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Allenamento n. 20 di Alessandro Giardina il 23/07/13 alle 17:29

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Distanza
34.22 Km 		Durata
01:51:28 		Velocità media
18.42 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+609 / -579 m
1 Salita A12 Civitavecchia - Roma 3.17 Km 00:16:04 +194 m. dettagli »
2 Salita Poggio Bellavista 64 3.39 Km 00:16:23 +141 m. dettagli »
3 Salita 2.72 Km 00:14:04 +154 m. dettagli »
4 Salita Strada Provinciale 8a 1.9 Km 00:12:36 +165 m. dettagli »
5 Discesa Via della Fontanaccia 2.02 Km 00:05:59 +18 m. dettagli »
6 Discesa Strada Provinciale 8a 8.09 Km 00:14:07 +8 m. dettagli »
1 commenti per questo allenamento
 
Alessandro Giardina : che tirata
24/07/13 alle 06:47
 

Partenza17:29:55
Arrivo19:32:42
Durata allenamento02:02:47
Velocità max61.92 Km\h
Altitudine53-559 m
Bicimerida o nine
AttivitàMTB

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