Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	20/05/2020		Bracco: RAI corta + RAI lunga	11.45	531	01:10:41	9.72 Km\h
	17/05/2020		Bracvo : RAI corta + Rugentiero + Persico + Dele .	21.77	893	02:21:09	9.25 Km\h
	13/05/2020		Bracco : RAI corto + Rugentiero	10.84	473	01:08:21	9.52 Km\h
	10/05/2020		Bracco : RAI lunga + Persico + Dele + Dele	27.75	906	02:33:46	10.83 Km\h
	06/05/2020		Bracco : Rai lunga + Rai corta .	14.05	536	01:18:26	10.75 Km\h
	03/05/2020		Tre confini .	14.89	671	02:18:48	6.44 Km\h
	27/04/2020		Giro zona monte Gottero	12.54	517	01:21:16	9.26 Km\h
	24/04/2020		XC in giardino ... a dire la verità mi sono un po' rotto i coglioni .	12.79	15	01:07:11	11.43 Km\h
	17/04/2020		XC in giardino .	12.1	14	01:05:36	11.06 Km\h
	12/04/2020		XC in giardino .	13.25	15	01:07:34	11.76 Km\h
	08/04/2020		XC in giardino	12.97	17	01:01:31	12.65 Km\h
	05/04/2020		XC in giardino , 60 giri e spiccioli	11.94	14	01:00:14	11.89 Km\h
	15/03/2020		Corsa mattutina	6.59	336	01:37:39	4.05 Km\h
	08/03/2020		Sestri Levante ; Mimosa + S.Anna	23.33	971	02:30:14	9.32 Km\h
	04/03/2020		Bracco : Rugentiero e poi ... gomma a terra 😭	10.1	295	00:49:10	12.33 Km\h
	27/02/2020		Valico mola : Rai lunga + Pietra di Vasca + acqua piovana 😁	17.62	469	01:50:55	9.53 Km\h
	23/02/2020		Ortonovo : Barattini x 2	22.6	940	02:31:39	8.94 Km\h
	21/02/2020		Sestri : S.anna	11.88	486	01:07:25	10.57 Km\h
	19/02/2020		Sestri : Cà gianca + Mimose	17.53	781	01:39:39	10.55 Km\h
	16/02/2020		Riccò: Ps 1 × 2	15.6	551	01:58:57	7.87 Km\h
	12/02/2020		Riccò PS 1	7.67	277	00:47:32	9.68 Km\h
	08/02/2020		Dolomiti Superski day 7	107.02	8825	05:35:12	19.16 Km\h	Commencal Meta 5.5
	07/02/2020		Dolomiti Superski day 6	144.2	11905	06:51:40	21.02 Km\h
	06/02/2020		Dolomiti superski day 5	105.51	10442	05:41:37	18.53 Km\h
	05/02/2020		Dolomiti superski day 4	24.27	2960	01:55:54	12.57 Km\h
	04/02/2020		Corsa pomeridiana	3.58	38	00:44:21	4.85 Km\h
	04/02/2020		Dolomiti superski day 3 ... vento porco impianti quasi tutti chiusi 😭	48.6	4053	03:09:03	15.42 Km\h
	03/02/2020		Dolomiti superski day 2 ... batteria finita	101.33	9835	06:07:24	16.55 Km\h
	02/02/2020		Dolomiti Superski day 1	88.66	8247	05:19:58	16.63 Km\h
	26/01/2020		Levanto	23.27	753	02:21:02	9.9 Km\h
	20/01/2019		Deiva : antenne , persico , dele , fumarupe .	25.07	857	02:35:26	9.68 Km\h
	13/01/2019		Sarzana : PS 1 + PS 1 + PS 2	23.2	836	02:31:07	9.21 Km\h
	05/01/2019		Deiva : dele + fumarupe	13.64	481	01:29:48	9.11 Km\h
	30/12/2018		Sarzana Enduro Winter	16.68	583	01:52:10	8.92 Km\h
	23/12/2018		Sarzana	16.41	567	01:44:57	9.38 Km\h
	13/12/2018		Cembrano	7.46	230	00:43:32	10.29 Km\h
	09/12/2018		Sestri : s.anna	12.74	490	01:31:09	8.39 Km\h
	02/12/2018		Giandì	23.97	795	01:59:22	12.05 Km\h
	28/11/2018		Buto	24.3	663	01:37:13	15 Km\h
	18/11/2018		Monte gottero .	11.54	583	01:56:00	5.97 Km\h
	13/11/2018		S. Anna .	12.59	488	01:15:00	10.07 Km\h
	04/11/2018		Passo del Biscia .	31.85	804	02:56:14	10.84 Km\h
	24/10/2018		Dele + Fumarupe .	14.59	515	01:16:40	11.42 Km\h
	21/10/2018		Dele + Vigo .	23.34	723	02:11:25	10.66 Km\h
	15/10/2018		Persico , Dele , Fumarupe .	26.26	741	02:09:10	12.2 Km\h
	04/10/2018		Vinca - Sagro - Finestra Grondilice .	18.36	1483	05:32:31	3.31 Km\h	Commencal Meta 5.5
	30/09/2018		In giro con Nicolo'	3.2	103	00:37:25	5.13 Km\h
	30/09/2018		Santa Margherita Ligure .	27.27	934	02:48:17	9.72 Km\h
	23/09/2018		Passo del vestito lizza chiesa del diavolo	17.37	1520	05:35:02	3.11 Km\h	Commencal Meta 5.5
	16/09/2018		Monte Porcile	32.31	1052	03:18:16	9.78 Km\h
	09/09/2018		Santa M. Ligure	34.24	1091	03:09:24	10.85 Km\h
	26/08/2018		Passo del Rastrello - Casoni	20.67	459	02:05:15	9.9 Km\h
	19/08/2018		Colonnata - M.Sagro + anello nord	14.85	1322	04:56:47	3 Km\h	Commencal Meta 5.5
	19/08/2018		Colonnata - M.Sagro + anello nord	14.85	1322	04:56:47	3 Km\h	Commencal Meta 5.5
	17/08/2018		Anello M.Gottero in notturna	15.41	646	01:59:50	7.71 Km\h
	12/08/2018		Santa M. Ligure : ps 1 e ps 4	27.25	931	02:44:57	9.91 Km\h
	10/08/2018		Levanto 28-19	24.75	827	02:07:27	11.65 Km\h
	07/08/2018		Anello di Menage	14.69	600	01:21:32	10.81 Km\h
	29/07/2018		Monte Gottero .	11.71	547	01:22:48	8.48 Km\h
	29/07/2018		Monte Gottero .	11.71	547	01:22:48	8.48 Km\h
	08/07/2018		Santa Margherita L. PS 1 - PS 4	27.22	939	02:31:15	10.8 Km\h
	01/07/2018		Alpi Apuane : Lizza del balzone .	19.81	1593	04:59:51	3.96 Km\h	Commencal Meta 5.5
	01/07/2018		Alpi Apuane : Lizza del balzone .	19.81	1593	04:59:51	3.96 Km\h
	12/05/2014		follo	17.63	617	01:41:14	10.45 Km\h
	04/05/2014		Ultraenduro Follo PS 1 e PS 3	17.61	610	01:49:26	9.66 Km\h	Commencal Meta 5.5
	01/05/2014		Sesta Godano Buto	22.76	582	01:45:43	12.92 Km\h	Commencal Meta 5.5
	27/04/2014		Levanto	17.81	575	01:47:57	9.9 Km\h	Commencal Meta 5.5
	24/04/2014		Ultraenduro Follo	23	939	03:10:23	7.25 Km\h	Commencal Meta 5.5
	20/04/2014		Levanto	22.35	666	02:08:34	10.43 Km\h	Commencal Meta 5.5
	13/04/2014		Ultraenduro Follo	24.17	921	03:30:32	6.89 Km\h	Commencal Meta 5.5
	10/04/2014		Sestri Levante Mimosa + Punta Baffe	26.14	850	02:12:52	11.81 Km\h	Commencal Meta 5.5
	05/04/2014		Levanto	29.91	982	03:22:28	8.86 Km\h	Commencal Meta 5.5
	31/03/2014		Sestri Levante Cà Gianca x 2 + S.Anna	24.22	1081	02:58:29	8.14 Km\h	Commencal Meta 5.5
	28/03/2014		Sarzana Ultraenduro	25.26	718	02:31:39	9.99 Km\h	Commencal Meta 5.5
	26/03/2014		Sestri Levante Cà Gianca + Mimosa	17.7	786	02:04:18	8.54 Km\h	Commencal Meta 5.5
	19/03/2014		Sestri Levante Ca Gianca+ S.Anna	18.69	782	02:02:15	9.17 Km\h	Commencal Meta 5.5
	16/03/2014		Sestri Levante Punta Baffe + Mimosa	32.77	938	03:15:27	10.06 Km\h	Commencal Meta 5.5
	13/03/2014		Sestri Levante S.Anna	13.78	501	01:44:20	7.92 Km\h	Commencal Meta 5.5
	09/03/2014		Sarzana Ultraenduro	23.88	730	02:16:46	10.47 Km\h	Commencal Meta 5.5
	07/03/2014		Sestri Levante Cà Gianca + Mimosa	17.78	788	01:56:54	9.13 Km\h	Commencal Meta 5.5
	02/03/2014		Sestri Levante S.Anna	12.98	491	01:47:57	7.21 Km\h	Commencal Meta 5.5
	27/02/2014		Sestri Levante Mimosa	11.58	508	01:20:41	8.61 Km\h	Commencal Meta 5.5
	23/02/2014		Sestri Levante Mimosa + Punta Baffe	23.74	734	02:37:45	9.03 Km\h	Commencal Meta 5.5
	17/02/2014		Sestri Levante Punta Baffe x 2	21.59	642	02:04:30	10.41 Km\h	Commencal Meta 5.5
	14/02/2014		Cassana Bardellone Termine Roverano	15.97	630	01:56:15	8.24 Km\h	Commencal Meta 5.5
	09/02/2014		Sestri Levante S. Anna + Mimosa	23.97	985	02:34:37	9.3 Km\h	Commencal Meta 5.5
	04/02/2014		Cassana Bardellone Termine di Roverano	15.8	620	02:03:47	7.66 Km\h	Commencal Meta 5.5
	26/01/2014		Sestri Levante S.Anna + Punta Baffe	27.1	842	02:36:20	10.4 Km\h	Commencal Meta 5.5
	21/01/2014		Riva Trigoso	11.65	323	01:14:46	9.35 Km\h	Commencal Meta 5.5
	12/01/2014		Riva Trigoso + 1/2 mimosa	21.23	619	02:34:54	8.22 Km\h	Commencal Meta 5.5
	07/01/2014		Sestri Levante : S.Anna	12.42	487	01:14:03	10.07 Km\h	Commencal Meta 5.5
	11/12/2013		Cassana Bardellone Peina	16.2	554	01:35:41	10.16 Km\h	Commencal Meta 5.5
	07/12/2013		Sestri Levante Mimosa	11.43	469	01:14:48	9.17 Km\h	Commencal Meta 5.5
	01/12/2013		Cassana Bardellone Termine di Roverano	16.48	622	01:51:42	8.85 Km\h	Commencal Meta 5.5
	27/11/2013		Sestri Levante S. Anna	12.35	500	01:10:57	10.45 Km\h	Commencal Meta 5.5
	24/11/2013		Sestri Levante Capenardo	19.07	706	02:18:51	8.24 Km\h	Commencal Meta 5.5
	17/11/2013		Levanto sentiero 28-19 + variante Gaggi	21.32	559	02:16:31	9.37 Km\h	Commencal Meta 5.5
	12/11/2013		Cassana Bardellone Termine Roverano	16.61	586	01:55:36	8.62 Km\h	Commencal Meta 5.5
	06/11/2013		Sestri Levante Cà Gianca + Mimosa	17.86	775	02:11:43	8.13 Km\h	Commencal Meta 5.5
	01/11/2013		Cassana Castellaro Bardellone Termine di Roverano	17.26	613	02:08:54	8.03 Km\h	Commencal Meta 5.5
	25/10/2013		Cassana Bardellone Termine Roverano + deviazione	19.52	673	02:49:11	6.92 Km\h	Commencal Meta 5.5
	16/10/2013		Sestri Levante Cà Gianca + S. Anna	18.95	763	02:07:27	8.92 Km\h	Commencal Meta 5.5
	11/10/2013		Cassana Bardellone Termine Di Roverano	16.46	593	01:56:40	8.46 Km\h	Commencal Meta 5.5
	04/10/2013		Levanto Sentiero 28-19	23.17	665	02:00:36	11.53 Km\h	Commencal Meta 5.5
	26/09/2013		Sestri Loto + Capenardo + Api x 2	22.19	786	02:39:49	8.33 Km\h	Commencal Meta 5.5
	22/09/2013		Mattarana Bracco Rai 1 Rai 2	16.07	619	02:14:46	7.15 Km\h	Commencal Meta 5.5
	17/09/2013		Sestri : S.Anna + Mimosa	24.62	962	02:29:59	9.85 Km\h	Commencal Meta 5.5
	13/09/2013		Cassana Bardellone Sentiero per Bracchetto Vetta + Castellaro	22.62	900	02:40:46	8.44 Km\h	Commencal Meta 5.5
	07/09/2013		Cala Violina : Anello sentiero 3 due volte + The Sentinel + M&M	17.11	437	02:18:18	7.42 Km\h	Commencal Meta 5.5
	06/09/2013		Punta Ala : Sasserelli + Rock oh	30.36	819	03:08:27	9.66 Km\h	Commencal Meta 5.5
	01/09/2013		Reigada + Bardellone + sentiero senza nome ma bello	41.47	1126	04:22:27	9.48 Km\h	Commencal Meta 5.5
	28/08/2013		Sestri Levante Loto Capanno Cacciatori Capenardo Api	19.4	664	02:25:03	8.02 Km\h	Commencal Meta 5.5
	23/08/2013		Sestri Levante : S.Anna + Mimosa	24.94	951	02:43:01	9.18 Km\h	Commencal Meta 5.5
	21/08/2013		Scoppiato per scoppiato rifaccio le api	23.75	832	02:51:37	8.3 Km\h	Commencal Meta 5.5
	15/08/2013		Bracco veloce veloce	15.73	603	01:52:21	8.4 Km\h	Commencal Meta 5.5
	10/08/2013		Finalmente ho fatto la peina ...	40.32	1165	04:02:01	10 Km\h	Commencal Meta 5.5
	04/08/2013		Volevo fare la peina ...	43.22	1163	04:15:44	10.14 Km\h	Commencal Meta 5.5
	28/07/2013		Sestri S. Anna + mimosa	23.75	934	02:12:58	10.72 Km\h	Commencal Meta 5.5
	18/07/2013		sestri mimosa	11.22	467	01:00:54	11.05 Km\h	Commencal Meta 5.5
	14/07/2013		Brugnato Reigada	13.65	462	01:08:27	11.96 Km\h	Commencal Meta 5.5
	11/07/2013		Sestri Levante Loto + S.Anna	18.37	653	02:15:49	8.12 Km\h	Commencal Meta 5.5
	07/07/2013		brugnato sero \' reigada brugnato	14.33	474	01:21:59	10.48 Km\h	Commencal Meta 5.5
	30/06/2013		Carro Mola Carbonaie+Rai 2 Pavareto Carro	24.63	803	03:03:58	8.03 Km\h	Commencal Meta 5.5
	26/06/2013		Sesta Godano	18.24	485	01:26:18	12.68 Km\h	Commencal Meta 5.5
	22/06/2013		La Mola Bracco Carbonaie+Rai 1 + Rai 2 + Bracco Mola	24.64	773	02:36:32	9.44 Km\h	Commencal Meta 5.5
	15/06/2013		Sestri Levante S.Anna + Mimose	24.17	959	02:16:29	10.63 Km\h	Commencal Meta 5.5
	09/06/2013		Caldirola - down bruggi	24.66	1148	02:32:14	9.72 Km\h	Commencal Meta 5.5
	08/06/2013		Caldirola Funivia + 365	7.25	55	00:36:37	11.88 Km\h	Commencal Meta 5.5
	08/06/2013		Caldirola - Funivia + Lapierre fun	4.04	12	00:30:18	8 Km\h	Commencal Meta 5.5
	08/06/2013		Caldirola -Funivia + 365	4.65	73	00:26:48	10.42 Km\h	Commencal Meta 5.5
	08/06/2013		Caldirola	12.67	645	01:39:21	7.65 Km\h	Commencal Meta 5.5
	01/06/2013		Carro - Mola - Bracco Rai1 - Rai 2 -Pavareto	21.04	752	02:07:46	9.88 Km\h	Commencal Meta 5.5
	29/05/2013		Sestri Levante -Loto + Mimose	16.54	695	01:33:55	10.57 Km\h	Commencal Meta 5.5
	24/05/2013		Carro - Mola - Bracco Rai1 - Rai 2 -Pavareto	19.4	619	01:50:28	10.54 Km\h	Commencal Meta 5.5
	21/05/2013		Sestri Levante - Capenardo	19.46	695	01:56:22	10.03 Km\h	Commencal Meta 5.5
	24/06/2012		Sesta Godano	16.85	527	01:33:19	10.83 Km\h	Commencal Meta 5.5
	01/01/1970		Nuotata pomeridiana	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Nuotata pomeridiana	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Nuotata pomeridiana	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Nuotata pomeridiana	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Dele + Fumarupe .	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Nuotata pomeridiana	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Nuotata pomeridiana	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Levanto 28-19	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Santa M. Ligure : ps 1 e ps 4	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Santa Margherita L. PS 1 - PS 4	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Anello di Menage	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Anello M.Gottero in notturna	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Nuotata pomeridiana	0	0		0 Km\h