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Girar le gambe al gelo prima di far girar le palle al lavoro di supersupremo il 04/12/13 alle 08:50

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Distanza
20.33 Km 		Durata
01:04:23 		Velocità media
18.94 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+398 / -398 m
1 Salita Via Pianezzo 19, Pianezzo 5.48 Km 00:24:25 +283 m. dettagli »
2 Discesa Via Teresa Prevosti 28, Sirtori 4.08 Km 00:11:33 +24 m. dettagli »
7 commenti per questo allenamento
 
lisabike : questo è un titolo interessante!
Buon lavoro ma sopratutto buone pedalate.
04/12/13 alle 21:27
 
supersupremo : scaricare lo stress prima di caricarlo ! grazie ! ;-)
04/12/13 alle 21:37
 
lisabike : mitico!
04/12/13 alle 21:38
 
picasass22 : ciao , ci sei per un giro venerdi pomriggio ? .ciao paolo
04/12/13 alle 21:48
 
supersupremo : mi spaice venerdì pome si lavora...forse mattina,più probabile nel week end
05/12/13 alle 09:23
 
picasass22 : va bene , se sabato mattina sono libero 10-11 , si puo' fare ? .ciao paolo
05/12/13 alle 22:47
 
supersupremo : non ho guardato internet..pardon...
08/12/13 alle 20:01
 

Partenza08:50:35
Arrivo09:57:14
Durata allenamento01:06:39
Velocità max56.88 Km\h
Altitudine257-526 m
BiciNerarossa
AttivitàMTB

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