9.49 Km
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01:09:02
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8.25 Km\h
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+96 / -103 m
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 | Partenza | 10:35:11.000 |
 | Arrivo | 11:44:13.000 |
| Durata allenamento | 01:09:02 |
| Velocità max | 22.68 Km\h |
| Altitudine | 123-188 m |
 | Bici | mizuno cascadia |
 | Attività | Camminata |
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| La pioggia non da tregua e questa mattina dopo aver pastrocchiato qualcosa in casa, decido di uscire. Non se ne può più di stare chiusi. Esco a fare FW. Parto come sempre, troppo vestito e ben presto inizio a sudare come una fontana. Nonostante questo il passo è fluido da subito e i tempi sono confortanti. Il momento di stretching mattutino ha avuto conseguenze positive e sono abbastanza "slegato" fin da subito.< br >Filo veloce, incurante della pioggia che aumenta e diminuisce la sua intensità in modo abbastanza vario. Al momento di rientrare in centro mi disunisco un pò e mi accorgo di non avere un passo corretto. Mi ci vuole un pò a ritrovare il FW corretto e ne soffrono i tempi. Pazienza. Un leggero dolorino al ginocchio sinistro mi rallenta ulteriormente. Quando tutto si sistema sono quasi arrivato. Potevo fare meglio, ma va benissimo così. |
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