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martedì cop di stefano alinovi il 03/09/13 alle 15:40

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Distanza
23.31 Km 		Durata
01:55:43 		Velocità media
12.09 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+641 / -572 m
1 Salita Via Piero Gobetti 1, Salsomaggiore Terme 3.26 Km 00:22:05 +158 m. dettagli »
2 Salita Strada Comunale Costamarenga 74, Salsomaggiore Terme 1.57 Km 00:14:11 +147 m. dettagli »
3 Discesa Strada Provinciale 92 1.19 Km 00:11:14 +6 m. dettagli »
4 Salita Strada Provinciale 57 2.02 Km 00:13:30 +122 m. dettagli »
5 Salita Località Cangelasio 18A, Ceriati 2.07 Km 00:11:54 +117 m. dettagli »
6 Discesa Località Cangelasio 107, Costa 2.81 Km 00:09:21 +25 m. dettagli »
7 Salita Strada Provinciale 109, I Passeri 1.65 Km 00:15:24 +154 m. dettagli »
8 Discesa Località Cangelasio 92, Costa 3.04 Km 00:07:12 +19 m. dettagli »
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Partenza15:40:15
Arrivo17:44:26
Durata allenamento02:04:11
Velocità max51.84 Km\h
Altitudine74-357 m
Biciscott genius lt 30
AttivitàMTB

Note
allenamento proficuo con l'amico Cop.
salite brevi ma intense una dopo l'altra per una escursione assai divertente. Peccato che la sera arrivi sempre prima. Fra poco ci vorranno le pile

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