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gandria - bre di amok il 03/05/16 alle 18:21

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Distanza
19.65 Km 		Durata
02:36:47 		Velocità media
7.52 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+1170 / -1080 m
1 Salita Via D'Alberti 1, Lugano 0.68 Km 00:04:00 +158 m. dettagli »
2 Salita Viale Castagnola 4, Lugano 3.42 Km 00:21:39 +345 m. dettagli »
3 Discesa Sentiero di Gandria 1, Lugano 0.72 Km 00:05:16 +0 m. dettagli »
4 Salita La Pergura 6, Lugano 3.62 Km 00:59:29 +622 m. dettagli »
5 Discesa Scalinata alla Torretta 30, Brè sopra Lugano 3.65 Km 00:30:23 +28 m. dettagli »
6 Discesa Via Aldesago 86, Aldesago 4.43 Km 00:27:52 +10 m. dettagli »
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Partenza18:21:14
Arrivo21:10:29
Durata allenamento02:49:15
Velocità max57.24 Km\h
Altitudine227-927 m
BiciBrooks Cascadia 10
AttivitàRunning

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