16.27 Km
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01:37:16
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10.04 Km\h
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+440 / -440 m
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 | Partenza | 08:03:13 |
 | Arrivo | 10:00:50 |
| Durata allenamento | 01:57:37 |
| Velocità max | 75.6 Km\h |
| Altitudine | 134-302 m |
 | Temperatura media | 22.2 °C |
 | Bici | pegasus |
 | Attività | Running |
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| Con un cielo minaccioso, sono incerto se uscire in bici o fare un allenamento a piedi. Decido per l'uscita a piedi. Con zaino e bastoncini parto e salgo da via Saletti. Poi giro verso il poggetto e scendo correndo per la Petrolifera. Risalgo a Costa Ziraschi. Ancora di corsa fin sotto le piscine e poi su spingendo sui bastoncini fino al castello di Tabiano. Dal castello corro fino a Tabiano Bagni scendendo da dietro al Ducale. Poi su fino al Poggetto di buona lena. Infine di corsa fino a casa |
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