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Allenamento n. 20 di renzo.castellano il 14/08/13 alle 15:26

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Distanza
70.7 Km 		Durata
03:01:06 		Velocità media
23.42 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+580 / -579 m
1 Salita Via Fosso del Norcino 27 4.3 Km 00:19:44 +209 m. dettagli »
2 Salita Strada Statale 1 Aurelia, Marina di Cerveteri 7.14 Km 00:20:52 +151 m. dettagli »
3 Salita Via Castel Giuliano - Sambuco 6.72 Km 00:16:59 +197 m. dettagli »
4 Discesa Strada di Mezzamacchia 11.71 Km 00:24:30 +124 m. dettagli »
5 Discesa Via della Mortella 6.58 Km 00:13:30 +58 m. dettagli »
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Partenza15:26:14
Arrivo18:36:06
Durata allenamento03:09:52
Velocità max46.44 Km\h
Altitudine54-423 m
Bici
AttivitàMTB

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