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Rocchetta Fodo, poi Serra di TaK_ il 17/11/16 alle 14:59

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Distanza
19.72 Km 		Durata
01:37:36 		Velocità media
12.12 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+500 / -510 m
1 Discesa Strada Militare della Rocchetta 8.34 Km 00:25:10 +66 m. dettagli »
2 Salita Località Redarca 17 1.57 Km 00:11:47 +182 m. dettagli »
3 Salita Strada Provinciale 26, Lerici 3.91 Km 00:25:56 +283 m. dettagli »
4 Salita Località Codina 14 2.22 Km 00:17:29 +237 m. dettagli »
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Partenza14:59:33
Arrivo16:42:55
Durata allenamento01:43:22
Velocità max48.24 Km\h
Altitudine0-375 m
BiciCamber Comp
AttivitàMTB

Note
Solito bel giretto tenendo d'occhio il Polar.... polso sx sempre dolorante.

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