9.35 Km
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00:43:51
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12.79 Km\h
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+90 / -96 m
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 | Partenza | 10:48:17.000 |
 | Arrivo | 11:32:08.000 |
| Durata allenamento | 00:43:51 |
| Velocità max | 18.36 Km\h |
| Altitudine | 123-188 m |
 | Bici | pegasus |
 | Attività | Running |
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| dopo un WE all'insegna del riposo, dopo una domenica dedicata ai "cappellacci di zucca e ragù" alla "salamina da sugo" e chiacchiere fra vecchi amici, oggi si imponeva un pò di movimento per smaltire un pò. La pioggia e e la temperatura diminuita mi hanno mantenuto nel dubbio fino all'ultimo momento. Poi presa decisione inoppugnabile: si va!< br >Fortunatamente il mio vecchio forerunner 305 prende i satelliti in poco tempo e parto. Lento come al solito nella prima parte, poi il passo si è fatto un pò più rapido e i tempi sono calati ai livelli normali di questo periodo. Sto faticando un pò più del solito e il passo è abbastanza pesante per le mie abitudini. Devo ritrovare velocemente le mie "battute" e il passo deve tornare rapido e leggero. |
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