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Allenamento n. 3 di Matteo Citarda il 20/07/13 alle 08:17

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Distanza
52.94 Km 		Durata
03:18:07 		Velocità media
16.03 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+1049 / -1075 m
1 Salita Via Socrate 11, Palermo 1.59 Km 00:11:24 +159 m. dettagli »
2 Salita Via Pietro Calandra 0.87 Km 00:06:24 +140 m. dettagli »
3 Salita Via Pietro Calandra 0.66 Km 00:04:04 +124 m. dettagli »
4 Salita Via F. Cracolici 12, Capaci 1.54 Km 00:09:09 +168 m. dettagli »
5 Salita Strada Provinciale 1 1.58 Km 00:09:32 +157 m. dettagli »
6 Salita Strada Provinciale 1 1.58 Km 00:12:12 +187 m. dettagli »
7 Salita Via Grotta dell'Eremita 13 1.28 Km 00:09:48 +136 m. dettagli »
8 Discesa Via Grotta dell'Eremita 16, San Martino delle Scale 5.94 Km 00:28:39 +129 m. dettagli »
9 Discesa Strada Provinciale 57 3.69 Km 00:06:13 +13 m. dettagli »
10 Discesa Via Ferrario Rosina 75-83, Palermo 6.33 Km 00:12:38 +92 m. dettagli »
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Partenza08:17:43
Arrivo12:00:50
Durata allenamento03:43:07
Velocità max50.4 Km\h
Altitudine84-945 m
Bici
AttivitàMTB

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