12.79 Km
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01:45:44
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7.26 Km\h
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+308 / -312 m
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 | Partenza | 08:19:24.010 |
 | Arrivo | 10:11:48.010 |
| Durata allenamento | 01:52:24 |
| Velocità max | 23.4 Km\h |
| Altitudine | 155-355 m |
 | Bici | salomon |
 | Attività | Camminata |
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| parto con i bastoncini da Fit walking cross e comincio a salire verso la Lucciola. Quando finisce la salita comincio a scendere mi metto di corsa. Durante la discesa arrivano diverse telefonate che mi costringono a necessario stop. Poi ricomincio a salire spingendo sui bastoncini, verso il cimitero e poi fino a S.Rocchino. Corro la successiva discesa fino in centro e quindi risalgo fino al Poggetto. Nuova corsetta fino a casa. |
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