Date	Name		Distance	Vertical gain	Duration	Av. speed	Bike
	13/10/2019		Allenamento n. 865 Barcarello ( Spartivento )	31.62	273	02:22:08	13.35 Km\h
	12/10/2019		Allenamento n. 864 Casa Natura e Favorita	22.26	293	01:57:27	11.37 Km\h
	11/10/2019		Allenamento n. 863 M. Pellegrino + MTB 2	26.04	457	01:55:39	13.51 Km\h
	10/10/2019		Allenamento n. 862 M.Pellegrino ( Belvedere e Antenne )	28.05	573	01:38:34	17.07 Km\h
	06/10/2019		Allenamento n. 861 M.P. e varie	25.28	494	01:59:15	12.72 Km\h
	05/10/2019		Allenamento n. 860 Favorita e M.P. ( castello )	25.01	396	02:02:07	12.29 Km\h
	04/10/2019		Allenamento n. 859 M.P. e boschetto	24.52	450	01:50:23	13.33 Km\h
	03/10/2019		Allenamento n. 858 M. Pellegrino Antenne e boschetto	28.67	612	01:48:06	15.91 Km\h
	30/09/2019		Allenamento n. 857 M.Pellegrino + MTB 2	26.15	450	01:57:11	13.39 Km\h
	29/09/2019		Allenamento n. 856 Pizzo Mollica	33.59	548	02:47:17	12.05 Km\h
	28/09/2019		Allenamento n. 855 M.Pellegrino e boschetto	26.42	467	01:58:24	13.39 Km\h
	26/09/2019		Allenamento n. 854	20.33	256	01:54:47	10.63 Km\h
	25/09/2019		Allenamento n. 853 M.P. e boschetto	25.24	446	01:51:37	13.57 Km\h
	22/09/2019		Allenamento n. 852 Barcarello	28.72	172	02:06:09	13.66 Km\h
	21/09/2019		Allenamento n. 851 M.P. Antenne	30.39	549	01:53:40	16.04 Km\h
	20/09/2019		Allenamento n. 850 M. Pellegrino + MTB 2	25.03	442	01:52:22	13.37 Km\h
	18/09/2019		Allenamento n. 849 ( con foratura e appiedamento )	8.06	179	00:50:21	9.6 Km\h
	17/09/2019		Allenamento n. 848 Favorita	22.98	175	01:57:45	11.71 Km\h
	16/09/2019		Allenamento n. 847 Favorita - M.Pellegrino - Mtb 2	34.46	531	02:23:20	14.42 Km\h
	15/09/2019		Allenamento n. 846 P. Manolfo ( giro alternativo )	36.93	644	02:47:27	13.23 Km\h
	14/09/2019		Allenamento n. 845 Pizzo Mollica	32.13	530	02:47:00	11.55 Km\h
	12/09/2019		Allenamento n. 844 Favorita - Barcarello	30.16	209	01:43:20	17.51 Km\h
	09/09/2019		Allenamento n. 843 M.P. ( scala vecchia -MTB 2 - Gorgo )	25.54	514	01:46:50	14.35 Km\h
	08/09/2019		Allenamento n. 841	23.58	257	02:26:29	9.66 Km\h
	07/09/2019		Allenamento n. 840 M.Pellegrino Belvedere e Antenne	30.26	583	02:02:22	14.84 Km\h
	06/09/2019		Allenamento n. 839 M. Pellegrino + MTB 2	25.16	445	01:27:14	17.3 Km\h
	05/09/2019		Allenamento n. 838	15	106	01:28:16	10.19 Km\h
	04/09/2019		Allenamento n. 837	10.16	72	00:40:21	15.11 Km\h
	03/09/2019		Allenamento n. 836 M. Pellegrino + MTB 2	27.38	477	01:50:03	14.93 Km\h
	01/09/2019		Allenamento n. 835 Pizzo Manolfo ( steccato )	24.18	401	02:07:04	11.42 Km\h
	31/08/2019		Allenamento n. 834 ( con foratura " a geyser " 😬😵 )	31.99	539	02:06:23	15.19 Km\h
	30/08/2019		Allenamento n. 833 M.Pellegrino Belvedere e Antenne	30.48	556	01:59:06	15.35 Km\h
	28/08/2019		Allenamento n. 832 M. Pellegrino + MTB 2	25.46	460	01:38:59	15.44 Km\h
	27/08/2019		Allenamento n. 831	16.07	122	01:42:55	9.37 Km\h
	26/08/2019		Allenamento n. 830 ( prova saltelli 😁 )	25.16	223	01:47:35	14.03 Km\h
	25/08/2019		Allenamento n. 829 Pizzo Mollica	30.4	531	02:35:43	11.71 Km\h
	24/08/2019		Allenamento n. 828 Favorita	26.18	285	02:18:35	11.34 Km\h
	24/08/2019		Allenamento n. 827 M. Pellegrino + MTB 2	27.05	469	01:53:15	14.33 Km\h
	23/08/2019		Allenamento n. 826 M. Pellegrino + MTB 2 ( Caldo !!! )	26.07	451	01:59:04	13.13 Km\h
	19/08/2019		Allenamento n. 825 Giro pomeridiano	23.05	61	01:16:38	18.05 Km\h
	16/08/2019		Allenamento n. 824 Giretto pomeridiano	21.64	53	01:58:55	10.92 Km\h
	15/08/2019		Allenamento n. 823 Passeggiatina di Ferragosto	16.02	23	01:13:24	13.1 Km\h
	12/08/2019		Allenamento n. 822 Giro mattutino	32.3	130	02:04:00	15.63 Km\h
	07/08/2019		Allenamento n. 821 Giro pomeridiano	16.88	46	01:28:15	11.48 Km\h
	06/08/2019		Allenamento n. 820 Giro pomeridiano vintage ( Entroterra e Mare )	31.38	118	01:48:03	17.42 Km\h
	05/08/2019		Allenamento n. 819 Giro serale dopo il mare	12.29	7	00:54:16	13.58 Km\h
	31/07/2019		Allenamento n. 818 1 M. Pellegrino e 1/2 + Mtb 2	37.55	689	02:39:29	14.13 Km\h
	30/07/2019		Allenamento n. 817 M. Pellegrino + Mtb 2	28.5	482	02:02:47	13.93 Km\h
	29/07/2019		Allenamento n. 816 M. Pellegrino + MTB 2	27.65	481	01:42:05	16.25 Km\h
	28/07/2019		Allenamento n. 815 1/2 M.Pellegrino	15.99	274	01:06:01	14.53 Km\h
	27/07/2019		Allenamento n. 814 Trefontane - Cave di Cusa -Triscina	22.44	117	01:42:19	13.16 Km\h
	25/07/2019		Allenamento n. 813 M. Pellegrino + MTB 2	23.01	442	01:51:20	12.4 Km\h
	21/07/2019		Allenamento n. 812 Pizzo Manolfo	45.36	660	03:14:21	14 Km\h
	20/07/2019		Allenamento n. 811 Favorita + M. Pellegrino	30.3	498	02:13:17	13.64 Km\h
	19/07/2019		Allenamento n. 810 M.Pellegrino + MTB 1	25.55	449	02:05:40	12.2 Km\h
	16/07/2019		Allenamento n. 809 M. Pellegrino + MTB 2	25.02	441	02:00:12	12.49 Km\h
	15/07/2019		Allenamento n. 808 M. Pellegrino ( da Mondello ) + MTB 2 Reverse	30.11	511	02:15:09	13.37 Km\h
	11/07/2019		Allenamento n. 807 M.Pellegrino ( mondello ) + MTB 2 Reverse	30.32	500	02:05:49	14.46 Km\h
	09/07/2019		Allenamento n. 806 M. Pellegrino ( un po' di tutto )	31.29	551	02:16:32	13.75 Km\h
	07/07/2019		Allenamento n. 805 S.Martino - Castellaccio-Monreale	42.24	592	03:00:49	14.02 Km\h
	06/07/2019		Allenamento n. 804 un pò di Favorita	16.09	156	01:35:01	10.16 Km\h
	05/07/2019		Allenamento n. 803 M. Pellegrino + MTB 2	26.46	449	01:42:05	15.55 Km\h
	04/07/2019		Allenamento n. 802 M. Pellegrino	23.23	398	01:50:19	12.64 Km\h
	01/07/2019		Allenamento n. 801 M.Pellegrino ( belvedere-antenne )	27.56	533	01:50:04	15.02 Km\h
	30/06/2019		Allenamento n. 800 Raduno Piano Margi	20.4	548	02:17:45	8.88 Km\h
	29/06/2019		Allenamento n. 799 M. Pellegrino	26.05	416	01:33:55	16.64 Km\h
	26/06/2019		Allenamento n. 798 M. Pellegrino + MTB 2	25.71	470	01:51:46	13.8 Km\h
	24/06/2019		Allenamento n. 797 M.Pellegrino + mtb 2	27.28	474	01:40:59	16.21 Km\h
	22/06/2019		Allenamento n. 796 Antenne di Altavilla	32.44	813	03:36:11	9 Km\h
	21/06/2019		Allenamento n. 795 M. Pellegrino - belvedere	26.01	426	01:35:43	16.3 Km\h
	19/06/2019		Allenamento n. 794 Notturna M. P. ( salita )	15.19	457	01:29:44	10.15 Km\h
	19/06/2019		Allenamento n. 793 Notturna M.P. ( discesa )	16.16	21	00:43:05	22.51 Km\h
	17/06/2019		Allenamento n. 792 M. Pellegrino ( salita )	12.14	401	00:56:08	12.97 Km\h
	17/06/2019		Allenamento n. 791 M. Pellegrino + MTB 2 ( discesa )	14.1	68	00:40:56	20.66 Km\h
	15/06/2019		Allenamento n. 790 Piano Battaglia e dintorni	15.13	499	02:14:58	6.73 Km\h
	13/06/2019		Allenamento n. 789 M. Pellegrino + MTB 2	26.8	459	01:57:41	13.67 Km\h
	09/06/2019		Allenamento n. 788 M.Pellegrino +mtb 2	26.35	445	01:58:47	13.31 Km\h
	06/06/2019		Allenamento n. 787 Favorita/Mondello	20.17	130	01:28:22	13.7 Km\h
	02/06/2019		Allenamento n. 786 M. Pellegrino - Ciclo day	21.27	478	01:46:55	11.93 Km\h
	01/06/2019		Allenamento n. 785 M.Pellegrino : scala vecchia-antenne	23.06	584	01:48:06	12.8 Km\h
	31/05/2019		Allenamento n. 784 Casa Natura	16.66	257	01:39:17	10.07 Km\h
	29/05/2019		Allenamento n. 783 M. Pellegrino + MTB 2	28.36	486	02:17:09	12.41 Km\h
	26/05/2019		Allenamento n. 782 M.Pellegrino ( belvedere-boschetto-gorgo )	28.59	525	01:58:30	14.48 Km\h
	23/05/2019		Allenamento n. 781 M.pellegrino + mtb 2	28.06	469	02:10:40	12.88 Km\h
	21/05/2019		Allenamento n. 780 ( in giro )	29.89	298	02:13:05	13.48 Km\h
	19/05/2019		Allenamento n. 779 Ficuzza	22.9	1135	02:39:47	8.6 Km\h
	18/05/2019		Allenamento n. 778 ( Favorita )	14.02	146	01:26:58	9.67 Km\h
	16/05/2019		Allenamento n. 777 M.Pellegrino + MTB 2	25.11	458	01:58:29	12.71 Km\h
	12/05/2019		Allenamento n. 776 M. Pellegrino + MTB 1	33.88	595	03:18:02	10.26 Km\h
	10/05/2019		Allenamento n. 775	10.2	120	00:53:22	11.47 Km\h
	05/05/2019		Allenamento n. 774 Raduno di Caccamo	26.88	554	02:18:30	11.65 Km\h
	01/05/2019		Allenamento n. 773 M. Pellegrino+ MTB2	27.52	509	02:22:04	11.62 Km\h
	30/04/2019		Allenamento n. 772 Giretto	10.96	58	00:43:19	15.19 Km\h
	28/04/2019		Allenamento n. 771 Esplorazioni	27.94	343	02:42:21	10.32 Km\h
	25/04/2019		Allenamento n. 770 M.Pellegrino ( in giro )	30.48	699	02:34:39	11.83 Km\h
	16/04/2019		Allenamento n. 769 M. Pellegrino	30.54	523	01:56:41	15.7 Km\h
	14/04/2019		Allenamento n. 768 M. Inici #Mondello Bikers#	33.15	838	02:42:22	12.25 Km\h
	09/04/2019		Allenamento n. 767 Favorita	38	363	02:44:44	13.84 Km\h
	07/04/2019		Allenamento n. 766 M. Pellegrino ( un po' di tutto )	30.51	574	02:34:10	11.87 Km\h
	06/04/2019		Allenamento n. 765 M.Pellegrino Scala vecchia-Antenne A./R. + esplorazioni	20.51	632	02:06:54	9.7 Km\h
	24/03/2019		Allenamento n. 764 M. P. ( sentiero del monaco e dintorni )	22.38	508	02:20:04	9.59 Km\h
	23/03/2019		Allenamento n. 763 M. Pellegrino / MTB 2	31.04	547	02:39:58	11.64 Km\h
	17/03/2019		Allenamento n. 762 S.Martino e varie	40.17	689	02:54:40	13.8 Km\h
	16/03/2019		Allenamento n. 761 M.Pellegrino / Mtb 2	30.33	523	02:36:37	11.62 Km\h
	10/03/2019		Allenamento n. 760 M. Pellegrino	27.49	623	02:52:07	9.58 Km\h
	09/03/2019		Allenamento n. 759 Favorita alta	17.93	191	01:59:38	8.99 Km\h
	06/03/2019		Allenamento n. 758 M.Pellegrino / scala vecchia	20.74	468	01:41:30	12.26 Km\h
	03/03/2019		Allenamento n. 757 Filaga ( antica ferrovia e varie )	37.05	1273	03:00:16	12.33 Km\h
	27/02/2019		Allenamento n. 756 Favorita	23.4	290	02:02:32	11.46 Km\h
	26/02/2019		Allenamento n. 755 M.Pellegrino Belvedere e Antenne	30.4	616	02:00:47	15.1 Km\h
	24/02/2019		Allenamento n. 754 Favorita/Capo Gallo	32.22	241	02:39:33	12.12 Km\h
	18/02/2019		Allenamento n. 753 ( Favorita )	15.43	175	01:20:34	11.49 Km\h
	17/02/2019		Allenamento n. 752 Manolfo da Inserra	11.39	403	01:33:28	7.31 Km\h
	10/02/2019		Allenamento n. 751 M.P. + MTB1	29.97	579	02:46:29	10.8 Km\h
	03/02/2019		Allenamento n. 750 M. Pellegrino ( Antenne )	27.79	596	01:58:22	14.09 Km\h
	27/01/2019		Allenamento n. 749 Barcarello/ Spartivento	29.38	277	02:14:27	13.11 Km\h
	22/01/2019		Allenamento n. 748 M. Pellegrino Belvedere / rit. sc. vecchia	22.27	461	01:41:24	13.18 Km\h
	20/01/2019		Allenamento n. 747 M.Pellegrino + MTB 2	27.89	514	02:16:06	12.29 Km\h
	16/01/2019		Allenamento n. 746 giretto all'imbrunire	6.92	35	00:38:08	10.88 Km\h
	13/01/2019		Allenamento n. 745 Porto Rais - Torre Pozzillo	52.2	255	02:41:48	19.36 Km\h
	06/01/2019		Allenamento n. 744 Barcarello sentiero Spartivento	31.03	320	02:21:14	13.18 Km\h
	05/01/2019		Allenamento n. 743 M. Pellegrino con un po' di neve !	30.23	632	02:21:51	12.79 Km\h
	02/01/2019		Allenamento n. 742 Favorita XC	21.93	298	02:01:57	10.79 Km\h
	31/12/2018		Allenamento n. 741 Fine anno a ... M. Pellegrino ( Tutto ! )	31.28	743	02:36:05	12.02 Km\h
	30/12/2018		Allenamento n. 740 Barcarello Relax	28.02	189	02:05:32	13.39 Km\h
	29/12/2018		Allenamento n. 739 M.P. rit. scala vecchia	22.25	473	01:51:43	11.95 Km\h
	26/12/2018		Allenamento n. 738 Favorita-Mondello	21.92	240	02:11:54	9.97 Km\h
	22/12/2018		Allenamento n. 737 Un pò di Favorita	20.35	241	02:02:51	9.94 Km\h
	21/12/2018		allenamento n. 736 M. Pellegrino ( al buio )	27.01	442	02:05:50	12.88 Km\h
	16/12/2018		Allenamento n. 735 S. Cristina Gela	55.34	714	03:07:19	17.73 Km\h
	13/12/2018		Allenamento n. 734 M.P.	26.19	444	01:46:56	14.69 Km\h
	09/12/2018		Allenamento n. 733 Favorita + M. P.	30.25	527	02:28:52	12.19 Km\h
	06/12/2018		Allenamento n. 732 M. Pellegrino ( belvedere )	26.26	442	01:47:35	14.65 Km\h
	05/12/2018		Allenamento n. 731 Favorita Casa Natura Percorso MTB	18.01	199	01:31:04	11.87 Km\h
	04/12/2018		Allenamento n. 730 Favorita Casa Natura percorso MTB	20.03	181	01:45:16	11.41 Km\h
	02/12/2018		Allenamento n. 729 S. Martino - Quadrivio - ritorno dalla cava	41.2	795	03:04:44	13.38 Km\h
	29/11/2018		Allenamento n. 728 M.Pellegrino ( al buio )	34.03	461	02:33:13	13.33 Km\h
	25/11/2018		Allenamento n. 727 M.Pellegrino ( Belvedere ) + MTB 1 + Gorgo e ritorno scala vecchia	24.29	579	01:55:27	12.62 Km\h
	24/11/2018		Allenamento n. 726 Manolfo da Inserra	27.39	637	02:44:08	10.01 Km\h
	23/11/2018		Allenamento n. 725 M.Pellegrino ( Belvedere ) + MTB 1	30.78	536	02:01:47	15.16 Km\h
	20/11/2018		Allenamento n. 724 M. Pellegrino + MTB 2	27.09	454	02:31:45	10.71 Km\h
	18/11/2018		Allenamento n. 723 Pizzo Manolfo + Pizzo Mollica e ritorno da Bellolampo	41.16	745	02:57:04	13.95 Km\h
	17/11/2018		Allenamento n. 722 Erice discesa ( un po' di tutto )	7.62	429	01:00:28	7.56 Km\h
	15/11/2018		Allenamento n. 721 M. Pellegrino ( Belvedere )	25.57	434	01:30:22	16.98 Km\h
	11/11/2018		Allenamento n. 720 Pizzo Manolfo - Vacca Morta	30.25	604	02:36:12	11.62 Km\h
	09/11/2018		Allenamento n. 719 M.P. ( Belvedere ) toccata e fuga	25.61	436	02:05:11	12.27 Km\h
	06/11/2018		Allenamento n. 717 M. P. ( Salita )	13.58	418	00:58:33	13.91 Km\h
	06/11/2018		Allenamento n. 718 M. P. ( Discesa )	11.35	2	00:21:37	31.5 Km\h
	04/11/2018		Allenamento n. 716 Barcarello sentiero Spartivento	31.01	307	02:22:10	13.09 Km\h
	01/11/2018		Allenamento n. 714 M. Pellegrino ( salita )	13.57	422	01:09:41	11.69 Km\h
	01/11/2018		Allenamento n. 715 M. Pellegrino ( discesa )	11.52	4	00:23:55	28.91 Km\h
	31/10/2018		Allenamento n. 713 M.Pellegrino Antenne ( rain )	28.8	594	01:59:17	14.49 Km\h
	30/10/2018		Allenamento n. 712 1/2 M. Pellegrino ( castello )	18.07	272	01:03:06	17.18 Km\h
	28/10/2018		Allenamento n. 711 M. Pellegrino + MTB 2	28.32	513	02:07:05	13.37 Km\h
	27/10/2018		Allenamento n. 709 M. Pellegrino + MTB 1	18.41	506	01:44:25	10.58 Km\h
	27/10/2018		Allenamento n. 710 Discesa Scala Vecchia a cannone	7.24	27	00:27:13	15.96 Km\h
	25/10/2018		Allenamento n. 708 M. Pellegrino + MTB 2	28.57	470	02:08:30	13.34 Km\h
	21/10/2018		Allenamento n. 706 Segesta Montgna grande ( salita )	22.05	628	01:48:02	12.25 Km\h
	21/10/2018		Allenamento n. 707 Segesta Montagna Grande ( discesa )	20.47	222	01:14:15	16.54 Km\h
	20/10/2018		Allenamento n. 705 Passeggiando in città	16.2	48	01:18:51	12.32 Km\h
	19/10/2018		Allenamento n. 704 1/2 M. Pellegrino	19.25	296	01:03:31	18.18 Km\h
	14/10/2018		Allenamento n. 703 ( Favorita - Capo Gallo )	24.02	167	01:43:12	13.97 Km\h
	13/10/2018		Allenamento n. 701 Proteine tour M.Pellegrino ( andata )	17.23	491	01:34:17	10.97 Km\h
	13/10/2018		Allenamento n. 702 Proteine tour M.pellegrino ( ritorno )	12.13	9	00:43:00	16.93 Km\h
	09/10/2018		Allenamento n. 700 M.Pellegrino + MTB 2	29.82	468	02:04:36	14.36 Km\h
	07/10/2018		Allenamento n. 699 M. Pellegrino ( mare ) + MTB 1	28.03	531	02:27:42	11.39 Km\h
	04/10/2018		Allenamento n. 698 M. Pellegrino ( belvedere )	25.46	434	01:36:33	15.82 Km\h
	02/10/2018		Allenamento n. 697	12.1	116	01:10:55	10.24 Km\h
	30/09/2018		Allenamento n. 696 M. Pellegrino ( + mtb 1 )	25.83	514	01:58:46	13.05 Km\h
	29/09/2018		Allenamento n. 695 ( Favorita mon amour ! )	15.1	182	01:43:07	8.79 Km\h
	28/09/2018		Allenamento n. 694	16.18	115	01:23:03	11.69 Km\h
	27/09/2018		Allenamento n. 693 M. Pellegrino	23.83	419	01:31:53	15.56 Km\h
	25/09/2018		Allenamento n. 692 ( Trefontane )	16.21	22	01:00:16	16.14 Km\h
	23/09/2018		Allenamento n. 691 M. Pellegrino	24.97	418	01:59:48	12.5 Km\h
	22/09/2018		Allenamento n. 690 M. Pellegrino	25.3	422	01:48:34	13.98 Km\h
	09/09/2018		Allenamento n. 689 ( M. Cuccitello )	35.12	638	03:07:13	11.25 Km\h
	03/09/2018		Allenamento n. 688 M. Pellegrino ( belvedere )	20.56	407	01:28:22	13.96 Km\h
	01/09/2018		Allenamento n. 687 Ficuzza ( con tanti amici )	26.1	1173	02:53:19	9.04 Km\h
	28/08/2018		Allenamento n. 686 M. Pellegrino ( belvedere )	24.1	418	01:29:14	16.2 Km\h
	24/08/2018		Allenamento n. 685 Giretto pomeridiano Trefontane	19.92	43	01:39:23	12.02 Km\h
	18/08/2018		Allenamento n. 684 Giro pomeridiano a Trefontane con foratura ....	12.9	35	01:14:28	10.39 Km\h
	14/08/2018		Allenamento n. 683 Giro serale Trefontane	19.92	54	01:42:19	11.68 Km\h
	01/08/2018		Allenamento n. 682 Giro pomeridiano ( M. Pellegrino ) - G.	25.06	468	01:31:50	16.37 Km\h
	31/07/2018		Allenamento n. 681 Giro pomeridiano spossato ....- Z.	18	139	01:51:00	9.73 Km\h
	26/07/2018		Allenamento n. 680 Notturna in Favorita ( percorso mtb ) e Mondello -Z.	21.5	197	01:50:24	11.68 Km\h
	24/07/2018		Allenamento n. 679 M.Pellegrino ( scala vecchia ) - G.	20.59	435	01:25:23	14.47 Km\h
	22/07/2018		Allenamento n. 678 Giro mattutino ( Favorita MTB )- Z.	17.95	198	02:07:04	8.48 Km\h
	21/07/2018		Allenamento n. 677 Giro pomeridiano ( Favorita )- Z.	10.55	160	01:06:37	9.5 Km\h
	18/07/2018		Allenamento n. 676 M. Pellegrino ( Antenne ) - G.	25.63	542	01:49:22	14.06 Km\h
	17/07/2018		Allenamento n. 675 Favorita mtb - Z.	15.95	182	01:22:47	11.56 Km\h
	15/07/2018		Allenamento n. 674 Un ( bel ) po' di Favorita - Z.	19.31	222	02:21:15	8.2 Km\h
	12/07/2018		Allenamento n. 673 M. Pellegrino ( Antenne )- G.	30.44	574	01:52:26	16.25 Km\h
	08/07/2018		Allenamento n. 672 M. Pellegrino + MTB 1 rilassati ...- G.	31.54	531	02:53:38	10.9 Km\h
	07/07/2018		Allenamento n. 671 Favorita percorso MTB - G.	7.64	98	00:40:35	11.29 Km\h
	07/07/2018		Allenamento n. 670 M. Pellegrino ( scala vecchia A/R ) + MTB 1 - G.	17.21	541	01:41:07	10.21 Km\h
	05/07/2018		Allenamento n. 669 Favorita percorso MTB - G.	14.99	142	01:20:31	11.17 Km\h
	01/07/2018		Allenamento n. 668 Monte Cuccio ( LA montagna ) G.	21.61	711	03:17:33	6.56 Km\h
	28/06/2018		Allenamento n. 667 Favorita MTB - G.	31.18	371	02:05:03	14.96 Km\h
	27/06/2018		Allenamento n. 666 Favorita- Mondello - G.	23.26	220	01:57:54	11.84 Km\h
	25/06/2018		Allenamento n. 665 Favorita percorso MTB - Z.	21.06	220	01:55:07	10.98 Km\h
	24/06/2018		Allenamento n. 664 Altofonte-Moardella ( perso un pezzo ...gps !!! ) G.	1.94	179	00:20:49	5.59 Km\h
	24/06/2018		Allenamento n. 665 Moardella-Moarda ( Casa del soldato ) G.	12.78	384	02:04:30	6.16 Km\h
	20/06/2018		Allenamento n. 663 M. Pellegrino + MTB 1 ( ultimo tratto sc. vecchia ) G.	15.1	499	01:19:18	11.42 Km\h
	20/06/2018		Allenamento n. 662 M. Pellegrino ( Discesa Sc. Vecchia ) G.	6.27	5	00:19:03	19.76 Km\h
	19/06/2018		Allenamento n. 661 Favorita MTB - Z.	16.24	214	01:36:51	10.06 Km\h
	16/06/2018		Allenamento n. 660 M. Pellegrino + MTB 1 G.	24.97	497	01:52:38	13.3 Km\h
	09/06/2018		Allenamento n. 659 Landolina-Mondello-Barcarello ( Spartivento )	35.29	320	02:38:11	13.39 Km\h
	03/06/2018		Allenamento n. 658 M. Pellegrino ciclomondiale Or.	20.88	483	01:49:38	11.42 Km\h
	31/05/2018		Allenamento n. 657 Giretto pomeridiano ( Favorita MTB )	15.36	176	01:23:47	11 Km\h
	26/05/2018		Allenamento n. 656 Favorita - Capo Gallo ( Faro ) Or.	24.66	183	01:50:47	13.36 Km\h
	23/05/2018		Allenamento n. 655 M. Pellegrino toccata e fuga Or.	24	420	01:30:56	15.84 Km\h
	20/05/2018		Allenamento n. 654 Altofonte ( Moarda ) 1° Contatto Or.	17.63	543	01:58:22	8.94 Km\h
	13/05/2018		Allenamento n. 653 Ficuzza ( Raduno ASD Mondello Bikers ) Or.	26.24	1320	02:36:56	10.03 Km\h
	06/05/2018		Allenamento n. 652 M. Pellegrino ( MTB 1 e e varie ) Or.	29.64	568	02:26:23	12.15 Km\h
	02/05/2018		Allenamento n. 651 M. Pellegrino ( toccata e fuga ) Or.	25.97	470	01:35:14	16.36 Km\h
	29/04/2018		Allenamento n. 650 Monreale-San Martino ( Castellaccio ) Or.	38.73	609	02:33:26	15.15 Km\h
	26/04/2018		Allenamento n. 649 ( Favorita MTB )	11.65	164	01:08:38	10.18 Km\h
	22/04/2018		Allenamento n- 648 M. Pellegrino + MTB2	30.93	535	02:29:47	12.39 Km\h
	15/04/2018		Allenamento n. 647 M. Inici Or.	33.48	981	03:10:22	10.55 Km\h
	07/04/2018		Allenamento n. 646 Maialino a M. Pellegrino ! Or.	31.86	487	02:41:27	11.84 Km\h
	05/04/2018		Allenamento n. 645 Favorita/ percorso MTB	15.58	182	01:30:44	10.3 Km\h
	01/04/2018		Allenamento n. 644 Favorita MTB Or.	20.06	134	02:10:00	9.26 Km\h
	24/03/2018		Allenamento n. 643 M. Pellegrino + MTB2 Or.	29.93	511	02:09:27	13.87 Km\h
	18/03/2018		Allenamento n. 642 M. Pellegrino + MTB 1 Or.	27.2	471	01:52:48	14.47 Km\h
	11/03/2018		Allenamento n. 641 C. Natura ,Landolina , Barcarello , Spartivento Or.	37.45	337	02:48:14	13.36 Km\h
	05/03/2018		Allenamento n. 640 Test Geko	12.75	100	01:19:03	9.68 Km\h
	04/03/2018		Allenamento n. 639 M. Pellegrino ( MTB 1 e 2 e varie ) Or.	28.61	569	02:24:02	11.92 Km\h
	20/02/2018		Allenamento n. 638 Favorita MTB col fango ( e lavaggio )	14.67	123	01:34:48	9.28 Km\h
	17/02/2018		Allenamento n.637 Favorita percorso MTB XC	17.41	219	01:36:35	10.82 Km\h
	11/02/2018		Allenamento n.636 Favorita percorso MTB bagnato	20.29	396	02:12:59	9.15 Km\h
	07/02/2018		Allenamento n. 635 Favorita Percorso MTB	15.94	216	01:39:15	9.63 Km\h
	04/02/2018		Allenamento n. 634 M. Pellegrino ( percorsi vari )	28.72	533	03:07:23	9.19 Km\h
	01/02/2018		Allenamento n. 633 percorso MTB in Favorita	18.59	171	01:53:02	9.87 Km\h
	29/01/2018		Allenamento n. 632 Favorita ( percorso MTB e varie )	16.94	197	01:38:14	10.35 Km\h
	28/01/2018		Allenamento n. 631 Barcarello ( Spartivento )	33.8	238	02:53:17	11.7 Km\h
	25/01/2018		Allenamento n. 630 Favorita ( percorso mtb ) Or.	18.9	199	01:38:41	11.49 Km\h
	21/01/2018		Allenamento n. 629 M. Pellegrino + MTB1 e 2 ( m/sc. v. ) Or.	27.19	605	02:52:48	9.44 Km\h
	18/01/2018		Allenamento n. 628 Favorita ( percorso mtb ) Or.	21.06	163	01:56:05	10.88 Km\h
	14/01/2018		Allenamento n. 627 M. Pellegrino + MTB 1 ( f/m ) Or.	31.25	490	02:36:16	12 Km\h
	10/01/2018		Allenamento n. 626 Favorita Or.	16.76	141	01:39:17	10.13 Km\h
	07/01/2018		Allenamento n. 625 P. Manolfo - Zu Caliddu Or.	48.73	748	03:34:40	13.62 Km\h
	04/01/2018		Allenamento n. 624	15.77	150	01:31:27	10.35 Km\h
	01/01/2018		Allenamento n. 623	15.57	163	01:35:20	9.8 Km\h
	26/12/2017		Allenamento n. 622	19.6	419	01:32:47	12.67 Km\h
	24/12/2017		Allenamento n. 621	28.45	263	02:30:47	11.32 Km\h
	23/12/2017		Allenamento n. 620	22.1	107	01:51:50	11.86 Km\h
	17/12/2017		Allenamento n. 619 M. Pellegrino ( f/sc. v. )	19.6	414	01:43:42	11.34 Km\h
	15/12/2017		Allenamento n. 618 Capo Gallo A/R ( Landolina ) Or.	24.15	112	01:43:08	14.05 Km\h
	10/12/2017		Allenamento n. 617 M. Pellegrino + MTB 1 ( f/sc. v. )	28.83	619	03:00:07	9.6 Km\h
	08/12/2017		Allenamento n. 616 M. Pellegrino ( mare/sc. vecchia )	23.49	471	02:04:57	11.28 Km\h
	03/12/2017		Allenamento n. 615 S.Ninfa Bosco Finestrelle Or.	17.5	443	01:38:09	10.7 Km\h
	25/11/2017		Allenamento n. 613 M. Pellegrino " Barbeque " Salita Or.	18.21	486	01:26:45	12.6 Km\h
	25/11/2017		Allenamento n. 614 M. Pellegrino " Barbeque " Discesa Or.	14.54	50	00:44:37	19.56 Km\h
	22/11/2017		Allenamento n. 612 M. Pellegrino ( f /sc. vecchia )	19.69	447	01:45:18	11.22 Km\h
	19/11/2017		Allenamento n. 611 M. Pellegrino Antenne ( mare/sc. vecchia )	21.19	598	01:55:49	10.98 Km\h
	18/11/2017		Allenamento n. 610 M. Pellegrino ( piazzetta ) con pioggia	22.95	381	01:55:38	11.91 Km\h
	11/11/2017		Allenamento n. 609 Segesta - Montagna Grande Or.	42.32	871	03:11:04	13.29 Km\h
	05/11/2017		Allenamento n. 608 Pizzo Manolfo ( classica ) Or.	37.95	655	02:29:31	15.23 Km\h
	03/11/2017		Allenamento n. 607 M. Pellegrino ( cast. Utvegio ) Or.	18.05	279	01:03:57	16.94 Km\h
	01/11/2017		Allenamento n. 606 Barcarello Spartivento Or.	32.5	354	02:27:33	13.21 Km\h
	31/10/2017		Allenamento n. 605 M. Pellegrino ( cst. Utvegio ) Or.	16.34	281	00:58:23	16.79 Km\h
	29/10/2017		Allenamento n. 604 M. Pellegrino ( mare ) - MTB 1 - Rit. sc. vecchia	24.16	592	02:09:01	11.23 Km\h
	28/10/2017		Allenamento n. 603 Ficuzza ( Alpecucco-Pulpito-sing. trk )	26.82	755	02:35:16	10.36 Km\h
	22/10/2017		Allenamento n. 602 M. Pellegrino sent. alto - MTB2 - Rit. total sc. vecchia Or.	25.34	617	02:37:20	9.66 Km\h
	21/10/2017		Allenamento n. 601 Favorita-M. Pellegrino - MTB1 - scala vecchia Rit. Or.	30.7	644	02:53:47	10.6 Km\h
	15/10/2017		Allenamento n. 600 Salina ( S.Marina-Lingua A/R ) Or.	11.43	147	01:09:08	9.92 Km\h
	14/10/2017		Allenamento n. 598 Salina ( S.Marina-Pollara ) Or.	14.85	341	01:28:21	10.09 Km\h
	14/10/2017		Allenamento n. 599 Salina ( Pollara-Lingua-S.Marina ) Or.	21.36	344	01:30:23	14.18 Km\h
	13/10/2017		Allenamento n. 597 Salina Fossa delle Felci Or.	13.95	569	01:35:13	8.79 Km\h
	11/10/2017		Allenamento n. 596 Giretto	16.7	138	01:19:33	12.59 Km\h
	09/10/2017		Allenamento n. 595 M. Pellegrino - santuario - ( m/f ) Or.	23.91	477	01:33:17	15.38 Km\h
	08/10/2017		Allenamento n. 594 M. Pellegrino ( boschetti vari ) Or.	28.44	558	02:12:21	12.89 Km\h
	03/10/2017		Allenamento n. 593 M. Pellegrino ( belvedere ) m/f Or.	30.14	476	01:46:43	16.95 Km\h
	01/10/2017		Allenamento n. 592 M. Pellegrino ( sc. vecchia-Antenne- MTB1+ Gorgo ) Or.	31.99	719	02:30:48	12.73 Km\h
	30/09/2017		Allenamento n.591 M. Pellegrino sc. vecchia A/R + mtb1 + gorgo s.rosalia Or.	20.25	541	01:48:57	11.15 Km\h
	29/09/2017		Allenamento n. 590	3.16	92	00:16:36	11.41 Km\h
	25/09/2017		Allenamento n. 589 Mtb Favorita + Sc.V. Cast. Utv. Or.	19.51	378	01:47:15	10.92 Km\h
	24/09/2017		Allenamento n. 588 M. Pellegrino + mtb 1 Or.	28.68	536	02:09:21	13.3 Km\h
	23/09/2017		Allenamento n. 587 M. Catalfano ( punto trigonometrico ) Or.	16.25	382	01:52:30	8.66 Km\h
	18/09/2017		Allenamento n. 586 M. Pellegrino ( santuario ) Or.	22.85	437	01:26:52	15.78 Km\h
	17/09/2017		Allenamento n. 585 M. Pellegrino ( m/f ) Or.	27.43	543	01:59:32	13.77 Km\h
	15/09/2017		Allenamento n.584 M. Pellegrino ( scala vecchia ) Belvedere Or.	20.3	441	01:25:58	14.16 Km\h
	11/09/2017		Allenamento n. 583 ( prova molla )	10.6	76	01:03:20	10.04 Km\h
	10/09/2017		Allenamento n.582 Favorita-Mondello	22.48	235	01:53:27	11.89 Km\h
	09/09/2017		Allenamento n.581 M. Pellegrino ( m/f ) Or.	24.49	435	01:25:18	17.23 Km\h
	08/09/2017		Allenamento n. 579 Favorita ( prova percorso mtb )	21.41	263	01:53:46	11.29 Km\h
	08/09/2017		Allenamento n.580 Favorita ( percorso MTB )	20.2	214	01:48:31	11.17 Km\h
	06/09/2017		Allenamento n.578 Favorita ( percorso MTB )	15.44	200	01:29:02	10.41 Km\h
	04/09/2017		Allenamento n.577 Favorita percorso MTB XC	17.84	206	01:39:18	10.78 Km\h
	31/08/2017		Allenamento n.575 M. Pellegrino ( Santuario +bosc. Cast. Utvegio ) Or.	22.42	400	01:22:36	16.28 Km\h
	30/08/2017		Allenamento n. 574 M. Pellegrino ( Santuario )	21.61	388	01:24:54	15.28 Km\h
	28/08/2017		Allenamento n.573 M. Pellegrino ( Santuario + bosc. Cast. Utvegio ) Or.	25.38	414	01:29:51	16.95 Km\h
	27/08/2017		Allenamento n.572 M. Pellegrino ( Belvedere + Antenne ) Or.	30.64	577	01:52:35	16.33 Km\h
	26/08/2017		Allenamento n.571 M. Pellegrino ( Belvedere ) Or.	26.75	429	01:32:18	17.39 Km\h
	20/08/2017		Allenamento n.570 M. Pellegrino ( Belvedere ) Or.	26.08	420	01:36:52	16.16 Km\h
	19/08/2017		Allenamento n.569 M. Pellegrino ( Belvedere ) Or.	26.32	420	01:30:53	17.38 Km\h
	14/08/2017		Allenamento n.568 M. Pellegrino ( Belvedere ) Or.	25.67	417	00:00:00	0 Km\h
	13/08/2017		Allenamento n.567 Trefontane Campana Gir.	26.82	98	01:42:26	15.71 Km\h
	12/08/2017		Allenamento n.566 Trefontane Cave di Cusa Gir.	24.21	78	01:43:21	14.05 Km\h
	04/08/2017		Allenamento n.565 M. Pellegrino ( Belvedere ) Or.	24.64	415	01:38:09	15.06 Km\h
	31/07/2017		Allenamento n.564 M. Pellegrino ( Belvedere ) Or.	22.94	409	01:23:21	16.51 Km\h
	30/07/2017		Allenamento n.563 M. Pellegrino ( piazza ) m/f Or.	26.48	422	01:36:18	16.5 Km\h
	28/07/2017		Allenamento n.562 Favorita ( MTB )	20.42	229	01:44:00	11.78 Km\h
	26/07/2017		Allenamento n.561 M. Pellegrino Belvedere + Antenne Or,	28.94	587	01:49:31	15.86 Km\h
	25/07/2017		Allenamento n.560 Favorita ( MTB ) . Mondello	22.75	269	01:59:36	11.41 Km\h
	23/07/2017		Allenamento n.559 P. Manolfo ( Madonnina ) - Antenne - Zu Caliddo	46.95	801	03:19:59	14.09 Km\h
	22/07/2017		Allenamento n.558 Favorita ( MTB ) - Mondello	22.94	241	01:56:49	11.78 Km\h
	20/07/2017		Allenamento n.556 Monte Pellegrino ( Belvedere ) Or.	25.23	419	01:25:27	17.72 Km\h
	20/07/2017		Allenamento n.557 M. Pellegrino + MTB 1 ( Notturna )	23.04	454	01:32:53	14.88 Km\h
	16/07/2017		Allenamento n,554 M. Pellegrino ( salita )	16.16	459	01:29:04	10.89 Km\h
	16/07/2017		Allenamento n.555 M. Pellegrino ( discesa )	10.3	4	00:21:48	28.34 Km\h
	13/07/2017		Allenamento n.553 M. Pellegrino ( Belvedere + Antenne )	30.88	584	01:55:30	16.04 Km\h
	11/07/2017		Allenamento n,552 Barcarello - Isola d. F. - Notturna	35.9	227	02:00:20	17.9 Km\h
	09/07/2017		Allenamento n.551 Casaboli Or.	47.47	788	03:22:06	14.09 Km\h
	08/07/2017		Allenamento n.550 Favorita ( prova percorso mtb ) Or.	14.83	155	01:13:50	12.05 Km\h
	07/07/2017		Allenamento n.549 Landolina-M. Pellegrino + mtb 1 Or.	31.5	552	02:08:34	14.7 Km\h
	04/07/2017		Allenamento n.548 Favorita - percorso mtb- Or.	17.94	146	01:24:07	12.79 Km\h
	02/07/2017		Allenamento n.546 Favorita percorso mtb- Or.	20.85	180	01:49:10	11.46 Km\h
	02/07/2017		Allenamento n.547 Monte Pellegrino + mtb 2- Or.	24.81	448	01:28:20	16.86 Km\h
	01/07/2017		Allenamento n.545 Favorita - percorso mtb- Or.	13.12	145	01:12:31	10.86 Km\h
	25/06/2017		Allenamento n.544 Monte Petroso-San Martino-Monreale Or.	41.52	693	02:40:46	15.5 Km\h
	24/06/2017		Allenamento n.543 Mondello-Barcarello Or.	26.31	190	01:36:41	16.33 Km\h
	23/06/2017		Allenamento n.542 M. Pellegrino ( piazza ) f/f Or.	21.43	382	01:10:57	18.12 Km\h
	22/06/2017		Allenamento n.541 Favorita ( prova percorso mtb )	17.89	152	01:30:56	11.8 Km\h
	18/06/2017		Allenamento n.539 Monte Catalfano ( Andata )	22.88	337	01:31:53	14.94 Km\h
	18/06/2017		Allenamento n.540 Monte Catalfano ( Ritorno )	26.92	208	01:38:45	16.36 Km\h
	15/06/2017		Allenamento n, 538 M. Pellegrino belvedere	27.18	425	01:40:02	16.3 Km\h
	13/06/2017		Allenamento n.537 M. Pellegrino belvedere ( Demon )	27.11	726	01:31:29	17.78 Km\h
	11/06/2017		Allenamento n.536 Orecchiuta ... perso gps quasi subito - uffa	15.68	490	01:15:43	12.43 Km\h
	09/06/2017		Allenamento n.535 M.Pellegrino ( Antenne ) Or.	36.26	1340	02:02:03	17.82 Km\h
	04/06/2017		Allenamento n. 534 Pizzo Manolfo Or.	41.45	768	02:27:42	16.84 Km\h
	02/06/2017		Allenamento n.533 M. Pellegrino ( Scala vecchia ) Or.	29.25	957	01:53:30	15.46 Km\h
	28/05/2017		Allenamento n. 532 Raduno Poggioallegro ( Mazara )	31.17	440	02:01:24	15.4 Km\h
	27/05/2017		Allenamento n. 531	20.33	326	01:37:56	12.46 Km\h
	21/05/2017		Allenamento n. 530 M. Pellegrino ( Antenne )	19.81	427	00:56:52	20.91 Km\h
	20/05/2017		Allenamento n. 529 M. Pellegrino ( Antenne )	23.57	774	01:09:22	20.39 Km\h
	13/05/2017		Allenamento n. 528	22.63	290	01:39:59	13.58 Km\h
	12/05/2017		Allenamento n. 527 M. Pellegrino Or.	26.85	850	01:34:10	17.11 Km\h
	06/05/2017		Allenamento n.526 1/2 Manolfo ( staccionata ) Or.	33.39	563	02:30:24	13.32 Km\h
	01/05/2017		Allenamento n. 525 S. Martino - quadrivio M. Cuccio	50.29	1024	03:28:01	14.5 Km\h
	30/04/2017		Allenamento n. 524 M. Pellegrino + MTB 1 ( m/sv )	34.06	968	02:28:17	13.78 Km\h
	29/04/2017		Allenamento n. 523	24.52	244	01:48:12	13.6 Km\h
	25/04/2017		Allenamento n.522 M. Pellegrino ( Antenne ) m/f Or.	37.34	1150	02:22:48	15.69 Km\h
	22/04/2017		Allenamento n.521	22.74	356	01:46:41	12.79 Km\h
	17/04/2017		Allenamento n. 520 Barcarello ( Spartivento )	36.62	631	02:31:51	14.47 Km\h
	15/04/2017		Allenamento n. 519 M. Pellegrino ( boschetti vari ) Or.	35.1	1061	02:14:02	15.71 Km\h
	13/04/2017		Allenamento n. 518 M. Pellegrino ( m/f ) Or.	21.81	700	01:06:12	19.76 Km\h
	09/04/2017		Allenamento n° 517 Pizzo Manolfo Zu Caliddu A/R	54.26	959	03:34:39	15.17 Km\h
	08/04/2017		Allenamento n. 516	28.32	326	01:56:29	14.59 Km\h
	01/04/2017		Allenamento n. 515 M. Pellegrino ( m/f ) + MTB1 Revese Or.	40.33	855	02:32:25	15.88 Km\h
	28/03/2017		Allenamento n. 514 M. Pellegrino ( Antenne ) Sv/F Or.	25.81	1163	01:43:43	14.93 Km\h
	26/03/2017		Allenamento n. 513 S. Martino + 1/2 Cuccio Or.	43.44	873	03:56:52	14.74 Km\h
	25/03/2017		Allenamento n. 512	19	310	01:43:34	11.01 Km\h
	24/03/2017		Allenamento n. 511 M. Pellegrino ( f/f ) Or.	30.15	842	01:31:29	19.77 Km\h
	19/03/2017		Allenamento n° 510 Favorita + M. Pellegrino ( m/sv )	35.28	987	02:45:29	12.79 Km\h
	18/03/2017		Allenamento n° 509	19.27	299	01:33:02	12.43 Km\h
	17/03/2017		Allenamento n° 508	24.16	431	01:49:59	13.18 Km\h
	12/03/2017		Allenamento n° 507	27.03	382	02:18:46	11.69 Km\h
	11/03/2017		Allenamento n° 506 ( FAT )	22.68	141	01:11:57	18.92 Km\h
	05/03/2017		Allenamento n° 505 ( FAT ) GPS morto subito ...	6.59	112	00:36:39	10.79 Km\h
	04/03/2017		Allenamento n° 504 M. Pellegrino ( Antenne ) ( m/f )	33.3	1133	02:07:31	15.67 Km\h
	28/02/2017		Allenamento n. 503 Or	13.35	108	00:49:49	16.08 Km\h
	26/02/2017		Allenamento n. 502	24.29	300	01:42:24	14.24 Km\h
	21/02/2017		Allenamento n. 501 M. Pellegrino ( m/f ) Or	24.59	401	01:08:52	21.42 Km\h
	20/02/2017		Allenamento n. 500 ( con saltino ! )	20.17	308	01:49:51	11.01 Km\h
	19/02/2017		Allenamento n. 499 Bosco Ficuzza ( perso GPS in cima ... )	11.62	526	01:30:39	7.69 Km\h
	18/02/2017		Allenamento n. 498 ( FAT )	24.71	253	01:33:46	15.81 Km\h
	17/02/2017		Allenamento n. 497 M. Pellegrino ( f/f ) Or	27.41	437	01:16:19	21.55 Km\h
	13/02/2017		Allenamento n. 496 M. Pellegrino ( m/f ) Or	27.22	470	01:08:52	23.71 Km\h
	12/02/2017		Allenamento n. 495 M. Pellegrimo + MTB 1 ( f/f )	30.14	596	02:08:24	14.08 Km\h
	11/02/2017		Allenamento n. 494 M. Pellegrino ( tutto )	31.41	681	02:15:12	13.94 Km\h
	05/02/2017		Allenamento n. 493 Orecchiuta	43.99	754	03:06:21	14.16 Km\h
	04/02/2017		Allenamento n. 492	22.62	233	01:51:51	12.13 Km\h
	01/02/2017		Allenamento n. 491 M. Pellegrino ( m/f ) Or	25.91	437	01:16:01	20.45 Km\h
	29/01/2017		Allenamento n. 490 Casaboli	36.91	562	02:26:09	15.15 Km\h
	28/01/2017		Allenamento n. 489 M. Pellegrino ( f/f ) Or	26.47	479	01:33:37	16.96 Km\h
	22/01/2017		Allenamento n. 488 M. Pellegrino ( tutto ) f/f	32.14	708	02:11:08	14.71 Km\h
	21/01/2017		Allenamento n. 487 M. Pellegrino ( m/sv/f )	27.34	583	02:03:22	13.3 Km\h
	15/01/2017		Allenamento n. 486 M. Pellegrino ( gps perso per metà salita ).	17.67	248	00:46:34	22.77 Km\h
	15/01/2017		Giro dell'ora di pranzo	17.85	578	00:47:27	22.58 Km\h
	08/01/2017		Allenamento n. 485 Pizzo Manolfo ( bivio sopra madonnina ) - Neve !	35.7	762	02:42:36	13.17 Km\h
	02/01/2017		Allenamento n. 484 M. Pellegrino - Antenne ( FAT )	26.73	551	01:39:38	16.1 Km\h
	01/01/2017		Allenamento n. 483 M. Pellegrino	22.93	454	01:38:01	14.04 Km\h
	31/12/2016		Allenamento n. 482	26.01	260	01:56:58	13.34 Km\h
	26/12/2016		Allenamento n. 481 Barcarello-Spartivento-Pizzo Manolfo ( steccato )	38.67	657	02:31:34	15.31 Km\h
	25/12/2016		Allenamento n. 480 M. Pellegrino ( f/f )	27.09	473	01:42:46	15.82 Km\h
	24/12/2016		Allenamento n. 479 M. Pellegrino ( f/sv/f )	25.23	454	01:40:06	15.12 Km\h
	18/12/2016		Allenamento n. 478 M. Pellegrino + Antenne ( f/f )	29.99	588	01:54:45	15.68 Km\h
	13/12/2016		Allenamento n. 477 M. Pellegrino ( m/f )	27.24	512	01:32:34	17.66 Km\h
	08/12/2016		Allenamento n. 476 M. Pellegrino Antenne ( f/s.v. )	21.88	611	01:50:18	11.9 Km\h
	04/12/2016		Allenamento n. 475 Mondello-Barcarello-Isola	41.41	428	02:39:17	15.6 Km\h
	27/11/2016		Allenamento n. 474	30.5	368	02:21:06	12.97 Km\h
	26/11/2016		Allenamento n. 473 Barcarello sentiero Spartivento	36.47	351	02:39:10	13.75 Km\h
	20/11/2016		Allenamento n. 472 S. Martino - Piano dell\'occhio	41.16	835	02:46:53	14.8 Km\h
	13/11/2016		Allenamento n. 471 S. Cristina Gela	71.12	860	04:20:15	16.4 Km\h
	12/11/2016		Allenamento n. 470 M. Pellegrino - Antenne ( f/f )	25.42	562	01:59:42	12.74 Km\h
	06/11/2016		Allenamento n. 469 Pizzo Manolfo	40.33	687	02:44:14	14.73 Km\h
	05/11/2016		Allenamento n. 468	20.85	228	01:40:40	12.42 Km\h
	01/11/2016		Allenamento n. 467 M. Pellegrino ( f/f ) new tracks	26.04	557	02:13:01	11.75 Km\h
	31/10/2016		Allenamento n. 466 M. Pellegrino ( m/f ) Antenne	27.98	581	01:33:22	17.98 Km\h
	30/10/2016		Allenamento n. 465 Casaboli	47.38	892	03:15:47	14.52 Km\h
	29/10/2016		Allenamento n. 464 M. Pellegrino ( f/f )	26.29	489	01:31:59	17.15 Km\h
	26/10/2016		Allenamento n. 463 TF/ Torretta	30.79	127	01:44:07	17.74 Km\h
	25/10/2016		Allenamento n. 462 M. Pellegrino ( f-f )	19.32	361	01:04:55	17.86 Km\h
	23/10/2016		Allenamento n. 461 M. Pellegrino ( f/f ) Antenne	25.76	571	01:46:27	14.52 Km\h
	22/10/2016		Allenamento n. 460	25.15	272	01:47:05	14.09 Km\h
	16/10/2016		Allenamento n. 459 Cascate Catafurco ( Nebrodi )	6.37	133	00:58:08	6.58 Km\h
	15/10/2016		Allenamento n. 458 Biviere ( Nebrodi )	30.23	458	02:29:22	12.14 Km\h
	14/10/2016		Allenamento n. 457 Bosco Mangalaviti ( Nebrodi )	15.09	226	01:08:46	13.17 Km\h
	10/10/2016		Allenamento n. 456 M. Pellegrino ( f/f )	23.61	433	01:02:58	22.5 Km\h
	09/10/2016		Allenamento n. 455 Pizzo Sella Eremita	24.5	627	02:17:13	10.71 Km\h
	08/10/2016		Allenamento n. 454 M. Pellegrino Antenne ( f/sc.v )	24.6	605	02:08:23	11.49 Km\h
	06/10/2016		Allenamento n. 453 M. Pellegrino Antenne ( f/sv/f )	25.15	554	01:26:18	17.49 Km\h
	02/10/2016		Allenamento n. 452 Orecchiuta	44.9	738	03:00:58	14.89 Km\h
	01/10/2016		Allenamento n. 451 1/2 Manolfo ( staccionata )	26.79	441	01:48:17	14.84 Km\h
	27/09/2016		Allenamento n. 450 M. Pellegrino ( M/F )	27.89	489	01:39:42	16.79 Km\h
	24/09/2016		Allenamento n. 449 M. Pellegrino ( m/f )	27.42	488	02:15:13	12.17 Km\h
	18/09/2016		Allenamento n. 448 Barcarello Capo Spartivento ( FAT )	28.09	281	02:03:29	13.65 Km\h
	17/09/2016		Allenamento n. 447 Pizzo Manolfo	35.84	723	03:02:31	11.78 Km\h
	14/09/2016		Allenamento n. 446 M. Pellegrino Antenne ( m/f ) FAT	30.67	607	02:00:32	15.27 Km\h
	13/09/2016		Allenamento n. 445 M. Pellegrino Antenne ( f/f )	27.23	601	01:49:09	14.97 Km\h
	11/09/2016		Allenamento n. 444 M. Pellegrino ( f/f ) FAT	25.5	441	01:38:26	15.54 Km\h
	10/09/2016		Allenamento n. 443 M. Pellegrino ( f/f )	27.46	483	01:42:38	16.05 Km\h
	04/09/2016		Allenamento n. 442 Pizzo Manolfo ( Fat )	35.23	696	02:45:16	12.79 Km\h
	03/09/2016		Allenamento n. 441 M. Pellegrino (f/f ) con foratura ...	23.27	436	01:30:52	15.36 Km\h
	02/09/2016		Allenamento n. 440 M. Pellegrino ( m/f )	28.47	492	01:43:10	16.56 Km\h
	31/08/2016		Allenamento n. 439 M. Pellegrino ( M/A/F )	32.45	641	01:52:27	17.32 Km\h
	30/08/2016		Allenamento n. 438 M. Pellegrino (F/F )	25.49	465	01:40:01	15.29 Km\h
	28/08/2016		Allenamento n. 437 Pizzo Sella ( Eremita )	24.67	596	02:14:59	10.96 Km\h
	27/08/2016		Allenamento n. 436 M. Pellegrino ( fiera/mare )	28.11	537	02:03:42	13.63 Km\h
	23/08/2016		Allenamento n. 435 M. Pellegrino	25.04	443	01:37:00	15.49 Km\h
	22/08/2016		Allenamento n. 434 M. Pellegrino ( antenne )	30.92	588	01:55:50	16.02 Km\h
	20/08/2016		Allenamento n. 433 M. Pellegrino	26.33	487	01:32:03	17.17 Km\h
	17/08/2016		Allenamento n. 432 M. Pellegrino ( mare/fiera )	28.03	523	01:41:15	16.61 Km\h
	15/08/2016		Allenamento n. 431 Passeggiando in città	21.21	182	01:58:36	10.73 Km\h
	14/08/2016		Allenamento n. 430 M. Pellegrino	26.68	452	01:30:55	17.61 Km\h
	10/08/2016		Allenamento n. 428 M. Pellegrino	28.04	476	01:53:08	14.87 Km\h
	10/08/2016		Allenamento n. 429 M. Pellegrino ( mare/fiera )	30.15	485	01:49:30	16.52 Km\h
	09/08/2016		Allenamento n. 426 M. Pellegrino ( mare/fiera ) FAT	30.85	483	01:46:48	17.33 Km\h
	07/08/2016		Allenamento n. 425 M. Pellegrino ( new & old )	34.14	665	02:33:20	13.36 Km\h
	03/08/2016		Allenamento n. 424 M. Pellegrino	28.69	520	02:00:43	14.26 Km\h
	31/07/2016		Allenamento n. 423 M. Pellegrino ( bis )	39.3	788	02:20:14	16.82 Km\h
	30/07/2016		Allenamento n. 422 M. Pellegrino Antenne ( Fat )	29.22	619	01:56:15	15.08 Km\h
	29/07/2016		Allenamento n. 421 M.Pellegrino ( mare A/R ) notturna	27.75	497	01:41:23	16.43 Km\h
	24/07/2016		Allenamento n. 420 M.Pellegrino ( mare-fiera ) + MTB 1	36.97	596	02:13:36	16.6 Km\h
	23/07/2016		Allenamento n. 419	26.86	271	01:58:15	13.63 Km\h
	22/07/2016		Allenamento n. 418 M. Pellegrino + Antenne	28.5	612	01:52:44	15.17 Km\h
	21/07/2016		Allenamento n. 417 Notturna	29.62	355	02:05:27	14.17 Km\h
	14/07/2016		Allenamento n. 416	24.91	393	02:09:00	11.59 Km\h
	13/07/2016		Allenamento n. 415 Notturna	25.59	329	01:55:37	13.28 Km\h
	11/07/2016		Allenamento n. 414 M. Pellegrino ( Antenne )	30.83	600	01:56:36	15.87 Km\h
	10/07/2016		Allenamento n. 413 P. Manolfo	37.7	747	02:57:29	12.75 Km\h
	09/07/2016		Allenamento n. 412 M. Pellegrino ( mare/fiera )	28.78	547	01:52:12	15.39 Km\h
	06/07/2016		Allenamento n. 411	16.1	163	00:54:12	17.83 Km\h
	03/07/2016		Allenamento n. 410 M.Pellegrino ( mare/fiera )	26.5	495	01:47:03	14.85 Km\h
	26/06/2016		Allenamento n. 409	25.01	305	01:55:47	12.96 Km\h
	12/06/2016		Allenamento n. 408 M. Pellegrino ( mare/fiera )	26.94	495	01:50:20	14.65 Km\h
	11/06/2016		Allenamento n.407	21.08	275	01:39:58	12.65 Km\h
	09/06/2016		Allenamento n. 406 Tf Campagne	32.84	199	02:03:30	15.95 Km\h
	08/06/2016		Allenamento n. 405	22.71	323	01:58:04	11.54 Km\h
	07/06/2016		Allenamento n. 404 M. Pelligrino + antenne ( mare/Fiera )	34.93	785	02:27:58	14.16 Km\h
	05/06/2016		Allenamento n. 403 M. Pellegrino ( Antenne rit. sc. vecchia )	22.01	588	01:44:12	12.67 Km\h
	04/06/2016		Allenamento n. 402 Pizzo Manolfo	41.14	728	02:39:20	15.49 Km\h
	03/06/2016		Allenamento n. 401 M. Pellegrino + antenne	33.32	657	02:11:26	15.21 Km\h
	02/06/2016		Allenamento n. 400	8	58	00:31:08	15.42 Km\h
	30/05/2016		Allenamento n. 399 M. Pellegrino ( mare A/R )	30.31	554	01:54:32	15.88 Km\h
	29/05/2016		Allenamento n. 397 1/2 M. Pellegrino	17.08	287	01:27:22	11.73 Km\h
	29/05/2016		Allenamento n. 398 M. Pellegrino Antenne - perso gps al rit.	13.62	565	01:11:13	11.47 Km\h
	26/05/2016		Allenamento n. 396	14.21	202	01:22:04	10.39 Km\h
	23/05/2016		Allenamento n. 395 M. Pellegrino ( lato mare ) + rit. Sc. Vecchia	30.75	590	02:28:08	12.46 Km\h
	22/05/2016		Allenamento n. 394	24.13	251	01:56:30	12.43 Km\h
	21/05/2016		Allenamento n. 393 M. Pellegrino	24.9	458	01:38:22	15.19 Km\h
	20/05/2016		Allenamento n. 392 M.Pellegrino	24.34	473	01:25:30	17.08 Km\h
	08/05/2016		Allenamento n. 391	30.56	340	02:15:30	13.53 Km\h
	07/05/2016		Allenamento n. 390	24.45	305	02:05:22	11.7 Km\h
	05/05/2016		Allenamento n. 389 M. Pellegrino + MTB 1 in Notturna	29.33	525	02:02:26	14.37 Km\h
	30/04/2016		Allenamento n. 388	25.72	239	02:09:46	11.89 Km\h
	27/04/2016		Allenamento n. 387 Notturna	28.1	251	01:57:25	14.36 Km\h
	24/04/2016		Allenamento n. 386	15.06	187	01:28:02	10.26 Km\h
	23/04/2016		Allenamento n. 385	24.2	240	02:00:25	12.06 Km\h
	20/04/2016		Allenamento n. 384 Notturna	23.11	196	01:35:54	14.46 Km\h
	17/04/2016		Allenamento n. 383 S. Martino direz. Casaboli	42.34	791	02:44:57	15.4 Km\h
	16/04/2016		Allenamento n. 382	13.8	182	01:21:58	10.1 Km\h
	10/04/2016		Allenamento n. 381	18.93	246	01:45:45	10.74 Km\h
	09/04/2016		Allenamento n. 380 perso GPS a metà :-(	12.1	154	00:57:42	12.58 Km\h
	03/04/2016		Allenamento n. 379	26.03	202	01:32:23	16.91 Km\h
	28/03/2016		Allenamento n. 378 M. Pellegrino ( mare )	32.86	619	02:14:52	14.62 Km\h
	26/03/2016		Allenamento n. 377	46.57	411	03:33:03	13.11 Km\h
	20/03/2016		Allenamento n. 376 P. Manolfo	41.88	689	02:40:21	15.67 Km\h
	19/03/2016		Allenamento n. 375	22.61	170	01:24:33	16.05 Km\h
	13/03/2016		Allenamento n. 374	20.69	119	01:07:02	18.52 Km\h
	12/03/2016		Allenamento n. 373 M. Pellegrino	21.15	455	01:09:35	18.24 Km\h
	06/03/2016		Allenamento n. 372 Raduno S.Giuseppe Jato	32.56	656	02:43:13	11.97 Km\h
	05/03/2016		Allenamento n. 371	17.65	147	01:21:24	13.01 Km\h
	29/02/2016		Allenamento n. 370	23.91	181	01:08:59	20.79 Km\h
	28/02/2016		Allenamento n.369 M. Pellegrino - Antenne	32.51	662	01:51:29	17.5 Km\h
	27/02/2016		Allenamento n. 368 M. Pellegrino -MTB 1 -Antenne	30.59	579	02:13:25	13.76 Km\h
	21/02/2016		Allenamento n. 367 M. Pellegrino -MTB 1- Mondello	32.73	597	02:01:21	16.18 Km\h
	14/02/2016		Allenamento n. 366	20.82	215	01:47:45	11.59 Km\h
	07/02/2016		Allenamento n. 365 Pizzo Manolfo Antenne di P. Castellaccio	38.19	892	02:26:52	15.6 Km\h
	06/02/2016		Allenamento n.364 Pizzo Manolfo Zu Caliddu	50.4	779	03:15:29	15.47 Km\h
	02/02/2016		Allenamento n. 363 M. Pellegrino + Antenne basse ( Demon )	22	492	00:45:42	28.89 Km\h
	31/01/2016		Allenamento n. 362 Mezzo Manolfo ( Palizzata ) + Barcarello	41.18	596	02:59:03	13.8 Km\h
	25/01/2016		Allenamento n. 361 M. Pelligrino ( + Antenne )	26.88	546	01:09:06	23.34 Km\h
	24/01/2016		Allenamento n. 360 S. Martino	33.7	541	02:11:36	15.37 Km\h
	23/01/2016		Allenamento n. 359 M. Pellegrino ( mondello ) rit. scala vecchia	20.82	508	01:29:34	13.95 Km\h
	03/01/2016		Allenamento n. 358 Mondello -M. Pellegrino ( mare-monte ) + MTB 1	39.3	672	02:31:23	15.58 Km\h
	01/01/2016		Allenamento n. 357	13.92	153	01:16:40	10.9 Km\h
	31/12/2015		Allenamento n. 355	6.86	31	00:29:29	13.95 Km\h
	31/12/2015		Allenamento n. 356 M. Pellegrino	29.05	467	01:42:36	16.99 Km\h
	27/12/2015		Allenamento n. 354 M. Pellegrino ( lato mare )	33.55	529	01:51:54	17.99 Km\h
	26/12/2015		Allenamento n. 353 M. Pellegrino -MTB 1-Mondello	32.91	618	01:51:19	17.74 Km\h
	20/12/2015		Allenamento n. 352 Monreale	30.41	406	02:16:37	13.36 Km\h
	19/12/2015		Allenamento n. 351 M. Pellegrino ( Antenne )	21.45	585	01:41:08	12.73 Km\h
	13/12/2015		Allenamento n. 350	24.04	237	01:40:20	14.38 Km\h
	08/12/2015		Allenamento n. 349	30.33	348	02:22:04	12.81 Km\h
	06/12/2015		Allenamento n. 348 Pizzo Manolfo -Inserra	30.4	685	02:02:09	14.93 Km\h
	29/11/2015		Allenamento n. 347 M. Pellegrino , Antenne , Mondello	44.39	725	02:56:15	15.11 Km\h
	21/11/2015		Allenamento n. 346 Pizzo Manolfo-San Martino	58.03	1077	04:37:42	12.54 Km\h
	14/11/2015		Allenamento n. 345 Barcarello ( Spartivento )	32.13	367	02:09:11	14.92 Km\h
	13/11/2015		Allenamento n. 344	18.18	200	01:13:46	14.79 Km\h
	08/11/2015		Allenamento n. 343 Barcarello ( Costa Spartivento )	30.96	314	02:26:56	12.64 Km\h
	07/11/2015		Allenamento n. 342 M. Pellegrino -Antenne e MTB 1	33.79	688	02:28:25	13.66 Km\h
	04/11/2015		Allenamento n. 341	12.19	110	00:56:11	13.02 Km\h
	01/11/2015		Allenamento n. 340 M. Pellegrino	30.73	514	01:55:47	15.92 Km\h
	25/10/2015		Allenamento n. 339 M. Pellegrino ( Antenne )	25.54	644	02:12:45	11.54 Km\h
	24/10/2015		Allenamento n. 338 Capo Gallo	27.66	168	01:50:33	15.01 Km\h
	18/10/2015		Allenamento n. 337 Pizzo Castellaccio ( Antenne )	45.63	966	03:44:01	12.22 Km\h
	17/10/2015		Allenamento n. 336	20.26	184	01:41:07	12.02 Km\h
	11/10/2015		Allenamento n. 335 M. Pellegrino ( scala vecchia ) + MTB 2	22.2	540	01:56:03	11.48 Km\h
	04/10/2015		Allenamento n. 333 Favorita+ Barcarello	41.65	372	02:42:19	15.4 Km\h
	04/10/2015		Allenamento n. 334 M. Pellegrino Scala Vecchia A/R + MTB 1	21.3	628	01:53:52	11.22 Km\h
	30/09/2015		Allenamento n. 332 M. Pellegrino ( mare ) A.R.	28.13	567	01:42:58	16.39 Km\h
	29/09/2015		Allenamento n. 331 M. Pellegrino	24.7	443	01:14:23	19.93 Km\h
	28/09/2015		Allenamento n. 330 Mezza M. Pellegrino	21.18	280	00:52:32	24.19 Km\h
	27/09/2015		Allenamento n. 329 M. Pellegrino + MTB 1	26.39	555	02:02:03	12.97 Km\h
	26/09/2015		Allenamento n. 328 M. Pellegrino ( mare )	31.82	558	02:09:32	14.74 Km\h
	23/09/2015		Allenamento n. 327 Mezza M. Pellegrino	16.78	329	01:26:48	11.6 Km\h
	22/09/2015		Allenamento n. 326 Trefontane	19.59	93	01:23:29	14.08 Km\h
	20/09/2015		Allenamento n. 325 Casaboli	12.74	277	01:05:20	11.7 Km\h
	19/09/2015		Allenamento n. 324 Pizzo Manolfo	42.06	747	02:50:00	14.84 Km\h
	13/09/2015		Allenamento n. 323 M. Pellegrino - TUTTO !	30.94	713	01:38:03	18.93 Km\h
	12/09/2015		Allenamento n. 322 M. Pellegrino	17.06	453	00:52:18	19.57 Km\h
	07/09/2015		Allenamento n. 321 M. Pellegrino + Antenne	28.29	613	01:41:22	16.75 Km\h
	02/09/2015		Allenamento n. 320	17.45	190	01:24:25	12.41 Km\h
	01/09/2015		Allenamento n. 319 M. Pellegrino	26.52	452	01:29:25	17.79 Km\h
	31/08/2015		Allenamento n. 318	15.07	155	01:06:42	13.56 Km\h
	30/08/2015		Allenamento n. 317 mezza M. Pellegrino	18.62	301	01:10:14	15.91 Km\h
	29/08/2015		Allenamento n. 316	7.11	67	00:37:51	11.27 Km\h
	23/08/2015		Allenamento n. 314 M. Pellegrino ( tutto )	33.3	773	02:16:59	14.59 Km\h
	23/08/2015		Allenamento n. 315	14.96	143	01:23:37	10.74 Km\h
	19/08/2015		Allenamento n. 313 Trefontane - Cave di Cusa	20.46	168	01:22:43	14.84 Km\h
	17/08/2015		Allenamento n. 312 Diga Delia G.F. percorso breve	31.37	486	02:25:46	12.91 Km\h
	16/08/2015		Allenamento n. 311 Trefontane	41.27	197	02:44:11	15.08 Km\h
	07/08/2015		Allenamento n. 310	27.28	313	01:56:09	14.09 Km\h
	29/07/2015		Allenamento n. 309 M. Pellegrino	25.83	454	01:30:47	17.07 Km\h
	26/07/2015		Allenamento n. 307	18.86	300	01:35:23	11.86 Km\h
	26/07/2015		Allenamento n. 308	15.88	168	01:36:18	9.9 Km\h
	25/07/2015		Allenamento n. 306 Prova Fat 2	27.37	433	02:08:59	12.73 Km\h
	24/07/2015		Allenamento n. 305 Prova Fat 1	10.96	161	00:56:26	11.65 Km\h
	19/07/2015		Allenamento n. 304	26.43	250	01:40:29	15.78 Km\h
	15/07/2015		Allenamento n. 303	20.15	131	01:15:33	16 Km\h
	12/07/2015		Allenamento n. 302 M. Pellegrino + MTB 1	29.58	495	01:16:49	23.11 Km\h
	11/07/2015		Allenamento n. 301 Monte Pellegrino	26.16	524	02:00:56	12.98 Km\h
	08/07/2015		Allenamento n. 300	16.26	214	01:42:15	9.54 Km\h
	03/07/2015		Allenamento n. 299 Notturna ai Gorghi Tondi	27.84	202	01:41:17	16.49 Km\h
	30/06/2015		Allenamento n. 298 Trefontane	30.26	107	01:57:47	15.42 Km\h
	28/06/2015		Allenamento n. 297	27.57	309	02:35:48	10.62 Km\h
	27/06/2015		Allenamento n. 296	18.48	199	01:23:47	13.23 Km\h
	24/06/2015		Allenamento n. 295	18.05	216	01:42:26	10.57 Km\h
	18/06/2015		Allenamento n. 294 Notturna a M. Pellegrino ( scala vecchia -mtb 1+ mondello )	26.37	509	01:38:21	16.08 Km\h
	14/06/2015		Allenamento n. 293 Pizzo Manolfo	37.62	845	02:42:57	13.85 Km\h
	07/06/2015		Allenamento n. 292	17.85	201	01:33:47	11.42 Km\h
	02/06/2015		Allenamento n. 291 giretto cittadino	15.44	245	01:41:18	9.15 Km\h
	31/05/2015		Allenamento n. 290 Raduno C.bello di Maz. ( Diga Trinità )	46.39	482	03:27:53	13.39 Km\h
	30/05/2015		Allenamento n. 289	21.35	171	01:39:20	12.9 Km\h
	29/05/2015		Allenamento n. 287 PA-Landolina-M. Pellegrino	11.35	523	00:45:25	15 Km\h
	29/05/2015		Allenamento n.288 M. Pellegrino -PA ( lato fiera )	13.04	34	00:35:21	22.14 Km\h
	27/05/2015		Allenamento n. 286 M. Pellegrino ( fiera ) - PA	11.42	10	00:32:50	20.87 Km\h
	27/05/2015		Allenamento n. 285 PA-M. Pellegrino ( mare )	14.61	494	01:20:51	10.84 Km\h
	24/05/2015		Allenamento n. 283 PA - S. Martino	18.01	567	01:34:37	11.42 Km\h
	24/05/2015		Allenamento n. 284 S. Martino - PA	17.08	130	00:47:13	21.71 Km\h
	16/05/2015		Allenamento n. 282	18.16	230	01:24:26	12.9 Km\h
	12/05/2015		Allenamento n. 281 Trefontane	35.09	160	02:05:35	16.76 Km\h
	06/05/2015		Allenamento n. 280 Notturna a M. Pellegrino	25.64	442	01:36:44	15.9 Km\h
	03/05/2015		Allenamento n. 279 Monreale-S. Martino	40.46	715	02:42:33	14.94 Km\h
	01/05/2015		Allenamento n. 278 PA-Casaboli ( andata )	26.45	896	02:11:55	12.03 Km\h
	01/05/2015		Allenamento n. 279 Casaboli-PA ( ritorno )	24.4	51	01:08:34	21.35 Km\h
	30/04/2015		Allenamento n. 277 Notturna in Favorita	26.76	238	02:02:06	13.15 Km\h
	28/04/2015		Allenamento n. 276 Trefontane	28.2	178	01:45:06	16.1 Km\h
	26/04/2015		Allenamento n. 275 Capo Spartivento GPS perso al ritorno ...	15.12	230	01:20:16	11.3 Km\h
	25/04/2015		Allenamento n. 274 Inserra-Castellaccio con GPS perso al ritorno ...	14.27	900	01:07:39	12.65 Km\h
	24/04/2015		Allenamento n. 273	17.2	172	01:25:06	12.13 Km\h
	23/04/2015		Allenamento n. 272 Notturna in Favorita	22.95	194	01:39:33	13.83 Km\h
	21/04/2015		Allenamento n. 271 Trefontane	20.6	134	01:13:34	16.8 Km\h
	19/04/2015		Allenamento n. 270 P. Manolfo Antenne Zu Caliddu	51.76	953	03:11:19	16.23 Km\h
	18/04/2015		Allenamento n. 269 M.Pelligrino + MTB 1 + Mondello	30.47	700	02:13:21	13.71 Km\h
	12/04/2015		Allenamento n. 268 Pizzo Manolfo	39.34	714	02:41:28	14.62 Km\h
	11/04/2015		Allenamento n. 267 Trefontane-Granitola ( spiaggia )	27.65	151	02:08:23	12.92 Km\h
	04/04/2015		Allenamento n. 266 M. Pellegrino + mtb + antenne	28.12	732	02:13:10	12.67 Km\h
	29/03/2015		Allenamento n. 265 M. Pellegrino ( sent. Medievale )	23.34	458	01:53:11	12.37 Km\h
	22/03/2015		Allenamento n. 264 Pizzo Castellaccio - Antenne + zu Caliddu	53.66	1047	03:25:00	15.71 Km\h
	18/03/2015		Allenamento n. 263 Trefontale/Granitola ( via spiaggia )	25.39	108	01:44:54	14.52 Km\h
	15/03/2015		Allenamento n. 262 S.Giuseppe Jato Monte Kumeta	28.77	753	02:37:03	10.99 Km\h
	14/03/2015		Allenamento n. 261 1/2 Pizzo Manolfo	24.42	590	01:57:44	12.44 Km\h
	10/03/2015		Allenamento n. 260 M.Pellegrino ( Scala Vecchia )	16.45	471	01:26:41	11.38 Km\h
	08/03/2015		Allenamento n. 259 M. Pellegrino + Mondello	28.85	464	01:47:39	16.08 Km\h
	04/03/2015		Allenamento n. 258 TreF. giro lungo	31.54	313	01:50:24	17.14 Km\h
	28/02/2015		Allenamento n. 256	33.53	341	02:51:33	11.73 Km\h
	21/02/2015		Allenamento n. 255	34.25	385	02:21:48	14.49 Km\h
	18/02/2015		Allenamento n. 254	6.87	82	00:25:02	16.48 Km\h
	16/02/2015		Allenamento n. 253	7.84	47	00:32:13	14.61 Km\h
	15/02/2015		Allenamento n. 252 Raduno Terrasini M. Palmeto	37.61	720	02:38:13	14.26 Km\h
	14/02/2015		Allenamento n. 251	28.49	380	02:02:12	13.99 Km\h
	01/02/2015		Allenamento n. 250 M. Pellegrino	17.75	470	01:34:47	11.23 Km\h
	18/01/2015		Allenamento n. 249	25.7	378	02:07:37	12.08 Km\h
	11/01/2015		Allenamento n. 248	23.82	322	01:55:48	12.34 Km\h
	10/01/2015		Allenamento n. 247 prova assetto zy 2	18.09	246	01:40:33	10.79 Km\h
	09/01/2015		Allenamento n. 246 prova assetto zy	10.38	257	01:04:34	9.65 Km\h
	06/01/2015		Allenamento n. 245 M. Pellegrino ed MTB 2	24.28	466	01:54:59	12.67 Km\h
	04/01/2015		Allenamento n. 244 Pizzo Manolfo	45.02	775	02:26:53	18.39 Km\h
	03/01/2015		Allenamento n. 243	26.03	305	01:58:49	13.14 Km\h
	02/01/2015		Allenamento n. 242 M. Pellegrino + MTB 1 Reverse	30.68	570	02:10:25	14.12 Km\h
	31/12/2014		Allenamento n. 241 Favorita e M. Pellegrino con la Neve !!!	29.07	543	02:28:56	11.71 Km\h
	27/12/2014		Allenamento n. 240	27.72	327	01:52:02	14.85 Km\h
	26/12/2014		Allenamento n. 239 P. Manolfo perso gps :-(	11	481	00:37:00	17.83 Km\h
	25/12/2014		Allenamento n. 238	20.5	235	00:57:00	21.58 Km\h
	21/12/2014		Allenamento n. 237	31.35	427	02:14:39	13.97 Km\h
	20/12/2014		Allenamento n. 236 M. Pellegrino ( mare e monte )	25.33	521	01:21:17	18.7 Km\h
	19/12/2014		Allenamento n. 235	23.04	229	01:23:27	16.57 Km\h
	14/12/2014		Allenamento n. 234	27.95	409	02:03:32	13.58 Km\h
	13/12/2014		Allenamento n. 233 Pizzo Manolfo rientro in notturna	19.17	722	01:23:43	13.74 Km\h
	08/12/2014		Allenamento n. 232	26.55	337	01:28:04	18.09 Km\h
	07/12/2014		Allenamento n. 231	25.13	305	01:24:32	17.84 Km\h
	06/12/2014		Allenamento n. 230 M.Pellegrino ( scala v. ) + sent.med. + mtb	30.56	703	02:04:53	14.68 Km\h
	04/12/2014		Allenamento n. 229 M. Pellegrino addaura + antenne + scala vecchia	21.67	685	01:21:26	15.97 Km\h
	01/12/2014		Allenamento n. 228	6.95	32	00:23:25	17.8 Km\h
	29/11/2014		Allenamento n. 227 M. Pellegrino + MTB 2	23.5	625	01:21:47	17.24 Km\h
	28/11/2014		Allenamento n. 226 M. Pellegrino + MTB 2	20.96	561	01:14:43	16.83 Km\h
	26/11/2014		Allenamento n. 225 M. Pellegrino	24.3	579	01:22:29	17.67 Km\h
	23/11/2014		Allenamento n. 224	20	335	01:39:34	12.05 Km\h
	22/11/2014		Allenamento n. 223 P. Manolfo da salita inserra !	38.83	925	02:21:24	16.48 Km\h
	21/11/2014		Allenamento n. 222 P. Manolfo con rientro in notturna !	16.92	735	01:26:37	11.72 Km\h
	16/11/2014		Allenamento n. 221 M. Pellegrino ( Mondello )+ mtb 2	35.63	747	02:19:22	15.34 Km\h
	15/11/2014		Allenamento n. 220 Pizzo Manolfo -zu Caliddu	46.91	878	02:41:37	17.42 Km\h
	14/11/2014		Allenamento n. 219	13.78	153	00:39:54	20.73 Km\h
	13/11/2014		Allenamento n. 218 M. Pellegrino perso il gps a metà :-(	10.17	293	00:31:55	19.12 Km\h
	10/11/2014		Allenamento n. 217	15.87	156	00:52:40	18.08 Km\h
	09/11/2014		Allenamento n. 216 Capaci-Carini	47.16	558	02:59:38	15.75 Km\h
	08/11/2014		Allenamento n. 215 Pizzo Manolfo Madonnina- Zu Caliddu	46.45	907	02:17:22	20.29 Km\h
	02/11/2014		Allenamento n. 214 M.Pellegrino scala vecchia antenne + pietraia	37.86	862	02:42:03	14.02 Km\h
	01/11/2014		Allenamento n. 213 M. Pellegrino ( perso gps a metà percorso )	14.65	532	01:20:57	10.86 Km\h
	30/10/2014		Allenamento n. 212 Trefontane	14.26	93	00:59:45	14.32 Km\h
	26/10/2014		Allenamento n. 211 S. Martino	40.02	974	02:53:28	13.84 Km\h
	25/10/2014		Allenamento n. 210 Pizzo Manolfo	43.18	884	01:55:01	22.53 Km\h
	24/10/2014		Allenamento n. 209	19.64	361	01:47:33	10.96 Km\h
	20/10/2014		Allenamento n. 208	20.48	271	01:31:33	13.42 Km\h
	18/10/2014		Allenamento n. 207 S. Martino-Cim. Monreale	13.94	189	01:12:08	11.6 Km\h
	15/10/2014		Allenamento n. 206	11.3	195	00:43:49	15.47 Km\h
	12/10/2014		Allenamento n. 205 M.Pellegrino ( Antenne ) + Mondello	43.07	980	02:51:53	15.03 Km\h
	11/10/2014		Allenamento n. 204 Orecchiuta + Vasche	51.13	1159	03:23:13	15.1 Km\h
	07/10/2014		Allenamento n. 203 Trefontane	31.74	156	01:58:51	16.02 Km\h
	05/10/2014		Allenamento n. 202 S. Martino delle Scale	36.54	783	02:25:03	15.11 Km\h
	04/10/2014		Allenamento n. 201 M. Pellegrino ( lato mare ) Antenne	38.76	1041	02:45:17	14.07 Km\h
	29/09/2014		Allenamento n. 200	17.46	238	01:04:06	16.35 Km\h
	28/09/2014		Allenamento n. 199	30.4	533	02:27:33	12.36 Km\h
	27/09/2014		Allenamento n. 198 Pizzo Manolfo A/R da Romanital !	52.22	1030	03:19:06	15.74 Km\h
	24/09/2014		Allenamento n. 197 M.Pellegrino - Antenne e scala vecchia	23.03	690	01:44:22	13.24 Km\h
	21/09/2014		Allenamento n. 196 M. Pellegrino e percorsi mtb	30.12	732	02:24:04	12.54 Km\h
	20/09/2014		Allenamento n. 195	31.68	603	02:22:51	13.3 Km\h
	19/09/2014		Allenamento n. 194 favorita con N.s. sterrato	15.6	311	01:30:41	10.32 Km\h
	18/09/2014		Allenamento n. 193 selle di stelle	27.21	460	02:10:09	12.54 Km\h
	16/09/2014		Allenamento n. 192 Trefontane	17.38	137	01:06:50	15.61 Km\h
	15/09/2014		Allenamento n. 191	24.91	280	01:22:55	18.03 Km\h
	14/09/2014		Allenamento n. 190	26.22	475	02:10:08	12.09 Km\h
	13/09/2014		Allenamento n. 189 P. Manolfo ( Madonnina ) zu caliddu	47.06	826	01:47:37	26.24 Km\h
	11/09/2014		Allenamento n. 188 M. Pellegrino	25.43	609	01:34:05	16.22 Km\h
	04/09/2014		Allenamento n. 187 M.Pellegrino + giro in città	40.47	790	02:35:07	15.66 Km\h
	31/08/2014		Allenamento n. 186	27.82	385	01:42:39	16.26 Km\h
	30/08/2014		Allenamento n. 185 P. Manolfo Torretta Mondello	64.51	1245	03:43:58	17.28 Km\h
	28/08/2014		Allenamento n. 184	17.76	460	00:52:24	20.34 Km\h
	27/08/2014		Allenamento n. 183	32.06	468	02:42:26	11.84 Km\h
	25/08/2014		Allenamento n. 182	18.33	297	01:37:27	11.28 Km\h
	23/08/2014		Allenamento n. 181	30.06	525	01:54:25	15.76 Km\h
	22/08/2014		Allenamento n. 180	22.5	411	01:48:47	12.41 Km\h
	21/08/2014		Allenamento n. 179	45.14	690	02:32:36	17.75 Km\h
	19/08/2014		Allenamento n. 178 Tefontane	31.39	418	01:54:37	16.43 Km\h
	13/08/2014		Allenamento n. 177 Trefontane	37.1	382	02:12:05	16.85 Km\h
	12/08/2014		Allenamento n. 176 Trefontane	34.06	363	02:28:21	13.78 Km\h
	03/08/2014		Allenamento n. 175	42.51	898	02:34:49	16.48 Km\h
	01/08/2014		Allenamento n. 174 in Notturna	19.69	253	01:32:50	12.73 Km\h
	31/07/2014		Allenamento n. 173	25.54	286	01:15:33	20.29 Km\h
	30/07/2014		Allenamento n. 172	16.75	313	00:57:03	17.61 Km\h
	29/07/2014		Allenamento n. 171	33.38	503	01:47:48	18.58 Km\h
	28/07/2014		Allenamento n. 170	14.56	235	00:57:45	15.13 Km\h
	23/07/2014		Allenamento n. 169 in Notturna !	19.02	316	01:23:00	13.75 Km\h
	20/07/2014		Allenamento n. 167	18.06	238	00:59:25	18.24 Km\h
	20/07/2014		Allenamento n. 168 Pizzo Manolfo \'zu Caliddu	49.57	897	02:41:14	18.45 Km\h
	15/07/2014		Allenamento n. 166 M.Pelligrino + varie	51.94	998	03:51:07	13.48 Km\h
	14/07/2014		Allenamento n. 165	20.5	336	01:37:45	12.58 Km\h
	13/07/2014		Allenamento n. 164 Pizzo Manolfo \'zu Caliddu	48.18	1036	03:10:20	15.19 Km\h
	12/07/2014		Allenamento n. 163 M.Pellegrino + varie	38.59	890	02:59:06	12.93 Km\h
	10/07/2014		Allenamento n. 162	13.62	203	00:49:40	16.46 Km\h
	08/07/2014		Allenamento n. 161	9.79	177	00:34:18	17.12 Km\h
	07/07/2014		Allenamento n. 160	27.87	484	01:30:01	18.58 Km\h
	06/07/2014		Allenamento n. 159 M. Pellegrino	36.4	811	02:38:11	13.81 Km\h
	05/07/2014		Allenamento n. 158	11.97	283	01:12:56	9.85 Km\h
	04/07/2014		Allenamento n. 157 M. Pellegrino	30.15	610	01:44:06	17.38 Km\h
	03/07/2014		Allenamento n. 156 prova Giant Anthem X C.bello di Mazara	21.92	207	01:14:07	17.75 Km\h
	02/07/2014		Allenamento n. 155 1/2 scala vecchia e altro	21.38	441	01:36:59	13.23 Km\h
	30/06/2014		Allenamento n. 154	22.68	381	01:30:37	15.02 Km\h
	29/06/2014		Allenamento n. 153	18.58	278	01:12:38	15.35 Km\h
	26/06/2014		Allenamento n. 152	24.36	457	01:50:49	13.19 Km\h
	22/06/2014		Allenamento n. 151 M. Pellegrino	28.11	652	01:53:36	14.84 Km\h
	21/06/2014		Allenamento n. 150	25.02	463	02:07:31	11.77 Km\h
	17/06/2014		Allenamento n. 149	32.46	552	02:13:59	14.54 Km\h
	15/06/2014		Allenamento n. 148 M.Pellegrino	16.3	164	00:52:43	18.55 Km\h
	08/06/2014		Allenamento n. 147 Pizzo Manolfo ( Zu Caliddu )	53.67	900	02:53:21	18.58 Km\h
	07/06/2014		Allenamento n. 146	17.88	228	01:17:21	13.87 Km\h
	02/06/2014		Allenamento n. 145	18.73	308	00:51:30	21.82 Km\h
	02/06/2014		Allenamento n. 144	27.86	432	01:57:20	14.24 Km\h
	31/05/2014		Allenamento n. 143 Pizzo Castellaccio ( antenne )	38.42	1062	03:15:13	11.81 Km\h
	29/05/2014		Allenamento n. 142	14.5	181	00:54:41	15.91 Km\h
	26/05/2014		Allenamento n. 141	9.2	66	00:18:00	30.66 Km\h
	24/05/2014		Allenamento n. 140 M.Pellegrino e percorsi mtb	32.64	731	01:59:18	16.42 Km\h
	22/05/2014		Allenamento n. 139	22.81	249	01:05:12	20.99 Km\h
	19/05/2014		Allenamento n. 138	20.48	296	01:19:49	15.39 Km\h
	18/05/2014		Allenamento n. 136	22.99	415	02:14:53	10.23 Km\h
	18/05/2014		Allenamento n. 137	32.01	667	02:00:04	16 Km\h
	17/05/2014		Allenamento n. 135	24.78	501	02:16:48	10.87 Km\h
	13/05/2014		Allenamento n. 134	23.58	370	01:22:21	17.18 Km\h
	11/05/2014		Allenamento n. 133	23.84	352	01:56:20	12.29 Km\h
	10/05/2014		Allenamento n. 132	16.26	261	01:00:01	16.25 Km\h
	04/05/2014		Allenamento n. 131 M.Pellegrino e rit. scala vecchia	26.92	682	02:22:24	11.34 Km\h
	03/05/2014		Allenamento n. 130	25.47	505	02:13:05	11.48 Km\h
	02/05/2014		Allenamento n. 129	25.27	528	02:16:56	11.07 Km\h
	01/05/2014		Allenamento n. 128	24.32	559	02:05:30	11.62 Km\h
	30/04/2014		Allenamento n. 127	22.46	389	01:57:11	11.5 Km\h
	26/04/2014		Allenamento n. 126	27.9	253	02:03:23	13.57 Km\h
	25/04/2014		Allenamento n. 124 Pizzo Manolfo	35.58	889	03:19:08	10.72 Km\h
	25/04/2014		Allenamento n. 125	22.28	187	01:35:17	14.03 Km\h
	19/04/2014		Allenamento n. 123 M.Pellegrino + altro	35.31	617	03:11:35	11.06 Km\h
	18/04/2014		Allenamento n. 122 M.Pellegrino e varie	41	787	03:22:53	12.12 Km\h
	13/04/2014		Allenamento n. 121 M.Pellegrino	29.38	546	02:18:48	12.7 Km\h
	11/04/2014		Allenamento n. 120 M.Pellegrino mare e monte	28.68	588	02:36:27	11 Km\h
	06/04/2014		Allenamento n. 119 M.Pellegrino ( 1/2 scala vecchia )	28.37	546	02:24:40	11.77 Km\h
	03/04/2014		Allenamento n. 118	13.57	177	01:10:04	11.62 Km\h
	02/04/2014		Allenamento n. 117	7.39	98	00:28:03	15.81 Km\h
	31/03/2014		Allenamento n. 116	12.52	112	00:51:42	14.53 Km\h
	30/03/2014		Allenamento n. 115 M.Pellegrino lato mondello e varie	36.4	863	02:42:31	13.44 Km\h
	29/03/2014		Allenamento n. 113 M.Pellegrino lato mondello	26.09	548	02:06:29	12.38 Km\h
	29/03/2014		Allenamento n. 114	12.83	107	01:01:44	12.47 Km\h
	23/03/2014		Allenamento n. 112	22.95	309	02:06:56	10.85 Km\h
	22/03/2014		Allenamento n. 111	21.71	212	02:02:09	10.66 Km\h
	21/03/2014		Allenamento n. 110 M.Pellegrino mare-monte	28.34	552	02:10:12	13.06 Km\h
	16/03/2014		Allenamento n. 109	22.02	318	02:09:37	10.19 Km\h
	11/03/2014		Allenamento n. 108 da landolina a mT. pellegrino via sentieri assurdi ....	13.15	453	01:49:05	7.24 Km\h
	09/03/2014		Allenamento n. 107 Pizzo Manolfo	29.15	761	02:48:36	10.37 Km\h
	08/03/2014		Allenamento n. 105 ( 1/2 Pizzo Manolfo )	23.86	487	02:19:29	10.26 Km\h
	08/03/2014		Allenamento n. 106	21.82	291	01:42:49	12.73 Km\h
	28/02/2014		Allenamento n. 104	16.66	198	01:01:25	16.27 Km\h
	24/02/2014		Allenamento n. 103	15.15	132	01:02:06	14.63 Km\h
	23/02/2014		Allenamento n. 102	25.92	305	02:39:05	9.77 Km\h
	22/02/2014		Allenamento n. 101 Pizzo Manolfo ( Antenne )	34.33	832	03:22:35	10.17 Km\h
	21/02/2014		Allenamento n. 100	31.85	275	02:01:59	15.67 Km\h
	16/02/2014		Allenamento n. 99	16.5	192	01:49:39	9.03 Km\h
	16/02/2014		Allenamento n. 98	18.85	162	01:43:48	10.9 Km\h
	15/02/2014		Allenamento n. 97	27.89	621	02:49:47	9.85 Km\h
	11/02/2014		Allenamento n. 96 bis	4.32	27	00:15:13	17.03 Km\h
	11/02/2014		Allenamento n. 96	10.1	73	00:36:17	16.7 Km\h
	09/02/2014		Allenamento n. 95	30.38	294	02:18:21	13.18 Km\h
	08/02/2014		Allenamento n. 94	42.47	966	03:42:55	11.43 Km\h
	30/01/2014		Allenamento n. 93	20.55	179	01:20:44	15.27 Km\h
	26/01/2014		Allenamento n. 92	7.18	33	00:23:28	18.37 Km\h
	26/01/2014		Allenamento n. 91	18.16	179	01:34:53	11.48 Km\h
	18/01/2014		Allenamento n. 90	16.83	190	01:12:52	13.86 Km\h
	17/01/2014		Allenamento n.88	13.95	167	00:53:15	15.72 Km\h
	17/01/2014		Allenamento n. 89	14.75	120	01:08:08	12.99 Km\h
	12/01/2014		Allenamento n. 86	19.7	226	01:34:39	12.49 Km\h
	12/01/2014		Allenamento n. 87	27.39	221	01:37:35	16.84 Km\h
	11/01/2014		Allenamento n. 85	20.62	171	01:40:43	12.29 Km\h
	06/01/2014		Allenamento n. 84 M.Pellegrino	21.3	452	01:38:19	13 Km\h
	05/01/2014		Allenamento n. 83	19.22	211	01:37:40	11.81 Km\h
	04/01/2014		Allenamento n. 82	25.03	200	01:57:18	12.8 Km\h
	02/01/2014		Allenamento n. 81	25.48	192	01:37:11	15.73 Km\h
	01/01/2014		Allenamento n. 80	16.05	118	01:10:18	13.7 Km\h
	29/12/2013		Allenamento n. 79	12.62	132	01:19:08	9.57 Km\h
	22/12/2013		Allenamento n. 78 :-( che volo !!!!	8.09	132	00:50:40	9.59 Km\h
	15/12/2013		Allenamento n. 77	20.48	293	01:31:25	13.44 Km\h
	14/12/2013		Allenamento n. 75	29.64	434	02:51:22	10.38 Km\h
	14/12/2013		Allenamento n. 76	10.15	74	00:36:19	16.76 Km\h
	07/12/2013		Allenamento n. 74	23.45	272	01:51:17	12.64 Km\h
	06/12/2013		Allenamento n. 73	12.32	121	00:39:00	18.95 Km\h
	24/11/2013		Allenamento n. 72 tra pioggia e fango !	15.39	238	01:11:17	12.96 Km\h
	17/11/2013		Allenamento n. 70	21.92	361	01:54:30	11.48 Km\h
	17/11/2013		Allenamento n. 71	29.17	562	02:14:35	13 Km\h
	16/11/2013		Allenamento n. 69	21.84	277	01:55:00	11.39 Km\h
	14/11/2013		Allenamento n. 68	11.36	167	00:51:45	13.17 Km\h
	10/11/2013		Allenamento n. 67	11.5	178	01:03:15	10.91 Km\h
	03/11/2013		Allenamento n. 65	23.73	379	02:03:16	11.55 Km\h
	03/11/2013		Allenamento n. 66	21.83	440	01:48:16	12.1 Km\h
	02/11/2013		Allenamento n. 64 Isnello	19.97	425	02:05:59	9.51 Km\h
	27/10/2013		Allenamento n. 63 Pizzo Manolfo ritorno da Bellolampo	41.44	823	02:42:41	15.29 Km\h
	26/10/2013		Allenamento n. 62	18.47	302	01:31:22	12.13 Km\h
	20/10/2013		Allenamento n. 61	22.64	342	01:58:20	11.48 Km\h
	19/10/2013		Allenamento n. 59	17.32	249	01:30:04	11.54 Km\h
	19/10/2013		Allenamento n. 60	25.18	344	02:10:38	11.57 Km\h
	13/10/2013		Allenamento n. 57	20.12	351	02:01:59	9.9 Km\h
	13/10/2013		Allenamento n. 58	21.02	318	01:53:09	11.15 Km\h
	05/10/2013		Allenamento n. 56 Salina ( in giro )	24.24	456	02:17:40	10.56 Km\h
	04/10/2013		Allenamento n. 55 Salina Fossa delle Felci	14.7	583	01:42:39	8.59 Km\h
	29/09/2013		Allenamento n. 54	27.68	683	02:12:03	12.58 Km\h
	28/09/2013		Allenamento n. 53	19.48	318	01:42:58	11.35 Km\h
	22/09/2013		Allenamento n. 52	34.75	441	02:21:10	14.77 Km\h
	18/09/2013		Allenamento n. 51	16.54	281	01:24:30	11.74 Km\h
	15/09/2013		Allenamento n. 50	20.83	216	01:16:47	16.28 Km\h
	11/09/2013		Allenamento n. 49	12.87	222	01:17:14	10 Km\h
	10/09/2013		Allenamento n. 48	13.76	203	01:15:30	10.94 Km\h
	08/09/2013		Allenamento n. 47	23.04	291	01:42:03	13.55 Km\h
	06/09/2013		Allenamento n. 46	12.22	198	01:11:01	10.32 Km\h
	04/09/2013		Allenamento n. 45	18.55	338	01:39:49	11.15 Km\h
	03/09/2013		Allenamento n. 44	13.61	183	01:07:54	12.03 Km\h
	29/08/2013		Allenamento n. 43	16.55	227	01:30:43	10.95 Km\h
	28/08/2013		Allenamento n. 42	31.35	505	02:47:48	11.21 Km\h
	26/08/2013		Allenamento n. 41	10.13	144	00:53:57	11.27 Km\h
	10/07/2013		Allenamento n. 40 Sferracavallo ( notturna )	26.63	292	01:44:39	15.27 Km\h
	07/07/2013		Allenamento n. 39	46.81	290	02:34:50	18.14 Km\h
	06/07/2013		Allenamento n. 38	13.37	139	01:07:10	11.94 Km\h
	29/06/2013		Allenamento n. 36	12.51	143	01:21:17	9.23 Km\h
	29/06/2013		Allenamento n. 37	12.14	197	01:16:46	9.49 Km\h
	09/06/2013		Allenamento n. 35 Monte Pellegrino 3	33.01	624	02:29:03	13.29 Km\h
	02/06/2013		Allenamento n. 33 Pizzo Manolfo	28.17	559	02:04:41	13.56 Km\h
	02/06/2013		Allenamento n. 34	15.93	114	00:54:58	17.39 Km\h
	01/06/2013		Allenamento n. 32	15.54	185	01:26:23	10.8 Km\h
	26/05/2013		Allenamento n. 31	16.01	185	01:20:17	11.96 Km\h
	19/05/2013		Allenamento n. 29 ( Sentieri vari )	20.89	212	01:43:14	12.14 Km\h
	19/05/2013		Allenamento n. 30	20.69	127	00:59:18	20.94 Km\h
	17/05/2013		Allenamento n. 28 ( Passeggiando con calma )	10.61	111	00:58:00	10.98 Km\h
	12/05/2013		Allenamento n. 26 parte 1	3.69	61	00:18:54	11.72 Km\h
	12/05/2013		Allenamento n. 27 Parte 2	19.7	191	01:26:13	13.71 Km\h
	11/05/2013		Allenamento n. 25 Monte Pellegrino e percorsi interni	25.51	541	01:57:07	13.07 Km\h
	05/05/2013		Allenamento n. 24	14.96	141	00:53:44	16.71 Km\h
	05/05/2013		Allenamento n. 23	20.75	225	01:32:36	13.44 Km\h
	03/05/2013		Allenamento n. 22 ( con foratura... )	10.23	137	00:57:44	10.64 Km\h
	28/04/2013		Allenamento n. 21 - Capo Gallo	24.96	235	01:55:00	13.02 Km\h
	25/04/2013		Allenamento n. 20	21.84	199	01:37:24	13.45 Km\h
	14/04/2013		Allenamento n. 18	12.71	152	01:00:03	12.7 Km\h
	14/04/2013		Allenamento n. 19	15.09	118	00:49:31	18.28 Km\h
	07/04/2013		Allenamento n. 16	12.68	180	01:12:24	10.51 Km\h
	07/04/2013		Allenamento n. 17	18.58	224	01:51:43	9.98 Km\h
	06/04/2013		Allenamento n. 15	13.05	166	01:15:15	10.41 Km\h
	05/04/2013		Allenamento n. 14	12.77	157	01:09:10	11.08 Km\h
	22/03/2013		Allenamento n. 13	25.62	186	01:25:04	18.07 Km\h
	20/03/2013		Allenamento n. 12 C.bello prova brave	13.98	105	00:57:00	14.72 Km\h
	17/03/2013		Allenamento n. 11 - Capo Gallo	23.1	242	01:44:45	13.23 Km\h
	10/03/2013		Allenamento n. 10	24.09	233	01:32:34	15.61 Km\h
	03/03/2013		Allenamento n. 9 Monte Pellegrino	25.02	503	01:49:57	13.65 Km\h
	17/02/2013		Allenamento n. 8	20.92	201	01:44:03	12.07 Km\h
	03/02/2013		Allenamento n. 7	18.96	177	01:38:03	11.6 Km\h
	02/02/2013		Allenamento n. 6	18.32	215	01:49:15	10.06 Km\h
	27/01/2013		Allenamento n. 4	6.09	171	00:24:46	14.74 Km\h
	27/01/2013		Allenamento n. 5	18.31	270	00:58:29	18.79 Km\h
	20/01/2013		Allenamento n. 2 ( come sempre senza fretta )	11.89	137	01:20:02	8.92 Km\h
	20/01/2013		Allenamento n. 3 ( gironzolando in città )	11.14	184	01:07:41	9.87 Km\h
	13/01/2013		Allenamento n. 1 ( per sentierini con calma )	11.18	145	01:17:14	8.68 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro dell'ora di pranzo	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro dell'ora di pranzo	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro dell'ora di pranzo	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro dell'ora di pranzo	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro dell'ora di pranzo	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro dell'ora di pranzo	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro pomeridiano	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		M. Pellegrino ( Belvedere ) Or.	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		M. Pellegrino ( Belvedere )	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Favorita ( percorso MTB )	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Giro mattutino	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		M. Pellegrino ( scala vecchia ) Belvedere	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 177	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n.636 Favorita percorso MTB bagnato bis	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento MTB in Favorita	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento MTB in Favorita	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Allenamento n. 27	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Favorita percorso MTB	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Favorita percorso MTB	0	0		0 Km\h
	01/01/1970		Favorita percorso MTB	0	0		0 Km\h
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