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Prova percorso Granfondo Tre Valli of PennywiseMAN on 09/03/14 alle 08:22


Distance
44.55 Km
Duration
03:29:03
Average speed
12.79 Km\h
Vertical gain uphill/downhill
+1385 / -1377 m
Average HR
132
1 Salita Via Simonetti 17 6.31 Km 00:40:50 +448 mt details »
2 Discesa Strada Provinciale 36 1.18 Km 00:03:00 +0 mt details »
3 Discesa Strada Provinciale 17 2.69 Km 00:09:39 +9 mt details »
4 Discesa Strada Provinciale 17 2.77 Km 00:09:04 +6 mt details »
5 Salita Località Sorcè di Sotto 2 3.17 Km 00:19:33 +168 mt details »
6 Discesa Strada Provinciale 16 1.37 Km 00:03:44 +0 mt details »
7 Salita Via Villa 35 5.66 Km 00:42:17 +319 mt details »
8 Discesa Strada Provinciale 16 3.14 Km 00:09:40 +0 mt details »
 

Start08:22:35
Arrival12:02:15
Training duration03:39:40
Max speed53.28 Km\h
Average cadence69.07
Height123-762 m
Heart rate71 min - 158 max
BikeFull-Dynamix Moon 26\" - 2012
Activity;MTB

Giro praticamente stupendo!!!!!< br >bello, bello e ancora bello, salite molto toste soprattutto la prima e L'ULTIMA, dove arrivi praticamente morto e dove senti la gambe bruciare!!!!< br >Le discese tecniche direi che che sono due, almeno per me in una sono riuscito a farla tutta in sella, purtroppo la discesa centrale ho dovuto farla a piedi per circa una ventina di metri :-(< br >Devo dire che sono molto soddisfatto di oggi, le gambe a parte l'ultima salita sono andate molto bene e sul rettilineo fenile a due km dalla fine sono anche riuscito a spingere come + ne potevo :-)< br >Ringrazio il buon Pier per la gita e per le giostre, ne valsa davvero la pena alzarsi poco più delle cinque per andare in quel di Tregnago, un grazie particolare a tutti gli amici incontrati sul tracciato (eravamo davvero in tanti) e agli organizzatore della Tre valli, grandiosi!!!!

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