Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	31/03/2022		Passo Corese modalità graziella, di nuovo, ma con vento...	31.1	144	01:25:27	21.84 Km\h
	25/03/2022		Sassete	40.78	439	02:09:02	18.96 Km\h
	19/03/2022		Gattaceca quasi completo	34.81	523	02:28:53	14.03 Km\h
	02/03/2022		Gattaceca. Aspettando che nasca...	34.62	458	02:04:28	16.69 Km\h
	27/02/2022		Prova XC100 a Gattaceca senza foratura	27.04	448	01:40:04	16.21 Km\h
	23/02/2022		Prova XC100 a Gattaceca con doppia foratura	14.63	235	00:53:43	16.35 Km\h
	10/02/2022		Passo Corese modalità graziella	33.58	133	01:35:53	21.01 Km\h
	05/02/2022		Montecelio. Con crampi...	47.45	1048	03:23:57	13.96 Km\h
	26/01/2022		Montelibretti...	46.56	455	02:23:39	19.45 Km\h
	17/01/2022		Mezzaluna	29.82	387	01:35:03	18.82 Km\h
	09/01/2022		Ricominciamo	33.63	459	02:01:50	16.56 Km\h
	30/12/2021		Giro del lago e Monte Cavo. Il primo 1000!	69.28	1079	04:46:57	14.49 Km\h
	16/12/2021		Valle dell'Aniene, Parco degli Acquedotti e Caffarella	85.67	480	05:11:01	16.53 Km\h
	14/12/2021		Su e giù	19.7	258	01:05:17	18.11 Km\h
	03/12/2021		Giro scansafatiche	26.37	279	01:27:53	18.01 Km\h
	30/11/2021		Fara Sabina	58.68	756	03:35:37	16.33 Km\h
	12/11/2021		Ciao papà - ritorno	17.23	82	00:43:37	23.71 Km\h
	12/11/2021		Ciao papà - andata	16.72	113	00:46:13	21.7 Km\h
	09/11/2021		Fiano Romano A/R	38.2	212	01:50:14	20.79 Km\h
	04/11/2021		Cretone... e 3...	35	494	02:06:16	16.63 Km\h
	29/10/2021		Allenamento prefestivo	17.15	214	01:08:39	14.99 Km\h
	25/10/2021		Birthday Urban (cross country) ride	75.37	806	04:42:47	15.99 Km\h
	19/10/2021		Allenamento	21.1	252	01:12:12	17.53 Km\h
	13/10/2021		Calcata	27.65	477	01:45:50	15.67 Km\h
	08/10/2021		Ulivi e cavalli	38.15	355	02:12:58	17.22 Km\h
	02/10/2021		Ciclabile, Villa Ada, Parco delle Sabine	43.39	323	02:37:45	16.5 Km\h
	29/09/2021		Castelnuovo, Morlupo e Capena con foratura	39.66	415	02:13:39	17.8 Km\h
	16/09/2021		Defatigante bruciagrassi (più o meno)	17.85	193	01:03:40	16.82 Km\h
	13/09/2021		Stazzano e Moricone	60.72	741	03:50:36	15.8 Km\h
	29/08/2021		Ricominciamo... da Gattaceca	26.83	387	01:44:06	15.47 Km\h
	27/07/2021		Villa Ada, Villa Borghese e ciclabile	63.04	346	03:24:42	18.48 Km\h
	20/07/2021		Bitume no stop a nord di Roma	56.15	506	02:53:39	19.4 Km\h
	03/07/2021		Cretone. Sei mesi dopo.	36.71	531	02:05:30	17.55 Km\h
	19/06/2021		Monte Soratte (a spinta)	32.81	754	02:28:48	13.23 Km\h
	14/06/2021		Tor Lupara, Colle Salario e altro...	57.27	537	02:48:45	20.36 Km\h
	08/06/2021		Gattaceca. Ancora...	25.86	364	01:42:40	15.11 Km\h
	28/05/2021		Gattaceca, Sant'Angelo Romano e Grotta Cerqueta	40.03	740	02:58:00	13.49 Km\h
	21/05/2021		Up & down. Again.	19.97	277	01:04:44	18.51 Km\h
	18/05/2021		Gattaceca. E 3...	27.11	354	01:40:15	16.22 Km\h
	14/05/2021		Parco di Veio	34.17	482	02:16:44	14.99 Km\h
	10/05/2021		Marcigliana, quattro mesi dopo.	26.38	289	01:19:47	19.84 Km\h
	04/05/2021		Laghi del Grillo dalla Tiberina	19.39	29	01:02:36	18.59 Km\h
	30/04/2021		Macchia del Barco e Vallagati	22.2	227	01:09:16	19.23 Km\h
	27/04/2021		Up and down	18.4	205	01:00:48	18.15 Km\h
	23/04/2021		Oltretevere con ripido, caduta, Parco del Tevere	32.49	185	01:47:03	18.21 Km\h
	18/04/2021		Ponte Sfondato, Nazzano riva sinistra e riva destra	69.93	431	04:03:48	17.21 Km\h
	14/04/2021		Oltretevere con ripido	24.06	231	01:12:52	19.81 Km\h
	06/04/2021		Roma	82.45	455	04:44:08	17.41 Km\h
	01/04/2021		Gattaceca con cappottamento e Castelchiodato	37.4	494	02:33:44	14.6 Km\h
	30/03/2021		Macchia del Barco e Sant'Ilario top speed	22.33	236	01:08:44	19.49 Km\h
	26/03/2021		Un po' d'aria e di cazzeggio	20.25	53	01:11:48	16.92 Km\h
	14/03/2021		Appia Antica e parchi	31.4	240	02:14:40	13.99 Km\h
	10/03/2021		Via Francigena - Sella giù e (forse) non caschi più...	40.26	493	02:27:20	16.4 Km\h
	05/03/2021		Macchia del Barco	26.17	268	01:27:40	17.91 Km\h
	01/03/2021		Giro pomeridiano	19.66	220	01:03:40	18.53 Km\h
	26/02/2021		Finalmente San Martino	20.34	211	01:10:56	17.2 Km\h
	24/02/2021		Finalmente Gattaceca!	33.49	404	02:14:36	14.93 Km\h
	20/02/2021		Back	9.72	25	00:26:08	22.31 Km\h
	14/02/2021		In centro con la 540...	64.49	314	04:03:12	15.91 Km\h
	03/02/2021		Sant'Anzino e ciclabile	25.13	276	01:30:40	16.63 Km\h
	02/02/2021		Allenamento...	12.78	24	00:47:00	16.32 Km\h
	29/01/2021		Per non stare fermi...	18.22	69	01:08:56	15.86 Km\h
	26/01/2021		Laghi del Grillo	16.61	27	01:06:16	15.04 Km\h
	26/01/2021		Laghi del Grillo	16.61	27	01:06:16	15.04 Km\h
	20/01/2021		Cretone, andata.	16.26	300	01:16:08	12.81 Km\h
	20/01/2021		Cretone, ritorno.	18.33	65	01:03:33	17.31 Km\h
	20/01/2021		Cretone, ritorno.	18.33	65	01:03:33	17.31 Km\h
	15/01/2021		San Martino, atto secondo...	19.46	212	01:20:40	14.47 Km\h
	31/12/2020		Marcigliana	29.51	300	02:01:36	14.56 Km\h
	23/12/2020		Prima di Natale	17.37	205	01:09:56	14.9 Km\h
	18/12/2020		Nazzano	55.31	251	03:34:24	15.48 Km\h
	17/12/2020		Villa Ada	23.22	118	01:32:12	15.11 Km\h
	17/12/2020		Villa Ada	21.33	91	01:21:45	15.65 Km\h
	09/12/2020		Nomentum	29.26	379	02:23:36	12.23 Km\h
	30/11/2020		Prova San Martino	13.77	160	00:54:36	15.13 Km\h
	26/11/2020		Traverse Salaria	13.15	28	01:00:32	13.03 Km\h
	23/11/2020		Nazzano	54.26	1504	02:22:00	22.93 Km\h
	23/11/2020		Nazzano	25.35	168	01:30:32	16.8 Km\h
	18/11/2020		Marcigliana e Gattaceca	32.23	347	02:21:08	13.7 Km\h
	14/11/2020		Tevere e campi	61.92	1461	02:54:36	21.28 Km\h
	10/11/2020		Vallericca e prova CDB	13.53	65	00:53:28	15.19 Km\h
	01/01/1970		Prima di Natale	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Marcigliana	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		San Martino, atto secondo...	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Sant'Anzino e ciclabile	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		In centro con la 540...	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Per non stare fermi...	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Cretone, andata.	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento...	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Per non stare fermi...	0	0		0 Km\h