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Lidio
2 attività - Ultimo allenamento il 22/09/2017
22/09/2017 Visibile a tutti casa casale 1 grata di ferri A-R 6.8 243 01:00:59 6.69 Km\h
14/09/2017 Visibile a tutti casa casale inizio acquedotto a-r BICI 5.96 171 00:32:09 11.11 Km\h
13/09/2017 Visibile a tutti casa casale cimitero fagiano A-R 12.33 390 01:59:52 6.17 Km\h
10/09/2017 Visibile a tutti casa casale via corta con SOFIA 5.51 159 00:46:46 7.07 Km\h
05/09/2017 Visibile a tutti casa casale cimitero A-R 9.3 381 01:28:19 6.32 Km\h
03/09/2017 Visibile a tutti casa casale salita Gullieri testa casa 13.91 415 01:35:26 8.74 Km\h
24/08/2017 Visibile a tutti casa casale salita prima griglia BICI 6.65 218 00:42:42 9.35 Km\h
21/08/2017 Visibile a tutti Casa secondo aquedotto BICI A-R 6.67 246 00:37:39 10.63 Km\h
19/08/2017 Visibile a tutti casa casale cimitero fagiano A-R 12.22 399 01:51:25 6.58 Km\h
15/08/2017 Visibile a tutti casa casa cimitero A-R 9.49 376 01:31:07 6.25 Km\h
13/08/2017 Visibile a tutti casa casale cimiteri A-R 9.48 403 01:36:11 5.91 Km\h
08/08/2017 Visibile a tutti casa 2? aquedotto casa con BICI 6.22 179 00:35:10 10.62 Km\h
07/08/2017 Visibile a tutti casa salita aquedotto BICI 6.46 202 00:38:13 10.15 Km\h
01/08/2017 Visibile a tutti casa casale BICI A-R 5.47 161 00:29:25 11.17 Km\h
31/07/2017 Visibile a tutti casa casale solo con BICI A-R 5.45 155 00:27:59 11.68 Km\h
30/07/2017 Visibile a tutti solo con BICI casa casale nocera 7.27 282 00:49:54 8.74 Km\h
29/07/2017 Visibile a tutti passeggio spiaggia con Michele 1.32 6 00:19:29 4.07 Km\h
27/07/2017 Visibile a tutti casa casale oltre seconda grata A-R 7.26 285 01:08:48 6.33 Km\h
26/07/2017 Visibile a tutti cada casale 40min.dopo seconda griglia A-R 7.45 301 01:10:11 6.37 Km\h
25/07/2017 Visibile a tutti camminata spiaggia michele 2.22 12 00:32:30 4.09 Km\h
21/07/2017 Visibile a tutti casa casale 2 gradazione A-R Giada 7.11 262 01:12:20 5.9 Km\h
20/07/2017 Visibile a tutti casa casale 1 griglia Bici con Giada 7.88 225 01:03:41 7.42 Km\h
18/07/2017 Visibile a tutti Casa casale cimitero A-R 9.4 389 01:30:00 6.27 Km\h
16/07/2017 Visibile a tutti Casa Casale cimitero A-R 9.31 389 01:30:39 6.16 Km\h
15/07/2017 Visibile a tutti passeggiata mare 2.32 12 00:35:35 3.91 Km\h
12/07/2017 Visibile a tutti casa casale seconda griglia A-R 7.18 291 01:10:45 6.09 Km\h
11/07/2017 Visibile a tutti casa casale incrocio cimitero A-R 9.81 390 01:40:24 5.87 Km\h
06/07/2017 Visibile a tutti casa casale 40min.A R 7.5 309 01:13:05 6.16 Km\h
04/07/2017 Visibile a tutti casa casale incrocio CIMITERO A-R 9.4 403 01:31:32 6.16 Km\h
02/07/2017 Visibile a tutti casa casale BICI cimitero fangiano 9.39 385 01:24:20 6.68 Km\h
01/07/2017 Visibile a tutti casa casale palo 2 griglia A-R 7.28 291 01:11:50 6.08 Km\h
30/06/2017 Visibile a tutti passeggiata mare mosso 2.41 22 00:33:43 4.28 Km\h
29/06/2017 Visibile a tutti casa la vela massi euro lido A-R 10.7 70 01:52:38 5.7 Km\h
28/06/2017 Visibile a tutti Bici con Sofia antenna cimitero 10.66 258 01:10:33 9.07 Km\h
24/06/2017 Visibile a tutti casa casale palo 2 griglia A-R 7.49 307 01:14:53 6 Km\h
21/06/2017 Visibile a tutti casa casale palo seconda griglia A-R 7.75 306 01:14:02 6.28 Km\h
18/06/2017 Visibile a tutti casa casale NOCERA BICI 7.23 276 00:58:44 7.38 Km\h
15/06/2017 Visibile a tutti casa casale giro corto A-R 5.7 159 00:47:06 7.25 Km\h
13/06/2017 Visibile a tutti casa casale oltre 2 griglia A-R 7.32 295 01:10:03 6.27 Km\h
13/06/2017 Visibile a tutti camminata spiaggia 1.74 8 00:22:34 4.62 Km\h
10/06/2017 Visibile a tutti casa casale oltre 2 griglia A-R 7.3 286 01:10:59 6.17 Km\h
10/06/2017 Visibile a tutti passeggista spiaggia 2.4 10 00:42:22 3.4 Km\h
08/06/2017 Visibile a tutti casa casale oltre 2 griglia A-R 7.39 297 01:10:04 6.33 Km\h
06/06/2017 Visibile a tutti casa casale seconda griglia A-R 7.55 288 01:10:21 6.44 Km\h
05/06/2017 Visibile a tutti passeggiata spiaggia 0.93 7 00:17:51 3.14 Km\h
04/06/2017 Visibile a tutti casa casale cimitero fagiano A-R 12.27 395 01:55:45 6.36 Km\h
02/06/2017 Visibile a tutti casa casale seconda griglia A-R 7.28 277 01:07:11 6.5 Km\h
31/05/2017 Visibile a tutti Bici casa casale SOFIA 11.84 265 01:17:41 9.14 Km\h
29/05/2017 Visibile a tutti casa casale seconda griglia A-R 7.26 286 01:07:05 6.5 Km\h
28/05/2017 Visibile a tutti casa casale prima griglia A-R 6.87 250 01:00:25 6.82 Km\h
26/05/2017 Visibile a tutti casa casale ciao 2 curva A-R 7.19 264 01:04:49 6.66 Km\h
26/05/2017 Visibile a tutti bici sofia 2.06 20 00:20:21 6.08 Km\h
25/05/2017 Visibile a tutti lungomare con Ugo. 4.01 20 00:36:13 6.64 Km\h
23/05/2017 Visibile a tutti bici Sofia casale Cona 7.08 178 00:52:01 8.17 Km\h
22/05/2017 Visibile a tutti casa casale seconda curva A-R 7.15 274 01:06:58 6.4 Km\h
18/05/2017 Visibile a tutti casa casale griglia Franco 6.77 237 01:04:08 6.34 Km\h
15/05/2017 Visibile a tutti BICI casa casale Madonnina 6.86 171 00:47:36 8.65 Km\h
14/05/2017 Visibile a tutti casa casale antenna A-R con Franco 6.8 231 01:05:22 6.24 Km\h
13/05/2017 Visibile a tutti casa casale A-R con bici 5.91 168 00:36:25 9.74 Km\h
11/05/2017 Visibile a tutti BICI-Casa Casala giro corto 5.48 150 00:39:07 8.4 Km\h
10/05/2017 Visibile a tutti casa casale seconda curva A-R 7.23 257 01:05:53 6.58 Km\h
09/05/2017 Visibile a tutti Santa Eufemia 4.72 43 00:45:27 6.23 Km\h
07/05/2017 Visibile a tutti casa casale 2?curva dopo antenna 7.51 275 01:06:17 6.8 Km\h
04/05/2017 Visibile a tutti casa casale antenna A-R Matteo e Franco 6.69 229 01:00:01 6.69 Km\h
02/05/2017 Visibile a tutti casa casale antenna A-R 6.82 227 01:06:08 6.19 Km\h
30/04/2017 Visibile a tutti Casale via corta con marisa 6.77 158 01:08:47 5.9 Km\h
28/04/2017 Visibile a tutti casa casale palo antenna A-R 6.63 231 01:01:41 6.44 Km\h
25/04/2017 Visibile a tutti casa casale antenna a-r 6.66 224 01:03:24 6.3 Km\h
23/04/2017 Visibile a tutti casa casale palo antenna A R 6.74 239 01:03:56 6.32 Km\h
20/04/2017 Visibile a tutti casa casale antenna A-R 6.67 220 01:01:46 6.48 Km\h
16/04/2017 Visibile a tutti casa acquedotto A- R 6.52 212 01:01:54 6.32 Km\h
09/04/2017 Visibile a tutti casa casale salita acquedotto A.R 6.46 220 01:01:54 6.26 Km\h
31/03/2017 Visibile a tutti casa casale acquedotto A.R 6.42 191 00:59:43 6.46 Km\h
29/03/2017 Visibile a tutti casa curva acquedotto.A.R 6.03 185 00:48:58 7.38 Km\h
26/03/2017 Visibile a tutti PI? 3 KM CASA CASALE FINO ACQUEDOTTO CASA 2.53 1 00:21:47 6.96 Km\h
24/03/2017 Visibile a tutti PRIMO ALLENAMENTO CON GIADA SPIAGGIA 7.09 44 01:11:42 5.93 Km\h
23/11/2016 Visibile a tutti fastidio ruffino 1.28 37 00:12:23 6.23 Km\h
25/06/2016 Visibile a tutti casa casale fino a mezza salita cimitero 6.98 246 01:09:52 6 Km\h
08/06/2016 Visibile a tutti Casale Ar passeggiata. 7.86 244 01:26:40 5.44 Km\h
06/06/2016 Visibile a tutti Casale ? a-r vari 7.91 243 01:21:51 5.8 Km\h
25/05/2016 Visibile a tutti cada casale casa 5.78 194 00:53:40 6.46 Km\h
28/04/2016 Visibile a tutti casa casale a-r 5.62 178 00:50:33 6.67 Km\h
21/04/2016 Visibile a tutti casa casale casa partito in ritardo 3.81 47 00:34:17 6.66 Km\h
13/09/2015 Visibile a tutti Casa cimitero fagiano A-r 12.23 396 01:48:28 6.76 Km\h
07/09/2015 Visibile a tutti Casa salita cimitero fino a griglia 6.85 243 01:01:30 6.69 Km\h
29/08/2015 Visibile a tutti Casa salita cimitero 33 6.86 248 01:02:14 6.61 Km\h
22/08/2015 Visibile a tutti Casa salita acquedotto A-R 3.53 107 00:31:21 6.76 Km\h
28/07/2015 Visibile a tutti cadale cimitero fagiano Cona ruommelo casa 13.42 425 02:05:38 6.41 Km\h
19/04/2015 Visibile a tutti camminata pi? auto 6.55 170 01:02:23 6.3 Km\h
18/01/2015 Visibile a tutti Casa golfo casale casa 12.15 237 01:47:46 6.77 Km\h
03/01/2015 Visibile a tutti Casa massi A-R 11.17 89 01:45:00 6.39 Km\h
31/12/2014 Visibile a tutti Casa Mannarino A-R 13.36 225 02:07:41 6.28 Km\h
31/12/2014 Visibile a tutti passeggiata 3.17 53 00:28:41 6.62 Km\h
30/12/2014 Visibile a tutti Casa mandarini a-r 14.21 237 02:18:35 6.15 Km\h
30/12/2014 Visibile a tutti Allenamento n. 139 0.01 0 00:00:07 5.27 Km\h
25/12/2014 Visibile a tutti Casa cimitero fagiano A-R 12.62 409 01:50:15 6.87 Km\h
14/12/2014 Visibile a tutti Casa massi A-R 11.18 126 01:42:08 6.57 Km\h
30/11/2014 Visibile a tutti Casa massi A-R 11.17 87 01:43:55 6.45 Km\h
29/11/2014 Visibile a tutti Allenamento n. 134 0.01 2 00:00:13 3.01 Km\h
29/11/2014 Visibile a tutti Casa casale comitero A-R 9.53 392 01:29:53 6.36 Km\h
23/11/2014 Visibile a tutti massi falerna casale a-r 14.62 264 02:20:55 6.23 Km\h
17/11/2014 Visibile a tutti passeggiata 2.29 35 00:24:06 5.69 Km\h
16/11/2014 Visibile a tutti Casa galassia mandarini A-R 12.16 203 02:00:50 6.04 Km\h
09/11/2014 Visibile a tutti Casa galassia a-r 14.63 248 02:35:46 5.64 Km\h
02/11/2014 Visibile a tutti Casa galassia a-r 17.45 390 02:55:24 5.97 Km\h
01/11/2014 Visibile a tutti Casa casale met? gullieri a-r 14.03 491 02:05:00 6.73 Km\h
31/10/2014 Visibile a tutti Casale meta cimitero A-R 7.61 322 01:12:42 6.28 Km\h
26/10/2014 Visibile a tutti Casa via galassia porr? vecchia A-R 17.49 386 02:51:24 6.12 Km\h
17/10/2014 Visibile a tutti Nuovo allenamento 12.7 411 01:47:32 7.08 Km\h
11/10/2014 Visibile a tutti casa casale salita fino a 33 a-r 7.11 263 01:02:00 6.88 Km\h
01/10/2014 Visibile a tutti casa casale ar corts 5.95 217 00:47:03 7.59 Km\h
30/09/2014 Visibile a tutti casa casale pi? aspirina ritorno 6.97 227 01:03:27 6.59 Km\h
01/08/2014 Visibile a tutti casa Casale a.r Giada 6.69 209 00:57:43 6.96 Km\h
31/07/2014 Visibile a tutti casa Casale a.r con giada 6.35 199 00:52:12 7.3 Km\h
29/07/2014 Visibile a tutti casa Casale a.r con giada 5.95 188 00:51:56 6.87 Km\h
28/07/2014 Visibile a tutti casa basale a.r con giada 6 193 00:52:04 6.92 Km\h
26/07/2014 Visibile a tutti casa Casale a r con persa giada 8.64 236 01:05:58 7.86 Km\h
20/07/2014 Visibile a tutti casa Casale salito fino 33 min A- R 7.07 261 01:04:17 6.6 Km\h
15/06/2014 Visibile a tutti renneningen 2.3 52 00:24:45 5.57 Km\h
25/05/2014 Visibile a tutti casa la vela hotel leone A-R 12.58 161 01:57:39 6.42 Km\h
23/05/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano A-R 12.73 459 01:42:40 7.44 Km\h
20/05/2014 Visibile a tutti casa cimitero Gullieri casa elisa fangiano A-R 13.88 557 02:02:10 6.81 Km\h
18/05/2014 Visibile a tutti casa la vela massi A-R 11.3 182 01:38:42 6.87 Km\h
11/05/2014 Visibile a tutti casa Gullieri fangiano testa Matteo 14.06 489 02:04:30 6.77 Km\h
09/05/2014 Visibile a tutti passeggiata con Sofia 1.57 67 00:17:31 5.37 Km\h
08/05/2014 Visibile a tutti 16Km casa stia ritorno gullieri Casale fine batteria. 9.71 646 01:31:14 6.38 Km\h
04/05/2014 Visibile a tutti casa la vela massi A-R 10.79 126 01:40:49 6.42 Km\h
02/05/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano A-R 12.85 458 01:47:19 7.19 Km\h
01/05/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano A-R 14.5 456 01:47:21 8.11 Km\h
27/04/2014 Visibile a tutti casa vela 14.1 204 02:12:25 6.39 Km\h
27/04/2014 Visibile a tutti passeggiata 3.76 102 00:44:18 5.09 Km\h
26/04/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano A-R 12.79 468 01:46:42 7.19 Km\h
26/04/2014 Visibile a tutti passeggiata 1.24 37 00:11:17 6.6 Km\h
24/04/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano casa 12.73 467 01:44:42 7.29 Km\h
20/04/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano A-R 12.99 444 01:48:49 7.16 Km\h
17/04/2014 Visibile a tutti casa cimitero con Giada 13.29 478 02:03:52 6.44 Km\h
15/04/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano A R 12.79 441 01:47:48 7.12 Km\h
13/04/2014 Visibile a tutti casa Casale ritorno Casale 10.02 420 01:32:13 6.52 Km\h
11/04/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano A-R 12.72 437 01:47:32 7.1 Km\h
09/04/2014 Visibile a tutti casa cimitero ritorno farmacia casa 10.63 452 01:32:53 6.87 Km\h
08/04/2014 Visibile a tutti casa basale corta 5.94 193 00:48:21 7.37 Km\h
06/04/2014 Visibile a tutti casa la vela massi scorciatoia casa 11.22 154 01:44:24 6.45 Km\h
04/04/2014 Visibile a tutti giro Campora 2.41 46 00:23:29 6.15 Km\h
03/04/2014 Visibile a tutti casa casale cimitero fangiano 12.84 437 01:47:14 7.18 Km\h
31/03/2014 Visibile a tutti casa Camporato fangiano AR 12.85 439 01:48:40 7.1 Km\h
29/03/2014 Visibile a tutti casa passivagni campo dororato fangiano casa 14.48 518 02:07:01 6.84 Km\h
26/03/2014 Visibile a tutti 12 KM casa cimitero fangiano ar 4.8 16 00:37:50 7.62 Km\h
23/03/2014 Visibile a tutti casa cimitero fangiano casa 12.77 446 01:50:11 6.95 Km\h
23/03/2014 Visibile a tutti 2 0.04 0 00:00:10 12.8 Km\h
21/03/2014 Visibile a tutti casa basale fangiano casa 12.65 406 01:53:43 6.68 Km\h
19/03/2014 Visibile a tutti casa cimitero A-R 9.71 411 01:26:33 6.73 Km\h
16/03/2014 Visibile a tutti casa basale vela 11.69 310 01:44:15 6.73 Km\h
09/03/2014 Visibile a tutti casa vela v.golfo casa 13.89 193 02:14:53 6.18 Km\h
02/03/2014 Visibile a tutti casa la vela A-R 11.78 158 01:57:51 6 Km\h
23/02/2014 Visibile a tutti casa campodorato A-R 12.42 395 01:52:41 6.61 Km\h
20/02/2014 Visibile a tutti Casale antenna a-r 7.03 232 01:00:48 6.94 Km\h
18/02/2014 Visibile a tutti casale dico d\'india A-R 5.84 199 00:42:03 8.33 Km\h
16/02/2014 Visibile a tutti casale 6.57 209 00:58:58 6.69 Km\h
29/12/2013 Visibile a tutti casa suocero casa 5.73 67 00:42:12 8.14 Km\h
29/12/2013 Visibile a tutti casa piazza a r 1.53 45 00:13:49 6.66 Km\h
27/12/2013 Visibile a tutti casa falerna scogli a-R 9.88 66 01:36:29 6.14 Km\h
24/12/2013 Visibile a tutti casa angolo cimitero a-r 9.22 403 01:26:53 6.37 Km\h
01/01/1970 Visibile a tutti 6 KM casa casale palo a 40 min A-R 0 0 0 Km\h
01/01/1970 Visibile a tutti 6 KM casa casale palo a 40 min A-R 0 0 0 Km\h
01/01/1970 Visibile a tutti 6 KM casa casale palo a 40 min A-R 0 0 0 Km\h
01/01/1970 Visibile a tutti 6 KM casa casale palo a 40 min A-R 0 0 0 Km\h
01/01/1970 Visibile a tutti 6 KM casa casale palo a 40 min A-R 0 0 0 Km\h
Mostra allenamenti degli anni precedenti
Num. allenamenti 76
Chilometri 527 Km
Dislivello 17 061 mt
Tempo in sella 78:24:43
Velocità media 6.83 Km/h
Punti 2028
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