Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	11/10/2015		cicloalpinismo sul m. Rozza 2064m. e sul m. Sevice 2355m.	16.09	1350	03:53:22	4.14 Km\h
	26/08/2015		vallone terminio	9.8	891	02:12:49	4.43 Km\h
	02/08/2015		Monte Amaro 2793m. discesa per Far? S. Martino	16.58	24	02:44:49	6.04 Km\h
	01/08/2015		da Palena al M. Amaro 2793 m.	17.1	1736	04:24:49	3.87 Km\h
	30/05/2015		mortazza tour Volturara	33	741	02:53:03	11.44 Km\h
	10/05/2015		free running in the park	6.43	302	01:16:07	5.07 Km\h
	07/02/2015		ciaspolata a pizzo S. Michele	6.78	607	01:59:42	3.4 Km\h
	08/11/2014		Cesibali-S. Stefano- Volturara - Salza - Sorbo	38.77	875	03:26:19	11.27 Km\h
	01/11/2014		Briganti park - con trail di cresta	16.81	763	02:10:41	7.72 Km\h
	26/10/2014		vetta - monte Tuoro	21.72	812	02:35:49	8.36 Km\h
	12/10/2014		discesa dalla vetta del M. Terminio 1806 m.	9.94	23	01:08:32	8.7 Km\h
	11/10/2014		fontana del Terminio	44.2	851	03:19:22	13.3 Km\h
	04/10/2014		valle del Sabato	33.56	588	02:56:22	11.42 Km\h
	28/09/2014		traversata del m. Porrara - cicloalpinismo	32.82	1470	04:40:46	7.01 Km\h
	21/09/2014		Bruganti Park .. sentiero B1	15.99	712	02:17:03	7 Km\h
	20/09/2014		vetta del Terminio 1806m.	14.09	669	03:43:50	3.78 Km\h
	27/08/2014		a passeggio con mia moglie..	16.6	215	01:26:10	11.56 Km\h
	18/08/2014		cesinali - civita di serino - fiume sabato- miniere d\' ittiolo	40.13	715	03:20:53	11.99 Km\h
	07/08/2014		Gran Sasso vetta occidentale 2914 m.	12.34	1179	04:02:52	3.05 Km\h
	18/07/2014		trekking-arrampicata in scogliera	0.97	7	00:25:30	2.28 Km\h
	16/07/2014		tropea coast	27.52	400	01:54:20	14.44 Km\h
	13/07/2014		capo vaticano - cario	31.19	604	01:59:47	15.62 Km\h
	02/07/2014		notturna con pizza	34.23	829	02:46:04	12.37 Km\h
	25/06/2014		Allenamento n. 52	27.08	997	02:10:00	12.5 Km\h
	14/06/2014		Allenamento n. 49	9.21	336	00:58:39	9.42 Km\h
	28/05/2014		montella - terminio	21.9	680	02:08:57	10.19 Km\h
	21/05/2014		Allenamento n. 45	38.31	766	03:08:48	12.17 Km\h
	14/05/2014		Allenamento n. 44	32.59	507	01:56:46	16.75 Km\h
	07/05/2014		Allenamento n. 43	14.48	524	02:28:53	5.83 Km\h
	02/04/2014		Allenamento n. 39	23.66	405	01:36:18	14.74 Km\h
	30/03/2014		alpinismo sui Picentini . cresta monte Mai 1606 m.	10.89	734	04:46:55	2.28 Km\h
	30/03/2014		alpinismo sui Picentini . cresta monte Mai 1606 m.	10.89	734	04:46:55	2.28 Km\h
	23/03/2014		42 pi? 2	42.45	739	03:22:19	12.59 Km\h
	16/03/2014		Allenamento n. 36	28.76	850	03:36:46	7.96 Km\h
	22/02/2014		pietrastornina - vetta del partenio.. le toppole 1598m.	20.63	1070	03:09:38	6.53 Km\h
	15/02/2014		traccia del Briganti Park	15.54	651	02:22:13	6.56 Km\h
	13/02/2014		trekking notturno a pizzo S. Michele	4.5	452	01:23:59	3.22 Km\h
	08/02/2014		sulle orme del Lupo... verso Monte Petroso... e cresta del monte Capraro 2100m.	18.25	990	04:54:15	3.72 Km\h
	26/01/2014		una mezza ciaspolata	6.55	181	01:46:27	3.69 Km\h
	18/01/2014		Allenamento n. 30	23.23	741	02:45:48	8.41 Km\h
	15/01/2014		poco poco con ...lavoro	13.22	538	01:58:03	6.72 Km\h
	11/01/2014		trekking invernale m. Amaro - Majella	19.23	1606	05:16:56	3.64 Km\h
	02/01/2014		trekking invernale sul Porrara..in solitaria	13.11	904	03:41:13	3.56 Km\h
	28/12/2013		trekking vallone matrunolo, monte Vernacolo. Terminio	8.43	750	02:29:27	3.38 Km\h
	21/12/2013		polveracchio cicloalpinistico...hard	31.95	1295	05:42:02	5.61 Km\h
	07/12/2013		park	31.1	873	02:57:59	10.48 Km\h
	04/12/2013		conza della campania	25.38	307	02:04:59	12.18 Km\h
	27/11/2013		serino e le sue frazioni	25.92	494	01:22:58	18.74 Km\h
	24/11/2013		in vetta al terminio con la neve	10.56	562	02:31:05	4.19 Km\h
	17/11/2013		campo di battaglia	50.81	586	04:06:13	12.38 Km\h
	01/11/2013		GTT... grande traversata del Terminio	64.16	1927	05:15:25	12.2 Km\h
	27/10/2013		m. stella - frassineto	29.17	1026	02:34:27	11.33 Km\h
	13/10/2013		p. k.	28.78	920	03:02:41	9.45 Km\h
	09/10/2013		i bros ....	53.11	843	02:55:57	18.11 Km\h
	02/10/2013		notturna sul partenio	25.18	687	02:36:16	9.67 Km\h
	29/09/2013		giffoni valle piana	34.78	928	02:54:34	11.95 Km\h
	25/09/2013		Allenamento n. 9	31.41	916	02:32:45	12.34 Km\h
	22/09/2013		sentiero degli dei	23.73	273	03:11:15	7.45 Km\h
	18/09/2013		vietri - amalfi	42.29	535	02:17:17	18.49 Km\h
	15/09/2013		monte tuoro da Cesinali	46.38	1183	03:49:37	12.12 Km\h
	11/09/2013		sgambatina notturna...	35.27	571	02:02:00	17.34 Km\h
	04/09/2013		Cesinali - Aiello - Banzano - Borgo - Contrada...	34.63	697	02:38:47	13.08 Km\h
	28/08/2013		Allenamento n. 3	34.73	818	02:58:56	11.65 Km\h