15.45 Km
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02:36:53
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5.91 Km\h
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+326 / -332 m
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 | Partenza | 06:34:49 |
 | Arrivo | 09:11:42 |
| Durata allenamento | 02:36:53 |
| Velocità max | 54 Km\h |
 | Cadenza media | 61.6 | | Altitudine | 141-274 m |
 | Temperatura media | 30.4 °C |
 | Bici | mizuno cascadia |
 | Attività | Camminata |
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parlare di caldo ormai ha quasi stufato... c'è e ce lo dobbiamo sorbire. Certo è fastidioso e debilitante, le prestazioni calano molto e i recuperi sono difficili . Ovviamente l'intensità e la durata degli allenamenti sono limitati dalle condizioni di intenso calore...ma qualcosa la si deve fare. Dopo due gg di mtb questa mattina sono uscito con zaino e bastoncini per una camminata.
Salito da via Saletti vado verso il Poggetto poi, la tentazione dell'off road ha il sopravvento e attraverso il prato in discesa e finisco sul fondo della Petrolifera. Poi risalgo al poggetto e vado verso il castello di Bargone. poi giro verso il lago della Boscarella. Quando sono la nel basso, appena prima del lago vedo il prato sopra di me appena tagliato e devio verso l'alto. Su c'è un passaggio che mi porterà direttamente alla Tamburina. Il caldo si va facendo pesante ma proseguo. arrivo sotto il castello di Bargone e risalgo verso via Tamburina. Poi Ciclabile fino al parcheggio delle corriere e cammino sotto il sole fino a Campore. La salita dei cinesi mi ombreggia un pò. Poi fino a S.Rocchino è sole cocente. Scendo in Salso e di ombra in ombra arrivo accaldatissimo a casa. Doccia lunga e fresca |
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