Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	09/01/2022		Valbasca	23.4	568	02:16:11	10.31 Km\h
	03/01/2022		Abbazia esplorativa	26.61	584	02:44:58	9.68 Km\h
	29/12/2021		Abbazia	21.48	511	02:21:38	9.1 Km\h
	19/12/2021		Abbazia gelata	19.58	442	02:09:00	9.11 Km\h
	12/12/2021		Abbazia con la neve	17.57	400	02:08:00	8.23 Km\h
	05/12/2021		Abbazia e Cucciago	21.48	543	02:16:58	9.41 Km\h
	13/11/2021		Ciao Virgola	29.08	595	02:50:18	10.24 Km\h
	30/10/2021		Abbazia e PS Cucciago	27.83	610	02:55:50	9.5 Km\h
	24/10/2021		Abbazia	23.6	497	02:23:22	9.88 Km\h
	10/10/2021		Abbazia e PS Cucciago	28.89	642	02:57:47	9.75 Km\h
	02/10/2021		Abbazia	22.4	462	02:24:19	9.31 Km\h
	05/09/2021		Abbazia con Gio	23.19	443	02:35:27	8.95 Km\h
	29/08/2021		Frecce gialle remastered - metà	37.9	702	03:21:14	11.3 Km\h
	08/08/2021		Abbazia	25.63	530	02:39:15	9.66 Km\h
	31/07/2021		Abbazia	20.29	469	02:10:26	9.33 Km\h
	29/06/2021		Abbazia breve	16.77	361	01:29:35	11.24 Km\h
	06/06/2021		Bondella e Pinera	18.11	713	01:58:04	9.2 Km\h
	30/05/2021		Abbazia new pasturella	27.74	588	02:21:24	11.77 Km\h
	23/05/2021		Abbazia con gregge	21.5	457	02:00:02	10.75 Km\h
	15/05/2021		Casa del mago, Rollercoaster, Kill bill	24.07	990	03:30:19	6.87 Km\h
	14/05/2021		Le Manie RCM	25.06	548	02:19:20	10.79 Km\h
	09/05/2021		Valbasca	16.55	522	01:59:29	8.31 Km\h
	25/04/2021		Abbazia	21.15	450	02:12:06	9.61 Km\h
	18/04/2021		Abbazia pioggerellina	21.27	453	01:59:48	10.65 Km\h
	03/04/2021		Abbazia e ciclabile di Cermenate	30.5	546	02:38:10	11.57 Km\h
	28/03/2021		Abbazia	22.88	512	02:10:32	10.52 Km\h
	27/03/2021		Passeggiata	1.87	66	00:26:32	4.23 Km\h
	26/03/2021		Abbazia esplorativa 2	28.15	596	02:57:11	9.53 Km\h
	21/03/2021		Abbazia esplorativa	25.73	551	02:32:44	10.11 Km\h
	14/03/2021		Abbazia x3	29.25	560	02:27:26	11.9 Km\h
	07/03/2021		Abbazia	22.54	460	02:04:06	10.9 Km\h
	28/02/2021		Pin Umbrela	23.29	498	02:24:06	9.7 Km\h
	21/02/2021		Longobardi	24.84	505	02:11:38	11.32 Km\h
	14/02/2021		Abbazia zero	20.25	422	01:53:11	10.73 Km\h
	05/02/2021		Abbazia	20.45	426	02:14:57	9.09 Km\h
	24/01/2021		Abbazia	20.11	414	02:04:02	9.73 Km\h
	10/01/2021		Abbazia gelata	24.41	500	02:29:07	9.82 Km\h
	07/01/2021		Abbazia	22.74	452	02:47:48	8.13 Km\h
	13/12/2020		Abbazia con raggio rotto	23.06	452	02:33:40	9 Km\h
	29/11/2020		Periplo di Casnate	15.5	241	01:24:54	10.95 Km\h
	22/11/2020		Passeggiata	3.03	86	00:50:30	3.6 Km\h
	22/11/2020		Periplo di Casnate con geocache	17.93	277	01:51:38	9.64 Km\h
	15/11/2020		Passeggiata	3.84	160	01:04:19	3.58 Km\h
	08/11/2020		Camminata pomeridiana	4.16	350	01:14:15	3.36 Km\h
	08/11/2020		Abbazia	25.5	489	02:29:17	10.25 Km\h
	01/11/2020		Abbazia	24.04	474	02:34:15	9.35 Km\h
	25/10/2020		Abbazia	21.78	465	02:27:46	8.84 Km\h
	11/10/2020		Camminata mattutina	4.88	125	01:19:27	3.68 Km\h
	10/10/2020		Abbazia	20.29	424	02:28:13	8.22 Km\h
	19/09/2020		Frecce gialle	23.53	555	02:44:55	8.56 Km\h
	06/09/2020		Abbazia e Lura	30.27	438	02:55:46	10.33 Km\h
	23/08/2020		Abbazia	21.12	400	02:40:48	7.88 Km\h
	21/06/2020		Bondella e Pinera	18.9	695	02:31:40	7.48 Km\h
	19/06/2020		Camminata mattutina	1.03	26	00:13:14	4.66 Km\h
	19/06/2020		Camminata mattutina	0.76	131	00:07:29	6.1 Km\h
	14/06/2020		Valbasca	18.75	361	01:54:17	9.85 Km\h
	31/05/2020		Abbazia da Fino	20.68	311	02:15:44	9.14 Km\h
	24/05/2020		Abbazia	20.07	395	02:06:27	9.52 Km\h
	17/05/2020		Abbazia veloce	15.06	256	01:29:38	10.08 Km\h
	09/05/2020		Abbazia, Cucciago e Rio Acquanegra	22.32	422	02:22:15	9.42 Km\h
	16/02/2020		Abbazia dopo 6 mesi	15.78	319	01:56:55	8.1 Km\h
	07/09/2019		Abbazia esplorativa e Valbasca	32.73	365	02:59:57	10.91 Km\h
	18/08/2019		Abbazia	18.09	299	02:04:05	8.75 Km\h
	20/06/2019		Quasi sentiero dei faggi	18.11	713	02:01:43	8.93 Km\h
	03/06/2018		Abbazia	31.12	414	02:43:06	11.45 Km\h
	13/05/2018		Abbazia con rischio stirata	29.35	487	02:28:29	11.86 Km\h
	06/05/2018		Sconfinale	22.45	621	02:26:05	9.22 Km\h
	28/04/2018		Valbasca fino al lago	25.97	490	02:04:56	12.47 Km\h
	22/04/2018		Abbazia di Vertemate	28.51	454	02:23:55	11.89 Km\h
	15/04/2018		Anello di Orimento	31.95	1071	03:46:11	8.48 Km\h
	08/04/2018		Sconfinale	21.1	627	02:19:29	9.08 Km\h
	18/02/2018		Abbazia	23.39	312	02:03:14	11.39 Km\h
	04/02/2018		(s)confinale	39.39	773	03:21:42	11.72 Km\h
	28/01/2018		Parco Pineta	43.87	425	03:04:14	14.29 Km\h
	21/01/2018		Abbazia esplorativa	23.12	421	02:26:12	9.49 Km\h
	14/01/2018		Parco del Lura	24.77	291	02:01:18	12.25 Km\h
	03/01/2018		Valbasca	26.31	605	02:37:12	10.04 Km\h
	09/12/2017		Sentiero confinale	34.77	686	03:06:55	11.16 Km\h
	19/11/2017		Sentiero confinale	34.94	676	02:55:41	11.93 Km\h
	12/11/2017		Sentiero confinale	29.72	580	02:36:20	11.41 Km\h
	29/10/2017		Valbasca (seconda metà)	6.37	200	00:48:04	7.95 Km\h
	22/10/2017		Abbazia di Vertemate serale	24	350	01:56:02	12.41 Km\h
	08/10/2017		Valle del Lanza e sconfinamento	30.78	434	02:48:24	10.97 Km\h
	01/10/2017		Parco del Lura	27.51	311	02:19:40	11.82 Km\h
	17/09/2017		Valbasca	22.8	450	01:54:02	12 Km\h
	03/09/2017		Frecce gialle completo	35.92	649	03:10:25	11.32 Km\h
	15/08/2017		Abbazia di Vertemate	21.16	331	01:44:28	12.15 Km\h
	12/08/2017		Abbazia di Vertemate	29.03	475	02:46:38	10.45 Km\h
	29/06/2017		Malga Prischeralm	14.26	763	01:52:44	7.59 Km\h
	27/06/2017		Malga Gewingesalm	13.77	678	02:01:38	6.79 Km\h
	15/06/2017		Giro pomeridiano	8.21	47	00:21:10	23.27 Km\h
	28/05/2017		Frecce gialle	33.04	603	02:46:52	11.88 Km\h
	14/05/2017		Valbasca	17.08	361	01:31:09	11.25 Km\h
	19/04/2017		Le Manie RCM	22.18	525	02:09:50	10.25 Km\h
	18/04/2017		Caprazoppa soft	22.05	622	02:40:36	8.24 Km\h
	17/04/2017		Le Manie + DH donne	23.45	542	02:26:14	9.62 Km\h
	16/04/2017		Ponti romani alternate take	28.06	794	03:24:45	8.22 Km\h
	15/04/2017		Ciappi soft	24.45	777	02:47:37	8.75 Km\h
	02/04/2017		Valbasca	15.03	387	01:37:57	9.21 Km\h
	26/03/2017		Frecce gialle	34.77	681	02:49:49	12.28 Km\h
	19/03/2017		Pianvalle e Pin Umbrela	27.3	628	02:31:12	10.83 Km\h
	12/03/2017		Frecce gialle completo	36.5	691	02:58:45	12.25 Km\h
	05/03/2017		Valbasca	19.5	374	01:42:23	11.43 Km\h
	26/02/2017		Abbazia	29.06	506	02:33:27	11.36 Km\h
	19/02/2017		Abbazia	26.48	403	02:20:04	11.34 Km\h
	29/01/2017		Abbazia con neve e variante	19.3	290	01:46:45	10.85 Km\h
	29/12/2016		Valbasca e Monte Orfano	28.97	534	02:25:41	11.93 Km\h
	04/12/2016		Monte Orfano	28.7	527	02:28:49	11.57 Km\h
	27/11/2016		Valbasca	26.15	536	02:18:05	11.36 Km\h
	25/01/2015		Abbazia di Vertemate	19.1	311	01:32:54	12.33 Km\h
	05/05/2013		Traccia Live recuperata del 05/05/2013 08:47:30	15.1	656	01:10:44	12.8 Km\h
	01/01/1970		Passeggiata all'Abbazia	0	0		0 Km\h