ci sono dei giorni che non si può fare altro... e allora dopo tanto tempo rispolvero le scarpe ed esco .... Giustamente partenza lentissima... fatica e fiato corto... non vuole uscire.. pian piano la situazione migliora...senza esagerare. Alla fine ero abbastanza cotto... Non pensavo di scendere sotto i 6/km... sarebbe stato migliore una andatura più lenta e costante... invece ho fatto un pò di elastico... va bene così
