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corsa di verifica di stefano alinovi il 30/12/15 alle 10:59

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Distanza
10.4 Km
Durata
00:51:46
Velocità media
12.05 Km\h
Dislivello positivo/negativo
+110 / -112 m
Battito medio
129
 

Partenza10:59:42.000
Arrivo11:54:54.000
Durata allenamento00:55:12
Velocità max36.72 Km\h
Altitudine120-198 m
Battito cardiaco45 min - 148 max
Temperatura media11.7 °C
Bicipegasus
AttivitàRunning

uscita in tardissima mattinata per riprovare a correre dopo il virus intestinale della settimana passata. Dopo un inizio davvero legnoso e tribolato miglioro con il passare dei km. Non voglio cmq forzare e mi accontento di fare la seconda parte in leggera salita ad una velocità migliore della prima parte

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