Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	27/09/2015		Rosolina Mare Corsa	4.21	4	00:26:23	9.57 Km\h
	20/09/2015		RUN: 31km bel lunghino...era ora	30.92	81	03:16:17	9.45 Km\h
	17/09/2015		MTB: 1^ricognizione Panarella	45.91	76	02:32:02	18.12 Km\h
	15/09/2015		RUN: rip. 8x800m 4:30/km	11	20	01:06:27	9.93 Km\h
	13/09/2015		Nuovo allenamento	16.64	27	01:42:18	9.76 Km\h
	06/09/2015		RUN: 10k in pineta a Rosa	10.23	32	01:06:28	9.23 Km\h
	30/08/2015		OPENWATER SWIM in Rosapineta	0.89	0	00:02:51	18.84 Km\h
	29/08/2015		RUN: 23k ritorno a casa da Rosa	23.04	38	02:26:26	9.44 Km\h
	27/08/2015		MTB: bradipata a Sottomarina e piadina dal Gagio	65.82	96	03:05:07	21.33 Km\h
	23/08/2015		RUN: lungo 24k...fadiga boia	23.97	17	02:46:46	8.62 Km\h
	22/08/2015		Rosolina Mare Nuoto in acque libere	0.31	0	00:03:19	5.66 Km\h
	20/08/2015		RUN: 1,5 leggero, 8 a 5:07, 1,5 leggero	10.99	12	01:00:22	10.92 Km\h
	20/08/2015		OPENWATER SWIM in Rosapineta	1.1	0	00:03:40	18.05 Km\h
	18/08/2015		RUN: 3x1600m 4:36	6.53	9	00:42:48	9.15 Km\h
	18/08/2015		OPENWATER SWIM in Rosapineta	0.66	0	00:01:08	35.1 Km\h
	16/08/2015		RUN: 21km primo "lunghetto"	20.95	19	02:07:05	9.89 Km\h
	15/08/2015		OPENWATER SWIM in Rosolina Mare	0.63	0	00:01:24	26.97 Km\h
	15/08/2015		WALK: cercando conchiglie con Anna	3.79	11	01:06:47	3.4 Km\h
	13/08/2015		MTB: Colazione da Tiffany (Bagno Happy Days)	45.58	66	03:06:25	21.63 Km\h
	12/08/2015		RUN: ripetute da 1200 a 200	9.9	11	01:06:05	8.99 Km\h
	09/08/2015		Pinete Mesola	14.66	20	01:36:22	9.13 Km\h
	02/08/2015		RUN: inizio preparazione Verona Marathon	16.09	21	01:44:29	9.24 Km\h
	01/08/2015		Cercando ossa di seppia con Anna	3.85	13	01:12:41	3.18 Km\h
	25/07/2015		Rosolina Mare Nuoto in acque libere	0.53	0	00:00:00	0 Km\h
	18/07/2015		Rosolina Mare Nuoto in acque libere	0.35	0	00:01:57	10.84 Km\h
	28/06/2015		2* tentativo di Nuoto in acque libere	0.54	0	00:00:47	41.36 Km\h
	20/10/2013		Gara S. Anna	30.67	17	01:43:26	17.79 Km\h	Specialized Stumpjumper FSR Elite
	23/07/2013		Allenamento 23-07-2013 alle 17:18:26.000	34.54	43	01:14:49	27.7 Km\h	BDC Carbon ChinaFactory
	09/07/2013		Allenamento 09-07-2013 alle 16:55:31.000	46.15	14	01:32:29	29.94 Km\h	BDC Carbon ChinaFactory
	14/08/2012		Allenamento 14-08-2012 alle 05:07:12.000	102.88	76	03:29:20	29.49 Km\h	BDC Carbon ChinaFactory