Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	17/08/2019		Allenamento n. 100	2.86	105	00:51:22	3.34 Km\h
	16/08/2019		Allenamento n. 99	8.23	242	02:39:28	3.1 Km\h
	15/08/2019		Allenamento n. 98	15.57	229	03:54:15	3.99 Km\h
	14/08/2019		Allenamento n. 97	10.92	272	02:50:24	3.85 Km\h
	11/08/2019		Allenamento n. 96	11.33	355	03:41:35	3.07 Km\h
	09/08/2019		Allenamento n. 94	10.33	578	03:48:59	2.71 Km\h
	21/04/2019		Allenamento n. 92	30.64	499	02:01:50	15.09 Km\h
	14/04/2019		Allenamento n. 91	38.68	688	02:34:47	14.99 Km\h
	07/04/2019		Allenamento n. 90	58.44	1018	03:24:00	17.19 Km\h
	30/03/2019		Allenamento n. 88	34.8	655	02:04:52	16.72 Km\h
	30/03/2019		Allenamento n. 89	0.1	0	00:01:44	3.39 Km\h
	24/03/2019		Allenamento n. 87	35.49	573	02:44:28	12.95 Km\h
	17/03/2019		Allenamento n. 86	37.59	677	02:30:39	14.97 Km\h
	10/03/2019		Allenamento n. 85	39.04	532	02:52:10	13.61 Km\h
	17/02/2019		Allenamento n. 84	39.53	651	02:57:25	13.37 Km\h
	17/02/2019		Allenamento n. 84	39.53	651	02:57:25	13.37 Km\h
	27/01/2019		Allenamento n. 83	44.34	903	02:44:34	16.17 Km\h
	27/01/2019		Allenamento n. 84	0.1	2	00:01:02	5.86 Km\h
	30/12/2018		Allenamento n. 82	34.98	733	02:43:28	12.84 Km\h
	30/12/2018		Allenamento n. 82	34.98	733	02:43:28	12.84 Km\h
	26/12/2018		Allenamento n. 81	38.62	609	02:31:00	15.35 Km\h
	23/12/2018		Allenamento n. 80	50.97	868	03:18:21	15.42 Km\h
	16/12/2018		Allenamento n. 79	41.84	713	03:02:36	13.75 Km\h
	16/12/2018		Allenamento n. 79	41.84	713	03:02:36	13.75 Km\h
	18/11/2018		Allenamento n. 78	0.02	4	00:00:38	1.8 Km\h
	18/11/2018		Allenamento n. 77	38.66	502	03:05:37	12.5 Km\h
	11/11/2018		Allenamento n. 76	52.73	723	02:46:47	18.97 Km\h
	04/11/2018		Allenamento n. 75	38.59	369	02:11:08	17.66 Km\h
	23/09/2018		Allenamento n. 74	30.39	695	01:45:32	17.28 Km\h
	26/08/2018		Allenamento n. 73	34.24	389	02:16:16	15.08 Km\h
	12/08/2018		Sentiero per le cascate Valorz	5.63	406	02:04:00	2.72 Km\h
	11/08/2018		Allenamento n. 71	23.67	125	01:59:32	11.88 Km\h
	10/08/2018		Allenamento n. 70	8.64	246	02:55:02	2.96 Km\h
	24/06/2018		Allenamento n. 69	27.33	480	01:58:25	13.85 Km\h
	17/06/2018		Allenamento n. 68	42.84	684	03:01:10	14.19 Km\h
	20/05/2018		Allenamento n. 67	24.21	302	01:40:05	14.52 Km\h
	01/05/2018		Allenamento n. 66	19.97	173	01:18:28	15.27 Km\h
	02/04/2018		Allenamento n. 65	18.62	153	01:15:55	14.72 Km\h
	12/11/2017		Allenamento n. 64	25.71	243	01:51:54	13.79 Km\h
	29/10/2017		Allenamento n. 63	23.33	323	01:41:50	13.74 Km\h
	01/10/2017		Allenamento n. 62	23.49	174	01:37:09	14.51 Km\h
	03/09/2017		Allenamento n. 61	28.53	287	02:10:40	13.1 Km\h
	20/08/2017		Allenamento n. 60	26.68	209	01:51:04	14.41 Km\h
	13/08/2017		Allenamento n. 59	30.38	418	02:35:31	11.72 Km\h
	06/08/2017		Allenamento n. 58	23.17	545	02:26:48	9.47 Km\h
	23/07/2017		Allenamento n. 57	22.8	172	01:34:14	14.52 Km\h
	25/06/2017		Allenamento n. 56	27.23	211	01:55:44	14.12 Km\h
	03/06/2017		Allenamento n. 55	29.36	489	02:03:54	14.22 Km\h
	07/05/2017		Allenamento n. 54	25.02	251	01:47:31	13.96 Km\h
	25/04/2017		Allenamento n. 53	18.49	123	01:13:37	15.07 Km\h
	18/12/2016		Allenamento n. 53	28.46	436	02:13:35	12.78 Km\h
	01/11/2016		Allenamento n. 51	22.1	214	01:39:52	13.28 Km\h
	14/08/2016		Allenamento n. 50	26.94	256	02:16:12	11.87 Km\h
	31/07/2016		Allenamento n. 49	25.61	214	01:50:54	13.86 Km\h
	17/07/2016		Allenamento n. 48	24.01	264	01:34:11	15.29 Km\h
	17/07/2016		Allenamento n. 48	23.93	167	01:33:25	15.37 Km\h
	05/06/2016		Allenamento n. 47	28.18	541	02:16:11	12.42 Km\h
	10/04/2016		Allenamento n. 46	25.38	208	01:40:11	15.2 Km\h
	24/01/2016		Allenamento n. 45	18.74	152	01:26:46	12.96 Km\h
	27/12/2015		Allenamento n. 44	24.52	321	01:47:18	13.71 Km\h
	29/11/2015		Allenamento n. 43	32.08	553	02:38:44	12.13 Km\h
	15/11/2015		Allenamento n. 42	22.31	223	01:24:27	15.85 Km\h
	01/11/2015		Allenamento n. 41	27.47	357	01:51:56	14.72 Km\h
	04/10/2015		Allenamento n. 40	25.64	187	01:44:23	14.74 Km\h
	27/09/2015		Allenamento n. 39	24.2	168	01:38:40	14.71 Km\h
	20/09/2015		Allenamento n. 38	27.08	252	01:54:12	14.23 Km\h
	09/08/2015		Allenamento n. 37	24.88	224	01:51:54	13.34 Km\h
	28/06/2015		Allenamento n. 36	24.71	403	01:47:09	13.83 Km\h
	31/05/2015		Allenamento n. 34	28.59	445	02:04:03	13.83 Km\h
	25/04/2015		Allenamento n. 33	26.79	517	01:51:51	14.37 Km\h
	29/03/2015		Allenamento n. 32	24.99	338	01:52:29	13.33 Km\h
	08/03/2015		Allenamento n. 31	22.49	256	01:49:11	12.36 Km\h
	25/01/2015		Allenamento n. 30	24.8	371	01:49:24	13.6 Km\h
	27/12/2014		Allenamento n. 29	22.27	241	01:36:40	13.82 Km\h
	21/12/2014		Allenamento n. 28	26.17	320	01:50:30	14.21 Km\h
	08/12/2014		Allenamento n. 27	22.9	382	01:24:07	16.33 Km\h
	23/11/2014		Figgi-Tefujy-arcinazzo e ritorno	26.63	526	01:55:45	13.8 Km\h
	02/11/2014		Allenamento n. 24	13.92	99	00:57:44	14.47 Km\h
	26/10/2014		Allenamento n. 23	21.69	258	01:33:09	13.97 Km\h
	12/10/2014		Allenamento n. 22	22.58	379	01:34:57	14.27 Km\h
	14/09/2014		Allenamento n. 21	27.3	417	01:47:38	15.22 Km\h
	24/08/2014		Allenamento n. 20	21.95	255	01:37:19	13.53 Km\h
	17/08/2014		Allenamento n. 19	17.99	146	01:03:21	17.04 Km\h
	09/08/2014		Allenamento n. 18	19.07	187	02:12:11	8.66 Km\h
	04/08/2014		Allenamento n. 17	6.34	116	01:12:36	5.24 Km\h
	25/04/2014		Allenamento n. 16	25.32	434	01:52:00	13.57 Km\h
	30/03/2014		Allenamento n. 15	25.98	479	02:01:00	12.88 Km\h
	23/02/2014		Allenamento n. 14	17.57	224	01:24:43	12.44 Km\h
	17/11/2013		Allenamento n. 13	27.18	438	01:48:03	15.09 Km\h
	01/11/2013		Allenamento n. 12	35.84	580	02:31:08	14.23 Km\h
	27/10/2013		Allenamento n. 11	27.51	256	01:47:09	15.4 Km\h
	13/10/2013		Allenamento n. 10	30.97	433	01:48:29	17.13 Km\h
	22/09/2013		Anello Fiuggi Altipiani Arcinazzo Per il Sentiero Belvedere	32.84	512	02:17:29	14.33 Km\h
	15/09/2013		Allenamento n. 8	26.09	398	01:41:02	15.49 Km\h
	08/09/2013		Allenamento n. 7	34.41	628	02:28:58	13.86 Km\h
	01/09/2013		Allenamento n. 6	30.76	542	01:56:17	15.87 Km\h
	18/08/2013		Allenamento n. 5	27.16	539	02:18:24	11.77 Km\h
	16/08/2013		Allenamento n. 4	26.67	500	01:48:14	14.78 Km\h
	11/08/2013		Allenamento n. 3	29.16	380	01:50:20	15.86 Km\h
	04/08/2013		Figgi-Altipiani Arcinazzo-Fiuggi per Laghetto Inzuglio	23.68	448	02:04:19	11.43 Km\h
	14/07/2013		Fiuggi Porciano Lago di Canterno	28.92	431	01:50:39	15.68 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 72	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Sentiero per le cascate Valorz	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 71	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 70	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 79	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 83	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 86	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 87	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 76	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 86	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 87	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 76	0	0		0 Km\h