Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	08/04/2015		Giro asfaltato in Valle con la bici da corsa.	22.36	137	00:59:17	22.63 Km\h	Leri da corsa vintage
	31/03/2015		Giro serale allungato. Con il vento sempre contro!!!	10.98	74	01:06:15	9.95 Km\h	I Scarp del Tennis
	18/03/2015		Corsa serale con le Brooks Aduro 2 nuove! Sfidando cervicale e mal di gola!	9.98	131	00:58:11	10.3 Km\h	I Scarp del Tennis
	11/03/2015		Corsa allenamento serale con le Adidas	8.51	121	00:50:14	10.16 Km\h	I Scarp del Tennis
	07/03/2015		Avventuroso Forte di Orino innevato con Luca!	33.08	849	04:50:02	6.84 Km\h	RockRider 8.2
	04/03/2015		Corsa allenamento serale	8.1	62	00:49:18	9.86 Km\h	I Scarp del Tennis
	25/02/2015		Giro corto in Valle Olona esplorativo tutto su asfalto!	22.48	102	01:10:41	19.08 Km\h	RockRider 8.2
	11/02/2015		Corsa serale...passi pesantissimi! Mi sembrava di avere le scarpe di piombo!!!	8.22	79	00:50:10	9.84 Km\h	I Scarp del Tennis
	25/01/2015		Corsa con la tuta nuova!	8.65	159	00:52:20	9.92 Km\h	I Scarp del Tennis
	24/01/2015		E mi sono portato a casa anche la bici da corsa!	15.29	86	00:41:07	22.31 Km\h	Leri da corsa vintage
	05/01/2015		Giro in Valle da casa con variazioni per ciclabile chiusa!	30.1	243	01:50:11	16.39 Km\h	RockRider 8.2
	29/12/2014		Giro corto con variazione per ponte chiuso!	19.61	116	01:10:36	16.67 Km\h	RockRider 8.2
	19/11/2014		Corsetta post lavoro!!!	8.38	106	00:54:44	9.18 Km\h	I Scarp del Tennis
	14/11/2014		Varese - Sacro Monte - Piazza Belvedere - Forte di Orino	32.05	845	03:14:40	9.88 Km\h	RockRider 8.2
	10/10/2014		Giro corto in Valle Olona pre lavori in casa in un venerdì di ferie!	18.47	65	01:00:47	18.23 Km\h	RockRider 8.2
	05/10/2014		Ferrata del Centenario al Resegone!	12.14	474	05:01:26	2.42 Km\h	Scarponi da trekking
	03/10/2014		Giro mattutino pre lavori in casa!	19.4	68	01:07:44	17.18 Km\h	RockRider 8.2
	22/09/2014		Giro corto settimanale!	18.46	62	00:52:48	20.98 Km\h	RockRider 8.2
	13/09/2014		Un classico Capanna Mara - Patrizi	20.57	810	02:37:41	7.83 Km\h	RockRider 8.2
	30/08/2014		Perfezionando il giro allenamento!	26.77	184	01:36:28	16.65 Km\h	RockRider 8.2
	29/08/2014		Giro esplorativo nella nuova zona allungato!	8	58	00:50:59	9.41 Km\h	I Scarp del Tennis
	24/08/2014		Primo giro in Valle Olona a caccia di salite!	27.39	186	01:40:49	16.3 Km\h	RockRider 8.2
	16/08/2014		La Salle - Col Fetita - Col du Bard - La Salle	33.65	1611	05:27:25	6.17 Km\h	RockRider 8.2
	14/08/2014		Giro montano di test per verificare l\'allenamento prima dell\'escursione!	7.28	145	00:28:22	15.4 Km\h	RockRider 8.2
	13/08/2014		Primo giro running esplorativo della nuova zona!	6.73	83	00:41:49	9.66 Km\h	I Scarp del Tennis
	10/08/2014		Giretto in bici a zonzo con Sabry! FInalmente si pedala un pochino!!!!	24.89	45	01:49:23	13.65 Km\h	RockRider 8.2
	02/07/2014		Corsa allenamento con il BrotherOne!	7.79	122	00:48:07	9.72 Km\h	I Scarp del Tennis
	22/06/2014		Lago d\'Avino. Secondo giorno del weekend escursionistico con il CAI	13.14	555	04:59:38	2.63 Km\h	Scarponi da trekking
	21/06/2014		Alpe Veglia - Rifugio Arona. Primo giorno del weekend escursionistico con il CAI	15.74	1097	06:00:18	2.62 Km\h	Scarponi da trekking
	09/06/2014		Giro allenamento allungato! Se sono riuscito, pur con notevolissima fatica, a fare 8km con quest\'afa...potrei partrcipare alla Maratona di New York!!! Caldooo!!!	8.29	124	00:50:35	9.83 Km\h	I Scarp del Tennis
	01/06/2014		Una di quelle volte in cui mi viene da pensare che è meglio dedicarsi a qualcos\'altro...motivazione sotto i piedi...	7.64	113	00:50:25	9.09 Km\h	I Scarp del Tennis
	30/05/2014		Giro settimanale mattutino, da sfogo, un po\' svogliato!	20.03	48	00:59:21	20.25 Km\h	RockRider 8.2
	27/05/2014		Giro settimanale pomeridiano!	19.99	43	00:57:19	20.92 Km\h	RockRider 8.2
	01/05/2014		Asso - Monte San Primo - Asso (traccia registrata da Luca...GPS out)	36.09	1132	04:40:56	7.71 Km\h	RockRider 8.2
	24/04/2014		Corsa post-lavoro con Marco Albiero!	8.01	124	00:45:40	10.53 Km\h	I Scarp del Tennis
	23/04/2014		Finalmente una sera che arrivo ad un\'ora decente e c\'è bel tempo!	33.83	84	01:33:48	21.64 Km\h	RockRider 8.2
	18/04/2014		Corsa serale!	7.59	103	00:44:23	10.26 Km\h	I Scarp del Tennis
	12/04/2014		8 Bello Rhodense!!!	33.76	85	01:38:31	20.56 Km\h	RockRider 8.2
	06/04/2014		Sasso Malascarpa con CAI	14.28	745	05:13:05	2.74 Km\h	Scarponi da trekking
	31/03/2014		Prima disastrosa prova di alllenamento ad intervalli...dopo aver fatto gambe in palestra!!!	6.55	78	00:40:09	9.78 Km\h	I Scarp del Tennis
	29/03/2014		Giro commissioni! Unito l\'utile al dilettevole!	36.56	159	01:47:03	20.49 Km\h	RockRider 8.2
	28/03/2014		Tentato nuovo approccio alla corsa! Giro più breve e più lento!	6.08	87	00:37:20	9.77 Km\h	I Scarp del Tennis
	16/03/2014		Giretto con Sabry!	19.34	34	01:32:34	12.53 Km\h	RockRider 8.2
	13/03/2014		Corsetta post-lavoro!	7.49	82	00:46:55	9.58 Km\h	I Scarp del Tennis
	08/03/2014		Campo dei Fiori con Dario	29.07	838	02:53:12	10.07 Km\h	RockRider 8.2
	02/03/2014		Giro asfaltato con traccia creata al pc!	44.55	86	02:15:28	19.73 Km\h	RockRider 8.2
	26/02/2014		Giro corto con scorciatoia finale perché sorpreso dal temporale!!!	4.91	58	00:28:31	10.32 Km\h	I Scarp del Tennis
	22/02/2014		Groane-Lura...sperimentando il GPS!	62.97	125	03:35:26	17.54 Km\h	RockRider 8.2
	16/02/2014		Altro giro veloce di domenica mattina! Sotto la pioggerella! (leggermente incompleto)	18.79	27	00:57:30	19.6 Km\h	RockRider 8.2
	08/02/2014		Tentativo di salire a Capanna Mara...fermato dalla neve!	15.35	592	01:39:02	9.3 Km\h	RockRider 8.2
	12/01/2014		Giretto post messa domenicale	29.81	56	01:29:01	20.09 Km\h	RockRider 8.2
	09/01/2014		E prima corsetta veloce del 2014!	4.96	54	00:30:35	9.72 Km\h	I Scarp del Tennis
	07/01/2014		Giro quasi tutto asfaltato ed ingarbugliato!	29.04	41	01:37:16	17.92 Km\h	RockRider 8.2
	03/01/2014		Primo allenamento del 2014! Giro settimanale allungato!	26.04	140	01:19:24	19.68 Km\h	RockRider 8.2