16.93 Km
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02:04:05
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8.19 Km\h
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+371 / -374 m
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 | Partenza | 07:38:41 |
 | Arrivo | 09:42:46 |
| Durata allenamento | 02:04:05 |
| Velocità max | 61.92 Km\h |
 | Cadenza media | 75.32 | | Altitudine | 149-314 m |
 | Temperatura media | 25.9 °C |
 | Bici | mizuno cascadia |
 | Attività | Running |
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nella grande umidità del mattino parto poco convinto con poca forza nelle gambe. Il clima non aiuta. Parto salendo verso il Poggetto e poi devio verso il castello di Bargone. Corro in discesa e falso piano, cammino in salita. Questo sistema mi permette di fare una quantità di km discreta senza morire di fatica. Oggi sento nelle gambe i 130 e oltre km di ieri in bdc. In ogni caso scendo dalla carraia dietro il castello di Bargone e raggiungo via Tamburina. di qui vabo in ciclabile all'altezza del depuratore e ritorno verso salso. Poi all'altezza del ponte raggiungo Campore e salgo dal sentiero dei Cinesi. Una volta in quota scendo per carraia verso Salsominore. Poi provo a risalire verso la chiesa di Salsominore per il "solito" sentiero. Purtroppo anche questo sentierello (che abbiamo "usato" fino a poco tempo fa) è ormai chiuso. Approfitto del prato a fianco per raggiungere la strada e di qui scendo un momento fino alla chiesa. Poi mi avvio per percorrere la "via Crucis" dietro alla chiesa stessa. Anche oggi la "via Crucis si dimostra tale. Il sentiero si va chiudendo rapidamente e le erbacce e i rovi graffiano le gambe. Peccato! Poi risalgo per il pratone solito verso il castello di Scipione. Anche qui l'ampio sentiero è chiazzato da resti (e non ) di letamai.
Non è una bella compagnia, molto biologico, ma poco bello da calpestare. Ora scendo di corsa fino alla Bellaria poi al cimitero e attraverso corricchiando il centro di Salsomaggiore prima di risalire via Milano per arrivare a casa |
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