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443 5torri - Anchetta di SIMPAS71 il 01/10/20 alle 16:44

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Distanza
30.13 Km 		Durata
02:08:49 		Velocità media
14.03 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+697 / -692 m
 Battito medio
121
1 Salita Via Parma 478, Chiavari 2.05 Km 00:10:17 +109 m. dettagli »
2 Salita Localita' Caperana 5, Chiavari 3.14 Km 00:29:05 +161 m. dettagli »
3 Salita Strada Provinciale 32 4.15 Km 00:31:32 +261 m. dettagli »
4 Discesa A12 Genova - Roma 8.51 Km 00:36:27 +20 m. dettagli »
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Partenza16:44:42
Arrivo19:20:27
Durata allenamento02:35:45
Velocità max50.76 Km\h
Altitudine9-521 m
Battito cardiaco58 min - 165 max
Temperatura media22.4 °C
Bicienduro comp 27.5
AttivitàMTB

Note
San Salvatore - S.Lazzaro - Curlo - 5 torri - Bocco Leivi - Villa Oneto - passo Anchetta - Rostio (anchetta + macellaio) - Chiavari - San Salvatore

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