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Allenamento n. 8 di Cinzia Beli il 17/09/13 alle 16:59

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Distanza
30.19 Km 		Durata
02:27:12 		Velocità media
12.31 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+495 / -471 m
1 Discesa Strada Provinciale 12a, Formello 4.89 Km 00:18:58 +28 m. dettagli »
2 Salita Via Formalicchi 16 7.94 Km 00:42:43 +288 m. dettagli »
3 Salita Via di Prato Corazza 2.61 Km 00:21:39 +134 m. dettagli »
4 Discesa Via Cesanense 3.39 Km 00:20:02 +13 m. dettagli »
5 Salita Via del Sorbo 38 4.2 Km 00:21:42 +152 m. dettagli »
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Partenza16:59:24
Arrivo19:44:42
Durata allenamento02:45:18
Velocità max48.6 Km\h
Altitudine175-390 m
Bici
AttivitàMTB

Note
Formello, Cesano Monte di Sant Andrea, sorbo, Formello...

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