Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	16/10/2015		Test di soglia	33	56	01:09:43	28.4 Km\h	Cayo Evo
	15/10/2015		Giro pomeridiano	5.6	24	01:07:27	4.98 Km\h	Piedi
	12/10/2015		Giro dell\'ora di pranzo	40.3	128	01:20:25	30.07 Km\h	Cayo Evo
	08/10/2015		Giro pomeridiano	41.68	128	01:27:27	28.6 Km\h	Cayo Evo
	05/10/2015		Giro pomeridiano	43.65	143	01:33:24	28.04 Km\h	Cayo Evo
	01/10/2015		Giro pomeridiano	37.02	64	01:22:47	26.83 Km\h	Cayo Evo
	29/09/2015		Giro mattutino	5.32	19	00:59:10	5.39 Km\h	Piedi
	25/09/2015		Giro pomeridiano	34	61	01:17:04	26.47 Km\h	Cayo Evo
	03/09/2015		Camminata mattutina	1.27	3	00:28:29	2.68 Km\h	Piedi
	02/09/2015		Giro serale	0.95	5	00:21:14	2.69 Km\h	Piedi
	02/09/2015		Giro serale	0.78	2	00:16:30	2.84 Km\h	Piedi
	01/09/2015		Giro serale	1.4	3	00:27:22	3.08 Km\h	Piedi
	31/08/2015		Giro serale	1.3	3	00:25:26	3.08 Km\h	Piedi
	30/08/2015		Giro serale	1.82	6	00:38:11	2.86 Km\h	Piedi
	29/08/2015		Giro mattutino	1.29	4	00:23:41	3.28 Km\h	Piedi
	29/08/2015		Giro serale	1.43	2	00:31:43	2.7 Km\h	Piedi
	28/08/2015		Camminata serale	1.14	3	00:23:03	2.98 Km\h	Piedi
	06/08/2015		08/06/2015 Malonno, Lombardia, Italy	33.53	1635	03:49:53	8.75 Km\h
	05/08/2015		08/05/2015 Bagnolo Mella, Lombardia, Italy	5.46	22	01:03:53	5.12 Km\h
	04/08/2015		08/04/2015 Bagnolo Mella, Lombardia, Italy	5.67	22	01:05:46	5.18 Km\h
	03/08/2015		08/03/2015 Lombardia, Italy	39.13	125	01:17:35	30.26 Km\h
	03/08/2015		08/03/2015 Bagnolo Mella, Lombardia, Italy	2.83	4	00:07:20	23.19 Km\h
	03/08/2015		08/03/2015 Bagnolo Mella, Lombardia, Italy	5	20	00:57:55	5.18 Km\h
	02/08/2015		Camminata mattutina	4.59	25	00:52:10	5.28 Km\h
	30/07/2015		Camminata mattutina	5.66	15	01:04:03	5.3 Km\h
	29/07/2015		Camminata mattutina	6.72	20	01:17:06	5.23 Km\h
	27/07/2015		Camminata mattutina	5.77	15	01:05:56	5.25 Km\h
	24/06/2015		Giro pomeridiano	41.24	773	02:07:23	19.42 Km\h	SCOTT SCALE 610
	23/06/2015		Collaudo gamba	5.8	16	01:03:25	5.48 Km\h	Piedi
	21/06/2015		Camminata mattutina	3.44	15	00:44:07	4.67 Km\h	Piedi
	19/06/2015		collaudo cambio	22.45	82	00:51:05	26.37 Km\h	Cayo Evo
	17/06/2015		Maddalena A/R	47.21	783	01:55:29	24.53 Km\h	Cayo Evo
	16/06/2015		Camminata con peso	5.86	15	00:58:41	5.99 Km\h	Piedi
	12/06/2015		Giro pomeridiano	42.68	776	02:15:17	18.93 Km\h	Cayo Evo
	29/05/2015		Giro all\'ora di pranzo	95.47	1984	04:35:55	20.76 Km\h	Cayo Evo
	25/05/2015		Giro pomeridiano	43.61	183	01:30:33	28.9 Km\h	Cayo Evo
	24/05/2015		Camminata mattutina	4.93	25	00:52:22	5.65 Km\h	Piedi
	19/05/2015		Giro serale	21.88	753	01:38:46	13.29 Km\h	SCOTT SCALE 610
	18/05/2015		Giro pomeridiano	47.28	784	01:55:14	24.62 Km\h	Cayo Evo
	14/05/2015		Giro mattutino	33.73	121	01:14:44	27.08 Km\h	Cayo Evo
	28/04/2015		Giro pomeridiano	42.91	188	01:28:37	29.05 Km\h	Cayo Evo
	15/04/2015		Giro pomeridiano	47.35	789	01:58:32	23.97 Km\h	SCOTT SCALE 610
	13/04/2015		Giro pomeridiano	25.46	120	01:07:44	22.55 Km\h	Cayo Evo
	10/04/2015		Giro mattutino	42.36	178	01:30:52	27.97 Km\h	Cayo Evo
	07/04/2015		Giro all\'ora di pranzo	46.37	905	02:48:04	16.56 Km\h	SCOTT SCALE 610
	03/04/2015		Giro all\'ora di pranzo	44.87	830	02:41:26	16.68 Km\h	SCOTT SCALE 610
	28/03/2015		Camminata mattutina	6.12	20	01:06:48	5.5 Km\h	Piedi
	23/03/2015		Camminata pomeridiana	4.06	12	00:52:56	4.6 Km\h	Piedi
	19/03/2015		Giro pomeridiano	5.67	16	01:06:58	5.08 Km\h	Piedi
	09/03/2015		Giro pomeridiano	42.36	175	01:30:23	28.12 Km\h	Cayo Evo
	06/03/2015		Giro pomeridiano	39.25	168	01:33:00	25.32 Km\h	Cayo Evo
	04/03/2015		Giro pomeridiano	29.2	119	01:09:15	25.3 Km\h	Cayo Evo
	25/02/2015		Giro pomeridiano	3.31	16	00:38:14	5.19 Km\h	Piedi
	25/02/2015		Giro pomeridiano	45.9	228	01:43:40	26.57 Km\h	Cayo Evo
	25/02/2015		Giro pomeridiano	3.31	16	00:38:14	5.19 Km\h	Piedi
	25/02/2015		Giro pomeridiano	45.9	228	01:43:40	26.57 Km\h	Cayo Evo
	20/02/2015		Giro post virus	25.58	99	00:59:42	25.7 Km\h	Cayo Evo
	04/02/2015		Allenamento n. 6	24.78	99	00:56:38	26.25 Km\h	SCOTT SCALE 610
	02/02/2015		Allenamento n. 5	49.02	232	01:46:11	27.7 Km\h	SCOTT SCALE 610
	28/01/2015		Allenamento n. 4	30.77	173	01:33:02	19.85 Km\h	SCOTT SCALE 610
	26/01/2015		Allenamento n. 3	28.62	178	01:23:03	20.67 Km\h	SCOTT SCALE 610
	19/01/2015		Allenamento con un\'ora	36.25	158	01:17:55	27.92 Km\h	Cayo Evo
	12/01/2015		Giretto	32.14	133	01:15:39	25.49 Km\h	Cayo Evo
	06/10/2014		CAMMINATA	2.76	54	00:32:29	5.1 Km\h	Piedi
	05/10/2014		CAMMINATA	3.14	32	00:42:06	4.48 Km\h	Piedi
	03/10/2014		ALLENAMENTO Con un\'ora	35.39	165	01:22:19	25.79 Km\h	SPECIALIZED
	03/10/2014		CAMMINATA	5.79	61	01:09:51	4.98 Km\h	Piedi
	03/10/2014		GIRO BDC	35.39	165	01:22:19	25.79 Km\h	SPECIALIZED
	29/09/2014		START	31.12	163	01:35:54	19.47 Km\h	SCOTT SCALE 610
	28/09/2014		CAMMINATA	3.84	52	00:42:53	5.38 Km\h	Piedi
	27/09/2014		CAMMINATA	1.95	51	00:20:34	5.7 Km\h	Piedi
	27/09/2014		CAMMINATA	5.14	92	01:01:15	5.03 Km\h	Piedi
	24/09/2014		CAMMINATA	3.93	49	00:46:12	5.11 Km\h	Piedi
	17/09/2014		CAMMINATA	6.84	64	01:09:21	5.92 Km\h	Piedi
	14/09/2014		CAMMINATA	6.7	103	01:14:21	5.41 Km\h	Piedi
	13/09/2014		CAMMINATA	3.9	122	00:49:37	4.72 Km\h	Piedi
	11/09/2014		CAMMINATA	4.54	68	00:59:31	4.58 Km\h	Piedi
	11/09/2014		CAMMINATA	1.47	49	00:20:09	4.38 Km\h	Piedi
	09/09/2014		CAMMINATA	2.72	44	00:45:01	3.62 Km\h	Piedi
	09/09/2014		CAMMINATA	0.92	14	00:16:19	3.39 Km\h	Piedi
	08/09/2014		CAMMINATA	2.4	19	00:31:14	4.61 Km\h	Piedi
	07/09/2014		CAMMINATA	6.56	126	01:28:28	4.45 Km\h	Piedi
	06/09/2014		CAMMINATA	6.65	86	01:28:13	4.52 Km\h	Piedi
	06/09/2014		CAMMINATA	6.65	86	01:28:13	4.52 Km\h	Piedi
	06/09/2014		CAMMINATA	6.65	86	01:28:13	4.52 Km\h
	05/09/2014		CAMMINATA	2.26	27	00:27:50	4.87 Km\h	Piedi
	03/09/2014		CAMMINATA	3.46	51	00:49:51	4.16 Km\h	Piedi
	01/09/2014		CAMMINATA	1.91	21	00:28:00	4.09 Km\h
	29/08/2014		CAMMINATA	3.83	34	00:41:29	5.54 Km\h
	29/08/2014		Camminata	3.66	48	00:44:23	4.95 Km\h
	28/08/2014		Camminata	2.81	40	00:29:55	5.64 Km\h
	13/06/2014		Allenamento con un\\\'ora	23.09	101	00:46:28	29.81 Km\h	SPECIALIZED
	06/06/2014		Allenamento con un\'ora	23.26	133	00:59:41	23.39 Km\h	SCOTT SCALE 610
	04/06/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	25.32	141	01:07:43	22.43 Km\h	SCOTT SCALE 610
	28/05/2014		Bagnolo M.-Monte-Bagnolo m.	22.47	205	01:07:44	19.91 Km\h	SCOTT SCALE 610
	26/05/2014		Bagnolo M.-Dello	11.05	24	00:25:37	25.88 Km\h	SPECIALIZED
	26/05/2014		Dello-Oflaga-Bagnolo Mella	17.08	62	00:34:39	29.57 Km\h	SPECIALIZED
	21/05/2014		Bagnolo M.-Corticelle-monte-Bagnolo	21.95	149	01:03:32	20.72 Km\h	SPECIALIZED
	16/05/2014		Bagnolo M.-Boschetto	9.17	84	00:24:55	22.07 Km\h	SCOTT SCALE 610
	16/05/2014		Boschetto monte Bagnolo	12.19	69	00:31:14	23.41 Km\h	SCOTT SCALE 610
	14/05/2014		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Porzano-Bagnolo M.	29.6	96	01:03:34	27.94 Km\h	SPECIALIZED
	07/05/2014		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Porzano-Bagnolo M.	27.69	84	00:57:38	28.83 Km\h	SPECIALIZED
	05/05/2014		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Corticelle-Bagnolo M.	36.94	112	01:16:25	29 Km\h	SPECIALIZED
	24/04/2014		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Corticelle-Bagnolo M.	37.01	115	01:13:39	30.15 Km\h	SPECIALIZED
	15/04/2014		Maddalena + MONTE	67.23	826	02:48:43	23.91 Km\h	SPECIALIZED
	09/04/2014		Maddalena A/R	46.77	754	01:58:01	23.78 Km\h	SPECIALIZED
	07/04/2014		Maddalena A/R	41.94	908	02:37:27	15.98 Km\h	SCOTT SCALE 610
	03/04/2014		2 GIRI DEL MONTE	29.17	133	01:02:32	27.99 Km\h	SPECIALIZED
	26/03/2014		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Corticelle-Bagnolo M.	38.84	108	01:21:32	28.58 Km\h	SPECIALIZED
	24/03/2014		Ghedi,Leno,Manerbio,Oflaga,Monte,Bagnolo	48.55	166	01:43:54	28.04 Km\h	SPECIALIZED
	18/03/2014		Collaudo doppia	37.48	247	01:52:17	20.03 Km\h	SCOTT SCALE 610
	14/03/2014		3 giri XC del monte-Superti	41.11	282	01:57:09	21.05 Km\h	SCOTT SCALE 610
	14/03/2014		Superti Bagnolo Mella	11.02	37	00:25:20	26.1 Km\h	SCOTT SCALE 610
	12/03/2014		3 giri XC del monte	36.46	255	01:39:19	22.03 Km\h	SCOTT SCALE 610
	10/03/2014		Maddalena A/R	46.14	777	02:06:11	21.94 Km\h	SPECIALIZED
	06/03/2014		Maddalena A/R	46.42	738	02:01:38	22.9 Km\h	SPECIALIZED
	05/03/2014		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Porzano-Bagnolo M.	27.64	80	00:58:52	28.18 Km\h	SPECIALIZED
	03/03/2014		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Corticelle-Azzano-Capriano-Bagnolo M.	48.19	163	01:45:19	27.46 Km\h	SPECIALIZED
	27/02/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	27.96	78	00:59:04	28.4 Km\h	SPECIALIZED
	24/02/2014		Giretto	48.95	152	01:45:51	27.75 Km\h	SPECIALIZED
	18/02/2014		PASSEGGIATA	3.17	24	00:44:58	4.23 Km\h	Piedi
	17/02/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	30.11	84	01:02:52	28.74 Km\h	SPECIALIZED
	14/02/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	27.66	78	01:02:10	26.69 Km\h	SPECIALIZED
	11/02/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	40.15	165	01:31:53	26.22 Km\h	SPECIALIZED
	06/02/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	27.73	76	01:04:01	25.99 Km\h	SPECIALIZED
	22/01/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	30.29	85	01:14:19	24.45 Km\h	SCOTT SCALE 610
	20/01/2014		ALLENAMENTO CON UN\'ORA	30.7	118	01:08:13	27.01 Km\h	SPECIALIZED
	15/01/2014		2 GIRI DEL MONTE	33.61	156	01:19:47	25.28 Km\h	SPECIALIZED
	07/01/2014		INIZIO!	25.64	120	01:04:01	24.03 Km\h	SPECIALIZED
	18/12/2013		3 giri del monte	41.71	174	01:33:44	26.7 Km\h	SPECIALIZED
	09/12/2013		Giretto	28.41	139	01:05:56	25.85 Km\h	SPECIALIZED
	29/11/2013		Giretto	21.87	100	00:59:27	22.07 Km\h	SCOTT SCALE 610
	25/11/2013		Giretto	26.11	140	01:08:28	22.88 Km\h	SCOTT SCALE 610
	20/11/2013		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Corticelle-Azzano-Capriano-Bagnolo M.	43.31	124	01:32:24	28.12 Km\h	SPECIALIZED
	11/11/2013		Mella/due giri XC	32.16	211	01:24:21	22.88 Km\h	SCOTT SCALE 610
	06/11/2013		Allenamento n. 42	39.72	260	01:53:12	21.05 Km\h
	04/11/2013		3 giri XC Monte di Capriano	38.81	283	01:54:00	20.43 Km\h	SCOTT SCALE 610
	31/10/2013		Bagnolo Mella fiume mella	6.54	15	00:15:53	24.69 Km\h	SCOTT SCALE 610
	31/10/2013		Fiume Mella Bagnolo Mella	17.35	92	00:44:34	23.35 Km\h	SCOTT SCALE 610
	24/10/2013		XC monte di capriano	36.32	256	01:39:00	22.01 Km\h	SCOTT SCALE 610
	22/10/2013		Bagnolo m.-Ghedi-Leno-Manerbio-Corticelle-Azzano-Capriano-Bagnolo M.	43.27	132	01:32:23	28.1 Km\h	SPECIALIZED
	18/10/2013		Maddalena 1° step	18.4	411	00:59:29	18.56 Km\h	SCOTT SCALE 610
	18/10/2013		Maddalena 2° step	24.18	309	01:19:27	18.26 Km\h	SCOTT SCALE 610
	15/10/2013		Mella,XC Monte di Capriano	30.71	158	01:26:48	21.23 Km\h	SCOTT SCALE 610
	02/10/2013		MELLA,XC monte di Capriano	23.7	141	01:04:05	22.19 Km\h	SCOTT SCALE 610
	27/09/2013		MELLA,XC monte di Capriano	31.82	196	01:24:14	22.66 Km\h	SCOTT SCALE 610
	25/09/2013		MELLA,XC monte di Capriano	31.1	175	01:42:47	18.16 Km\h	SCOTT SCALE 610
	19/09/2013		Bagnolo,Ghedi,Leno,Manerbio,Oflaga,Corticelle,Bagnolo	34.76	86	01:10:29	29.59 Km\h	SPECIALIZED
	17/09/2013		MADDALENA	46.82	773	02:01:35	23.11 Km\h	SPECIALIZED
	13/09/2013		Giringiretto	37.89	169	01:24:06	27.03 Km\h	SPECIALIZED
	11/09/2013		3 giri del monte	40.07	158	01:24:37	28.41 Km\h	SPECIALIZED
	09/09/2013		MELLA,XC monte di Capriano	27.33	185	01:14:49	21.92 Km\h	SCOTT SCALE 610
	02/09/2013		MELLA,XC monte di Capriano	34.5	318	01:42:41	20.16 Km\h	SCOTT SCALE 610
	23/08/2013		MELLA CONTINUA	8.58	43	00:22:04	23.32 Km\h	SCOTT SCALE 610
	23/08/2013		PISTA DA CROSS/BOSCHETTO	16.17	76	00:45:00	21.56 Km\h	SCOTT SCALE 610
	22/08/2013		MADDALENA 1°	11.54	55	00:26:59	25.65 Km\h	SCOTT SCALE 610
	22/08/2013		MADDALENA 2°	32.85	743	02:12:13	14.91 Km\h	SCOTT SCALE 610
	21/08/2013		MELLA,BOSCHETTO,CAVA	33.8	181	01:40:36	20.16 Km\h	SCOTT SCALE 610
	17/08/2013		Baremone Maniva	154.69	2110	06:29:29	23.83 Km\h	SPECIALIZED
	12/08/2013		Boschetto del monte	34.53	161	01:36:31	21.46 Km\h	SCOTT SCALE 610
	30/07/2013		MONTE DI CAPRIANO	49.69	171	01:46:54	27.89 Km\h	SPECIALIZED
	26/07/2013		MONTE DI CAPRIANO	39.66	130	01:27:40	27.14 Km\h	SPECIALIZED
	23/07/2013		MONTE DI CAPRIANO	29.41	96	01:06:26	26.57 Km\h	SPECIALIZED
	18/07/2013		SCARICO	26.41	107	01:00:26	26.22 Km\h	SPECIALIZED
	17/07/2013		4 GIRI DEL MONTE	50.35	182	01:40:58	29.92 Km\h	SPECIALIZED
	15/07/2013		MADDALENA	43.09	765	02:38:45	16.28 Km\h	SCOTT SCALE 610
	25/06/2013		MADDALENA	48.96	764	02:36:18	18.79 Km\h	SCOTT SCALE 610
	21/06/2013		SOPRALUOGO SELLARONDA HERO	18.93	828	01:27:12	13.03 Km\h	SCOTT SCALE 610
	18/06/2013		MADDALENA	45.03	832	02:26:46	18.41 Km\h	SCOTT SCALE 610
	14/06/2013		maddalena nuovo sigle track	43.66	778	02:27:53	17.72 Km\h	SCOTT SCALE 610
	12/06/2013		maddalena	45.97	739	01:55:31	23.87 Km\h	SPECIALIZED
	10/06/2013		maddalena,coste,tesio n. 6	94.59	1690	04:32:39	20.82 Km\h	SPECIALIZED
	06/06/2013		DA SUPERTI	30.48	93	01:09:34	26.28 Km\h	SPECIALIZED
	30/05/2013		Bagnolo Mella,Porzano ,Manerbio	22.23	73	00:50:05	26.63 Km\h	SPECIALIZED
	29/05/2013		MADDALENA	46.02	729	02:07:52	21.59 Km\h	SCOTT SCALE 610
	20/05/2013		MONTE DI CAPRIANO	44.13	156	01:32:37	28.59 Km\h	SPECIALIZED
	17/05/2013		MONTE DI CAPRIANO	38.72	142	01:21:01	28.67 Km\h	SPECIALIZED