Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	26/12/2018		Allenamento n. 33	13.89	618	01:52:13	7.42 Km\h
	24/12/2018		MARRUBIU IN 3	14.11	0	01:34:43	8.94 Km\h
	18/12/2018		Allenamento n. 31	9.51	0	00:58:28	9.76 Km\h
	15/12/2018		eltiera porto quao, porto pedrosu e bacu maore	13.07	392	03:19:51	3.92 Km\h
	07/12/2018		Allenamento n. 29	9.25	316	01:04:47	8.57 Km\h
	04/12/2018		il muscolo urlante...ancora!!	10	22	01:33:34	6.41 Km\h
	23/11/2018		anellino lago sl	10.47	0	01:11:23	8.8 Km\h
	17/11/2018		preda longa ovile dus piggius e ritorno	10.17	472	02:25:13	4.2 Km\h
	08/11/2018		ostello preda longa	10.54	71	01:26:51	7.28 Km\h
	05/11/2018		Anello lago	12.85	36	01:23:34	9.23 Km\h
	03/11/2018		Basaura	6.86	31	00:39:26	10.44 Km\h
	27/10/2018		su Nercone	2.64	10	00:37:02	4.28 Km\h
	24/10/2018		Anellino lago sl	10	74	01:15:07	7.99 Km\h
	22/10/2018		anellino lago sl	9.42	68	01:03:43	8.87 Km\h
	06/10/2018		sopra Marrubiu	12.53	616	01:44:30	7.19 Km\h
	28/09/2018		Basaura	6.82	52	00:42:38	9.59 Km\h
	18/09/2018		Basaura andate e ritorno	6.92	28	00:48:44	8.52 Km\h
	02/09/2018		discesa a Cala Goloritz?	3.98	52	01:26:29	2.76 Km\h
	26/08/2018		discesa per Cala Goloritz?	3.77	435	01:26:07	2.63 Km\h
	26/08/2018		discesa per Cala Goloritz?	3.92	112	01:17:14	3.05 Km\h
	21/07/2018		Allenamento n. 13	7.39	285	01:13:41	6.02 Km\h
	17/07/2018		Allenamento n. 12	12.7	500	01:32:31	8.24 Km\h
	13/07/2018		Forestale Villagrande parte bassa	9.4	431	01:23:51	6.73 Km\h
	05/07/2018		Allenamento n. 10	11.42	69	01:24:42	8.09 Km\h
	03/07/2018		Allenamento n. 9	12.69	107	01:26:01	8.85 Km\h
	23/06/2018		il dolore delle aquile	22.22	422	02:28:39	8.97 Km\h
	20/06/2018		Baunei da casa	33.45	672	02:32:17	13.18 Km\h
	12/06/2018		Allenamento n. 6	10.62	70	01:09:32	9.17 Km\h
	09/06/2018		punta la marmora e...non solo	32.86	930	03:58:10	8.28 Km\h
	06/06/2018		Allenamento n. 4	9.45	60	01:00:27	9.38 Km\h
	03/06/2018		Allenamento n. 3	10.14	65	01:08:12	8.92 Km\h
	13/05/2018		centrale enel	8.59	141	00:58:57	8.75 Km\h
	24/04/2018		centro centrale idrica	33.04	300	01:54:11	17.36 Km\h
	07/04/2018		Allenamento n. 76	24.34	292	01:32:09	15.85 Km\h
	30/03/2018		s'ortu e sisinniu garau sa preda lada	8.5	515	01:10:33	7.23 Km\h
	11/03/2018		cala goloritze con Balente	9.94	575	02:19:25	4.28 Km\h
	18/02/2018		cala luna fuili	5.02	201	01:39:09	3.04 Km\h
	11/02/2018		Allenamento n. 72	7.53	46	01:01:40	7.33 Km\h
	31/01/2018		Allenamento n. 71	6.51	107	00:52:03	7.5 Km\h
	20/01/2018		Allenamento n. 70	16.53	252	02:07:33	7.77 Km\h
	17/01/2018		Allenamento n. 69	10.6	314	01:30:07	7.06 Km\h
	10/01/2018		agricorsa con Bale	9.37	132	01:14:58	7.5 Km\h
	06/01/2018		Allenamento n. 67	31.08	612	02:31:58	12.27 Km\h
	30/12/2017		verso locorbu	24.51	474	02:10:17	11.29 Km\h
	24/12/2017		i 3 remagi	9.42	44	01:00:07	9.4 Km\h
	22/12/2017		Allenamento n. 64	9.83	318	01:27:08	6.77 Km\h
	16/12/2017		Lei non va e neanch'io!!!	24.53	311	01:47:50	13.65 Km\h
	13/12/2017		nuovo sentiero	9.32	99	01:10:02	7.98 Km\h
	11/12/2017		Allenamento n. 60	9.41	60	01:03:22	8.91 Km\h
	05/11/2017		locorbu bassa con pioggia	28.1	487	02:05:04	13.48 Km\h
	11/10/2017		dietro casa	11.35	75	01:12:53	9.34 Km\h
	08/10/2017		Telefai, s'arena, fennau e ritorno	11.8	272	01:35:04	7.44 Km\h
	04/10/2017		libera uscita per Balente	3.82	21	00:23:34	9.71 Km\h
	30/09/2017		Balente la nutria	6.22	131	01:12:31	5.14 Km\h
	28/09/2017		la capannina	7.78	45	00:57:24	8.13 Km\h
	24/09/2017		Marrubiu_altro canale	15.53	200	01:59:13	7.82 Km\h
	16/09/2017		monte Oro locorbu	30.56	650	02:30:21	12.19 Km\h
	25/08/2017		Locorbu_parte bassa	25.11	452	01:52:19	13.41 Km\h
	20/08/2017		Ortorani e niente pi?	5.68	92	01:30:43	3.76 Km\h
	14/08/2017		Santa Lucia- Sp56	44.92	477	02:58:58	15.06 Km\h
	10/08/2017		Ortorani~sedd'ar baccas	9.25	233	01:54:37	4.84 Km\h
	28/07/2017		Centrale enel	34.26	304	01:45:52	19.42 Km\h
	24/07/2017		Dietro casa sopra la diga di Santa Lucia	24.36	342	01:33:40	15.61 Km\h
	20/07/2017		nuovo inizio in compagnia di Bale	9.7	151	01:13:50	7.88 Km\h
	19/07/2017		quanto è lontano il mare?	3.22	1	00:10:46	17.95 Km\h
	16/07/2017		Caldo e salite che orrore!!!	20.32	362	01:32:45	13.15 Km\h
	15/07/2017		go Lucky go	13.68	105	00:51:30	15.93 Km\h
	02/07/2017		Balente ? un coglione	6.73	168	00:50:58	7.92 Km\h
	29/06/2017		Alla villa del mas e ritorno	9.37	66	01:01:26	9.15 Km\h
	25/06/2017		zurabara e fontana	29.92	542	02:20:34	12.77 Km\h
	23/06/2017		Uta solito	30.86	222	01:53:11	16.36 Km\h
	17/06/2017		Uta alla collinetta	31.22	233	02:04:28	15.05 Km\h
	13/06/2017		Uta...chiesetta	34.68	239	02:04:04	16.77 Km\h
	07/06/2017		verso Santa Lucia on the trail	12.62	120	01:21:47	9.26 Km\h
	28/05/2017		Marrubiu con Lucky	16.59	273	02:06:06	7.9 Km\h
	22/05/2017		verso surrele	8.76	506	01:22:07	6.4 Km\h
	14/05/2017		s'enna, scillaras, inferno e masoni	18.66	646	01:56:38	9.6 Km\h
	12/05/2017		Marrubiu con Lucky e Balente	12.78	137	01:22:00	9.35 Km\h
	09/05/2017		Santa Maria	9.29	242	01:11:59	7.74 Km\h
	07/05/2017		verso Santa Lucia	12.03	98	01:31:30	7.89 Km\h
	03/05/2017		Uta in campagna	11.81	77	01:12:05	9.83 Km\h
	29/04/2017		uta	8.69	57	01:07:37	7.71 Km\h
	18/04/2017		solito ostello	8.35	226	01:30:36	5.53 Km\h
	07/04/2017		ostello_forrala e rientro	11.9	329	01:38:08	7.28 Km\h
	04/04/2017		ostello_preda longa	9.65	278	01:19:55	7.25 Km\h
	28/03/2017		gamba di legno	26.67	243	01:38:27	16.26 Km\h
	28/03/2017		gamba di legno	26.67	243	01:38:27	16.26 Km\h
	25/03/2017		uta	13.03	147	01:16:41	10.19 Km\h
	21/03/2017		Uta circuito 2	9.51	173	01:09:43	8.18 Km\h
	18/03/2017		Uta circuito con Balente	6.99	135	00:48:31	8.64 Km\h
	05/03/2017		mar rosso	3.79	52	00:16:01	14.18 Km\h
	25/02/2017		giro 0 con Andrebau	12.87	428	01:33:34	8.26 Km\h
	21/02/2017		mare e canale	10.84	90	01:32:36	7.03 Km\h
	18/02/2017		digestivo a cost'e monte	7.95	397	01:45:14	4.53 Km\h
	05/02/2017		Allenamento n. 15	11.93	101	01:20:22	8.91 Km\h
	01/02/2017		Allenamento n. 14	7.37	50	01:16:17	5.8 Km\h
	03/01/2017		Allenamento n. 13	5.58	46	00:46:38	7.18 Km\h
	16/12/2016		Allenamento n. 12	9.98	99	01:04:45	9.25 Km\h
	14/12/2016		balente 2 n. 11	7.12	72	00:56:20	7.58 Km\h
	10/12/2016		Balente 1	7.02	54	01:00:48	6.93 Km\h
	22/09/2016		Autunno	10.61	223	01:16:59	8.27 Km\h
	12/09/2016		giro delle 3 birre	14.04	264	01:34:24	8.93 Km\h
	16/08/2016		Allenamento n. 7	12.45	76	01:27:26	8.55 Km\h
	14/08/2016		Allenamento n. 6	23.31	745	02:26:27	9.55 Km\h
	12/08/2016		Allenamento n. 5	18.06	547	01:39:26	10.9 Km\h
	12/08/2016		Allenamento n. 5	18.06	547	01:39:26	10.9 Km\h
	07/08/2016		Allenamento n. 4	19.83	460	01:30:28	13.15 Km\h
	07/08/2016		Allenamento n. 4	19.83	460	01:30:28	13.15 Km\h
	03/08/2016		Allenamento n. 3	13.51	113	01:35:43	8.47 Km\h
	30/07/2016		Allenamento n. 2	14.75	471	01:28:28	10.01 Km\h
	24/07/2016		Allenamento n. 1	12.17	185	01:14:56	9.75 Km\h
	26/06/2016		Allenamento n. 48	13.66	3	01:33:18	8.78 Km\h
	11/06/2016		Allenamento n. 47	8.53	143	00:57:29	8.91 Km\h
	08/06/2016		Allenamento n. 46	14.61	247	01:23:49	10.46 Km\h
	06/06/2016		Allenamento n. 45	9.74	371	00:57:37	10.15 Km\h
	04/06/2016		A passeggio con Lucky n. 44	14.75	242	01:56:24	7.61 Km\h
	01/06/2016		Allenamento n. 43	13.89	217	01:18:30	10.62 Km\h
	28/05/2016		Allenamento n. 42	14.84	372	01:21:36	10.91 Km\h
	27/05/2016		Allenamento n. 41	15.56	1138	01:13:56	12.63 Km\h
	20/05/2016		Lungo le sponde del Reno n. 40	8.36	76	00:43:26	11.55 Km\h
	10/05/2016		3 cancelli reverse n. 39	35.23	480	02:19:37	15.14 Km\h
	08/05/2016		Corsa con Lucky n. 38	13.85	139	01:33:37	8.88 Km\h
	05/05/2016		Urzulu n. 37	17.4	509	01:37:06	10.75 Km\h
	23/04/2016		Uta n. 36	13.67	146	01:18:46	10.41 Km\h
	20/04/2016		Urzulei n. 35	25.27	814	02:24:00	10.53 Km\h
	16/04/2016		Allenamento n. 34	51.65	1082	04:48:06	10.76 Km\h
	12/04/2016		Assemini Uta n. 33	30.56	194	01:56:05	15.8 Km\h
	10/04/2016		Marrubiu Zurabara n. 32	36.39	478	02:52:26	12.66 Km\h
	29/03/2016		Assemini.. elmas n. 31	9.65	31	00:50:19	11.5 Km\h
	26/03/2016		Assemini Uta n. 30	45.44	362	03:13:56	14.06 Km\h
	24/03/2016		Allenamento con Giulia n. 29	10.91	31	01:03:15	10.35 Km\h
	18/03/2016		Marrubiu n. 28	16.3	126	01:50:12	8.87 Km\h
	13/03/2016		Urzulei di corsa n. 27	12.79	203	01:26:50	8.84 Km\h
	21/02/2016		narti reverse	23.42	895	02:56:44	7.95 Km\h
	07/02/2016		iradorgiu ABORTO	13.82	311	03:34:02	3.87 Km\h
	02/02/2016		Orri e Cea	10.51	63	01:13:44	8.55 Km\h
	31/01/2016		Oasi wwf sn a4	31.02	631	02:51:24	10.86 Km\h
	29/01/2016		Assemini by night	7.57	52	01:24:12	5.39 Km\h
	27/01/2016		Marrubiu	14.51	126	01:37:57	8.89 Km\h
	24/01/2016		Passeggiata con Denise	7.48	146	02:04:29	3.61 Km\h
	08/01/2016		Corsa con Giulia	9.03	42	00:48:59	11.07 Km\h
	06/01/2016		Allenamento n. 18	62.76	980	03:03:09	20.56 Km\h
	02/01/2016		primo del 2016	38.93	232	02:29:54	15.58 Km\h
	31/12/2015		Nuovo allenamento	5.18	18	00:30:12	10.29 Km\h
	27/12/2015		Marrubiu..	9.04	70	00:57:13	9.48 Km\h
	26/12/2015		pesantezza di ??	34.19	198	02:29:45	13.7 Km\h
	06/12/2015		Genn\'e pranu Villacidro	18.78	667	02:12:39	8.49 Km\h
	29/11/2015		Urzulu_si piscau_Urzulu	15.03	508	01:37:30	9.25 Km\h
	28/11/2015		Urzulei_bau	35.16	642	03:05:22	11.38 Km\h
	22/11/2015		Marrubiu	14.87	133	01:37:38	9.14 Km\h
	16/11/2015		Ass_elm_Ass	9.66	14	00:53:37	10.81 Km\h
	14/11/2015		Villacidro	26.14	1028	03:18:27	7.9 Km\h
	08/11/2015		Strada romana chia	30.38	252	02:43:03	11.18 Km\h
	07/11/2015		Assemini Uta	32.44	250	01:57:18	16.6 Km\h
	31/10/2015		Is serras	29.45	413	02:32:26	11.59 Km\h
	25/10/2015		Marrubiu_2	13.84	132	01:25:22	9.73 Km\h
	22/10/2015		Alla riverca del sentiero per la luna	31.89	821	03:26:43	9.26 Km\h
	18/10/2015		Marrubiu_	11.43	99	01:19:56	8.58 Km\h
	14/10/2015		Urzulei_marghine_su piscau	19.22	541	01:50:10	10.47 Km\h
	08/10/2015		Urzulei_televai_piscau_urzulei	19.38	571	01:44:25	11.14 Km\h
	01/10/2015		da Silana in giu	6.82	383	01:26:18	4.74 Km\h
	20/09/2015		Monte Anzinu Villacidro	26.45	745	03:03:01	8.67 Km\h
	14/09/2015		A passeggio con Denise	3.56	61	00:49:41	4.3 Km\h
	11/09/2015		Pisaneddu	9.19	372	01:29:42	6.15 Km\h
	08/09/2015		urzu_2	7.61	462	01:29:34	5.1 Km\h
	02/09/2015		Urzulei.1	7.72	68	00:51:15	9.04 Km\h
	30/08/2015		Marrubiu_b	15.09	181	01:47:13	8.44 Km\h
	16/08/2015		marrubiu.a	16.02	201	01:15:34	12.72 Km\h
	13/08/2015		Gonone _ Ghivine	30.13	920	03:00:48	10 Km\h
	04/05/2015		Eyaa tour - tappa 3	17.08	250	01:54:28	8.95 Km\h
	03/05/2015		Eyaa tour - tappa 2	28.01	868	03:42:12	7.56 Km\h
	14/01/2015		Sopra Codula	14.11	557	01:48:36	7.79 Km\h
	11/01/2015		Ass_Elmas	8.32	90	00:37:57	13.15 Km\h
	03/01/2015		Domus - su corovau	20.55	903	02:34:32	7.98 Km\h
	02/01/2015		Marrubiu 2015-1	15.38	366	01:47:09	8.61 Km\h
	31/12/2014		catena - motoginestra-masone	26.79	665	02:30:30	10.68 Km\h
	27/12/2014		osservatorio astronomico	44.9	431	02:30:19	17.92 Km\h
	26/12/2014		assemini uta	6.59	30	01:16:13	5.18 Km\h
	26/12/2014		uta assemimi	7.27	34	01:26:25	5.05 Km\h
	25/12/2014		merry xmans	34.73	271	02:04:13	16.78 Km\h
	24/12/2014		Buon Natale	11.37	27	00:56:53	11.99 Km\h
	19/12/2014		Orri\' sp centrale - Cea	10.86	144	01:11:56	9.06 Km\h
	15/12/2014		Marrubiu	12.34	175	01:13:07	10.13 Km\h
	14/12/2014		bruncu cirronis	21.27	736	02:21:46	9 Km\h
	22/11/2014		Miniera San Leone	27.77	719	02:44:52	10.11 Km\h
	17/11/2014		corsetta....si rinizia?!?	6.55	73	00:39:17	10.01 Km\h
	16/11/2014		Villacidro sentiero 106 e pineta	7.97	207	01:02:08	7.69 Km\h
	26/10/2014		Sopra gorropeddu	12.25	502	02:37:15	4.67 Km\h
	03/10/2014		Baunei 1	6.36	209	00:37:14	10.25 Km\h
	21/09/2014		Cengia Giradili	23.92	800	02:18:16	10.38 Km\h
	14/09/2014		Villacidro	32.27	1152	03:33:01	9.09 Km\h
	14/09/2014		Villacidro	32.27	1152	03:33:01	9.09 Km\h
	14/09/2014		Villacidro	32.27	1152	03:33:01	9.09 Km\h
	09/09/2014		via del pescatore verse diga	11.81	128	01:07:18	10.53 Km\h
	30/08/2014		is serras . 2	24.55	285	01:30:51	16.21 Km\h
	30/08/2014		is serras . 2	24.55	285	01:30:51	16.21 Km\h
	27/08/2014		Assemini Uta	30.37	220	01:34:34	19.27 Km\h
	06/08/2014		assemini-santa lucia-corso africa	8.85	131	00:51:36	10.29 Km\h
	02/08/2014		Ripetute 3x10 corsa	6.61	64	00:42:30	9.33 Km\h
	01/08/2014		Rinizio solito	26.07	202	01:28:09	17.74 Km\h
	27/07/2014		Cala Goloritze	3.37	372	00:54:20	3.72 Km\h
	13/07/2014		Marrubiu corsa	10.83	97	01:09:23	9.36 Km\h
	06/07/2014		Cala Mariolu rientro	6.26	643	01:54:43	3.28 Km\h
	06/07/2014		Cala Mariolu	6.78	248	01:55:45	3.52 Km\h
	21/06/2014		Cengia Giradili - Pedra longa -Santa Maria	32.17	1028	03:41:16	8.72 Km\h
	17/06/2014		Assemini Uta	32.02	225	01:40:21	19.14 Km\h
	11/06/2014		samassi	40.41	178	01:55:12	21.05 Km\h
	08/06/2014		Istrada longa	14.34	700	03:14:30	4.42 Km\h
	03/06/2014		serramanna	57.73	230	02:52:56	20.03 Km\h
	11/05/2014		Gennargentu	25.93	856	03:18:37	7.83 Km\h
	01/05/2014		Narti	22.99	964	03:00:22	7.65 Km\h
	25/04/2014		Villacidro con Gege	17.66	890	02:30:22	7.05 Km\h
	19/04/2014		Anello oasi wwf (sentiero a6)	29.15	546	02:03:11	14.2 Km\h
	17/04/2014		capoterra	22.01	533	01:39:58	13.21 Km\h
	22/03/2014		Assemini - Barrali	74.2	703	04:31:35	16.39 Km\h
	19/03/2014		2? notturna	22.66	343	01:45:28	12.89 Km\h
	16/03/2014		1? notturna oasi	21.54	330	01:38:18	13.14 Km\h
	08/03/2014		punta Cabixetta	22.1	1211	03:36:44	6.12 Km\h
	02/03/2014		vallata di Narti. Villacidro	19.62	747	02:21:12	8.34 Km\h
	24/02/2014		singol su sirboni con carlo	23.19	185	01:20:07	17.36 Km\h
	21/02/2014		Assemini ingresso oasi	52.27	485	03:06:24	16.83 Km\h
	19/02/2014		corsa	7.81	66	00:48:07	9.74 Km\h
	14/02/2014		Is serras	38.97	445	02:17:42	16.98 Km\h
	09/02/2014		Villascema muru mannu	29.16	877	03:04:13	9.5 Km\h
	02/02/2014		Villacidro	6.88	396	01:08:56	5.99 Km\h
	26/01/2014		Accademia del nose press	27.88	1054	03:13:36	8.64 Km\h
	09/01/2014		Rimboschimento Sestu	31.14	312	01:52:55	16.55 Km\h
	31/12/2013		A1 oasi prima parte	17.21	458	02:04:04	8.32 Km\h
	08/11/2013		Giro base assemini-uta	29.94	151	01:26:41	20.72 Km\h
	02/11/2013		San Vito	10.21	149	00:54:13	11.3 Km\h
	01/01/1970		Uta solito	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		gamba di legno	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Uta solito	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Uta solito	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		gamba di legno	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Uta solito	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		gamba di legno	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Uta solito	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		monte Oro locorbu	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		discesa per Cala Goloritz?	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		preda longa ovile dus piggius e ritorno	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		discesa per Cala Goloritz? con i francesi	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		preda longa ovile dus piggius e ritorno con Balente	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		discesa per Cala Goloritz? con i francesi	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		preda longa ovile dus piggius e ritorno con Balente	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		discesa per Cala Goloritz? con ospiti francesi	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		preda longa ovile dus piggius e ritorno con Balente	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		discesa per Cala Goloritz? con ospiti francesi	0	0		0 Km\h