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Allenamento n. 10 di alessioraia il 30/06/13 alle 06:37

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Distanza
64.34 Km 		Durata
03:37:21 		Velocità media
17.76 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+901 / -982 m
1 Discesa Via Cappuccini 32-35, Naro 3.31 Km 00:06:16 +5 m. dettagli »
2 Discesa Strada Statale 410 4.47 Km 00:09:18 +22 m. dettagli »
3 Discesa Via Grotte, Palma di Montechiaro 2.69 Km 00:05:01 +17 m. dettagli »
4 Discesa Strada Statale 115 4.33 Km 00:26:25 +47 m. dettagli »
5 Salita Strada Provinciale 67 3.56 Km 00:14:55 +211 m. dettagli »
6 Salita Strada Provinciale 63 3.89 Km 00:22:15 +259 m. dettagli »
7 Salita Strada Statale 576 2.68 Km 00:13:52 +204 m. dettagli »
8 Salita Via Aldo Moro 54, Naro 1.77 Km 00:13:36 +152 m. dettagli »
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Partenza06:37:30
Arrivo10:39:49
Durata allenamento04:02:19
Velocità max52.2 Km\h
Altitudine43-677 m
Bici
AttivitàMTB

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