR 5.2
27/08/2014
Fissa 2
19.12
109
00:55:24
20.71 Km\h
Fissa
26/08/2014
Allenamento n. 36
24.8
364
01:32:23
16.11 Km\h
RR 5.2
23/08/2014
Fissa 1
19.99
130
00:57:45
20.77 Km\h
Fissa
22/08/2014
Allenamento n. 34
20.26
405
01:21:46
14.86 Km\h
RR 5.2
16/08/2014
Allenamento n. 33
18.57
372
01:12:04
15.46 Km\h
RR 5.2
12/08/2014
Allenamento n. 32
17.79
318
01:27:07
12.25 Km\h
RR 5.2
09/08/2014
Allenamento n. 31
20.05
380
01:34:06
12.78 Km\h
RR 5.2
05/08/2014
Allenamento n. 30
20.42
427
01:22:17
14.89 Km\h
RR 5.2
23/07/2014
Allenamento n. 29
37.9
208
02:01:36
18.7 Km\h
RR 5.2
21/07/2014
Allenamento n. 28
18.02
405
01:15:48
14.26 Km\h
RR 5.2
19/07/2014
Allenamento n. 27
44
277
02:10:29
20.23 Km\h
RR 5.2
16/07/2014
Allenamento n. 26
36.13
215
01:45:24
20.57 Km\h
RR 5.2
26/06/2014
Allenamento n. 25
26.02
374
01:34:57
16.44 Km\h
RR 5.2
11/06/2014
Allenamento n. 24
20.34
287
01:14:19
16.42 Km\h
RR 5.2
06/06/2014
Allenamento n. 23
16.69
247
01:03:42
15.73 Km\h
RR 5.2
01/06/2014
Allenamento n. 22
18.34
251
01:21:41
13.47 Km\h
RR 5.2
22/05/2014
Allenamento n. 21
29.01
250
01:37:14
17.9 Km\h
RR 5.2
20/05/2014
Allenamento n. 20
35.04
221
02:01:36
17.29 Km\h
RR 5.2
16/05/2014
Allenamento n. 19
36.71
225
02:15:47
16.22 Km\h
RR 5.2
12/05/2014
Giro al peretto
4.15
150
01:58:21
2.11 Km\h
Le mie gambe
06/05/2014
Allenamento n. 17
26.92
374
01:56:42
13.84 Km\h
RR 5.2
04/05/2014
Allenamento n. 16
33.98
242
01:37:59
20.81 Km\h
RR 5.2
14/04/2014
Allenamento n. 15
22.54
434
01:54:04
11.86 Km\h
RR 5.2
11/04/2014
Allenamento n. 14
27.2
464
01:55:57
14.07 Km\h
RR 5.2
09/04/2014
Allenamento n. 13
25.13
516
02:21:51
10.63 Km\h
RR 5.2
07/04/2014
Allenamento n. 12
23.33
433
01:59:51
11.68 Km\h
RR 5.2
29/03/2014
Allenamento n. 11
22.08
524
01:51:04
11.93 Km\h
RR 5.2
21/03/2014
Allenamento n. 10
21.94
235
01:52:52
11.66 Km\h
RR 5.2
17/03/2014
Allenamento n. 9
31.25
189
01:49:54
17.06 Km\h
RR 5.2
14/03/2014
Altro bel giro
26.37
462
02:08:08
12.35 Km\h
RR 5.2
12/03/2014
Bellissimo giro
27.83
629
02:15:41
12.31 Km\h
RR 5.2
11/03/2014
Allenamento n. 5
15.78
224
01:47:35
8.8 Km\h
RR 5.2
11/03/2014
Allenamento n. 6
0.34
10
00:06:27
3.17 Km\h
Le mie gambe
09/03/2014
Allenamento n. 4
1.13
46
00:27:08
2.49 Km\h
Le mie gambe
09/03/2014
Allenamento n. 3
0.13
22
00:03:36
2.1 Km\h
Le mie gambe
07/03/2014
Allenamento n. 2
0.5
0
00:13:01
2.31 Km\h
Le mie gambe
06/03/2014
giro a mare
31.63
143
01:30:56
20.87 Km\h
RR 5.2
25/02/2014
Allenamento n. 35
10.1
272
02:26:00
4.15 Km\h
Le mie gambe
15/02/2014
Allenamento n. 34
29.03
223
01:45:57
16.44 Km\h
RR 5.2
06/02/2014
Allenamento n. 33
21.76
532
01:48:43
12.01 Km\h
RR 5.2
01/02/2014
Allenamento n. 32
37.36
218
01:59:37
18.74 Km\h
RR 5.2
25/01/2014
Sentiero Crocette - Strada del sole
1.04
179
00:25:16
2.48 Km\h
Le mie gambe
24/01/2014
Progetto Pangea
5.5
37
01:30:08
3.66 Km\h
Le mie gambe
18/01/2014
Acquedotto - Semaforo - Strada del Sole
21.06
528
01:50:04
11.48 Km\h
RR 5.2
11/01/2014
Acquedotto - Crocette - Semaforo - Strada del Sole
22.14
541
01:55:31
11.5 Km\h
RR 5.2
28/12/2013
Allenamento n. 25
38.52
205
02:06:33
18.26 Km\h
RR 5.2
05/12/2013
Allenamento n. 24
18.71
408
01:29:49
12.5 Km\h
RR 5.2
29/11/2013
Allenamento n. 23
35.71
209
01:53:01
18.96 Km\h
RR 5.2
21/11/2013
Allenamento n. 22
27.45
416
01:57:18
14.04 Km\h
RR 5.2
18/11/2013
Allenamento n. 21
24.85
382
01:38:15
15.18 Km\h
RR 5.2
14/11/2013
Allenamento n. 20
38.38
178
02:00:45
19.07 Km\h
RR 5.2
03/11/2013
Allenamento n. 19
19.26
264
01:29:32
12.91 Km\h
RR 5.2
01/11/2013
Allenamento n. 18
21.49
382
01:30:17
14.28 Km\h
RR 5.2
30/10/2013
Allenamento n. 17
31.98
322
01:55:03
16.68 Km\h
RR 5.2
27/10/2013
Allenamento n. 16
39.96
170
02:05:57
19.04 Km\h
RR 5.2
25/10/2013
Allenamento n. 15
23.15
343
01:30:18
15.38 Km\h
RR 5.2
23/10/2013
Allenamento n. 13
24.39
108
01:10:19
20.81 Km\h
RR 5.2
23/10/2013
Allenamento n. 14
19.84
145
01:03:22
18.79 Km\h
RR 5.2
04/10/2013
Allenamento n. 12
28.73
161
01:35:13
18.1 Km\h
RR 5.2
02/10/2013
Allenamento 02-10-2013 alle 18:03:28
1.23
11
00:25:48
2.86 Km\h
Le mie gambe
28/09/2013
Allenamento n. 10
39.31
200
01:57:09
20.13 Km\h
RR 5.2
26/09/2013
Camminata dalla Sibilla
0.72
0
00:16:32
2.61 Km\h
Le mie gambe
25/09/2013
Allenamento n. 8
23.28
394
01:31:22
15.29 Km\h
RR 5.2
22/09/2013
Sentiero del peretto
13.57
210
00:59:23
13.71 Km\h
RR 5.2
20/09/2013
Acquedotto - Peretto
18.98
230
01:11:18
15.97 Km\h
RR 5.2
13/09/2013
Allenamento n. 5
21.12
362
01:16:58
16.46 Km\h
RR 5.2
11/09/2013
Acquedotto - Crocette - Batterie
28.74
543
01:55:47
14.89 Km\h
RR 5.2
07/09/2013
Allenamento n. 3
25.37
522
01:38:21
15.47 Km\h
RR 5.2
05/09/2013
Allenamento n. 2
21.81
393
01:26:10
15.19 Km\h
RR 5.2
03/09/2013
Crocette - Strada del Sole
28.25
509
01:43:53
16.32 Km\h
RR 5.2
18/08/2013
Allenamento n. 41
14.77
2291
01:56:51
7.58 Km\h
Le mie gambe
17/08/2013
Allenamento n. 40
2.01
130
00:38:55
3.1 Km\h
Le mie gambe
13/08/2013
Allenamento n. 39
21.63
221
01:11:04
18.26 Km\h
RR 5.2
01/08/2013
Acquedotto - Semaforo - Strada del sole
30.98
614
01:57:52
15.77 Km\h
RR 5.2
25/07/2013
Allenamento n. 37
23.67
322
01:27:00
16.32 Km\h
RR 5.2
23/07/2013
Allenamento n. 36
22.59
173
01:22:57
16.34 Km\h
RR 5.2
18/07/2013
Acquedotto - Semaforo - Strada del Sole
28.26
544
01:49:37
15.47 Km\h
RR 5.2
16/07/2013
Giro al Parco
41.84
183
02:01:51
20.6 Km\h
RR 5.2
11/07/2013
Acquedotto - Semaforo - Faro - Acquedotto
32.93
660
02:15:04
14.63 Km\h
RR 5.2
09/07/2013
Solito giro al Parco
36.57
93
01:37:59
22.4 Km\h
RR 5.2
07/07/2013
Allenamento n. 31
23.44
276
01:23:44
16.79 Km\h
RR 5.2
02/07/2013
Acquedotto - Strada del sole - Acquedotto
27.58
407
01:45:38
15.67 Km\h
RR 5.2
29/06/2013
Allenamento n. 29
37.14
81
01:54:51
19.4 Km\h
RR 5.2
26/06/2013
Crocette - Acquedotto
22.65
456
01:33:01
14.61 Km\h
RR 5.2
22/06/2013
Monti Sibillini - Pian Piccolo
28.12
447
01:32:23
18.26 Km\h
RR 5.2
16/06/2013
Allenamento n. 26
19.49
248
01:17:04
15.18 Km\h
RR 5.2
13/06/2013
Allenamento n. 25
24.21
441
01:39:15
14.64 Km\h
RR 5.2
08/06/2013
Strada del sole - Acquedotto
25.14
362
01:36:49
15.58 Km\h
RR 5.2
04/06/2013
Crocette - Strada del sole
24.67
494
01:38:52
14.97 Km\h
RR 5.2
02/06/2013
Allenamento n. 22
39.9
160
02:14:12
17.84 Km\h
RR 5.2
22/05/2013
Allenamento n. 21
22.14
333
01:25:28
15.55 Km\h
RR 5.2
19/05/2013
Parco Nazionale del Circeo
37.67
136
02:03:45
18.26 Km\h
RR 5.2
17/05/2013
Semaforo - Faro - Acquedotto
33.21
679
02:25:03
13.74 Km\h
RR 5.2
14/05/2013
Faro - Acquedotto - Baia D\'argento
26.7
379
01:49:44
14.6 Km\h
RR 5.2
12/05/2013
Allenamento n. 17
40.46
166
02:11:37
18.45 Km\h
RR 5.2
08/05/2013
Giro lungo al Parco del Circeo
45.04
157
02:09:25
20.88 Km\h
RR 5.2
07/05/2013
Allenamento n. 15
17.45
354
01:23:22
12.56 Km\h
RR 5.2
05/05/2013
Allenamento n. 14
17.34
60
00:56:39
18.36 Km\h
RR 5.2
02/05/2013
Allenamento n. 13
25.62
97
01:23:22
18.44 Km\h
RR 5.2
28/04/2013
Lungomare di Sabaudia
36.59
108
01:35:25
23.01 Km\h
RR 5.2
26/04/2013
Acquedotto - Sentiero Ceraselle
21.93
373
01:38:55
13.3 Km\h
RR 5.2
24/04/2013
Acquedotto - Sentiero Ceraselle - Faro - Strada del sole - Acquedotto
28.6
464
02:11:22
13.06 Km\h
RR 5.2
21/04/2013
Acquedotto - Sentiero Ceraselle - Sentiero del Peretto
20.98
270
01:24:51
14.84 Km\h
RR 5.2
19/04/2013
Acquedotto - Strada del Sole - Faro - Lungomare
21.29
351
01:31:51
13.9 Km\h
RR 5.2
17/04/2013
Acquedotto - Semaforo
22.74
431
01:38:07
13.91 Km\h
RR 5.2
15/04/2013
Parco Nazionale del Circeo
42.76
141
02:06:28
20.29 Km\h
RR 5.2
13/04/2013
Acquedotto - Sentiero Ceraselle
22.77
360
01:37:25
14.03 Km\h
RR 5.2
11/04/2013
Lungomare di Sabaudia
40.58
95
01:46:09
22.94 Km\h
RR 5.2
09/04/2013
Crocette - Sentiero verso la strada del sole
22.87
549
01:56:05
11.82 Km\h
RR 5.2
07/04/2013
Acquedotto - Strada del sole - Grotta delle capre
21.7
276
01:32:48
14.03 Km\h
RR 5.2
05/04/2013
Acquedotto - Strada del sole - Vasca Moresca
27.04
225
01:36:06
16.88 Km\h
RR 5.2
29/03/2013
Allenamento 29-03-2013 alle 10:14:46
37.49
127
01:47:41
20.89 Km\h
RR 5.2
27/03/2013
Allenamento 27-03-2013 alle 14:50:25
25.02
444
01:40:13
14.98 Km\h
RR 5.2
23/03/2013
Sentiero del peretto
18.94
217
01:17:59
14.57 Km\h
RR 5.2
22/03/2013
Allenamento 22-03-2013 alle 14:49:08
37.18
112
01:50:23
20.21 Km\h
RR 5.2
16/03/2013
Allenamento 16-03-2013 alle 10:11:14
47.38
121
01:58:21
24.02 Km\h
RR 5.2
10/03/2013
Crocette - Vasca Moresca
27.86
515
01:51:18
15.02 Km\h
RR 5.2
09/03/2013
Vasca Moresca e Quarto Caldo
24.86
300
01:36:37
15.44 Km\h
RR 5.2
05/03/2013
Crocette - Semaforo - Via del sole
20.45
464
01:50:44
11.08 Km\h
RR 5.2
03/03/2013
Allenamento 03-03-2013 alle 10:14:35
38.55
80
01:48:29
21.32 Km\h
RR 5.2
28/02/2013
Allenamento 28-02-2013 alle 10:14:10
20.86
402
01:26:58
14.39 Km\h
RR 5.2
27/02/2013
Test pezzi nuovi
12.15
113
00:39:01
18.69 Km\h
RR 5.2
17/02/2013
Allenamento 17-02-2013 alle 10:27:43
18.86
219
01:02:26
18.13 Km\h
RR 5.2
14/02/2013
Allenamento 14-02-2013 alle 10:25:47
36.88
102
01:33:20
23.71 Km\h
RR 5.2
06/02/2013
Allenamento 06-02-2013 alle 14:40:36
10.34
60
00:26:45
23.2 Km\h
RR 5.2
02/02/2013
Allenamento 02-02-2013 alle 10:22:04
31.65
78
01:30:54
20.89 Km\h
RR 5.2
31/01/2013
Allenamento 31-01-2013 alle 10:31:58
19.52
498
01:28:19
13.26 Km\h
RR 5.2
30/01/2013
Allenamento 30-01-2013 alle 10:38:42
18.38
407
01:12:45
15.16 Km\h
RR 5.2
27/01/2013
Allenamento 27-01-2013 alle 10:08:00
38.23
157
01:56:37
19.67 Km\h
RR 5.2
16/01/2013
Allenamento 16-01-2013 alle 10:19:59
26.11
61
01:19:16
19.77 Km\h
RR 5.2
23/11/2012
Parco Nazionale del Circeo
35.35
88
01:45:57
20.02 Km\h
RR 5.2
18/11/2012
Giretto al Parco del Circeo
28.75
27
01:25:08
20.26 Km\h
RR 5.2
16/11/2012
Circeo: Monticchio - Faro - Lungomare
16.88
178
01:01:21
16.51 Km\h
RR 5.2
15/11/2012
Parco Nazionale Circeo 14 nov 2012
38.15
100
01:41:30
22.55 Km\h
RR 5.2
Training units
0
Kilometers
0 Km
Vertical gain
0 mt
Hours of riding
00:00:00
Average speed
0 Km/h
Points
707
Live Tracking »
Items
RR 5.2
282:19:31
4601.2 Km
Superfly 6
338:01:23
5614.94 Km
Fissa
20:26:10
449.69 Km
Le mie gambe
22:09:52
76.84 Km
Scapin
30:37:13
707.76 Km
Condorino
0 Km
Notifications
If you stop following this users you will not be able to compare your trainings with his
Now you follow this users and you can compare your trainings
MTB-Mag.com | 2012-2024 Training Camp v.1.6 rev 05