Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	01/06/2019		Allenamento n. 1	106.74	1489	04:11:39	25.45 Km\h
	19/06/2014		Allenamento n. 18	66.52	392	02:08:02	31.17 Km\h
	08/06/2014		Rocca di Papa solo andata	41.59	837	02:10:27	19.13 Km\h
	07/06/2014		Da Sud a Nord: fondo in MTB	71.99	405	02:45:53	26.04 Km\h
	24/05/2014		Allenamento n. 15	82.52	431	02:48:03	29.46 Km\h
	17/05/2014		Allenamento n. 14	67.33	370	02:06:02	32.05 Km\h
	11/05/2014		Allenamento n. 13	61.94	738	02:34:42	24.02 Km\h
	06/05/2014		Allenamento n. 12	66.09	331	02:10:27	30.4 Km\h
	04/05/2014		Allenamento n. 11	62.6	323	02:04:17	30.22 Km\h
	20/04/2014		Buona Pasqua!!	59.45	315	01:51:15	32.06 Km\h
	16/04/2014		Via col vento	58.1	294	01:52:49	30.9 Km\h
	03/04/2014		Il vento leva, il vento da	59.6	332	01:53:35	31.49 Km\h
	30/03/2014		Allenamento n. 6	60.42	369	02:14:25	26.97 Km\h
	28/03/2014		Allenamento n. 5	54.06	323	01:46:02	30.59 Km\h
	21/03/2014		Prima uscita bici nuova	53.93	309	01:45:36	30.64 Km\h
	16/03/2014		Torvajanica	60.37	295	01:59:42	30.26 Km\h
	14/03/2014		Allenamento n. 2	53.86	282	01:46:08	30.45 Km\h
	09/03/2014		allenamento	53.96	327	01:50:22	29.33 Km\h
	26/01/2014		Allenamento n. 18	53.97	275	01:45:48	30.6 Km\h
	31/12/2013		L\'ultima dell\'anno	62.68	320	02:27:18	25.53 Km\h
	22/12/2013		Allenamento n. 15	51.77	256	01:42:53	30.19 Km\h
	08/12/2013		Allenamento n. 14	63.67	338	02:16:01	28.09 Km\h
	24/11/2013		Allenamento n. 13	37.58	188	01:19:25	28.4 Km\h
	18/11/2013		percorso 6h mtb	58.11	353	02:29:57	23.25 Km\h
	17/11/2013		Allenamento n. 11	96.72	521	03:27:37	27.95 Km\h
	08/11/2013		Ma che sapore ha una giornata ventosa	62.74	387	02:27:38	25.5 Km\h
	31/10/2013		Giro dell\'ultimo minuto	62.92	255	02:23:46	26.26 Km\h
	27/10/2013		Prima distanza media	90.23	376	03:05:24	29.2 Km\h
	23/10/2013		Allenamento n.7	55.1	277	01:47:13	30.83 Km\h
	21/10/2013		Ponte Milvio	62.39	404	02:31:59	24.63 Km\h
	20/10/2013		Allenamento n. 5	55.15	290	01:50:40	29.9 Km\h
	18/10/2013		na iurnat \'e sole	41.71	280	01:37:51	25.58 Km\h
	11/10/2013		pre mini-granfondo	53.71	301	01:45:37	30.51 Km\h
	06/10/2013		Allenamento n. 2	49.52	471	02:19:10	21.35 Km\h
	02/10/2013		Allenamento n. 1	55.21	281	01:50:56	29.86 Km\h
	29/09/2013		Con la pioggia e con il vento	41.04	257	01:37:46	25.19 Km\h
	27/09/2013		Pedalata post esame	55.58	362	01:52:10	29.73 Km\h
	22/09/2013		Roma Ostia	55.17	296	01:55:22	28.69 Km\h
	24/08/2013		Roma Ostia Lungomare	61.15	368	02:15:43	27.04 Km\h
	21/08/2013		Uscitina	41.53	213	01:42:26	24.32 Km\h
	16/08/2013		Ma che bel Castello	55.73	503	02:04:27	26.87 Km\h
	15/08/2013		Risveglio muscolare	47.44	449	01:54:14	24.92 Km\h
	10/08/2013		Ciclabile Roma	40.36	253	01:34:41	25.58 Km\h
	28/07/2013		Terminillo da Vazia	61.5	1546	03:13:32	19.07 Km\h
	24/07/2013		Il solito	40.86	259	01:35:19	25.72 Km\h
	21/07/2013		Castel Gandolfo Monte Cavo	19.22	604	01:11:42	16.08 Km\h
	16/07/2013		Ciclabile Ponte Milvio	43.04	320	01:40:30	25.69 Km\h
	14/07/2013		Ostia - Pineta - Porto	59.54	390	02:46:38	21.44 Km\h
	13/07/2013		Castel Gandolfo	55.77	544	02:24:51	23.1 Km\h	Scott USA
	07/07/2013		Roma - Ostia e un po di Torrino	40.71	307	01:46:03	23.03 Km\h	Scott USA
	02/07/2013		Ponte Milvio - Torrino	44.66	445	01:49:02	24.57 Km\h	Spec.Rockhopper
	20/06/2013		Ciclabile Ponte Milvio	41.51	355	01:39:17	25.09 Km\h	Spec.Rockhopper
	17/06/2013		Riserva Naturale Decima - Malafede	40.36	218	01:44:14	23.23 Km\h	Spec.Rockhopper