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Allenamento n. 13 di Federico Spinetti il 19/10/13 alle 12:26

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Distanza
27.71 Km 		Durata
02:33:08 		Velocità media
10.86 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+576 / -597 m
1 Salita Strada Comunale Crocino, Livorno 2.99 Km 00:17:41 +146 m. dettagli »
2 Discesa Via del Vecchio Lazzeretto 0.77 Km 00:04:19 +1 m. dettagli »
3 Salita Strada Provinciale 8 2.67 Km 00:31:59 +178 m. dettagli »
4 Discesa Strada Provinciale 8 0.72 Km 00:08:26 +7 m. dettagli »
5 Salita Via de L'Ongrilli 4.8 Km 00:31:10 +247 m. dettagli »
6 Discesa Via di Quercianella 2.29 Km 00:19:23 +21 m. dettagli »
7 Discesa Strada Statale 1 Vecchia Aurelia 0.96 Km 00:08:46 +0 m. dettagli »
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Partenza12:26:55
Arrivo15:38:37
Durata allenamento03:11:42
Velocità max33.12 Km\h
Altitudine41-348 m
Bici
AttivitàMTB

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