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sivizzano-contignaco-marzano di stefano alinovi il 22/03/16 alle 08:39

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Distanza
13.46 Km 		Durata
03:13:16 		Velocità media
4.18 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+482 / -432 m
1 Salita Via Milano 73B, Salsomaggiore Terme 2.64 Km 00:43:56 +232 m. dettagli »
2 Discesa Via Paradiso 2.45 Km 00:40:54 +14 m. dettagli »
3 Salita Strada Sivizzano 1.81 Km 00:32:12 +125 m. dettagli »
4 Salita Via Gagliazzi Località Contignaco 133 0.8 Km 00:20:17 +128 m. dettagli »
5 Discesa Località Marzano 74 4.22 Km 00:45:56 +35 m. dettagli »
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Partenza08:39:02
Arrivo12:04:22
Durata allenamento03:25:20
Velocità max73.8 Km\h
Altitudine117-368 m
Bicisalomon
AttivitàCamminata

Note
continuano le camminate da costola rotta. In qualche tratto ho aumentato la velocità...ma sono ancora indietro con la forma.

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