Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	17/03/2018		Allenamento n. 19	22	424	01:39:58	13.2 Km\h
	24/02/2018		Allenamento n. 18	33.68	467	02:20:09	14.42 Km\h
	17/02/2018		Allenamento n. 17	38.07	596	02:37:44	14.48 Km\h
	04/02/2018		Allenamento n. 16	35.63	283	02:04:03	17.23 Km\h
	20/01/2018		mezza serpilonga con Paolo e Piero	52.38	424	03:00:49	17.38 Km\h
	13/01/2018		Allenamento n. 14	44.9	407	02:29:29	18.02 Km\h
	30/12/2017		Allenamento n. 13	36.09	287	02:23:26	15.1 Km\h
	26/12/2017		Allenamento n. 12	48.67	478	03:06:55	15.62 Km\h
	10/12/2017		Allenamento n. 11	45.21	329	02:45:17	16.41 Km\h
	08/12/2017		Allenamento n. 10	31.97	481	02:15:11	14.19 Km\h
	25/11/2017		Allenamento n. 9	40.82	399	02:16:15	17.98 Km\h
	19/11/2017		Allenamento n. 8	38.92	258	02:22:24	16.4 Km\h
	08/10/2017		Allenamento n. 6	41.88	445	02:30:11	16.73 Km\h
	17/09/2017		Allenamento n. 5	48.84	470	02:42:08	18.08 Km\h
	01/09/2017		Allenamento n. 4	43.17	372	02:17:08	18.89 Km\h
	27/08/2017		Allenamento n. 3	31.45	121	01:33:39	20.15 Km\h
	17/06/2017		Allenamento n. 2	37.73	101	01:23:41	27.05 Km\h
	11/06/2017		Allenamento n. 14	37.54	189	01:27:29	25.75 Km\h
	03/06/2017		Allenamento n. 13	56.26	517	03:44:33	15.03 Km\h
	03/06/2017		Allenamento n. 12	2.1	45	00:09:30	13.27 Km\h
	06/05/2017		Allenamento n. 11	35.66	406	02:26:09	14.64 Km\h
	01/05/2017		Allenamento n. 10	33.05	213	01:56:08	17.07 Km\h
	24/04/2017		Allenamento n. 8	40.29	333	02:10:09	18.57 Km\h
	22/04/2017		Allenamento n. 7	38.96	480	02:30:16	15.56 Km\h
	15/04/2017		Allenamento n. 6	38.59	486	02:14:07	17.26 Km\h
	01/04/2017		Allenamento n. 5	43.97	327	02:37:35	16.74 Km\h
	25/03/2017		Allenamento n. 4	32.85	343	02:05:44	15.67 Km\h
	19/03/2017		Allenamento n. 3	39.33	418	02:26:24	16.12 Km\h
	11/03/2017		Allenamento n. 2	23.37	397	01:39:02	14.16 Km\h
	04/03/2017		Allenamento n. 1	58.16	439	02:45:36	21.07 Km\h
	02/01/2017		Allenamento n. 178	35.85	500	02:07:19	16.89 Km\h
	03/12/2016		Allenamento n. 177	34.24	306	02:10:06	15.79 Km\h
	27/11/2016		Torre delle stelle. con Ennio Miki Gianca e Paolo	40.79	308	02:05:48	19.45 Km\h
	20/11/2016		Allenamento n. 175	41.92	466	02:29:50	16.79 Km\h
	06/11/2016		coromgiu con Ennio e Paolo	33.44	271	02:03:53	16.2 Km\h
	01/11/2016		Allenamento n. 173	30.34	560	02:19:57	13.01 Km\h
	15/10/2016		Allenamento n. 172	39.07	669	02:46:12	14.1 Km\h
	08/10/2016		Allenamento n. 171	54.65	257	02:49:05	19.39 Km\h
	25/09/2016		Allenamento n. 170	28.92	393	02:02:14	14.2 Km\h
	17/09/2016		Allenamento n. 169	20.72	421	01:45:46	11.75 Km\h
	11/09/2016		Allenamento n. 168	35.91	193	01:48:35	19.84 Km\h
	10/09/2016		Allenamento n. 167	42.02	287	02:12:09	19.08 Km\h
	04/09/2016		Allenamento n. 166	38.89	223	02:08:49	18.11 Km\h
	27/08/2016		Allenamento n. 165	30.82	265	02:01:58	15.16 Km\h
	20/08/2016		Allenamento n. 164	38.01	333	01:55:53	19.68 Km\h
	17/08/2016		Allenamento n. 163	31.57	79	01:37:27	19.44 Km\h
	15/08/2016		Allenamento n. 162	30.32	241	01:34:19	19.29 Km\h
	13/08/2016		Allenamento n. 161	34.59	279	01:43:45	20 Km\h
	12/08/2016		Allenamento n. 160	41.69	210	02:12:53	18.82 Km\h
	31/07/2016		Allenamento n. 159	38.99	314	02:01:41	19.23 Km\h
	26/06/2016		Allenamento n. 157	38.28	422	02:08:57	17.81 Km\h
	11/06/2016		Caprera	32.46	335	02:34:10	12.63 Km\h
	11/06/2016		la Maddalena	23.49	233	01:19:27	17.74 Km\h
	05/06/2016		Torre delle stelle	38.02	303	01:52:58	20.19 Km\h	KTM AERA PRO
	02/06/2016		Sinnai la Baita	44.52	431	02:36:39	17.05 Km\h
	28/05/2016		Allenamento n. 151	29.45	560	02:14:39	13.12 Km\h
	15/05/2016		Allenamento n. 150	40.26	426	02:15:04	17.89 Km\h
	07/05/2016		Allenamento n. 149	38.95	702	02:43:04	14.33 Km\h
	30/04/2016		solanas	52.29	549	02:33:28	20.44 Km\h	KTM AERA PRO
	24/04/2016		Allenamento n. 147	35.57	295	02:11:28	16.24 Km\h	KTM AERA PRO
	16/04/2016		Piana dei cavalli. Geremeas	53.16	927	03:31:11	15.1 Km\h	KTM AERA PRO
	30/03/2016		Allenamento n. 145	17.2	58	00:43:06	23.94 Km\h
	26/03/2016		Allenamento n. 144	52.15	274	02:53:09	18.07 Km\h	KTM AERA PRO
	20/03/2016		SINNAI BAITA	40.89	424	02:13:30	18.38 Km\h	KTM AERA PRO
	19/03/2016		SELLA DEL DIAVOLO	39.31	233	02:06:55	18.59 Km\h	KTM AERA PRO
	12/03/2016		GEREMEAS	32.43	242	01:44:37	18.6 Km\h	KTM AERA PRO
	26/02/2016		POETTO	21.97	94	00:57:05	23.09 Km\h	KTM AERA PRO
	13/02/2016		CORONGIU	33.15	388	02:16:19	14.59 Km\h	KTM AERA PRO
	07/02/2016		POETTO	17.31	40	00:46:07	22.52 Km\h	KTM AERA PRO
	06/02/2016		TOMBA DEI GIGANTI	16.72	551	01:39:10	10.12 Km\h	KTM AERA PRO
	23/01/2016		SINNAI BAITA PRIMO ALLENAMENTO CON KTM	36.86	426	02:20:30	15.74 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	17/01/2016		Allenamento n. 134	30.62	476	02:06:43	14.5 Km\h
	10/01/2016		Allenamento n. 133	33.18	272	01:58:08	16.85 Km\h
	06/01/2016		Allenamento n. 132	41.23	329	02:17:53	17.94 Km\h
	03/01/2016		Allenamento n. 131	22.78	107	01:36:52	14.11 Km\h
	02/01/2016		Primo allenamento 2016	41.11	464	02:37:02	15.71 Km\h
	24/12/2015		Allenamento n. 129	35.07	426	02:10:31	16.12 Km\h
	19/12/2015		Allenamento n. 128	19.16	110	01:07:07	17.13 Km\h
	05/12/2015		Serpeddi, con Mauro Giancarlo,Tiziano e Luciano	49.92	1073	03:31:39	14.15 Km\h
	29/11/2015		Allenamento n. 126	32.99	278	02:11:50	15.01 Km\h
	15/11/2015		Allenamento n. 125	47.42	279	02:14:11	21.2 Km\h
	08/11/2015		Allenamento n. 124	58.38	347	02:54:26	20.08 Km\h
	01/11/2015		Allenamento n. 123	34.56	196	01:45:03	19.74 Km\h
	25/10/2015		Allenamento n. 122	43.72	454	02:34:15	17 Km\h
	24/10/2015		Allenamento n. 121	24.29	112	01:14:57	19.45 Km\h
	18/10/2015		Allenamento n. 120	27.53	81	01:20:08	20.62 Km\h
	16/10/2015		Allenamento n. 119	27.36	502	02:09:14	12.7 Km\h
	11/10/2015		Allenamento n. 118	28.29	124	01:55:36	14.68 Km\h
	03/10/2015		Allenamento n. 117	27.34	263	01:46:22	15.42 Km\h
	02/10/2015		Allenamento n. 116	26.58	38	01:12:56	21.86 Km\h
	26/09/2015		Allenamento n. 115	53.21	460	03:12:34	16.58 Km\h	Giant xtc carbon
	19/09/2015		Allenamento n. 114	42.47	286	02:25:33	17.51 Km\h	Giant xtc carbon
	22/08/2015		Allenamento n. 110	41.22	218	02:18:53	17.81 Km\h	Giant xtc carbon
	28/06/2015		Poetto	26.72	98	01:20:59	19.8 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	27/06/2015		Mari pintau con Ennio Michele e mauro	35.03	249	01:48:35	19.35 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	20/06/2015		Bacini di corongiu	51.52	338	03:16:15	15.75 Km\h	Giant xtc carbon
	14/06/2015		Alla baita con Mauro Ennio e Michele	41.21	439	02:44:34	15.02 Km\h	Giant xtc carbon
	13/06/2015		Al rudere con Ennio Mauro Michele Piero e paolo	27.98	94	01:23:31	20.1 Km\h	Giant xtc carbon
	06/06/2015		Allenamento n. 103	41.16	282	02:11:42	18.75 Km\h	Giant xtc carbon
	31/05/2015		Allenamento n. 102	61.09	222	02:13:30	27.45 Km\h
	30/05/2015		Allenamento n. 101	21.69	72	01:00:04	21.66 Km\h	Giant xtc carbon
	24/05/2015		Allenamento n. 100	21.97	69	01:03:27	20.77 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	19/05/2015		Allenamento n. 99	10.13	48	00:29:15	20.78 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	16/05/2015		Allenamento n. 98	40.72	447	02:17:01	17.83 Km\h	Giant xtc carbon
	11/04/2015		Allenamento n. 86	43.91	259	01:58:14	22.28 Km\h	Giant xtc carbon
	17/01/2015		Cala Mosca con Gigi e Mari	35.18	262	02:13:07	15.86 Km\h	Giant xtc carbon
	10/01/2015		Allenamento al parco di niu crobu con Gigi Mary e Alfredo	42.23	561	02:48:23	15.05 Km\h	Giant xtc carbon
	03/01/2015		Primo Allenamento 2015	22.02	393	01:36:56	13.63 Km\h	Giant xtc carbon
	27/12/2014		Allenamento n. 78	28.19	525	01:56:41	14.49 Km\h	Giant xtc carbon
	26/12/2014		Allenamento n. 77	8.84	243	00:48:41	10.89 Km\h	Giant xtc carbon
	20/12/2014		Allenamento n. 76	8.22	214	00:46:33	10.59 Km\h
	14/12/2014		Single track Pineta di Sinnai	20.59	248	01:01:44	20.01 Km\h	Giant xtc carbon
	13/12/2014		Allenamento n. 74	22.16	39	01:03:37	20.9 Km\h
	07/12/2014		Allenamento n. 73	23.66	135	01:03:50	22.24 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	06/12/2014		Allenamento n. 72	22.65	84	01:04:40	21.02 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	23/11/2014		Allenamento n. 71	23.58	60	01:06:17	21.34 Km\h	Giant xtc carbon
	16/11/2014		Allenamento n. 70	23.18	100	01:03:10	22.02 Km\h	Giant xtc carbon
	02/11/2014		Allenamento n. 69	23.21	103	01:06:35	20.91 Km\h	Giant xtc carbon
	25/10/2014		Pineta di Sinnai single track	42.17	526	02:24:22	17.53 Km\h	Giant xtc carbon
	19/10/2014		Poetto- marina piccola	14.25	3	00:52:02	16.44 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	18/10/2014		Villacidro sa spendula	20.34	640	01:58:01	10.34 Km\h	Giant xtc carbon
	11/10/2014		Tomba dei Giganti	32.62	552	02:19:59	13.98 Km\h	Giant xtc carbon
	04/10/2014		Bacini di Corongiu	32.15	327	02:06:52	15.2 Km\h	Giant xtc carbon
	27/09/2014		Single track Pineta di Sinnai	38.01	506	02:19:05	16.4 Km\h	Giant xtc carbon
	20/09/2014		Pineta Sinnai single track	44.02	458	02:38:01	16.72 Km\h	Giant xtc carbon
	07/09/2014		La Bussola Poetto	22.96	92	00:57:45	23.86 Km\h	Giant xtc carbon
	30/08/2014		Pineta di sinnai	41.58	486	02:24:59	17.21 Km\h	Giant xtc carbon
	23/08/2014		Poetto	26.65	65	01:14:25	21.49 Km\h	Giant xtc carbon
	16/08/2014		Santa teresa di Gallura	29.67	231	00:38:50	45.84 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	13/08/2014		Poetto	22.42	93	00:56:45	23.71 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	11/08/2014		Poetto	21.74	47	00:55:37	23.45 Km\h	Giant xtc carbon
	09/08/2014		Poetto	26.19	180	01:19:48	19.69 Km\h	Giant xtc carbon
	26/07/2014		Marina Piccola	33.08	229	01:33:41	21.19 Km\h	Giant xtc carbon
	24/07/2014		Ospedale Marino	35.12	186	01:47:38	19.58 Km\h	Giant xtc carbon
	05/07/2014		Allenamento n. 51	16.9	90	00:50:14	20.19 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	02/06/2014		Allenamento n. 50	41.45	250	02:07:35	19.49 Km\h
	31/05/2014		Allenamento n. 49	20.21	398	01:49:55	11.03 Km\h
	29/05/2014		Allenamento n. 48	19.75	93	00:58:00	20.43 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	24/05/2014		Allenamento n. 47	25.96	539	02:04:55	12.47 Km\h
	10/05/2014		Passeggiata per Barcellona 3	26.71	304	02:30:13	10.67 Km\h
	09/05/2014		Passeggiata per Barcellona 2	37.84	1018	05:33:33	6.81 Km\h
	08/05/2014		Allenamento n. 44	8.41	252	01:35:00	5.31 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	02/05/2014		Allenamento n. 43	22.16	111	01:01:21	21.68 Km\h
	27/04/2014		Allenamento n. 42	33.65	137	01:46:53	18.89 Km\h
	26/04/2014		Allenamento n. 41	21.69	460	01:51:10	11.71 Km\h
	22/04/2014		Allenamento n. 40	19.92	112	00:49:47	24 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	21/04/2014		Allenamento n. 39	21.94	318	00:30:43	42.86 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	19/04/2014		Allenamento n. 38	19.69	71	00:56:23	20.96 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	13/04/2014		Allenamento n. 36	33.72	90	01:33:20	21.67 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	11/04/2014		Allenamento n. 35	31.85	159	01:27:29	21.84 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	09/04/2014		Allenamento n. 34	9.42	163	00:36:34	15.45 Km\h
	06/04/2014		Allenamento n. 33	14.58	82	00:56:55	15.37 Km\h
	21/03/2014		Allenamento n. 32	33.94	122	01:26:17	23.6 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	19/03/2014		Allenamento n. 31	21.87	154	01:00:24	21.72 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	16/03/2014		Allenamento n. 30	22	88	00:58:57	22.39 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	23/02/2014		Allenamento n. 29	33.58	111	01:40:19	20.09 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	16/02/2014		Allenamento n. 28	21.85	99	01:06:47	19.63 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	25/01/2014		Allenamento n. 27	21.17	275	01:29:03	14.27 Km\h
	28/12/2013		Allenamento n. 26	23.58	62	01:05:36	21.57 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	26/12/2013		Allenamento n. 25	10.86	45	00:35:12	18.52 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	16/11/2013		Allenamento n. 24	18.86	352	01:30:41	12.48 Km\h
	09/11/2013		Allenamento n. 23	23.1	133	00:58:44	23.6 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	03/11/2013		Allenamento n. 22	16.31	937	00:23:03	42.46 Km\h
	02/11/2013		Allenamento n. 21	50.62	278	02:13:25	22.76 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	26/10/2013		Allenamento n. 20	42.3	258	01:45:07	24.14 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	20/10/2013		Allenamento n. 19	33.59	208	01:35:22	21.14 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	13/10/2013		Allenamento n. 18	31.98	233	01:23:44	22.92 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	06/10/2013		Allenamento n. 17	19.42	137	00:53:28	21.79 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	27/09/2013		Allenamento n. 16	9.72	55	00:30:16	19.28 Km\h
	22/09/2013		Allenamento n. 15	17.41	127	00:36:08	28.92 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	01/09/2013		Allenamento 14	13.25	234	00:56:21	14.11 Km\h
	30/08/2013		Allenamento n. 13	19.31	427	00:59:45	19.39 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	24/08/2013		Allenamento n. 12	21.87	154	00:54:04	24.27 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	16/08/2013		Allenamento n. 11	25.23	115	01:15:03	20.17 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	11/08/2013		Allenamento n. 10	25.27	113	01:03:13	23.98 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	03/08/2013		Allenamento con la nuova bici	17.6	74	00:49:27	21.36 Km\h	Specialized Stumpjumper carbon XO
	15/06/2013		Allenamento n. 8	26.77	443	02:09:52	12.37 Km\h
	08/06/2013		Allenamento n. 6	40.66	266	02:15:05	18.06 Km\h
	25/05/2013		Allenamento n. 5	25.28	485	01:59:47	12.66 Km\h
	22/05/2013		Allenamento n. 4	4.9	195	00:13:58	21.05 Km\h
	05/05/2013		Allenamento n. 2	21.94	155	01:04:52	20.3 Km\h
	04/05/2013		Allenamento n. 1	10.15	336	00:36:03	16.89 Km\h