escursione di allenamento con Flo

escursione di allenamento con Flo di stefano alinovi il 01/11/13 alle 08:46

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40.36 Km

03:21:53

12 Km\h

+879 / -796 m

1	Salita Via Montesanto 1, Salsomaggiore Terme	4.87 Km	00:25:09	+209 m.	dettagli »
2	Salita Strada Statale 359, Contignaco-cella	3.2 Km	00:32:05	+236 m.	dettagli »
3	Salita Località Pontegrosso 59	2.08 Km	00:17:03	+122 m.	dettagli »
4	Discesa Località Pontegrosso 7	4.04 Km	00:13:37	+14 m.	dettagli »
5	Salita Strada Provinciale 109	11.67 Km	01:06:09	+306 m.	dettagli »
6	Salita Strada Statale 359	2.36 Km	00:05:19	+2 m.	dettagli »
7	Discesa Strada Statale 359	5.98 Km	00:19:26	+24 m.	dettagli »

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	Partenza	08:46:38
	Arrivo	12:21:36
	Durata allenamento	03:34:58
	Velocità max	54.72 Km\h
	Altitudine	89-640 m
	Bici	scott genius lt 30
	Attività	MTB

Note

Escursione positiva in una bella mattina. Flora vuole diventare una biker provetta e si impegna. Dopo aver imboccato la salita dei tintori con due nuovi amici, incontriamo il Cop con Mauri e altri amici e invertiamo la rotta. Saliamo a Grotta da Bonassera. Poi andiamo verso Pietra Nera e scendiamo fino a Besozzola. Taglio fino alla fondovalle e poi per strada fino a Pellegrino e poi su a Mariano. Poi la bella discesa dei massari e il bosco.

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