18.9 Km
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02:27:24
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7.69 Km\h
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+596 / -594 m
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 | Partenza | 09:04:27.620 |
 | Arrivo | 11:31:51.230 |
| Durata allenamento | 02:27:24 |
| Velocità max | 27.72 Km\h |
| Altitudine | 159-468 m |
 | Bici | pegasus |
 | Attività | Running |
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| sono partito da casa con poca voglia di faticare e con l'idea di una buona camminata...niente di più. Parto in salita da Via saletti verso Sivizzano. Dopo una discreta salita, inizio la discesa verso Sivizzano corricchiando senza convinzione. Poi salgo alla Predella e scendendo comincio a carburare e sento le gambe girare con maggiore convinzione. Poi salgo tra corsa e cammino verso l'agritur "il colore del grano" . Poi giro a destra e faccio un bel taglio e arrivo tra saliscendi a Case Tintori. Scendo di corsa e correndo mi sento sempre meglio. Una volta in basso attraverso la strada e salgo su verso "le Nine del lobo" e salgo salgo e attraverso fino ad arrivare alla croce del monte Pianazzo (in qualche modo...si passa) . Poi scendo a Talita kum e per pratoni attivo a Marzano. Poi scelgo di tornare a casa per asfalto. Vedo avanti a me un altro runner e noto che non va fortissimo. Decido di raggiungerlo. Pian piano la mia andatura aumenta e diventa più fluida. Lo raggiungo a metà discesa della Lucciola. Rallento e scendo con lui chiacchierando. Dopo poco sono a casa assai contento. |
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