quelli che il martedì mattina

quelli che il martedì mattina di stefano alinovi il 20/08/13 alle 06:20

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30.1 Km

02:51:04

10.56 Km\h

+824 / -814 m

1	Salita Viale Fidenza 161-163, Longone-colombaia	3.3 Km	00:19:30	+181 m.	dettagli »
2	Discesa Via delle Fonti 7A, Bagni di Tabiano	1.51 Km	00:10:23	+18 m.	dettagli »
3	Salita Strada Provinciale 71	2.63 Km	00:23:11	+211 m.	dettagli »
4	Salita Località S. Vittore 16, Fornacchia	1.35 Km	00:16:20	+126 m.	dettagli »
5	Discesa Località S. Vittore 20, Fornacchia	2.25 Km	00:07:01	+12 m.	dettagli »
6	Salita Via Castello 5, Salsomaggiore Terme	2.23 Km	00:19:39	+160 m.	dettagli »
7	Discesa Via Saletti 10, Salsomaggiore Terme	1.83 Km	00:06:28	+10 m.	dettagli »

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	Partenza	06:20:33
	Arrivo	09:28:37
	Durata allenamento	03:08:04
	Velocità max	47.88 Km\h
	Altitudine	104-370 m
	Bici	scott genius lt 30
	Attività	MTB

Note

uscita mattutina infrasettimanale con gli amici del sabato (ancora in ferie).
Per rodare le gambe ci impegnamo in alcuni strappi significativi e realizziamo un buon 900 metri di dislivello anche senza fare troppi km.

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