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Allenamento 16-07-2013 alle 13:28:17 di azazello il 16/07/13 alle 13:28

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Distanza
50.85 Km 		Durata
02:54:15 		Velocità media
17.51 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+1129 / -1073 m
 Battito medio
163
1 Salita Via Tuderte 432, Narni Scalo 10.02 Km 00:35:28 +251 m. dettagli »
2 Salita Via della Stazione 38, San Gemini 2.96 Km 00:13:28 +126 m. dettagli »
3 Salita Viale Regina Elena 18, Terni 3.53 Km 00:27:48 +295 m. dettagli »
4 Salita Vocabolo Sant'Erasmo 4.81 Km 00:33:58 +397 m. dettagli »
5 Discesa Vocabolo Sant'Erasmo 8.01 Km 00:17:56 +0 m. dettagli »
6 Discesa Strada Provinciale 22 3.51 Km 00:06:13 +5 m. dettagli »
7 Discesa Strada Statale 3 ter, San Gemini 10.14 Km 00:18:34 +15 m. dettagli »
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Partenza13:28:17
Arrivo17:56:13
Durata allenamento04:27:56
Velocità max51.84 Km\h
Cadenza media53.67
Altitudine97-1015 m
Battito cardiaco90 min - 255 max
Bicifront
AttivitàMTB

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