11.5 Km
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00:58:51
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11.73 Km\h
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+304 / -308 m
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 | Partenza | 09:50:41 |
 | Arrivo | 10:49:32 |
| Durata allenamento | 00:58:51 |
| Velocità max | 51.84 Km\h |
 | Cadenza media | 85.31 | | Altitudine | 140-274 m |
 | Temperatura media | 18.2 °C |
 | Bici | pegasus |
 | Attività | Running |
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| come la pioggia è cessata...non ho saputo resistere...mi sono cambiato per andare a correre. Con la terra bagnata mi si imponeva un giro su asfalto. Sono partito per il solito giro in ciclabile...poi ho improvvisamente ho cambiato idea.... ho girato su Via saletti, e villa Paradiso. Di qui ho girato verso il Poggetto e poi via Petrolifera. La salita è tosta ma non lunga. L'ho presa bene. Poi la lunga discesa da Costa Ziraschi e successiva risalita al Poggetto e poi ritorno a casa. Non male, senza tirare sono riuscito a tenere un passettino onesto che mi ha permesso di non arrivare stanco. BENE! |
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