Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	27/12/2018		Cardio scarico di dicembre,ultimo allenamento dell'anno 7wattperkilo.com	70.29	981	02:39:01	26.52 Km\h	Madone SLR 6 Disc
	25/12/2018		Agilità scarico di Dicembre 7wattperkilo.com	44.24	666	01:49:33	24.23 Km\h
	24/12/2018		Forza scarico di Dicembre 7wattperkilo.com	52.78	843	02:12:02	23.99 Km\h
	23/12/2018		Test Soglia +watt	64.01	814	01:36:06	39.97 Km\h
	20/12/2018		Agilità seconda di dicembre 7wattperkilo.com	45.44	667	01:51:30	24.45 Km\h
	18/12/2018		Cardio seconda di Dicembre 7wattperkilo.com	51.9	816	02:00:12	25.91 Km\h
	17/12/2018		Rulli Forza Seconda di Dicembre 7wattperkilo.com	0.41	2	00:13:28	1.81 Km\h
	08/12/2018		Cardio prima di Dicembre 7wattperkilo.com	67.85	1167	02:37:05	25.92 Km\h
	02/12/2018		Forza prima di Dicembre 7wattperkilo.com	63.92	1061	02:36:50	24.46 Km\h
	01/12/2018		Sgambatella a FLL/FL dopo settimana di stop post intossicazione da funghi	52.52	847	02:09:09	24.4 Km\h
	22/11/2018		Cardio terza di novembre 7wattperkilo.com	61.83	877	02:17:23	27 Km\h
	21/11/2018		Agilità terza di Novembre 7wattperkilo.com	50.13	746	01:59:11	25.23 Km\h
	19/11/2018		Forza terza di Novembre www.7wattperkilo.com	52.28	725	01:56:39	26.89 Km\h
	18/11/2018		Rulli cardio seconda di novembre www.7wattperkilo.com	0.89	2	00:45:46	1.17 Km\h
	17/11/2018		Agilità seconda di novembre 7wattperkilo.com	51.98	754	01:50:52	28.13 Km\h
	13/11/2018		Defac	0.11	1	00:05:22	1.25 Km\h
	13/11/2018		Forza a secco +rulli x5 www.7wattperkilo.com	0.01	0	00:00:00	0 Km\h
	11/11/2018		Agilità seconda di novembre www.7wattperkilo.com	78.5	934	02:49:48	27.74 Km\h
	10/11/2018		Giro dell'ora di pranzo	26.24	253	00:50:49	30.98 Km\h
	10/11/2018		Giro mattutino	22.46	455	01:00:35	22.24 Km\h
	10/11/2018		Forza seconda di Novembre 7wattperkilo.com	71.88	1061	02:49:46	25.4 Km\h
	07/11/2018		Giro pomeridiano	18.31	453	00:49:02	22.41 Km\h
	07/11/2018		Cardio seconda di Novembre 7wattperkilo.com	56.04	907	02:05:09	26.87 Km\h
	03/11/2018		Giro mattutino	34.56	556	01:15:34	27.44 Km\h
	03/11/2018		Agilità prima di Novembre 7wattperkilo.com	51.87	617	01:43:05	30.19 Km\h
	01/11/2018		Giro dell'ora di pranzo	26.49	588	01:06:34	23.88 Km\h
	01/11/2018		Forza prima di Novembre 7wattperkilo.com	55.6	868	02:05:08	26.66 Km\h
	01/01/1970		Rulli+Forza a secco	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Rulli Agilità prima di Dicembre 7wattperkilo.com	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Forza a secco squat 40x5 +rulli www.7wattperkilo.com	0	0		0 Km\h